Học cách giảm mỡ bắp, làm thon gọn tay dễ như ăn kẹo của gái Nhật

Cập nhật ngày: 19/03/2022

Làm thế nào để thon gọn bắp tay mà không phải ăn kiêng hay thực hiện những bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay. Với cách giảm mỡ bắp tay 4 bước đơn giản của những cô gái Nhật Bản sau đây sẽ giúp bạn sở hữu ngay bắp tay thon nhỏ mà chẳng cần bỏ nhiều công sức tập luyện.

Cách giảm mỡ bắp tay đơn chỉ với 4 động tác đơn giản ai cũng làm được

Hãy dùng chính bàn tay và các ngón tay để giúp phần bắp tay của bạn được thon nhỏ bằng cách, bạn chỉ cần gập các đầu ngón tay sau đó dùng chính 4 đốt ngón tay để tiến hành massage và làm thon gọn cho bắp tay còn lại. Sau khi gập các đầu ngón tay lại, bạn hãy bắt đầu cho bài tập giúp bắp tay thon gọn như sau:

Bước 1: Bắt đầu với tư thế thẳng người, bạn hãy đứng thẳng người trong tư thế thoải mái nhất. Tiếp đến hãy dùng chính những đầu đốt ngón tay và kéo nhẹ nhàng mặt trong cánh tay từ phía cùi cho đến sát nách. Để đạt kết quả giảm mỡ nhanh nhất, bạn chỉ cần lặp lại động tác nhiều lần là được.

Bước 2: Sau khi kết thúc động tác đầu tiên bạn tiếp tục dùng tay massage (day nhẹ) vào phần lõm của nách. Chú ý vùng lõm dưới nách thường tập trung nhiều huyệt đạo và các hạch thần kinh. Chính vì vậy trong quá trình massage và day nhẹ để làm thon gọn mỡ bắp tay thì bạn cần phải thao tác thật nhẹ nhàng để tránh gây đau.

cách giảm mỡ bắp tay

Đứng thẳng người và dùng chính ngón tay để massage làm thon gọn bắp tay

Bước 3: Động tác kế tiếp chỉ cần dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phần phía sau của nách. Các bạn cần thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần động tác để phần mỡ thừa ở bắp tay được đốt cháy nhanh hơn, rút ngắn thời gian để có được bắp tay thon nhỏ, nuột nà.

Bước 4: Sau cùng là bạn dùng bàn tay vuốt nhẹ phần bắp tay từ hướng cùi chỏ vuốt ngược lên vai. Lưu ý bạn cần phải vuốt cả phần trên và phần dưới cánh tay để được thu nhỏ đều đặn hơn. Để tránh bị đau cũng như để quá trình massage giúp bắp tay thon nhỏ diễn ra nhanh chóng, dễ dàng, các bạn có thể thoa lên da 1 chút kem dưỡng ẩm hoặc 1 chút tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu. Kem dưỡng ẩm hay tinh dầu oliu, tinh dầu dừa không chỉ giúp quá trình massage thon gọn bắp tay diễn ra dễ dàng mà nó còn có tác dụng dưỡng ẩm giúp da mềm mịn và săn chắc sau khi quá trình giảm mỡ bắp tay kết thúc.

cách giảm mỡ bắp tay

Dùng cùi trở của ngón tay và bàn tay để làm nhỏ bắp tay

Sau khi hoàn thành các động tác trên, bạn hãy thực hiện lặp lại tương tự với bên bắp tay còn lại. Các bạn không cần thực hiện quá lâu, môi động tác chỉ cần thực hiện khoảng 30 giây là đủ. Nếu thực hiện quá lâu bạn sẽ có cảm giác mỏi tay và dẫn đến chán nản, bỏ cuộc giữa chừng.

cách giảm mỡ bắp tay

Dùng bàn tay vuốt bắp tay theo hình xoắn ốc từ ngoài vào trong và ngược lại để thu nhỏ bắp tay

Bài tập giảm mỡ bắp tay này tuy đơn giản, dễ dàng thực hiện nhưng nếu muốn đạt được kết quả thon gọn bắp tay nhanh chóng, bạn cần phải tiến hành bài tập thường xuyên vào mỗi buổi sáng, trưa và tối. Chỉ sau 1 tháng, đảm bảo bạn sẽ có 1 đôi tay thon gọn, nuột nà, săn chắc không còn dấu hiệu của cánh tay hộ pháp chảy xệ.

Cách giảm mỡ bắp tay chỉ trong 10 ngày không cần ăn kiêng, tập luyện

Cách giảm mỡ bắp tay bằng việc thực hiện những bài tập giảm mỡ bắp tay tuy có đem lại hiệu quả nhưng tác dụng chậm và đòi hỏi người giảm mỡ bắp tay phải có sự kiên trì. Nếu bạn cảm thấy mình không đủ kiên trì để làm điều dó thì có thể tìm đến phương pháp giúp thon gọn mỡ bắp tay chỉ trong 10 ngày bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018.

Max Burn Lipo là công nghệ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, an toàn tuyệt đối, không tác dụng phụ của Mỹ, đã được FDA chứng nhận cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh chóng nhất an toàn và đem lại hiệu quả cao. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ bắp tay và vai, thời gian mỗi buổi từ 60 – 90 phút là các bạn đã giảm được 3 – 5cm mỡ thừa và sở hữu ngay 1 đôi tay thon nhỏ, nuột nà.
(Lưu ý: Kết quả giảm mỡ tùy thuộc cơ địa mỗi khách hàng)

Không chỉ có giảm mỡ bắp tay nhanh chóng, Max Burn Lipo còn có thể sản sinh ra các sợi collagen trong quá trình đốt cháy và hóa lỏng mỡ. Chính vì vậy nếu giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại này thì sau khi giảm mỡ vùng da bắp tay của bạn vẫn được căng mịn và săn chắc mà không còn dấu vết của chùng nhão, chảy xệ kém săn chắc. Ngoài giảm mỡ bắp tay và vai, Max Burn Lipo còn có thể giảm được tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Các bạn quan tâm về phương pháp giảm mỡ hiện đại này hãy nhấc máy lên và gọi ngay đến tổng đài 1800.2045 để được các chuyên gia của TMV Nevada tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm mỡ nhanh nhất.

Có thể bạn quan tâm

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Học cách giảm mỡ bắp, làm thon gọn tay dễ như ăn kẹo của gái Nhật trong Tin tức

Gửi

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.

Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%

Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay

Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.

10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.

Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?

Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm

Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.

Tin cùng chủ đề