Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Học hỏi ăn kiêng theo thực đơn giảm cân của IU trong 7 ngày giảm 4,5kg

Thực đơn giảm cân của IU không biết tại sao mà gần đây lại trờ thành chủ đề hot đến thế. Có thể bạn đã nghe đế các chế độ ăn kiêng của sao Hàn rồi phải không. Được đánh giá là một trong những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt bậc nhất. Có những sao Hàn đã ép cân tới mức ngất xỉu, sức khỏe suy giảm. Thế nhưng phần lớn các sao Hàn đều chọn ăn kiêng để giúp mình sớm sở hữu thân hình mình hạc xương mai. Và trong làng giải trí Kpop có không ít những thực đơn ăn kiêng khiến bạn toát mồ hôi nhưng đã giúp Idol giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Chế độ ăn kiêng của iu được biết đến là một trong những thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn, giúp cô nàng giảm 4,5kg trong 7 ngày, hãy cùng khám phá cách giảm cân của Idol Kpop đình đám này.

Thực đơn giảm cân của IU trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân của IU luôn khiến fan hâm mô kpop phải hoang mang mà thốt lên rằng nó quá khắc nghiệt. Thế nhưng không thể phủ nhận chính chế độ ăn kiêng đã giúp cho “em gái quốc dân” trở nên xanh đẹp, quyến rũ hơn, với thân hình chuẩn Idol.

  • Thực đơn ăn kiêng giảm cân của IU

IU giảm cân như thế nào? IU là một trong những điển hình giảm cân cấp tốc chỉ sau một thời gian rất ngắn. Được biết IU giảm cân theo chế độ ăn kiêng Myproana nổi tiếng khắc nghiệt nhất thế giới. Chế độ ăn này cho phép người ăn kiêng lập một kế hoạch giảm cân và ăn kiêng theo chế độ ăn đó cho tới khi hoàn thành mục tiêu cân nặng đã đặt ra thì có thể quay lại chế độ ăn như bình thường.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Thực đơn giảm cân của IU, giảm cân thành công chỉ sau 1 tuần

Thực đơn giảm cân của IU ngày 1 (calo: 569 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc sữa (0,3% chất béo)

Thực đơn giảm cân của IU ngày 2 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc với sữa (0,3% chất béo)

Thực đơn giảm cân của IU ngày 3 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Cách IU giảm cân với chế độ ăn rất đơn giản

Thực đơn giảm cân của IU ngày 4 (calo: khoảng 600 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang, nửa cốc cappuccino

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo), 1 hạt điều

Thực đơn giảm cân của IU ngày 5 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc

Thực đơn giảm cân của IU ngày 6 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo)

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Nhan sắc IU dần thay đổi sau hành trình IU giảm cân

Thực đơn giảm cân của IU ngày 7 (calo: 560 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo).

IU giảm cân trong bao lâu? IU cho biết cô dự định sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng này trong vòng 7 ngày với thực đơn trên. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng thực đơn giảm cân của IU rất đơn giản chỉ gói gọn trong 3 món ăn là táo, khoai lang, protein. Kết quả là không cần tới 7 ngày như kế hoạch đã đặt ra trước đó mà cô nàng đã có thể giảm 4,5kg từ 76,9 xuống 72,4kg chỉ sau 4 ngày ăn kiêng theo chế độ ăn của mình.

Sau đó cô nàng vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng trên kết hợp với tập luyện vũ đạo để có thể sở hữu thân hình chuẩn Idol như hiện tại với chiều cao 1m62 và 45kg, cô đã giảm được 10kg. Thời gian cô theo đuổi chế độ ăn kiêng diễn ra trong khoảng vài tháng.

