Bật mí ăn mướp đắng có giảm cân không qua tư vấn của Chuyên gia
Ăn mướp đắng có giảm cân không là phương thức giảm cân đã được áp dụng từ trong dân gian. Mướp đắng là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất, vitamin tốt cho sức khỏe. Không chỉ làm nguyên liệu cho bữa ăn hằng ngày mà còn có công dụng giảm béo cực hữu hiệu. Bạn đã biết cách ăn mướp đắng giảm cân do chuyên gia khuyên dùng dưới đây chưa?
Ăn mướp đắng có giảm cân không?
Ăn mướp đắng có giảm cân không?
Ăn mướp đắng có giảm cân không là thắc mắc của không ít chị em muốn sở hữu một sắc vóc thon gọn bằng những liệu pháp tự nhiên. Có thể nàng chưa biết rằng mướp đắng hay còn gọi là khổ qua khôn chỉ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, thanh lọc mát gan mà còn loại bỏ mỡ thừa cực tốt. Đây là công dụng giúp chị em giảm cân nhanh chóng chỉ sau vài tuần dùng mướp đắng thường xuyên.
Theo các nghiên cứu, mướp đắng có khả năng hấp thu 10 – 60% đường và mỡ thừa tích trữ đồng thời kích thích đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Không những thế, mướp đắng chứa Beta Carotein và các Vitamin C, B1, B2, B3, Phốt pho và chất xơ có lợi cho tiêu hóa và đào thải chất độc.
Mướp đắng giàu chất xơ giúp giảm cân an toàn
Một thành phần khác không thể thiếu trong mướp đắng giảm béo là Axit Amin có chức năng trung hòa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da. Lượng Insulin ở mức vừa phải của mướp đắng khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn sau khi áp dụng thực đơn giảm cân từ mướp đắng
Thực đơn giảm cân bằng mướp đắng
Cách sử dụng mướp đắng để giảm cân an toàn nhất là bổ sung vào thực đơn giảm cân bằng mướp đắng. Rất nhiều chị em thắc mắc giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả không. Theo các chuyên gia, những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng từ mướp đắng dưới đây không chỉ giúp giảm cân an toàn mà còn mang lại sức đề kháng cho cơ thể.
-
Mướp đắng giúp giảm cân thơm ngon nhồi thịt
Mướp đắng nhồi thịt thơm ngon hấp dẫn
- Nguyên liệu:
500g mướp đắng, 300g thịt nạc vai
Nước mắm, mì chính, hạt tiêu, hạt nêm
Hành lá, hành khô, 5 tai mộc nhĩ lớn, nấm hương
- Cách thực hiện:
Dùng dao mổ ở đầu trái mướp đắng, dùng muỗng cà phê cho vào ruột trái lấy hết hạt ra, rửa sạch và để ráo.
Nấm mộc nhĩ ngâm nước sôi, cho nở tai nấm. Sau đó thái nhuyễn sợi chỉ. Hành lá và nấm hương rửa sạch thái nhỏ.
Trộn đều thịt, nấm và các gia vị vừa dùng để làm nhân thịt.
Cho mướp đắng vào luộc khoảng 20 phút, vớt ra để ráo nước. Nhồi nhân vừa ướp vào mướp đắng đã ráo nước, nhồi chặt sau đó lấy tay nhúng nước lạnh ép lên mặt thịt cho phẳng.
Bắc nồi nước sôi, thả mướp đắng vào, sôi lại hớt bọt, để lửa nhỏ, nêm gia vị vừa ăn. Thịt chín thì bắc xuống, cho hành lá thái khúc vào và thưởng thức.
-
Cách giảm cân với mướp đắng và thịt ức gà
Nếu bạn chưa biết công dụng tuyệt vời của thịt ức gà thì thật đáng tiếc. Trong thực đơn giảm cân bằng mướp đắng không thể thiếu thịt ức gà lành tín và bổ dưỡng.
Thịt ức gà không thể thực trong thực đơn giảm cân
- Nguyên liệu:
300g mướp đắng
300g thịt ức gà tươi
Hành lá, dứa và các gia vị vừa nêm
- Cách thực hiện:
Mướp đắng nạo bỏ ruột, cắt thành miếng vừa ăn
Thịt ức gà thái miếng mỏng, ướp chút gia vị, gừng thái chỉ, hạt tiêu.
Cho mướp đắng vào bát to, ướp cùng chút muối, đợi khoảng 10 phút thì chắt bỏ nước đắng được tiết ra. Tiếp tục ngâm mướp đắng vào bát đá lạnh thêm 20 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Đun nóng nồi, cho thịt ức gà vào đảo đều đến khi các miếng thịt săn lại. Thêm 1 lít nước rồi đun sôi
Cuối cùng cho mướp đắng vào và đợi đến lúc chín thì cho dứa vào và nêm nếm vừa miệng là bạn đã có một món canh mướp đắng thịt gà ngon tuyệt rồi.
-
Mướp đắng xào trứng
Nếu như bạn không chịu được vị đắng gắt của mướp đắng luộc thì món mướp đắng xào trứng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Bí quyết làm món mướp đắng xào trứng thơm ngon
- Nguyên liệu:
300g mướp đắng. Trứng gà/vịt: 2 quả
Hành khô, hành lá. Gia vị: nước mắm, muối, hạt nêm
- Cách thực hiện:
Mướp đắng rửa sạch, để cho ráo nước rồi bổ dọc sau đó nạo bỏ ruột, thái mướp đắng thành từng lát mỏng. Sau khi đã thái lát bạn ngâm ngay vào nước lạnh khoảng tầm 3 phút cho đỡ gắt.
Đập trứng gà vào bát rồi đánh tan cùng chút bột canh.
Hành tím băm nhuyễn. Hành lá rửa sạch rồi thái nhỏ.
Cho chảo lên bếp, cho dầu vào đợi dầu nóng rồi cho hành tím vào phi thơm sau đó cho mướp đắng vào xào qua, cho chút nước mắm và hạt nêm vừa ăn
Đổ trứng vào đảo đều tay sao để trứng bám quanh bao hết miếng mướp đắng. Lưu ý mướp vừa chín đến ăn giòn giòn sẽ ngon hơn.
Khi trứng chín thì cho hành lá vào rồi tắt bếp. Cho mướp đắng ra đĩa rồi thưởng thức ngay khi còn nóng để trứng không bị tanh.
Lời khuyên của chuyên gia
Các chuyên gia khuyên rằng nên áp dụng chế độ tập luyện phù hợp cho giảm cân
Muốn giảm cân thành công, bạn không nên dựa vào việc uống một loại thực phẩm mà phải vận động cơ thể nhiều (tập thể dục, yoga…) để kích thích đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cuối cùng, chú ý chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, bổ sung vitamin để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm cân toàn thân bằng mướp đắng tuy đơn giản, dễ làm nhưng phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì bạn mới nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể của mình. Hơn nữa, vị của mướp đắng không phải ai cũng có thể thưởng thức thường xuyên nhất là khi thực hiện cách uống nước mướp đắng giảm cân. Nếu bạn là một người bận rộn cần giảm béo cấp tốc, hãy xem xét các phương pháp giảm béo công nghệ cao của thẩm mỹ viện Nevada.
Dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Nevada ứng dụng công nghệ Max Burn Lipo, tạo ra những dòng điện RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt. Năng lượng nội nhiệt đốt cháy, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng để đào thải qua ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa.
MC Cát Tường bật mí bí quyết giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật, không ăn kiêng, không cần nghỉ dưỡng nhưng giúp bạn giảm từ 12cm – 25cm mỡ vòng bụng sau khi thực hiện liệu trình. Đăng ký thông tin qua số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chúng tôi tư vấn miễn phí liệu trình giảm béo toàn thân tại thẩm mỹ viện Nevada.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Bật mí ăn mướp đắng có giảm cân không qua tư vấn của Chuyên gia trong Tin tức
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Ăn gì trước khi tập gym để giảm cân? Đã tìm ra các món ăn siêu chuẩn dành riêng cho các gymer
Tập gym giảm cân đang là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng bởi tính an toàn và duy […]
Bí mật về chế độ ăn kiêng Paleo, niềm đam mê của team thích ăn thịt
Chế độ ăn kiêng Paleo là gì? Đối với bất kì chế độ ăn kiêng giảm cân nào cũng luôn […]
Sự thật về ăn rong biển có béo không? Rong biển có bao nhiêu calo?
Rong biển là loại thực phẩm thường thấy trong những bữa ăn hàng ngày của người dân Hàn Quốc. Rong […]
Thực đơn cho người tập gym giảm cân nam, lưu ý cho người giảm cân
Thực đơn cho người tập gym giảm cân nam cần phải chi tiết, đầy đủ dinh dưỡng và khoa học. […]
Giảm cân bằng lá bạc hà – phương pháp dân gian cho eo thon, dáng đẹp
Có thể bạn không biết nhưng lá bạc hà không chỉ là là gia vị nấu ăn quen thuộc hay […]
Ăn miến có giảm cân không? Tháo gỡ mọi thắc mắc của chị em về ăn miến giảm cân
Ăn miến có giảm cân không? Nếu được bầu chọn điều gì “thọ” nhất trong cuộc đời phái đẹp có […]
