1 cái bánh ú bao nhiêu calo? Tiết lộ chính xác ăn bánh ú có mập không?

Cập nhật ngày: 02/06/2022

Nếu là fan của những chiếc bánh ú nhưng bạn vẫn thường thắc mắc 1 cái bánh ú bao nhiêu calo, thì bài viết này là danh cho bạn.

Truyền thống ăn bánh ú tết đoan ngọ được bắt nguồn từ Trung Hoa. Món bánh này hấp dẫn với hương vị dẻo bùi của bột nếp, phần nhân bánh mặn, ngọt đặc trưng và tất cả được gói gém trong lớp vỏ lá tre. Vậy ăn nhiều bánh ú có mập không? Khám phá ngay 1 cái bánh ú bao nhiêu calo bạn sẽ tìm được câu trả lời.

Bánh ú bao nhiêu calo?

Contents

1 1 cái bánh ú bao nhiêu calo?
- 1.1 1 cái bánh ú nước tro bao nhiêu calo?
- 1.2 1 cái bánh ú mặn bao nhiêu calo?
2 Ăn bánh ú có mập không?
3 Những điều cần biết về bánh ú
- 3.1 Bà bầu ăn bánh ú được không?
- 3.2 Cách ăn bánh ú không sợ tăng cân?

1 cái bánh ú bao nhiêu calo?

Để biết liệu rằng những chiếc bánh ú có khiến bạn béo lên không, hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu 1 cái bánh ú bao nhiêu calo. Dưới đây là một số thông tin về mức calo của các loại bánh ú mà bạn không nên bỏ qua.

1 cái bánh ú nước tro bao nhiêu calo?

Nguyên liệu chính làm nên những chiếc bánh ú tro truyền thống đó là bột gạo nếp, đậu xanh nghiên, và thành phần đặc biệt trong món bánh đặc biệt là nước tro và lá tre. Trước khi thưởng thức những chiếc bánh ú tro, nhiều người vẫn thường thắc mắc 1 cái bánh ú lá tre như vậ thì bao nhiêu calo. 1 cái bánh ú tro truyền thống sẽ cung cấp 104kcal.

1 cái bánh ú tro truyền thống cung cấp 104kcal

1 cái bánh ú mặn bao nhiêu calo?

Bên cạnh những chiếc bánh ú truyền thống, bánh ú nhân mặn cũng là một trong những món bánh khá phổ biến. Điểm khác biệt của bánh nhân mặn so với bánh truyền thống đó là có thêm thịt mỡ. Đây cũng là lý do vì sao calo trong bánh ú nhân mặn cũng cao hơn bánh truyền thống. Vậy một cái bánh ú mặn bao nhiêu calo? Đáp án là 136kcal.

Bánh ú mặn cung cấp 136kcal

Như vậy, ở phần này, bạn đã tìm được câu trả lời chính xác câu hỏi 1 cái bánh ú bao nhiêu calo. Vậy những chiếc bánh ú với mức calories như trên có khiến bạn béo lên không? Tiếp tục khám phá nội dung dưới đây, bạn sẽ tìm được câu trả lời.

Ăn bánh ú có mập không?

Để xác định ăn bánh ú có mập không, bạn có thể dựa vào mức năng lượng mà món bánh này cung cấp. Vậy làm thế nào để dựa vào mức calo của bánh ú để biết chắc món bánh này có thuộc nhóm đồ ăn gây béo hay không? Vậy thì hãy cùng giammoantoan.vn thực hiện một vài phép tính đơn giản dưới đây.

+ Xác định mức calo cần nạp cho 1 bữa ăn: Thường thì mỗi người cần đốt cháy khoảng 2000kcal để duy trì hoạt động trong một ngày và mức calo này sẽ chia đều cho 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức calo cần nạp cho 1 bữa ăn là 667kcal.

+ Xác định mức calo của 1 bữa ăn no với bánh ú: Để ăn 1 bữa no với bánh ú, bạn sẽ cần ăn khoảng 5 cái bánh. Khi đó, mức năng lượng nạp là 520kcal.

+ So sánh có thể thấy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no với bánh ú thấp hơn mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa. Khi mức năng lượng nạp vào thấp hơn mức năng lượng cơ thể cần, sẽ không xuất hiện năng lượng dư thừa và tích mỡ. Vậy nên có thể xếp bánh ú vào nhóm đồ ăn KHÔNG MẬP.

Bánh ú có thể được xếp vào đồ ăn không mập

Như vậy, ở phần này dựa vào đáp án của câu hỏi 1 cái bánh ú bao nhiêu calo, bạn đã xác định được ăn bánh ú có béo hay không. Vậy bên cạnh những điều này, bạn còn cần biết gì thêm về những chiếc bánh ú.

Những điều cần biết về bánh ú

Ngoài biết được bánh ú bao nhiêu calo, ăn bánh ú có mập không, có một vài thông tin hay ho khác về những chiếc bánh này mà bạn cũng nên biết.

Bà bầu ăn bánh ú được không?

Nhiều chị em vẫn thường thắc mắc bà bầu ăn bánh ú được không và câu trả lời là có. Trong thời kỳ mang thai, bà bầu vẫn có thể ăn bánh ú do món bánh này chủ yếu làm bằng các nguyên liệu tự nhiên, không sử dụng phụ gia nên không có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, món bánh này có sử dụng nguyên liệu chính là gạo nếp. Đây là nguyên liệu có khả năng chống suy nhược cơ thể, điều trị một số vấn đề về rối loạn, nôn mửa ở phụ nữ có thai.

Bà bầu có thể ăn bánh ú nhưng không nên ăn nhiều

Cách ăn bánh ú không sợ tăng cân?

Mặc dù bánh ú được xếp vào nhóm thực phẩm không béo nhưng nếu ăn nhiều, bạn vẫn có thể tăng cân như thường. Vậy làm thế nào để không còn sợ tăng cân khi ăn bánh ú?

+ Không nên ăn quá nhiều bánh ú, chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 cái/ngày để kiểm soát được lượng calo nạp vào

+ Có thể ăn bánh ú kèm với mật ong, không nên ăn với mật mía vì mức năng lượng trong loại mật này cao hơn

+ Không nên ăn nhiều bánh ú vào buổi tối để tránh cảm giác nặng bụng, khó tiêu

+ Có thể ăn kèm bánh ú với nước trà ấm để tăng khả năng chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, tránh hiện tượng tích trữ năng lượng

Nếu lo lắng ăn bánh ú có thể khiến bạn béo lên, trước hết hãy kiểm trả tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể TẠI ĐÂY

Trên đây là những chia sẻ của giammoantoan.vn về những chiếc bánh ú. Với những thông tin trên đây, bạn đã có thể xác định được bánh ú bao nhiêu calo, ăn bánh ú có mập không,… Nếu bạn vẫn thường lo lắng rằng ăn món này, món kia sẽ khiến bạn béo lên, vậy thì giải pháp về công nghệ chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Bạn có thể tìm hiểu 1 trong những công nghệ có khả năng loại bỏ mỡ thừa cực nhanh, an toàn và hiệu quả được FDA chứng nhận TẠI ĐÂY hay muốn tham khảo liệu trình giảm mỡ bụng có thể liên hệ số hotline 18002045 để được chuyên viên của Nevada tư vấn cụ thể.

HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem 1 cái bánh ú bao nhiêu calo? Tiết lộ chính xác ăn bánh ú có mập không? trong Tin tức

Gửi

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.

Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%

Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay

Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.

10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.

Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?

Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm

Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.

Tin cùng chủ đề