  • Mẹo giảm cân của IU

Trong một bài phỏng vấn về ca khúc “The red shoes” năm 2013, IU cho biết bí quyết để cô nàng IU giảm cân nhanh chóng. Cô cho biết mỗi khi bước vào một chế độ ăn kiêng bất kì nào đó thì điều quan trọng nhất đó là bạn phải xác định được rằng mình cần ăn những gì. Và hãy đưa ra các tiêu chí để lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp với có thể của mình. Cũng nhờ mẹo nhỏ này đã giúp IU giảm cân nhanh chóng và thực đơn giảm cân của IU cũng được công động mạng chia sẻ một cách chóng mặt. Cũng từ đây rất nhiều lời thách đố giảm cân theo cách của IU giảm cân và cùng đã có rất nhiều trường hợp giảm cân như IU.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

IU giảm cân cấp tốc nhờ biết chọn lựa thực phẩm phù hợp với mình

Review thực đơn giảm cân của IU

Nhằm hưởng ứng trào lưu “thực đơn giảm cân iu” đã có rất nhiều các youtuber, blogger giảm cân theo cách này. Cụ thể tại Hàn Quốc, một Youtuber trẻ tên Soo đã chấp nhận tham gia thử thách giảm cân như IU, ăn theo chế độ ăn kiêng của iu. Cô nàng youtuber này chia sẻ, thực đơn giảm cân của IU giảm cân cấp tốc đã hành hạ cơ thể cô rất nhiều và cô luôn bị cơn đói bụng bủa vây. Vào những lúc bụng đói cô thường chọn đi ngủ để có thể đưa cơn đói vào dĩ vàng.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Youtuber Hàn Quốc thực hiện thử thách giảm cân theo cách của IU

Cho tới 1 tuần sau Soo thông báo rằng cô đã giảm được 3kg với số đo hình thể ban đầu là cao 1m72 và nặng 59,3kg. Cô nàng cũng cho biết thêm mỡ bụng giảm rất nhiều và có thể coi đây là thực đơn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên da vùng bụng có dấu hiệu lỏng lẻo nhưng đã nhanh chóng săn chắc trở lại chỉ trong vài tuần. Mặc dù cô nàng Youtuber này đã giảm được mức cân nặng lý tưởng nhưng cô cho hay mình sẽ không giới thiệu thực đơn ăn kiêng này cho bất kì một ai bởi nó quá khắc nghiệt.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Sự thay đổi của Youtuber sau 1 tuần

Thử thách ăn kiêng này tiếp tục dậy sóng cộng đồng Việt và một cô nàng blogger có tên Hương Witch đã tham gia thử thách. Hương Witch cô rất mệt mỏi với thực đơn giảm cân này và nó đã giúp cô giảm được 3kg trong 2 ngày. Thế nhưng điều bất ngờ ở đây đó chính là Hương Witch không giảm được cm vòng bụng nào mà chỉ giảm cân năng tổng thể. Như vậy ăn kiêng chỉ có thể giảm cân mà không thể giảm mỡ an toàn.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Blogger Hương Witch Việt Nam áp dụng thành công thực đơn giảm cân IU

Trên đây là 2 trong số rất nhiều người ăn kiêng theo chế độ IU giảm cân, tuy hiệu quả giảm cân vô cùng nổi bật nhưng lại quá khắc nghiệt đối với cơ thể mà bất kì ai cũng nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về thực đơn giảm cân IU

Đa số các chuyên gia dinh dưỡng đều không đồng tình với chế độ ăn kiêng IU giảm cân bởi chỉ sau một thời gian ăn kiêng nó sẽ khiến bạn bị sụt giảm sức khỏe. Cũng theo phân tích của chuyên gia trong chế độ ăn kiêng của IU, mặc dù táo và khoai lang là hai thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, tinh bột và protein. Tuy nhiên lượng calo cung cấp mỗi ngày quá thấp chỉ khoảng 500 – 600 calo trong khi nhu cầu thực tế của cơ thể ở mức 1500 calo/ngày.

