Bài tập của soyu, bí kíp sở hữu đường cong chữ S chỉ với 1 chai nước thần thánh
Mỡ thừa là sự tích trữ mỡ trong cơ thể qua quá trình chúng ta hấp thụ chất béo từ việc ăn uống hàng ngày. Đừng để mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh thường trực của bạn. Hãy học cách giảm cân của soyou để sở hữu eo thon dáng gọn quyến rũ chỉ bằng 1 quyển sách và 1 chai nước “thần thánh” với bài tập soyu sở hữu đường cong chữ S cấp tốc dưới đây.
Contents
Bài tập của soyu 1: Thon gọn bắp tay
Bài tập của soyu bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian và tập luyện đều đặn thì bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đường cong chữ S đấy nhé. Đây là bài tập của soyu có tác động trực tiếp đến phần bắp tay, kích thích đốt cháy mỡ thừa ở 2 cánh tay giúp mang lại cho bạn 1 đôi tay thon nhỏ săn chắc để tự tin diện những bộ cánh hở vai.
Bước 1: Ngồi thẳng trên ghế, tay cầm 1 chai nước và đưa từ dưới dơ thẳng lên cao.
Bước 2: Cố định phần khuỷu tay và di chuyển phần cánh tay từ từ đưa tay ra phía sau đầu.
Bước 3: Thực hiện ngày 3 lần, mỗi lần 30 lần cho mỗi tay.
Bài tập của soyu 2: Đánh tan mỡ đùi
1 động tác vô cùng đơn giản và bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc văn phòng làm việc. Bài tập của soyu này sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa phần đùi trong giúp bạn sớm sở hữu được 1 đôi chân thon thả nuột nà như mơ ước.
Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên ghế.
Bước 2: Nhét 1 quyển sách vào giữa 2 chân phần ngang đầu gối và giữ có định đến khi có cảm giác mỏi.
Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 3 – 3 phút.
Bài tập của soyu 3: Lấy lại đường cong S-line cho cơ thể
Ngoài tác dụng giảm mỡ cân bằng vóc dáng, lấy lại đường cong của phần thân dưới thì bài tập của soyu này còn tăng cường sư dẻo dai và sức bền cho cơ thể.
Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chân trái bước lên 1 bậc thang, đồng thời chân trái đứng thẳng. Chân phải duỗi thẳng ở phía sau
Bước 2: Tay phải cầm lấy chai nước và nâng thẳng lên cao.
Bước 3: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại. Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 15 lần cho mỗi bên.
Bài tập của soyu 4: Săn chắc mông và bắp đùi
Đây là bài tập của soyu giúp kích thích cơ, kích thích đốt cháy mỡ ở 2 bên mông và đùi giúp bạn giảm đều các vùng mỡ thừa trên cơ thể và mang lại 1 vóc dáng hoàn hảo nhất sau khi kết thúc kế hoạch ăn kiêng và tập luyện của mình.
Bước 1: Đứng thẳng tay phải bám vào 1 điểm trụ, lấy chân phải làm trụ giữ cố định phần thân trên.
Bước 2: Tay trái chống vào hông sau đó dơ chân trái sang ngang rồi lại đưa về vị trí bắt đầu.
Bước 3: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại.
Bước 4: Thực hiện động tác ngày 3 lần, mỗi lần 15 nhịp cho mỗi bên.
Bài tập của soyu 5: Thon gọn bắp chân cấp tốc
Đây là cách giảm cân của soyu không chỉ kích thích đốt cháy mỡ thừa cho vùng cơ đùi mà còn giúp loại bỏ cả mỡ hiệu quả cho đôi chân nữa đấy.
Bước 1: Bạn giữ cố định một cuốn sách ở giữa phần đầu gối của hai chân.
Bước 2: Từ từ cúi thấp người xuống sao cho phần mông gần song song với mặt sàn.
Lưu ý: Khi cúi thấp người không để phần đầu gối đưa ra phía trước quá nhiều các bạn nhé.
Trên đây là 5 bài tập của soyu, ngoài việc áp dụng bài tập tạo đường cong chữ S thường xuyên thì các bạn cũng phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ và nước uống có cồn thì mới đem lại hiệu quả.
Còn nếu bạn muốn giảm cân nhanh nhưng không muốn ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo hiện đại của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn có thể giúp loại bỏ tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể như: mỡ bụng, mỡ bắp tay, bắp chân, mỡ mông, hông…
Quy trình giảm béo không dao kéo bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào các tế bào mỡ thừa, sau đó hóa lỏng và đào thải chúng tận gốc từ trong ra ngoài. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm béo không dao kéo, Max Burn Lipo đã có thể giúp loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân mà không cần ăn kiêng cũng không cần bài tập của soyou. Thậm chí còn giúp cải thiện vùn da chùng nhão, chảy sệ giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Công nghệ giảm mỡ hiện đại này đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada, các bạn có thể liên hệ trực tiếp với Nevada qua số 1800.2045 để được hỗ trợ đặt lịch giảm béo nhanh nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Nguyên nhân mỡ vùng cánh tay và Cách làm bắp tay nhỏ lại trong 1 tuần
Bạn muốn giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần để được diện chiếc váy sát nách yêu thích, tuy nhiên […]
Top 5 bài tập gym giảm mỡ đùi nhanh chóng – Đùi thon gọn, dáng như mơ
Giảm béo đùi luôn là vấn đề được quan tâm nhất của tất cả các chị em. Đùi to thường […]
Cách nhận biết bắp chân to cơ địa – 1001 cách khắc phục nhược điểm bắp chân to
Bắp chân không phải là bộ phận thuộc “diện làm đẹp” nhưng lại là bộ phận quyết định cân bằng […]
Nguyên nhân và cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất hiện nay
Một đôi chân thon gọn, nuột nà là điều mà bất kỳ cô gái nào đều mong muốn. Tuy nhiên […]
Làm thế nào để bắp chân nhỏ lại nhanh chóng thưa bác sĩ?
Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi năm nay 25 tuổi, mặc dù sở hữu thân hình khá cân đối song […]
5 phút mỗi ngày giảm mỡ bắp tay cho chị em thừa cân
Hầu như các bài tập giảm mỡ bắp tay đều cần đến dụng cụ như tạ, xà đơn và cần […]
