Gương mặt kém nam tính là do chưa biết cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà này
Tuốt lại vẻ nam tính với những cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà cực hay được tiết lộ ngay trong bài viết này.
Gương mặt sắc nét, gọn gàng luôn giúp nam giới trở nên quyến rũ hơn. Tuy nhiên không phải nam giới nào cũng may mắn sở hữu một gương mặt gọn gàng ngay từ khi sinh. Bên cạnh yếu tố bẩm sinh, nguyên nhân khiến mặt nam giới tích mỡ còn do thói quen sinh hoạt không khoa học. Nếu bạn là nam và cũng đang gặp phải vấn đề về mỡ mặt, có thể tham khảo cách giảm béo mặt cho nam tại nhà dưới đây. Những cách làm đơn giản nhưng đủ sức để vẻ ngoài của các anh trở nên thu hút hơn vài phần.
Khám phá cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà
Contents
Nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới
Trước khi đi tìm cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà, hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu nguyên nhân gây béo mặt ở nam. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp bạn giải quyết tận gốc mỡ mặt một cách hiệu quả nhất. Một số nguyên nhân chính dẫn đến béo mặt ở nam đó là:
+ Bẩm sinh: Lượng mỡ phân bố nhiều ở mặt ngay từ khi sinh ra. Đây là nguyên nhân khó có thể tránh khỏi và cũng khó giải quyết nhất nếu không chọn được phương pháp phù hợp.
+ Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn quá nhiều muối và dầu mỡ là căn nguyên khiến gương mặt của bạn béo lên trông thấy. Dầu mỡ và muối làm tăng khả năng tích mỡ, tích nước ở mặt, khó có thể đào thải qua tuyến mồ hôi.
+ Sử dụng nhiều rượu, bia, chất kích thích: Các loại đồ uống kém lành mạnh như rượu, bia có thể khiến gương mặt bị phù nề, tích nước và tích mỡ.
+ Lười vận động: Ngủ quá nhiều, lười vận động là một trong những những nguyên nhân khiến mỡ tích ở mặt khó có thể được đào thải ra bên ngoài.
Rượu, bia, các loại thực phẩm nhiều chất béo là nguyên nhân béo mặt ở nam
Đây là 4 nguyên nhân chính khiến mỡ tích mỡ mặt ở nam giới. Vậy trước vấn đề mặt tích mỡ ở nam giới, cần giải quyết như thế nào? Dưới đây có một vài gợi ý dành cho cánh mày râu để giải quyết vấn đề này, giúp lấy lại gương mặt sắc nét, quyến rũ.
Cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà
Ciảm béo mặt ở nam giới không khó để giảm do đây là vùng mỡ mỏng và lỏng. Nếu chọn được phương pháp phù hợp, bạn hoàn toàn có thể xử lý vùng mỡ này một cách nhanh chóng. Và dưới đây là một số cách giảm béo mặt cho nam giới tại nhà giúp đánh bay mỡ mặt, gương mặt trở nên thu hút hơn gấp nhiều lần.
-
Các loại thực phẩm hỗ trợ giảm béo mặt cho nam giới
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc giảm cân, đốt mỡ. Và đối với vùng mỡ mặt, chọn ăn gì, uống gì cũng là một trong những cách để làm tiêu mỡ mặt hiệu quả. Một số loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm béo mặt cho nam giới mà bạn có thể tham khảo:
Nước ép cần tây giúp giảm mỡ mặt ở nam hiệu quả
+ Cần tây: Cần tây là thực phẩm có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố bên trong cơ thể, ngăn chặn chứng phù nề. Uống nước ép cần tây giúp đốt mỡ mặt hiệu quả.
+ Chanh: Chanh chứa rất nhiều vitamin C và các nguyên tố vi lượng, có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa và trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể.
+ Rau chân vịt: Loại rau này có chứa nhiều vitamin A, C và kali, giúp kích thích quá trình lưu thông máu và đốt mỡ trong cơ thể, mang lại hiệu quả giảm mỡ ở mặt.
