Học hỏi ăn kiêng theo thực đơn giảm cân của IU trong 7 ngày giảm 4,5kg
Thực đơn giảm cân của IU không biết tại sao mà gần đây lại trờ thành chủ đề hot đến thế. Có thể bạn đã nghe đế các chế độ ăn kiêng của sao Hàn rồi phải không. Được đánh giá là một trong những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt bậc nhất. Có những sao Hàn đã ép cân tới mức ngất xỉu, sức khỏe suy giảm. Thế nhưng phần lớn các sao Hàn đều chọn ăn kiêng để giúp mình sớm sở hữu thân hình mình hạc xương mai. Và trong làng giải trí Kpop có không ít những thực đơn ăn kiêng khiến bạn toát mồ hôi nhưng đã giúp Idol giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Chế độ ăn kiêng của iu được biết đến là một trong những thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn, giúp cô nàng giảm 4,5kg trong 7 ngày, hãy cùng khám phá cách giảm cân của Idol Kpop đình đám này.
Thực đơn giảm cân của IU trong 7 ngày
Thực đơn giảm cân của IU luôn khiến fan hâm mô kpop phải hoang mang mà thốt lên rằng nó quá khắc nghiệt. Thế nhưng không thể phủ nhận chính chế độ ăn kiêng đã giúp cho “em gái quốc dân” trở nên xanh đẹp, quyến rũ hơn, với thân hình chuẩn Idol.
-
Thực đơn ăn kiêng giảm cân của IU
IU giảm cân như thế nào? IU là một trong những điển hình giảm cân cấp tốc chỉ sau một thời gian rất ngắn. Được biết IU giảm cân theo chế độ ăn kiêng Myproana nổi tiếng khắc nghiệt nhất thế giới. Chế độ ăn này cho phép người ăn kiêng lập một kế hoạch giảm cân và ăn kiêng theo chế độ ăn đó cho tới khi hoàn thành mục tiêu cân nặng đã đặt ra thì có thể quay lại chế độ ăn như bình thường.
Thực đơn giảm cân của IU, giảm cân thành công chỉ sau 1 tuần
Thực đơn giảm cân của IU ngày 1 (calo: 569 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc sữa (0,3% chất béo)
Thực đơn giảm cân của IU ngày 2 (calo: 573 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc với sữa (0,3% chất béo)
Thực đơn giảm cân của IU ngày 3 (calo: 573 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc.
Cách IU giảm cân với chế độ ăn rất đơn giản
Thực đơn giảm cân của IU ngày 4 (calo: khoảng 600 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang, nửa cốc cappuccino
Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo), 1 hạt điều
Thực đơn giảm cân của IU ngày 5 (calo: 573 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc
Thực đơn giảm cân của IU ngày 6 (calo: 573 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo)
Nhan sắc IU dần thay đổi sau hành trình IU giảm cân
Thực đơn giảm cân của IU ngày 7 (calo: 560 kcal)
Bữa sáng: Táo
Bữa trưa: Khoai lang
Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo).
IU giảm cân trong bao lâu? IU cho biết cô dự định sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng này trong vòng 7 ngày với thực đơn trên. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng thực đơn giảm cân của IU rất đơn giản chỉ gói gọn trong 3 món ăn là táo, khoai lang, protein. Kết quả là không cần tới 7 ngày như kế hoạch đã đặt ra trước đó mà cô nàng đã có thể giảm 4,5kg từ 76,9 xuống 72,4kg chỉ sau 4 ngày ăn kiêng theo chế độ ăn của mình.
Sau đó cô nàng vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng trên kết hợp với tập luyện vũ đạo để có thể sở hữu thân hình chuẩn Idol như hiện tại với chiều cao 1m62 và 45kg, cô đã giảm được 10kg. Thời gian cô theo đuổi chế độ ăn kiêng diễn ra trong khoảng vài tháng.
-
Mẹo giảm cân của IU
Trong một bài phỏng vấn về ca khúc “The red shoes” năm 2013, IU cho biết bí quyết để cô nàng IU giảm cân nhanh chóng. Cô cho biết mỗi khi bước vào một chế độ ăn kiêng bất kì nào đó thì điều quan trọng nhất đó là bạn phải xác định được rằng mình cần ăn những gì. Và hãy đưa ra các tiêu chí để lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp với có thể của mình. Cũng nhờ mẹo nhỏ này đã giúp IU giảm cân nhanh chóng và thực đơn giảm cân của IU cũng được công động mạng chia sẻ một cách chóng mặt. Cũng từ đây rất nhiều lời thách đố giảm cân theo cách của IU giảm cân và cùng đã có rất nhiều trường hợp giảm cân như IU.
IU giảm cân cấp tốc nhờ biết chọn lựa thực phẩm phù hợp với mình
Review thực đơn giảm cân của IU
Nhằm hưởng ứng trào lưu “thực đơn giảm cân iu” đã có rất nhiều các youtuber, blogger giảm cân theo cách này. Cụ thể tại Hàn Quốc, một Youtuber trẻ tên Soo đã chấp nhận tham gia thử thách giảm cân như IU, ăn theo chế độ ăn kiêng của iu. Cô nàng youtuber này chia sẻ, thực đơn giảm cân của IU giảm cân cấp tốc đã hành hạ cơ thể cô rất nhiều và cô luôn bị cơn đói bụng bủa vây. Vào những lúc bụng đói cô thường chọn đi ngủ để có thể đưa cơn đói vào dĩ vàng.
Youtuber Hàn Quốc thực hiện thử thách giảm cân theo cách của IU
Cho tới 1 tuần sau Soo thông báo rằng cô đã giảm được 3kg với số đo hình thể ban đầu là cao 1m72 và nặng 59,3kg. Cô nàng cũng cho biết thêm mỡ bụng giảm rất nhiều và có thể coi đây là thực đơn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên da vùng bụng có dấu hiệu lỏng lẻo nhưng đã nhanh chóng săn chắc trở lại chỉ trong vài tuần. Mặc dù cô nàng Youtuber này đã giảm được mức cân nặng lý tưởng nhưng cô cho hay mình sẽ không giới thiệu thực đơn ăn kiêng này cho bất kì một ai bởi nó quá khắc nghiệt.
Sự thay đổi của Youtuber sau 1 tuần
Thử thách ăn kiêng này tiếp tục dậy sóng cộng đồng Việt và một cô nàng blogger có tên Hương Witch đã tham gia thử thách. Hương Witch cô rất mệt mỏi với thực đơn giảm cân này và nó đã giúp cô giảm được 3kg trong 2 ngày. Thế nhưng điều bất ngờ ở đây đó chính là Hương Witch không giảm được cm vòng bụng nào mà chỉ giảm cân năng tổng thể. Như vậy ăn kiêng chỉ có thể giảm cân mà không thể giảm mỡ an toàn.
Blogger Hương Witch Việt Nam áp dụng thành công thực đơn giảm cân IU
Trên đây là 2 trong số rất nhiều người ăn kiêng theo chế độ IU giảm cân, tuy hiệu quả giảm cân vô cùng nổi bật nhưng lại quá khắc nghiệt đối với cơ thể mà bất kì ai cũng nên cân nhắc trước khi áp dụng.
Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về thực đơn giảm cân IU
Đa số các chuyên gia dinh dưỡng đều không đồng tình với chế độ ăn kiêng IU giảm cân bởi chỉ sau một thời gian ăn kiêng nó sẽ khiến bạn bị sụt giảm sức khỏe. Cũng theo phân tích của chuyên gia trong chế độ ăn kiêng của IU, mặc dù táo và khoai lang là hai thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, tinh bột và protein. Tuy nhiên lượng calo cung cấp mỗi ngày quá thấp chỉ khoảng 500 – 600 calo trong khi nhu cầu thực tế của cơ thể ở mức 1500 calo/ngày.
Hơn nữa chế độ ăn mà IU giảm cân cũng được nhận xét là thiếu đường và chất béo. Chuyên gia cũng cảnh báo nếu một người ăn kiêng theo chế độ của IU giảm cân này thì rất có thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy thay vì ăn kiêng khắc nghiệt bạn có thể lựa chọn cho mình các chế độ ăn kiêng phù hợp hơn, chuẩn theo khoa học.
Chuyên gia khuyến cáo cách IU giảm cân
Trên đây là thực đơn giảm cân của IU và nhưng thông tin xoay quanh chủ đề IU giảm cân. Lời khuyên dành cho bạn đó là chỉ nên tham khảo chế độ ăn kiêng thay vì thử sức bởi nó có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Nếu quan tâm đến các dịch vụ giảm béo công nghệ cao mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn có thể đăng ký hoặc lên hệ theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn.
Hiện nay, tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vừa ra mắt phiên bản mới công nghệ giảm béo đỉnh cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ . Công nghệ mới mang đến thập kỷ mới những tính nặng ưu việt vượt trội hơn hẳn. Phù hợp với thời đại công nghệ số 4.0 vì liệu trình đã được giảm xuống còn 8 ngày mà hiệu quả lên đến 22 -25 cm , tương đương 7 – 10kg mỡ được giải quyết.
CAM KẾT HIỆU QUẢ BẰNG VĂN BẢN – KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN 100%
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất!
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Học hỏi ăn kiêng theo thực đơn giảm cân của IU trong 7 ngày giảm 4,5kg trong Tin tức
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Bỏ túi ngay thực đơn giảm cân khoa học dành cho người đau dạ dày cực kì hiệu quả
Thực đơn giảm cân cho người bị đau dạ dày là như thế nào? Có thể bạn không biết nhưng […]
Tiết lộ cách giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi đơn giản mà hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi liệu có hiệu quả như nhiều lời đồn lan truyền gần đây? Sự […]
Ăn đu đủ chín có giảm cân không – Thực phẩm giảm cân tốt hơn mọi loại thuốc
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn đu đủ chín có giảm cân không? Đu đủ từ lâu trở thành […]
Ăn miến có giảm cân không | Thực đơn ăn miến giảm cân trong 1 tuần như thế nào?
Ăn miến có giảm cân không? Giảm 3kg mỡ chỉ sau 2 tuần áp dụng chế độ ăn kiêng giảm […]
Bật mí ăn mướp đắng có giảm cân không qua tư vấn của Chuyên gia
Ăn mướp đắng có giảm cân không là phương thức giảm cân đã được áp dụng từ trong dân gian. […]
Những thực phẩm giúp giảm béo mặt nhanh nhất giá chỉ dưới 10k
Mặt thon gọn Vline trở thành tiêu chuẩn đẹp mới được nhiều chị em phụ nữ theo đuổi. Nhưng có […]
Anh Trường
Nể thật sự xem mấy ảnh iu trước khi giảm cân mà không ngờ được luôn ấy
Phan Liên
Con thuc don giam can cua sao han nao nua khong a