Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn xong nên làm gì để bụng không to? Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn hiệu quả

5 (100%) 4 votes

Ăn xong nên làm gì để bụng không to là thắc mắc của nhiều chị em mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn đặc biệt nhằm làm giảm mỡ bụng sau khi ăn. Theo đó những hoạt động nên làm và cần tránh phải được thực hiện song song để mang lại hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất. Nếu lỡ ăn quá nhiều và lo lắng sẽ bị tăng cân thì chị em hãy sớm lưu lại những bí kíp thần thánh này để cứu cánh cho vóc dáng của mình.

Cách giảm mỡ bụng sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để bụng không to khi chị em lỡ ăn quá nhiều và lo lắng sẽ bị tăng cân. Các chuyên gia khuyên rằng chị em cần thực hiện một bài tập nhẹ nhàng hoặc uống một loại nước giúp thúc đẩy tiêu hóa. Bên cạnh đó chị em cũng cần lưu ý tránh ngồi một vài tư thế để không bị béo bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để bụng không to?

  • Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to, để giảm mỡ bụng

Thực hiện bài tập nhẹ nhàng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên hạn chế vận động sau khi ăn vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày. Thế nhưng nếu ăn quá no thì chị em cân nhắc áp dụng bài tập nhẹ nhàng dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu sau khi ăn.

Bước 1: Chọn một nơi yên tĩnh nhất trong căn nhà và chuẩn bị một chiếc gối thật êm.

Bước 2: Tựa sát lưng vào tường, giữa tường và lưng được kê bởi một chiếc gối.

Bước 3: Từ từ ngồi xuống, lưng vẫn sát tường sao cho gối không bị rơi ra ngoài, tiếp tục ngồi xuống cho tới khi mông gần sát sàn thì dừng lại, căng chân ép sát bụng giữ cơ thể bất động tại đây trong vòng 5 phút rồi quay trở về trạng thái ban đầu.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to, để giảm mỡ bụng

Uống gì sau khi ăn để giảm cân?

Bên cạnh bài tập nói trên chị em cũng nên kết hợp uống một loại thức uống có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa vùng bụng là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Nước chanh giảm mỡ bụng: Nước chanh chứa nhiều vitamin C và các axit tự nhiên có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chị em có thể pha loãng nước cốt chanh và uống sau ăn 30 phút.

Trà xanh ngăn tích trữ mỡ thừa: Trà xanh giàu EGCG, một chất chống oxy hóa có tác dụng đốt cháy các chất béo trong máu như cholesterol, triglyceride, và các chất béo trong các cơ quan nội tạng từ đó mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng. Thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp chị em chẳng còn nỗi lo béo bụng sau khi ăn.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to – Uống trà xanh

Cách giảm cân bằng nước ép cà chua lấy lại vóc dáng thon gọn, da đẹp tự nhiênXem thêm: Cách giảm cân bằng nước ép cà chua lấy lại vóc dáng thon gọn, da đẹp tự nhiên

Trà gừng: Trà gừng có tác dụng thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố đồng thời kích thích tiêu hóa, giảm ngay cảm giác đầy bụng. Chị em nên uống trà gừng sau ăn 30 phút và tránh uống vào buổi tối vì có thể gây hại cho cơ thể.

  • Tránh ngồi những tư thế này sau khi ăn xong để không bị béo bụng?

Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to? Theo thói quen sau khi ăn nhiều chị em có thói quen nằm hoặc ngồi sau ăn, những tư thế nằm và ngồi dưới đây được khuyên nên tránh xa nếu chị em không muốn bụng bị to ra hay gây ảnh hưởng cho dạ dày.

Ngồi co chân lên ngực: Tư thế ngồi này sẽ gây ra áp lực lên dạ dày và ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, khiến cho hệ tiêu hóa trì trệ gây cho chị em cảm giác căng tức bụng.

Ngồi gù lưng: Tư thế ngồi này sẽ tạo ra những nếp gấp ở vùng bụng và sẽ nhanh chóng tạo thành những ngấn mỡ, chúng cũng nhanh chóng chèn sanh hai bên hông, không chỉ vậy nó còn gây chèn ép thức ăn, ảnh hưởng

Ngồi gục xuống bàn: Tư thế này gây áp lực lên thực quản, kèm theo đó là hiện tượng ợ hơi, buồn nôn và sớm tạo ngấn bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Tránh ngồi những tư thế này sau khi ăn xong để không bị béo bụng?

Nằm: Đây được coi là thói quen xấu mà hầu như chị em nào cũng gặp phải, khiến cho số mỡ bụng ngày càng tăng lên. Ăn xong nằm sấp bụng có to không? Câu trả lời là có vì khi nằm sấp sẽ gây áp lực cho dạ dày khiến cho bộ phận này hoạt động chậm hơn dẫn đến quá trình trao đổi chất bị gián đoạn và mỡ thừa nhanh chóng bị tích trữ ở vùng bụng.

Những lưu ý Sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to

Bên cạnh những tư thế ngồi nên tránh thì chị em cũng cần tránh xa một vài hoạt động dưới đây để bụng không bị to sau khi ăn.

– Tắm: Tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho máu thay vì tới dạ dày để làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn thì lại chuyển hóa tới bàn tay và chân. Điều này khiến cho quá trình tiêu hóa bị gián đoạn và có thể gây ra một vài vấn đề về sức khỏe.

– Không vận động mạnh: Vận động mạnh sau khi ăn sẽ dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày và ngăn cản sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Vì thế chị em nên tránh những hoạt động tiêu tốn nhiều calo sau khi ăn để ngăn nguy cơ béo bụng.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Ăn xong nên làm gì để không béo bụng – Không vận đông mạnh

– Ngủ: Nằm ngủ ngay sau khi ăn sẽ gây ra áp lực cho cơ hoành và chèn ép đến hoạt động của tim mạch. Không chỉ vậy chúng còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây tăng tích trữ mỡ thừa.

– Ăn trái cây: Nhiều người có thói quen ăn trái cây sau khi ăn cơm để tráng miệng, nhưng điều này được cho là không nên vì khiến cho dạ dày làm việc nặng nhọc hơn khi phải tiêu hóa nhiều hơn.

– Ăn đồ ngọt: Ăn đồ ngọt sau khi ăn sẽ làm tăng khả năng hấp thu chất béo, làm giảm insulin gây ra các bệnh liên quan đến tiểu đường, béo phì.

Ăn xong nên làm gì để bụng không to

Không ăn đồ ngọt

Trên đây là những lưu ý giúp các bạn trả lời câu hỏi sau khi ăn xong nên làm gì để bụng không to. Là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất , tuy nhiên nếu trong trường hợp chị em đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm béo nhưng kết quả không như mong đợi hoặc muốn giảm cân cấp tốc thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ, giúp giảm béo nhanh, giảm mỡ an toàn và nhanh không cần ăn kiêng và tập luyện. Chỉ sau 10 ngày áp dụng công nghệ Max Burn Lipo có thể giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng.

Quý khách hàng quan tâm đến dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada xin vui lòng liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để đăng ký trải nghiệm những giây phút thư giãn tuyệt vời cùng Max Burn Lipo.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Cách làm salad rau trộn giảm cân “đánh bay” mỡ thừa
Cách làm salad rau trộn giảm cân “đánh bay” mỡ thừa

5 (100%) 3 votes Cách làm salad rau trộn giảm cân là phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả […]

Ăn củ cải trắng giảm cân giúp đánh bay mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn
Ăn củ cải trắng giảm cân giúp đánh bay mỡ lấy lại vóc dáng thon gọn

5 (100%) 5 votes Ăn củ cải trắng giảm cân được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao về […]

Chứa 78% là chất béo, liệu ăn hạt macca có giảm cân không?
Chứa 78% là chất béo, liệu ăn hạt macca có giảm cân không?

5 (100%) 1 vote Giảm cân bằng các loại hạt là phương pháp giảm cân đang ngày càng được nhiều […]

Thuốc giảm cân Angellook có tốt không review chi tiết từ chuyên gia
Thuốc giảm cân Angellook có tốt không review chi tiết từ chuyên gia

5 (100%) 3 votes Thuốc giảm cân Angellook có tốt không nhận được nhiều yêu cầu review từ khách hàng, […]

Muốn giảm cân bằng detox bạn không thể bỏ qua những tips này
Muốn giảm cân bằng detox bạn không thể bỏ qua những tips này

5 (100%) 1 vote Giảm cân bằng Detox là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em […]

Hội thảo Quốc tế: Đột phá công nghệ giảm béo 2019: Tổng trị giá giải thưởng lên đến 2 Tỷ đồng
Hội thảo Quốc tế: Đột phá công nghệ giảm béo 2019: Tổng trị giá giải thưởng lên đến 2 Tỷ đồng

Rate this post Ngày hội Giảm béo lớn nhất năm: Hội thảo Quốc tế – Đột phá công nghệ giảm […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Giảm mỡ an toàn