Hơn nữa chế độ ăn mà IU giảm cân cũng được nhận xét là thiếu đường và chất béo. Chuyên gia cũng cảnh báo nếu một người ăn kiêng theo chế độ của IU giảm cân này thì rất có thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy thay vì ăn kiêng khắc nghiệt bạn có thể lựa chọn cho mình các chế độ ăn kiêng phù hợp hơn, chuẩn theo khoa học.

thực đơn giảm cân của iu, iu giảm cân trong bao lâu, iu giảm cân, giảm cân như iu, giảm cân iu, iu giảm cân như thế nào

Chuyên gia khuyến cáo cách IU giảm cân

Trên đây là thực đơn giảm cân của IU và nhưng thông tin xoay quanh chủ đề IU giảm cân. Lời khuyên dành cho bạn đó là chỉ nên tham khảo chế độ ăn kiêng thay vì thử sức bởi nó có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Nếu quan tâm đến các dịch vụ giảm béo công nghệ cao mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn có thể đăng ký hoặc lên hệ theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn.

Hiện nay, tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada vừa ra mắt phiên bản mới công nghệ giảm béo đỉnh cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ . Công nghệ mới mang đến thập kỷ mới những tính nặng ưu việt vượt trội hơn hẳn. Phù hợp với thời đại công nghệ số 4.0 vì liệu trình đã được giảm xuống còn 8 ngày mà hiệu quả lên đến 22 -25 cm , tương đương 7 – 10kg mỡ được giải quyết.

CAM KẾT HIỆU QUẢ BẰNG VĂN BẢN – KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN 100%

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ GIÁ GỐC GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng 25.000.000 VNĐ Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất!

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....



Tin tức mới nhất
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?

(Chắc chắn bạn sẽ không hối hận khi bỏ ra 60 giây để tìm đáp án bánh bông lan bao […]

Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc
Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc

Giảm mỡ bụng là chuyện nhỏ nếu bạn được bí quyết cực hay được tiết lộ trong bài viết này. […]

TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì
TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì

Chỉ cần thêm 1 phút để đọc bài viết này, việc sở hữu eo thon bụng phẳng chẳng có gì […]

MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM
MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM

Siêu phẩm giảm béo Max Burn LipoTech 2020 – bản nâng cấp của công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu […]

Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”
Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”

Hóa ra giảm mỡ bụng chẳng hề khó, chẳng qua là bạn không biết được những bí quyết dưới đây. […]

Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?
Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Tôi đã sinh con được 6 tháng thì đã giảm béo Max Burn Lipo 2020 […]

Tin cùng chủ đề
Ăn gì trước khi tập gym để giảm cân? Đã tìm ra các món ăn siêu chuẩn dành riêng cho các gymer
Ăn gì trước khi tập gym để giảm cân? Đã tìm ra các món ăn siêu chuẩn dành riêng cho các gymer

Tập gym giảm cân đang là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng bởi tính an toàn và duy […]

12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân của Nguyễn Cẩm Nhung cực hiệu quả
12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân của Nguyễn Cẩm Nhung cực hiệu quả

12 day Smoothie Slim Detox thực đơn không chỉ là phương pháp giảm cân nhanh đem lại hiệu quả cấp […]

Hướng dẫn ăn trứng giảm cân đúng cách hiệu quả được ưa chuộng
Hướng dẫn ăn trứng giảm cân đúng cách hiệu quả được ưa chuộng

Ăn trứng giảm cân đúng cách sẽ giúp cho việc giảm cân, ăn kiêng của bạn không còn phải tốn […]

Sự thật ăn bánh kem xốp có mập không? Bánh kem xốp bao nhiêu calo?
Sự thật ăn bánh kem xốp có mập không? Bánh kem xốp bao nhiêu calo?

Bánh xốp bao nhiêu calo và ăn bánh xốp có mập không hiện đang là thắc mắc của nhiều chị […]

Thực đơn giảm cân cho người ăn chay sau 7 ngày có ngay vóc dáng đẹp hoàn hảo
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay sau 7 ngày có ngay vóc dáng đẹp hoàn hảo

Thực đơn ăn chay giảm cân nhanh là như thế nào? Ngày nay việc ăn chay đã trở nên phổ […]

Giải đáp chính xác nhất uống sữa tươi không đường có mập không?
Giải đáp chính xác nhất uống sữa tươi không đường có mập không?

Uống sữa tươi không đường có mập không? Uống sữa tươi không đường rất béo và các loại sữa tách […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia