đăng ký Tư vấn miễn phí
Giải mã: Ăn nhiều tào phớ có béo không cho những người bị rào cản tâm lý cân nặng
Tào phớ là món ăn thanh mát được rất nhiều người ưa thích đăc biệt là trong những ngày hè nắng nóng hay những khi muốn tìm một món nhẹ nhàng trong buổi xế chiều. Ăn nhiều tào phớ có béo không? Ăn nhiều tào phớ có tốt không là hai trong những câu hỏi luôn thường trực mỗi khi nhắc đến tào phớ. Hãy cùng giảm mỡ an toàn khám phá món ăn chơi ngon miệng hấp dẫn này để biết xem món tào phớ quen thuộc ấy có những lợi ích đặc biệt gì đối với cân nặng và sức khỏe hay không nhé.
Ăn nhiều tào phớ có béo không?
Contents
Ăn nhiều tào phớ có béo không? Giải đáp mọi thắc mắc về tào phớ
Ăn nhiều tào phớ có béo không? Ta thường bắt gặp những gánh hàng rong cùng lời mời chào tào phớ vô cùng quen thuộc. Vậy đã ai từng thắc mắc tào phớ là gì hay chưa?
-
Tào phớ – món ăn vừa lạ vừa quen
Tào phớ hay còn gọi là đậu hoa, tàu hũ là món ăn được làm từ hạt đậu nành. Tào phớ có màu trắng ngà, thơm ngon, mềm mịn, có vị béo bùi, tan như thạch rau câu. Bởi vậy ngay từ xưa, tào phớ đã rất được lòng tất cả mọi người và là một trong những món “ăn chơi” quen thuộc tại rất nhiều nước Châu Á.
Tào phớ là món ăn vặt thơm ngon quen thuộc
Sở dĩ nhiều người thắc mắc ăn tào phớ có béo không vì tào phớ nhạt, bùi và thường được ăn kèm nước đường thêm chút gừng và hoa nhài, hòa quyện lại với nhau để tạo nên món tào phớ hấp dẫn. Tùy từng vùng miền mà có nhiều cách ăn tào phớ khác nhau. Ví dụ người miền Nam ưa ngọt bởi vậy họ đặc biệt thích ăn tào phớ kèm chút nước cốt dừa béo ngậy cùng chút đường hoặc sữa và đá bào. Tào phớ không chỉ được lòng những người hoài cổ mà món ăn này còn được các bạn trẻ cực kì yêu thích.
Tào phớ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu tạo thành món ăn bổ dưỡng
-
Tào phớ chứa bao nhiêu calo? Ăn tào phớ có béo không?
Trước khi giải đáp thắc mắc ăn tào phớ có béo không hãy cùng giảm mỡ an toàn tìm hiểu 1 cốc tào phớ bao nhiêu calo. Bởi lẽ, một trong những yếu tố đánh giá tào phớ có béo hay không thì tào phớ bao nhiêu calo chính là một trong những điều kiện tiên quyết để giải đáp cho câu hỏi này.
Tào phớ bao nhiêu calo?
Theo thống kê trong 1 cốc tào phớ cơ bản gồm nước đường hoa nhài, 60 – 70g tào phớ cùng trân châu trắng và thạch đen có lượng calo trung bình khoảng 200 calo. Đây là một con số khá cao đối với một món ăn vặt. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn mỗi tào phớ mà không kèm thêm các thành phần nào khác thì lượng calo cho 1 cốc tào phớ 100g chỉ khoảng 65 calo. Với người ăn kiêng, muốn tìm các món để bổ sung vào thực đơn giảm cân thì đây là một món ăn với con số calo vô cùng lý tưởng.
Vậy ăn tào phớ có béo không?
Ăn tào phớ có béo không? Bạn có thể yên tâm một điều rằng bản chất tào phớ không béo, thế nhưng nếu bạn ăn kèm với quá nhiều nguyên liệu như thạch, nước đường, long nhãn, sữa dừa thì tào phớ lại vô tình trở thành con dao hai lưỡi ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn. Vì vậy, để không phải lo lắng ăn nhiều tào phớ có béo không hãy cố gắng giảm bớt khẩu phần ăn kèm để có thể duy trì cân nặng bằng tào phớ tốt nhất nhé.
Ăn nhiều tào phớ có tốt không? Lời giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng
Ăn nhiều tào phớ có béo không?
