Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn táo giảm mỡ đùi như thế nào hiệu quả nhất?

Cập nhật ngày: 21/02/2020

Ăn táo giảm mỡ đùi nhanh chóng là tuyệt chiêu giữ dáng của rất nhiều cô nàng sở hữu bắp đùi ngoại cỡ. Hãy cùng xem chi tiết cách giảm mỡ đùi nhanh chóng cũng như thực đơn giảm mỡ đùi với táo.

Nguyên nhân hình thành mỡ đùi bạn chưa biết?

Mỡ vùng đùi khiến phần chân của chị em trở nên thô và to không kém gì các đấng mày râu. Đây được coi là một trong những nhược điểm trên cơ thể của phái nữ mà chị em luôn muốn cải thiện. Trước hết cần tìm ra nguyên nhân gây mỡ thừa tập trung ở đùi, từ đó sẽ dễ dàng tìm được cách khắc phục.

Mỡ vùng đùi do tăng cân

Cân nặng tăng quá nhanh khiến mỡ thừa bị tích tụ rất nhiều ở các vùng trên cơ thể đặc biệt là ở vùng đùi. Khi bạn thực hiện các phương pháp giảm cân thì mỡ vùng đùi cũng nhanh chóng bị loại bỏ.

Ăn táo giảm mỡ đùi

Giảm mỡ đùi

Di truyền

Yếu tố di truyền cùng quyết định rất nhiều tới tình trạng béo đùi, nếu trong gia đình có nhiều người sở hữu đặc điểm này thì chắc chắn bạn cũng sẽ bị béo đùi. Mỡ đùi di truyền thường khó khắc phục hơn do xuất phát từ cơ địa.

Tập luyện sai cách

Tập các bài tập giảm mỡ đùi quá nhiều hoặc tập với cường độ cao khiến cơ bắp bị mỏi và dẫn đến tình trạng bị sưng, lâu hồi phục.

Ít vận động

Vận động quá ít khiến mỡ thừa tích trữ ở vùng đùi, những người ít đi bộ hoặc vận động rất ít thì đùi thường tập trung rất nhiều mỡ thừa.

Ăn táo giảm mỡ đùi

Lười vận động

Vì sao ăn táo giảm mỡ đùi?

Táo là loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa dồi dào, giúp duy trì sắc đẹp và một vóc dáng hoàn hảo. Trong quả táo chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như acid malic, vitamin E, A, C, canxi, kali…Ngoài ra hàm lượng chất xơ trong táo còn giúp tăng cảm giác no bụng, cắt cơm thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ăn một quả táo trước bữa ăn bạn có thể cắt giảm lượng thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Hơn nữa, táo lại chứa rất ít calo, 1 quả táo chỉ chứa 40calo, mức này khá thấp và không có nguy cơ gây tăng cân. Chất ngọt trong táo là đường tự nhiên nên rất lành mạnh với một chế độ ăn kiêng hợp lý. Đối với phái đẹp táo không chỉ là một loại trái cây mà còn là thực phẩm chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn táo giảm mỡ đùi

Ăn táo giảm mỡ đùi

Thực đơn giảm mỡ đùi với táo

Chị em hoàn toàn có thể ăn táo mỗi ngày để bổ sung chất xơ cho cơ thể, nên ăn từ 2- 3 quả mỗi ngày theo thực đơn giảm mỡ đùi với táo dưới đây.

Ngày 1

Bữa sáng: 1 quả táo, 1 lát bành mì tươi, 1 cốc sữa ít béo.

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 100g thịt ức gà, 1 đĩa bí luộc.

Bữa nhẹ: 1 quả táo.

Bữa tối: Salad rau củ quả, 1 quả táo.

Ngày 2

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch, 1 cốc sữa ít béo, 1 quả táo.

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 1 khúc cá hấp, 1 bát canh soup bí ngô.

Bữa nhẹ: 1 quả chuối.

Bữa tối: 1 quả táo, 1 củ khoai lang, 1 cốc nước lọc.

Ăn táo giảm mỡ đùi

Cháo yến mạch

Ngày 3

Bữa sáng: 1 củ khoai lang, 1 quả táo, 1 cốc sữa đậu nành.

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 50g thịt bò xào cần tây, 1 đĩa rau súp lơ xào.

Bữa nhẹ: 1 quả táo.

Bữa tối: 1 quả táo, 1 bát cháo yến mạch, 1 cốc sữa ít béo.

Ăn táo giảm mỡ đùi cần kết hợp với luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, đặc biệt bạn cần phải duy trì trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Nếu muốn giảm béo đùi cấp tốc bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo, đã được FDA chứng nhận về độ an toàn cho người dùng. Max Burn Lipo ứng dụng sóng RF tác động đến các liên kết mỡ thừa nhằm hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc bị đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả giảm béo có thể giảm 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng chỉ sau 1 liệu trình giảm béo 10 buổi. Đây cũng chính là công nghệ giảm béo được nhiều sao Việt ưa chuộng và lựa chọn để sở hữu vóc dáng hoàn hảo hơn. Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hãy liên hệ theo số hotline: 1800.2045.

Chào đón năm mới, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mở đợt ưu đãi lớn nhất năm cùng hàng ngàn phần quà hấp dẫn. Nhanh tay tham gia để không bỏ lỡ những phần quà đặc biệt dịp năm mới này!



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm cân
Giảm cân
Các phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học luôn là cách tốt nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và béo phì
Giảm béo bụng
Giảm béo bụng
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngon miệng, an toàn, khoa học mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng là suy nghĩ hàng ngày của chị em. Chuyên mục thực đơn giảm cân hàng ngày cho cả nam và nữ sau sẽ giúp bạn giải quyết bài toán trên.
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
Giảm béo bắp chân
Giảm béo bắp chân
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Cách tính calo
Cách tính calo
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Ăn bưởi có giảm mỡ bụng không? Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ
Ăn bưởi có giảm mỡ bụng không? Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ

Ăn bưởi có giảm mỡ bụng không đang là một trong những đề tài thu hút rất nhiều sự quan […]

Áp dụng tuyệt chiêu cách nấu đậu đen với gừng giảm cân hiệu quả khó tin
Áp dụng tuyệt chiêu cách nấu đậu đen với gừng giảm cân hiệu quả khó tin

Cái nóng mùa hè chói chang là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mất nước, khó chịu. Giải […]

“Bí kíp” giảm mỡ bụng bằng dầu gió siêu hiệu quả
“Bí kíp” giảm mỡ bụng bằng dầu gió siêu hiệu quả

Dầu gió(dầu nóng) là một loại dược liệu tính nóng dùng và thường xuyên được sử dụng để điều trị […]

Top 3 cách giảm béo mặt bằng mật ong mà bạn sẽ chưa thấy ở đâu
Top 3 cách giảm béo mặt bằng mật ong mà bạn sẽ chưa thấy ở đâu

Cách giảm béo mặt bằng mật ong hiện đang dẫn đầu trên bảng xếp hạng những phương pháp giảm béo […]

Ăn ngô luộc có béo không? Xu hướng ăn ngô giảm cân cần lưu ý những gì
Ăn ngô luộc có béo không? Xu hướng ăn ngô giảm cân cần lưu ý những gì

Ăn ngô nếp luộc có béo không? Các chuyên gia cho rằng ngô nếp luộc không chỉ là ngũ cốc […]

Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng giảm cân theo phương pháp Low Carb
Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng giảm cân theo phương pháp Low Carb

Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb không còn xa lạ với nhiều người vì sự mới lạ trong thành phần […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia