Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn xong nên làm gì để bụng không to? Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn hiệu quả

Ăn xong nên làm gì để bụng không to là thắc mắc của nhiều chị em mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn đặc biệt nhằm làm giảm mỡ bụng sau khi ăn. Theo đó những hoạt động nên làm và cần tránh phải được thực hiện song song để mang lại hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất. Nếu lỡ ăn quá nhiều và lo lắng sẽ bị tăng cân thì chị em hãy sớm lưu lại những bí kíp thần thánh này để cứu cánh cho vóc dáng của mình.

Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để bụng không to khi chị em lỡ ăn quá nhiều và lo lắng sẽ bị tăng cân. Các chuyên gia khuyên rằng chị em cần thực hiện một bài tập nhẹ nhàng hoặc uống một loại nước giúp thúc đẩy tiêu hóa. Bên cạnh đó chị em cũng cần lưu ý tránh ngồi một vài tư thế để không bị béo bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để bụng không to?

  • Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to, để giảm mỡ bụng

Thực hiện bài tập nhẹ nhàng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên hạn chế vận động sau khi ăn vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày. Thế nhưng nếu ăn quá no thì chị em cân nhắc áp dụng bài tập nhẹ nhàng dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu sau khi ăn.

Bước 1: Chọn một nơi yên tĩnh nhất trong căn nhà và chuẩn bị một chiếc gối thật êm.

Bước 2: Tựa sát lưng vào tường, giữa tường và lưng được kê bởi một chiếc gối.

Bước 3: Từ từ ngồi xuống, lưng vẫn sát tường sao cho gối không bị rơi ra ngoài, tiếp tục ngồi xuống cho tới khi mông gần sát sàn thì dừng lại, căng chân ép sát bụng giữ cơ thể bất động tại đây trong vòng 5 phút rồi quay trở về trạng thái ban đầu.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to, để giảm mỡ bụng

Uống gì sau khi ăn để giảm cân?

Bên cạnh bài tập nói trên chị em cũng nên kết hợp uống một loại thức uống có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa vùng bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Nước chanh giảm mỡ bụng: Nước chanh chứa nhiều vitamin C và các axit tự nhiên có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chị em có thể pha loãng nước cốt chanh và uống sau ăn 30 phút.

Trà xanh ngăn tích trữ mỡ thừa: Trà xanh giàu EGCG, một chất chống oxy hóa có tác dụng đốt cháy các chất béo trong máu như cholesterol, triglyceride, và các chất béo trong các cơ quan nội tạng từ đó mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng. Thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp chị em chẳng còn nỗi lo béo bụng sau khi ăn.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to – Uống trà xanh

Cách giảm cân bằng nước ép cà chua lấy lại vóc dáng thon gọn, da đẹp tự nhiênXem thêm: Cách giảm cân bằng nước ép cà chua lấy lại vóc dáng thon gọn, da đẹp tự nhiên

Trà gừng: Trà gừng có tác dụng thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố đồng thời kích thích tiêu hóa, giảm ngay cảm giác đầy bụng. Chị em nên uống trà gừng sau ăn 30 phút và tránh uống vào buổi tối vì có thể gây hại cho cơ thể.

  • Tránh ngồi những tư thế này sau khi ăn xong để không bị béo bụng?

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to? Theo thói quen sau khi ăn nhiều chị em có thói quen nằm hoặc ngồi sau ăn, những tư thế nằm và ngồi dưới đây được khuyên nên tránh xa nếu chị em không muốn bụng bị to ra hay gây ảnh hưởng cho dạ dày.

Ngồi co chân lên ngực: Tư thế ngồi này sẽ gây ra áp lực lên dạ dày và ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, khiến cho hệ tiêu hóa trì trệ gây cho chị em cảm giác căng tức bụng.

Ngồi gù lưng: Tư thế ngồi này sẽ tạo ra những nếp gấp ở vùng bụng và sẽ nhanh chóng tạo thành những ngấn mỡ, chúng cũng nhanh chóng chèn sanh hai bên hông, không chỉ vậy nó còn gây chèn ép thức ăn, ảnh hưởng

Ngồi gục xuống bàn: Tư thế này gây áp lực lên thực quản, kèm theo đó là hiện tượng ợ hơi, buồn nôn và sớm tạo ngấn bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Tránh ngồi những tư thế này sau khi ăn xong để không bị béo bụng?

Nằm: Đây được coi là thói quen xấu mà hầu như chị em nào cũng gặp phải, khiến cho số mỡ bụng ngày càng tăng lên. Ăn xong nằm sấp bụng có to không? Câu trả lời là có vì khi nằm sấp sẽ gây áp lực cho dạ dày khiến cho bộ phận này hoạt động chậm hơn dẫn đến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn và mỡ thừa nhanh chóng bị tích trữ ở vùng bụng.

Những lưu ý sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to

Bên cạnh những tư thế ngồi nên tránh thì chị em cũng cần tránh xa một vài hoạt động dưới đây để bụng không bị to sau khi ăn.

– Tắm: Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho máu thay vì tới dạ dày để làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn thì lại chuyển hóa tới bàn tay và chân. Điều này khiến cho quá trình tiêu hóa bị gián đoạn và có thể gây ra một vài vấn đề về sức khỏe.

– Không vận động mạnh: Vận động mạnh sau khi ăn sẽ dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày và ngăn cản sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Vì thế chị em nên tránh những hoạt động tiêu tốn nhiều calo sau khi ăn để ngăn nguy cơ béo bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để không béo bụng – Không vận đông mạnh

– Ngủ: Nằm ngủ ngay sau khi ăn sẽ gây ra áp lực cho cơ hoành và chèn ép đến hoạt động của tim mạch. Không chỉ vậy chúng còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây tăng tích trữ mỡ thừa.

– Ăn trái cây: Nhiều người có thói quen ăn trái cây sau khi ăn cơm để tráng miệng, nhưng điều này được cho là không nên vì khiến cho dạ dày làm việc nặng nhọc hơn khi phải tiêu hóa nhiều hơn.

– Ăn đồ ngọt: Ăn đồ ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng khả năng hấp thu chất béo, làm giảm insulin gây ra các bệnh liên quan đến tiểu đường, béo phì.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Không ăn đồ ngọt

Trên đây là những lưu ý giúp các bạn trả lời câu hỏi sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to. Là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất , tuy nhiên nếu trong trường hợp chị em đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm béo nhưng kết quả không như mong đợi hoặc muốn giảm cân cấp tốc thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ, giúp giảm béo nhanh, giảm mỡ an toàn và nhanh không cần ăn kiêng và tập luyện. Chỉ sau 10 ngày áp dụng công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng.

Quý khách hàng quan tâm đến dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada xin vui lòng liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để đăng ký trải nghiệm những giây phút thư giãn tuyệt vời cùng Max Burn Lipo.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Tin tức mới nhất
Cập nhật những thông tin cực “Hot” về thẩm mỹ viện nổi tiếng nhất Hà Nội
Cập nhật những thông tin cực “Hot” về thẩm mỹ viện nổi tiếng nhất Hà Nội

Ngày nay, nhu cầu các chị em phụ nữ muốn hoàn thiện sắc vóc ngày một tăng cao. Thay vì […]

Ăn đậu bắp có giảm cân không? Thực phẩm vàng cho sức khỏe liệu có tốt như lời đồn
Ăn đậu bắp có giảm cân không? Thực phẩm vàng cho sức khỏe liệu có tốt như lời đồn

Đậu bắp là loại thực phẩm rất dễ ăn, rất dễ chế biến vì thế đã trở thành một món […]

Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn

Theo khảo sát 95% phụ nữ tăng cân trong thời kì mang thai và đều mong muốn giảm cân nhanh […]

Hé lộ công thức đánh bay mỡ thừa tuyệt vời với bún nưa giảm cân
Hé lộ công thức đánh bay mỡ thừa tuyệt vời với bún nưa giảm cân

Bún nưa đang là tâm điểm của sự chú ý trong làng ẩm thực và cả giới làm đẹp. Đây […]

Bỏ túi ngay cách giảm cân cấp tốc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa
Bỏ túi ngay cách giảm cân cấp tốc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa

Cách giảm cân cấp tốc sau sinh luôn là đề tài nóng hổi trong các cuộc thảo luận của các […]

Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc
Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc

Rất nhiều người thắc mắc thế nào là cơ địa khó giảm cân khi họ đã tìm đủ mọi cách […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Thực đơn giảm cân Morning Banana Diet của Nhật có thực sự hiệu quả? | Lý giải từ chuyên gia
Thực đơn giảm cân Morning Banana Diet của Nhật có thực sự hiệu quả? | Lý giải từ chuyên gia

Thực đơn giảm cân Morning Banana Diet của Nhật hãy còn gọi là thực đơn giảm cân bằng chuối của người […]

Nóng! Trà giảm cân Hoa Sâm Đất đang “hot” bị nhiễm chất cấm Sibutramine
Nóng! Trà giảm cân Hoa Sâm Đất đang “hot” bị nhiễm chất cấm Sibutramine

Trà giảm cân Cường Anh, thuốc giảm cân Tiến Hạnh, thuốc giảm cân 2 Day Diet, 2x Powerful Slimming và […]

Ăn táo xanh có giảm cân không | Bùng nổ tìm kiếm trên diễn đàn
Ăn táo xanh có giảm cân không | Bùng nổ tìm kiếm trên diễn đàn

Ăn táo xanh có giảm cân không đang là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trên những trang tâm […]

Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?
Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?

Vừa có tác dụng giảm cân giảm cân giữ dáng, vừa giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt là có […]

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng
Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi là vấn đề giảm cân đang được rất nhiều […]

Lý giải “cơn sốt” khiến chị em rần rần rủ nhau đi giảm béo Max Burn Lipo 2019
Lý giải “cơn sốt” khiến chị em rần rần rủ nhau đi giảm béo Max Burn Lipo 2019

Không ít chị em đang rần rần rủ nhau đi giảm béo công nghệ Max Burn Lipo thời điểm cận […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X