Ăn tào phớ có béo không? Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia là chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng nhận định tào phớ là một món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên với bất cứ món ăn nào cũng vậy, nếu ăn quá nhiều sẽ đưa lại những tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Trong tào phớ có chứa saponins, methionine nếu ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng dưỡng chất đồng thời xảy ra hiện tượng đào thải i-ot trong cơ thể
PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm đã có nhận định khoa học về tào phớ
Trong tào phớ chứa một hàm lượng protein từ đậu nành vô cùng cao. Protein có tác dụng làm săn chắc các mô cơ. Tuy nhiên, bản chất protein là các liên kết peptit rất khó phân tách, vì vậy nếu lượng protein được đưa quá nhiều vào cơ thể sẽ gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng không nhỏ đế chức năng hệ tiêu hóa.
Bà bầu ăn tào phớ có tốt không?
Ngoài những thắc mắc liên quan đến cân nặng như ăn tào phớ có bị béo không thì còn có một thắc mắc nữa cũng thường xuyên được các chị em hỏi đó là bà bầu ăn tào phớ có tốt không? Cũng theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, khi bầu nhiệt độ cơ thể phụ nữ thường cao hơn bình thường, tào phớ có tác dụng giải nhiệt rất tốt vì vậy các mẹ bầu có thể ăn tào phớ mà không cần phải lo lắng ăn tào phớ có béo không. Nhưng với những lưu ý đã nêu bên trên thì các mẹ bầu cũng không nên ăn nhiều tào phớ để tránh tình trạng mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. 1 tuần chỉ nên ăn 1 – 2 bát tào phớ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Hãy lựa chọn thật kỹ các nguyên liệu ăn kèm để ăn tào phớ không tăng cân
Trên đây là toàn bộ giải đáp thắc mắc về vấn đề ăn tào phớ nhiều có béo không? 1 bát tào phớ bao nhiêu calo và những lưu ý khi ăn tào phớ mà ai cũng nên biết. Để biết thêm thông tin về món tào phớ hoặc các bạn vẫn còn lăn tăn ăn tào phớ có béo không hãy nhanh tay gọi đến đường dây nóng 1800.2045 để được các chuyên viên giải đáp tận tình nhất
Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được xét duyệt bởi FDA, với khả năng loại bỏ 7kg mỡ thừa chỉ sau 10 ngày....
Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA
Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online
Tư vấn
Miễn phí
Miễn phí
Gửi
Tin tức mới nhất
Mỡ thừa là chuyện nhỏ! Đã có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi
Nếu bạn đang stress vì cân nặng và không biết xử trí làm sao với đám mỡ bụng “vô duyên” […]
Cách giảm cân nhanh đón tết – Bí thuật tìm lại vóc dáng xúng xính đón xuân
Làm sao để có giảm cân nhanh đón tết? Tết đến xuân về nhu cầu làm đẹp của các chị […]
Cách nấu nước lá sen giảm cân – Phương pháp giảm mỡ độc đáo đến từ thời ông bà anh
Cách nấu nước lá sen giảm cân là như thế nào?. Sen không chỉ là loại hoa thanh cao rạng […]
Bỏ túi khẩn cấp cách ăn tết không lo tăng cân – Đón tết thảnh thơi không lo mỡ thừa
Cách ăn tết không lo tăng cân là gì? Đây là một câu hỏi gần đây đón nhận được rất […]
Ăn giò chả có béo không? Đã tìm ra câu trả lời chính xác nhất từ chuyên gia dinh dưỡng
Nếu như trước kia nhắc đến giò chả moi người sẽ nghĩ ngay đến hương vị ngày Tết, bởi lẽ […]
Đánh bay mỡ thừa tự tin diện style body với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo
Bạn đã quá mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng nhưng không mang lại […]
Đẹp hơn mỗi ngày
Thuốc giảm cân Senslim giá bao nhiêu | Người đẹp Bảo Thanh Review
Thuốc giảm cân Sen Slim giá bao nhiêu, chất lượng liệu có tốt không so với chi phí bỏ ra? Thông […]
Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần
Xóa sổ toàn bộ mỡ bụng chỉ với những động tác đơn giản. Thật khó có thể tin được bài […]
Giảm cân với bánh tráng, cách giảm cân với món ăn gây nghiện
Đã bao giờ bạn nghe thấy cách giảm cân với bánh tráng chưa. Bánh tráng trộn được nhiều người biết […]
Tác dụng của hạt bí ngô trong giảm cân bạn cần phải biết
Hạt bí ngô là 1 trong những loại hạt ăn giảm cân được sử dụng rất nhiều trong những năm […]
Chia sẻ bí quyết ăn gì giảm mỡ bụng?
Thừa cân béo bụng luôn là nỗi ám ảnh muôn thuở đối với chị em phụ nữ. Nếu bạn đang […]
Ăn khế có giảm cân không? 10 người thì có 9 người không biết đến công dụng tuyệt vời này của khế
Ăn khế có giảm cân không mặc dù không phải đề tài quá lạ lẫm nhưng luôn luôn nhận được […]
