Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không | Bí quyết giữ dáng với thực đơn giảm cân trong 3 ngày
Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không là đề tài thu hút và được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Trong cái nắng nóng của mùa hè oi ả, được thưởng thức một ly nước ép dưa hấu mát rượi, giải nhiệt là điều vô cùng tuyệt vời. Thế nhưng ngoài tác dụng giải khát, ăn dưa hấu giảm cân không?
Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không?
Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không?
Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không khi được biết đến là một loại trái cây mang tính hàn, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt an toàn trong những ngày hè chói chang. Bạn có biết rằng trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người.
Dưa hấu rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, B6 & C, axit pantothenic, biotin, kali và magiê. Lycopene là một chất chống oxi hóa rất tốt có trong dưa hấu đỏ (sắc tố thực vật tạo màu đỏ cho dưa hấu, cà chua, ổi hồng). Chất chống oxy hóa mạnh này giúp trung hòa các gốc tự do dẫn đến các bệnh viêm nhiễm, bệnh tật nói chung và các bệnh mãn tính như đau tim, đột quỵ, ung thư.
Ăn dưa hấu giảm cân hiệu quả
Một tác dụng tuyệt vời của trái cây mà trong dưa hấu mang lại cho phái đẹp là công dụng giảm cân cực kì an toàn. Dưa hấu rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho xương và giảm tích tụ mỡ thừa thành các mô mỡ lớn trong cơ thể.
Ngoài ra, chất citrulline trong dưa hấu đã được các nhà khoa học chứng minh là có tác dụng làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ trong cơ thể. Citrulline là 1 loại axit amin mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm giảm hoạt động của các tế bào mỡ thừa, mỡ xấu, khiến cơ thể sản sinh ra ít mỡ hơn, ngăn cản sự tăng cân không kiểm soát.
Gợi ý thực đơn ăn dưa hấu giảm cân an toàn trong 3 ngày
Muốn ăn dưa hấu giảm cân thì bạn cần phải chuẩn bị kinh nghiệm giảm cân và lên những thực đơn khoa học.
-
Thực đơn 1:
Bổ sung ăn dưa hấu giảm cân không vào các bữa ăn chính trong ngày
Sáng sớm: Uống 1 cốc nước ấm với mật ong và giấm táo
Bữa sáng: 1 bát dưa hấu, bột yến mạch (bánh mì kèm 2 lát bơ)
Ăn trưa: Cá hồi hấp (cá thu nướng), một bát dưa hấu
Bữa phụ buổi chiều: 1 ly sinh tố dưa hấu, có thể thêm lá húng để thức uống thơm ngon hơn
Bữa tối: Cà chua, Salad dưa hấu hoa quả với ức gà nướng
-
Thực đơn 2:
Khởi đầu ngày mới với ăn dưa hấu giảm cân và trứng
Sáng sớm: 1 ly nước ngâm
Bữa sáng: 2 quả hạnh ngâm, 1 bát dưa hấu, 2 quả trứng luộc
Ăn trưa: Salad dưa hấu rau củ với sốt ít béo, 1 phần thịt ức gà
Bữa phụ buổi chiều: Nước ép dưa hấu chanh và lá bạc hà
Bữa tối: Rau xào cá ngừ và dưa hấu tươi
-
Thực đơn 3:
Ngoài ăn dưa hấu giảm cân đúng cách thì có thể làm nước ép dưa hấu bạc hà thanh nhiệt giải độc
Sáng sớm: 1 ly trà xanh cốt chanh
Bữa sáng: Nước ép dưa hấu, 2 lát bánh mì đen nướng
Ăn trưa: Bọc rau diếp cá ngừ, 1 bát dưa hấu
Bữa phụ buổi chiều: Sữa chua nha đam
Bữa tối: Rau xào thịt gà, nấm, dưa hấu tươi
Những điều cần lưu ý khi ăn dưa hấu giảm cân không
Người xưa ta có câu cái gì nhiều quá cũng không tốt, quan niệm này đúng trong mọi hoàn cảnh. Đối với chế độ dinh dưỡng, chúng ta ăn dưa hấu giảm cân không quá nhiều một món thực phẩm cũng là điều không nên.
Không nên ăn quá nhiều dưa hấu giảm cân không
Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu và thay toàn bộ các bữa ăn trong ngày bằng dưa hấu. Điều này sẽ khiến ăn dưa hấu có giúp giảm cân không phản tác dụng. Dưa hấu khi được hấp thụ quá nhiều vào cơ thể sẽ kích thích quá trình trao đổi chất mạnh mẽ. Điều này khiến bộ phận trong cơ thể hoạt động liên tục với năng suất cao, gây hiện tượng thiếu chất, suy nhược cơ thể
Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít tinh bột và chất béo. Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì tập luyện thể dục mỗi ngày, tăng sức đề kháng, sự dẻo dai và giảm cân hiệu quả hơn.
Review ăn dưa hấu giảm cân đúng cách trên diễn đàn
Trên diễn đàn làm đẹp, rất nhiều người đã thử ăn dưa hấu giảm cân và đã giảm cân đáng kể
Lời khuyên của chuyên gia ăn dưa hấu có giúp giảm cân không
Muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn thu hút mọi ánh nhìn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn kiêng ăn dưa hấu giảm cân đúng cách hoặc sử dụng dịch vụ giảm béo an toàn Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada.
Không thể phủ nhận rằng Max Rurn Lipo là dịch vụ giảm béo công nghệ cao được áp dụng tại rất nhiều nước tiên tiến trên toàn thế giới và đươc FDA Hoa Kỳ chứng nhận không gây tác dụng phụ.
Quý khách hàng thân yêu muốn tìm hiểu thêm về ăn dưa hấu có giúp giảm cân không hay là để có cơ hội nhận ngay ưu đãi từ dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng click vào bảng dưới đây để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.
GIẢM BÉO KHÔNG DAO KÉO MAX BURN LIPO
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Bật mí bí quyết ăn gì giảm mỡ đùi nhanh chóng chân lại dài miên man
Trong thực đơn giảm mỡ thì tập luyện chiếm 30%, còn 70% còn lại và là yếu tố quyết định […]
Bữa sáng nên ăn gì để giảm mỡ bụng?
Bữa sáng ăn gì để giảm mỡ bụng là thắc mắc của các tín đồ ăn kiêng khi xây dựng […]
Tổng hợp 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng đơn giản, an toàn
Làm sao để có thể giảm cân an toàn mà không cần ăn kiêng? Làm sao để có thể kiếm […]
“Dáng muốn chuẩn, eo muốn thon” bạn không thể bỏ qua cách giảm cân trong ngày Tết dưới đây…
Giảm cân ngày tết ư ? Làm sao để ngày Tết có thể thỏa sức ăn uống, không phải dè […]
Các bài tập squat giảm mỡ bụng cho nam – Bí thuật sáu múi nằm ngay trong túi
Mỡ bụng không chỉ cuộc chiến dài hơi của các chị em mà nó còn là cuộc chiến thầm lặng […]
Hé lộ cách giảm mỡ thừa ở vùng nách nhanh nhất không phải chị em nào cũng biết
Nách vốn là nơi khuất nên không nhiều chị em để ý. Tuy nhiên đây lại là nơi dễ bị […]
