3 nguyên tắc để có nhan sắc và vóc dáng tuyệt đẹp của nữ ca sĩ Taylor Swift
Là người sở hữu thân hình khá mảnh mai nhưng vô cùng bốc lửa và giàu năng lượng mỗi khi lên sân khấu, bí quyết để nữ ca sĩ tài sắc vẹn toàn này có 1 thân hình thon gọn nhưng không mệt mỏi đó chính là cô chưa bao giờ quên tuân thủ 3 nguyên tắc ăn uống giảm cân giữa dáng, khỏe đẹp, giàu năng lượng và tràn đầy sức sống.
Contents
Có thể ăn bất cứ thứ gì trong bữa sáng nhưng phải đơn giản
Nhật ký thực phẩm của Taylor Swift ghi lại rằng, trong tủ lạnh của cô luôn dự trữ thịt nguội, trứng, phô mai. Điều này giúp cô có thể tự chuẩn bị bữa sáng với bất kỳ món ăn nào mà mình yêu thích. Tuy nhiên, với Taylor Swift thì 1 bữa sáng không thể tuyệt vời mà không có 1 chút nước trái cây tươi mới vắt. Nước cam luôn là loại nước uống không thể thiếu trong tủ lạnh của nữ ca sĩ này.
Taylor Swift người từng đạt 10 giải Grammy
“Tôi thích ăn bánh kiều mạch với giăm bông, phô mai Parmesan và 1 quả trứng chiên, đó cũng là bữa sáng của tôi” Taylor Swift chia sẻ với Bon Appétit.
Bữa sáng của Taylor là bánh kiều mạch và phô mai
Ăn uống lành mạnh “trong tuần”
Taylor Swit cho biết, bí để sở hữu được 1 hình thể và sắc vóc đẹp những vẫn dồi dào năng lượng để làm việc đó chính là do nữ ca sĩ luôn áp dụng 1 chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt cả tuần làm việc.
Chế độ ăn uống lành mạnh của Taylor Swift đó là thêm salad, sữa chua, bánh mì và cắt bỏ đồ uống có đường trong suốt cả tuần. Swift cũng thừa nhận, cô không tin vào việc tuân theo một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. “Tôi không thích tạo ra quá nhiều quy tắc mà tôi không cần chúng. Chúng ta biết điều gì tốt cho mình nhờ vào ý thức thông thường”, ca sĩ giải thích.
Taylor Swift luôn ăn uống lành mạnh trong tuần
Những ngày cuối tuần lại là câu chuyện khác
Đối với Swift, nữ các sĩ cho biết mình có thể gắng ăn nhẹ ở các bữa ăn trong tuần, nhưng cuối tuần thì hoàn toàn ngược lại. Cô cho phép mình ăn bất cứ món ăn nào mà mình yêu thích, kể cả những món mà cô biết nó không tốt đối với cơ thể.
“Tôi cho phép bản thân ăn cả những món mà tôi biết là không tốt cho mình” Swift cười khúc khích khi nói về thói quen ăn uống của mình.
Những món ăn không theo quy tắc ngày cuối tuần
Thay vì “Salad, sữa chua và bánh mì sandwich” như các ngày trong tuần, Swift sẽ ăn bánh burger và khoai tây chiên. Ngôi sao Hollywood cũng thừa nhận rằng cô là fan hậm mộ lớn của kem. Chính vì vậy trong thực đơn ngày thứ 7 hoặc chủ nhật của cô đều có những món này.
Nói về chế độ ăn của Swift, chuyên gia dinh dưỡng, giám đốc dinh dưỡng của Trung tâm Thể dục và Dinh dưỡng Đại học Duke Elisabetta Politi cho biết:
“Thực phẩm không phải là kẻ thù, và Taylor thực sự được khen thưởng vì đã thưởng thức những gì cô ấy ăn. Tất cả chúng ta nên ăn 1 cách có trách nhiệm và tận hưởng từng khoảng khắc mà chúng ta làm”.
1 vóc dáng thanh mảnh nhưng tràn đầy năng lượng là mục đích hướng đến của Swift
Đừng quên phải uống đủ nước
Bên cạnh 3 nguyên tắc ăn uống giảm cân, giữ dáng ở trên, Taylor Swift còn bật mí thêm mỗi ngày cô đều uống rất nhiều nước “Trong phòng thay đồ của tôi đều để rất nhiều nước bởi mỗi ngày tôi đều uống đến 10 chai nước. Và nước cũng là món đồ mà tôi luôn mang theo trên đường di chuyển”.
Mặc dù Swift yêu thích những món đồ uống có chứa cafein, song thói quen uống nhiều nước mỗi ngày dường như không ảnh hưởng đến sở thích của cô. Đó chính là cách giảm cân, giữ dáng và khiến mình luôn trẻ đẹp của ngôi sao ưu tú Hollywood, không cân ăn kiêng quá khắc nghiệt nhưng vẫn có được vóc dáng thon gọn triệu người mê. Bởi giữ dáng nhưng khỏe mạnh mới là mục đích cuối cùng mà nữ ca sĩ này hướng đến. “Tôi không muốn mình gầy gò và sau đó thở hổn hển trên sân khấu” ngôi sao Hollywood nói thêm.
Uống nhiều nước trong ngày
Ngoài 3 nguyên tắc ăn kiêng giữ dáng của Taylor Swift ở trên, các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ an toàn nhanh chóng bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ không xâm lấn của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.
Max Burn Lipo 2018 sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với sóng siêu âm hội tụ RF để đi sâu đốt cháy và hóa lỏng các tế bào mô mỡ sau đó đào thải chúng tự nhiên ra ngoài qua hệ bài tiết. Chỉ với 1 liệu trình giảm mỡ 10 buổi, thời gian mỗi buổi 60 – 90 phút là các bạn đã có thể giảm 12 – 25cm mỡ thừa mà không cần ăn kiêng, tập luyện.
Siêu mẫu Hồng Quế chia sẻ về quá trình giảm béo tại Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Ngoài khả năng giảm mỡ nhanh chóng, không cần kiêng ăn, không đau không chảy máu, Max Burn Lipo còn giúp cải thiện vùng da bị chùng nhao chảy xệ, giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Các vết rạn nứt do tăng cân quá mức hay do quá trình mang thai để lại cũng được xóa mờ. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ này vui lòng liên hệ 1800.2045 để được tư vấn miễn phí.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