+ Socola đen: Socola đen 70% có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các thực phẩm chế biến bằng dầu mỡ. Bên cạnh đó, socola đen có chứa caffeine, có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp đào thải mỡ và độc tố bên trong cơ thể, giúp gương mặt thon gọn hơn
-
Giảm béo mặt nam giới bằng các bài tập giảm mỡ mặt
Bên cạnh quan tâm đến việc ăn gì, uống gì, bạn cần quan tâm đến việc tập luyện như thế nào. Các bài tập yoga dành cho mặt có thể được xem là cách giảm béo khuôn mặt cực hay, giúp bạn cải thiện tình trạng mỡ mặt cực hiệu quả. Các bài tập này khá đơn giản, cũng không tốn quá nhiều thời gian để thực hiện, có thể thực hiện bất cứ khi nào mà bạn muốn. Các bài tập này mang đến hiệu quả cực tuyệt vời nếu duy trì thói quen tập luyện trong 1-2 tháng.
Một trong những bài tập yoga giúp nam giới loại bỏ mỡ thừa ở mặt cực hiệu quả đó là bài tập đánh vấn O, U, A, I. Trong lúc tập, bạn cần mở khẩu hình hết cỡ để cơ mặt hoạt động tối đa, giúp tăng hiệu quả đốt mỡ tốt nhất. Bạn nên lặp đi, lặp lại bài tập này khoảng 30 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Các bài tập yoga cho mặt giúp làm thon gọn mặt hiệu quả
-
Tập cardio giúp giảm béo mặt cho nam giới
Các bài tập cardio không chỉ có khả năng giúp đốt cháy năng lượng, giảm cân toàn thân hiệu quả mà còn giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Thức tế là các bài tập cardio là đốt cháy mỡ, làm tiêu hao mỡ và nước trong cơ thể, giúp cơ thể trở nên thon gọn hơn. Luyện tập các bài tập cardio thường xuyên, bạn sẽ thấy gương mặt của mình trở nên gọn gàng hơn rất nhiều, do lượng mỡ và nước tích ở mặt đã được đào thải trong quá trình tập luyện.
Bên cạnh các bài tập cardio dành cho nam mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên các kệnh youtube, đá bóng, chơi bóng chuyền, nhảy dây,… cũng có thể được xem như một hình thức cardio, giúp giảm cân, đốt mỡ toàn thân và mỡ mặt cực hiệu quả.
Các bài tập cardio giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ mặt
Các cách giảm béo mặt cho nam tại nhà trên đây cần sự kiên trì để thấy được hiệu quả. Vậy nếu bạn không đủ kiên trì và thời gian để áp dụng các phương pháp này, cò cách nào giảm béo mặt nhanh và hiệu quả hơn không? Câu trả lời là CÓ và đó chính là công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ đốt mỡ bằng bước sóng siêu âm đã được chứng minh về hiệu quả và an toàn. Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có khả năng tác động đến những liên kết mỡ dưới da, đốt cháy và hóa lỏng chúng. Mỡ sau khi chịu tác động của các bước sóng siêu âm này sẽ được đào thải ra bên ngoài cơ thể bằng da. Bạn có thể tìm hiểu thêm công nghệ này TẠI ĐÂY.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Quên béo mặt đi vì 5 mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt Vline nhanh chóng
Làm thể nào để loại bỏ mỡ nọng cằm khiến gương mặt béo ú, ù nề trở nên thanh thoát […]
Cách làm mặt thon gọn V Line tại nhà chưa bao giờ dễ đến vậy
Cách làm mặt thon gọn V Line hay còn là phương pháp massage nắn xương mặt không hề đau rát […]
Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực kỳ an toàn và hiệu quả
Một gương mặt rạng ngời, thon gọn là ước mơ của nhiều chị em. Thế nhưng không phải nàng nào […]
Cách giảm béo mặt cho nam cấp tốc, đánh tan nọng cằm, đánh tan mỡ má hiệu quả
Tình trạng béo mặt có thể xảy ra với bất kỳ ai và bất kỳ giới tính nào và hậu […]
Giảm ngay 2 cm với phương pháp massage giảm béo mặt đơn giản này!
Việc giảm béo trên mỗi bộ phận của cơ thể luôn đòi hỏi những phương pháp khác nhau. Đối với […]
Top 3 cách giảm béo mặt bằng mật ong mà bạn sẽ chưa thấy ở đâu
Cách giảm béo mặt bằng mật ong hiện đang dẫn đầu trên bảng xếp hạng những phương pháp giảm béo […]
