Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân dễ ăn, hiệu quả cấp tốc

5 (100%) 4 votes

Các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân rất lành mạnh, vừa giúp giảm cân, đẹp da, ngừa lão hóa, lại tăng cường sức khỏe cho thời tiết giao mùa thay đổi thất thường. Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay 8 món sinh tố yến mạch giảm cân, đẹp da vô cùng “thần kỳ” này.

Vì sao sinh tố yến mạch lại có tác dụng giảm cân, đẹp da

Sinh tố yến mạch giảm cân có thành phần chính Yến mạch là một loại ngũ cốc có nguồn gốc từ phương tây và là một loại thực phẩm khá quen thuộc trong các bữa ăn của các quốc gia phương tây. Từ lâu yến mạch đã được xếp vào một trong những loại thực phẩm rất tốt đối với những người muốn ăn kiêng giảm cân, đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa giúp da trẻ đẹp. Vì sao yến mạch lại có tác dụng giảm cân, đẹp da thì hãy cùng tìm hiểu về các loại thành phần có trong bột yến mạch.

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymer

Hạt yến mạch, “siêu thực phẩm có lợi cho sức khỏe” trong thực đơn sinh tố yến mạch

Từ lâu hạt hay bột yến mạch đã được xem là “siêu thực phẩm” có lợi cho sức khỏe bởi  vì yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong yến mạch có chứa một lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất giúp điều hòa và duy trì các hoạt động trong cơ thể, đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Mặc dù có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, song yến mạch cũng là loại thực phẩm dồi dào chất xơ, ít calo nên sử dụng bột yến mạch thường xuyên sẽ giúp đem lại cho bạn một vóc dáng cân đối, thon gọn.

Ngoài tác dụng giảm cân, yến mạch còn có tác tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp da luôn được căng mịn và trẻ trung. Bởi vì trong yến mạch có chứa một lượng lớn sapomin, Avenanthraminds, 2 thành phần này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, chống viêm nhiễm da và tăng sản xuất collagen giúp da luôn được căng mịn, tươi sáng và khỏe đẹp hơn.

 Xem thêm: Giảm cân với yến mạch và sữa, thực đơn giảm béo vô cùng thơm ngon hấp dẫn

Tổng hợp các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân dễ ăn

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với chuối

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân với chuối

Chuối là loại quả rất giàu vitamin và chất xơ, mặc dù có nhiều hàm lượng carbohydrat, song đây là lượng đường tự nhiên nên khó có thể khiến cho cơ thể tăn cân. kết hợp với yến mạch, loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ và ít calo. Sinh tố yến mạch và chuối thực sự là món ăn giảm cân tuyệt vời.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với cam và chuối làm đẹp da

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân với cam và chuối làm đẹp da

Một trong 8 món sinh tố yến mạch giảm cân đó chính là mó sinh tố yến mạch kết hợp với cam và chuối. Cam chó chứa nhiều vitamin C, kali và nước. Khi kết hợp cam với sinh tố yến mạch và chuối sẽ giúp cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Bên cạnh đó lượng nước có trong cam còn có tác dụng cân bằng độ  âm cho da. Đặc biệt, cam còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhất là chất phytochemical từ đó góp phần ngăn chặn nguy cơ lão hóa và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Có thể khẳng định, sinh tố yên mạch, cam và chuối là sự kết hợp hoàn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân và có một làn da trắng sáng.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với bơ và chuối giảm cân 

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân với bơ và chuối giảm cân 

Bơ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và rất giàu hàm lượng chất béo không bão hòa omega- 3. Đây là một chất béo lành mạnh có khả năng loại bỏ các tế bào mỡ xấu. Đồng thời thúc đẩy sản sinh quá trình sản sinh các collagen có lợi cho cơ thể.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng mình rằng, bơ có tác dụng rất tốt đối viêc giảm cân, nó tạo cảm gác no lâu và có tác dụng giảm mỡ xấu trong cơ thể nhanh chóng. Chính vì vậy, bơ được xem là loại trái cây giảm cân giữ  dáng, đẹp da được nhiều chị em lựa chọn.

Bên cạnh sinh tố yên mạch, bơ và chuối giảm cân, các bạn cũng có thể sử dụng chúng như 1 loại mặt nạ để dưỡng ẩm, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với táo

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân với táo

Táo có chứa 1 dạng chất xơ tên là pectin vô cùng lớn, chất xơ này có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa và làm giảm cảm các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp bạn giữ dáng hiệu quả hơn.

Hơn nữa lượng vitamin C có trong táo còn giúp người sử dụng đào thải được lượng độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp nước dưỡng ẩm da và giúp da mềm mịn nhờ các vitamin A, E, B1.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân và dâu tây hỗn hợp

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân và dâu tây hỗn hợp

Không chỉ đơn giản là sinh tố yến mạch, dâu tây như thông thường, các bạn có thể biến tấu món sinh tố đó trở thành món đặc sắc hơn bằng cách thêm dâu tây, việt quất, phúc bồn tử và một chút sữa tách béo cùng mật ong. Chỉ cần xay nhuyễn những thực phẩm này, đảm bảo bạn không chỉ có 1 cốc sinh tố yên mạch hỗn hợp thơm ngon, hấp dẫn, giảm cân giữ dáng mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa và sỡ hữu làn da đẹp không tỳ vết.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân với dứa giảm cân

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân với dứa giảm cân

1 quả dứa chỉ chiếm 40 calories, chính vì vậy dứ được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất.  Dứa có đến 80% là nước, còn lại là vitamin và chất xơ, chúng không những giúp giảm cân mà còn bù đắp lượng nước thiếu hụt trong cơ thể.

Cách làm sinh tố yến mạch giảm cân sô cô la

cách làm các món ăn làm từ sinh tố yến mạch giảm cân, tăng cân cho gymerCách làm sinh tố yến mạch giảm cân sô cô la

Sô cô la có thể tăng cân nhưng nó cũng có thể giảm cân khi bạn dùng sô cô lan nguyên chất không thêm sữa hoặc bất kỳ thành phần nào khác. Trong 100g sô cô la có đến 100g chất xơ cùng các thành phần selen, kali, photpho và chất flavoniod.

Chất flavoniod có trong sô cô la có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ trắng dưới da, giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó sô cô la còn có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vây sinh tố yến mạch, sô cô la là một trong 8 món sinh tố yến mạch giảm cân, đẹp da vô cùng tuyệt vời mà bạn không nên bỏ lỡ. Ngoài 8 món sinh tố yến mạch giảm cân ở trên, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo 2018 của Mỹ.



Diễn viên Thanh Hương đã từng nhiều lần giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 tại TMV Nevada 

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vùng giảm mỡ và cơ địa mỗi người)

Max Burn Lipo 2018 là công nghệ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật nhưng vẫn có thể giảm từ 12 – 25cm mỡ thừa vòng eo. 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ trong vòng 1 liệu trình 10 buổi, thời gian mỗi buổi 60 – 90 phút mà không cần ăn kiêng hay phẫu thuật.

Hơn nữa trong quá trình sử dụng sóng siêu âm hội tụ để đốt cháy và hóa lỏng mỡ thừa Max Burn Lipo còn có tác dụng sản sinh ra các sợi collagen và elastin giúp tái tạo và phục hồi các liên kết bị đứt gãy, hư tổn giúp đem lại cho bạn làn da căng mịn, săn chắc và mờ các vết rạn nứt trên da sau khi quá trình giảm mỡ kết thúc. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ cấp tốc, an toàn tuyệt đối này thì có thể liên hệ đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800.2045 của TMV Nevada để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm béo nhanh nhất.

<

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Ca sĩ Văn Mai Hương và sự lột xác đến ngỡ ngàng cả về ngoại hình lẫn sự nghiệp

5 (100%) 2 votes Ca sĩ Văn Mai Hương 1 nữ Sao Việt từng sở hữu vóc dáng mũm mĩm […]

Ăn hạt bí có giảm cân không, giảm cân bằng hạt bí như thế nào?

5 (100%) 2 votes Hạt bí ngô là 1 trong những loại hạt được sử dụng rất nhiều trong những […]

Cách làm mặt thon gọn V Line tại nhà chưa bao giờ dễ đến vậy

5 (100%) 2 votes Cách làm mặt thon gọn V Line hay còn là phương pháp massage nắn xương mặt […]

Hành trình giảm 30kg để trở thành quán quân bước nhảy ngàn cân và câu chuyện đẫm nước mắt của Thanh Huyền

5 (100%) 2 votes Mẹ ơi sao mẹ không bao giờ mặc váy nữa, con muốn mẹ xinh đẹp và […]

Nhịn ăn giảm cân và những tác hại nguy hiểm trực tiếp tới sức khỏe

Rate this post Không phải cứ nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh chóng. Nhịn ăn giảm cân không nhưng […]

Hút mỡ bụng: Những lầm tưởng và sự thật khiến nhiều chị em bị hụt hẫng

5 (100%) 4 votes Cứ béo thừa cân là có thể hút mỡ, chẳng cần ăn kiêng tập luyện chỉ […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X