Cách giảm cân hiệu quả sau tết – Giành lại vóc dáng cấp tốc từ tay mỡ thừa
Những ngày Tết mặc dù ngắn ngủi nhưng lại ẩn chứa sức mạnh “tàn phá” vóc dáng vô cùng cùng khủng khiếp. Những chiếc bánh chưng lên đến 2000 calo, những bát chân giò hầm măng 700 calo chính là những kẻ nội gián ngấm ngầm đưa mỡ thừa xâm chiếm cơ thể của bạn. Sau tết, chuyện gì cũng vui chỉ có cân nặng là điều khiến các chị em khổ tâm nhất. Hiểu được nỗi buồn khó nói này, bài viết với chủ đề cách giảm cân hiệu quả sau tết của giảm mỡ an toàn sau đây sẽ giúp các chị em đánh bay mỡ thừa, giành lại sự tự tin sau những ngày ngập tràn trong những mâm cơm nhiều thịt.
Cách giảm cân hiệu quả sau tết hiệu quả nhất hiện nay là gì?
Contents
Cách giảm cân hiệu quả sau tết cuộc chiến cân não những ngày đầu năm
Cách giảm cân hiệu quả sau tết đang được các chị em săn lùng ráo riết trên các diễn đàn tâm sự làm đẹp vì không biết làm sao để giảm cân sau tết và cách giảm cân nhanh sau tết là gì. Để giảm cân sau tết các chị em có vô vàn lựa chọn như uống ăn kiêng, tập thể dục và tìm đến các chế độ ăn uống như low carb, super carb, ăn kiêng Địa Trung Hải tuy nhiên đây là những phương pháp đòi hỏi thời gian và sự kiên trì bền bỉ mới nhìn thấy kết quả giảm cân. Vì vậy không ít người đã bỏ cuộc trước khi nhìn thấy sự thay đổi con số trên bàn cân.
Những món ăn ngày tết khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng
-
Món ăn giảm cân sau tết ít calo giảm cân hiệu quả
Ăn gì để giảm cân sau tết? Các cách giảm cân hiệu quả sau tết không thể thiếu được những món ăn bổ sung chất dinh dưỡng nhưng ít calo và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây, hãy chọn giảm mỡ an toàn là người đồng hành cùng bạn trong kế hoạch giảm cân sau tết với danh sách calo sau đây.
+ Bánh mì đen: 250 calo/ 100g
+ Khoai lang: 119 calo/ 100g
+ Bánh bao chay: 101 calo/ 1 chiếc
+ Bún: 110 calo/ 100g
+ Cà chua: 19 calo/ 1 bát
+ Canh cải bắp : 37 calo/ 1 bát
+ Canh bí đao: 29 calo/ 1 bát
+ Gỏi bì cuốn: 116 calo/ 3 cuốn
+ khổ qua xào trứng: 114 calo/ 1 đĩa
+ Thịt bò xào nấm rơm: 152 calo/ 1 đĩa
+ Cá mòi kho: 105 calo/ 1 đĩa vừa
+ Đậu hũ chiên sả: 138 calo/ 100g
+ Măng kho thập cẩm : 141 calo/ 1 đĩa vừa
+ Trứng gà ta: 48 calo/ 1 quả
+ Nước chanh: 140 calo/ 1 cốc
+ Sinh tố bơ: 184 calo/ 1 cốc
+ Mực xào ra củ thập cẩm: 134 calo/ 1 đĩa
+ Cháo yến mạch: 348 calo/ 100g
+ Gạo lứt: 110 calo/ 100g
-
Thực đơn giảm cân sau tết siêu đơn giản
Thực đơn giảm cân sau tết cấp tốc 7 ngày
Để kế hoạch giảm cân sau tết của bạn thành công theo đúng mục đích đề ra, sau đây sẽ là thực đơn giảm cân cấp tốc sau tết mà bạn cần bỏ túi ngay lập tức.
| Ngày | Thực đơn giảm cân sau tết |
| Ngày: 1 | Sáng: 1 quả trứng gà oplet + kẹp bánh mì đen+ 3 lát quả bơ và sốt mè đen
Trưa: Cơm gạo lứt + muối vừng + bông cải luộc Tối: Bông cải luộc + 1 hộp sữa chua không đường |
| Ngày: 2 | Sáng: Cháo yến mạch + cốc nước cam ép nguyên chất
Trưa: Cá hồi ướp tiêu bỏ lò + salad táo sốt chanh leo Tối: 1 chuối + 1 cốc nước chanh ít đường |
| Ngày: 3 | Sáng: 1 cái bánh bao chay + 1 cốc sữa hạt không đường
Trưa: 150g thịt ức gà bỏ da + cà chua nướng rắc muối tiêu và lá hương thảo Tối: 1 bát cháo yến mạch |
| Ngày: 4 | Sáng: 1 bát canh rong biển không dùng dầu nấu cùng 100g thịt nạc heo xay
Trưa: Salad thịt bò rau củ Tối: 1 cốc nước táo ép |
| Ngày: 5 | Sáng: 1 quả chuối + 1 ly sữa ấm không đường + 1 lát bánh mì đen
Trưa: Cháo gạo lứt cá hồi + 1 cốc nước ép bưởi Tối: Cháo gạo lứt (buổi trưa) + 1 cốc nước chanh |
| Ngày: 6 | Sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 đĩa hoa quả
Trưa: Thịt heo nạc luộc chấm muối + 1 bát canh bắp cải Tối: Bún canh chua nấu chay |
| Ngày: 7 | Sáng: 1 quả táo + 1 cốc nước ấm
Trưa: Đậu hũ luộc + 1 bát cơm gạo lứt + rau luộc Tối: 1 bát canh bí đao + 1 cốc nước ép hoa quả tùy thích |
Với chế độ ăn trong thực đơn giảm cân sau tết trên đây, các chị có thể tự giảm cân tại nhà kết hợp cùng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, leo cầu thang, nhảy dây để cuộc chiến giảm cân sau tết hiệu quả cao nhất.
Phương pháp giảm cân sau tết dành cho người bận rộn
Công nghệ Max Burn Lipo là cách giảm cân hiệu quả sau tết rất được ưa chuộng
Trên các diễn đàn tâm sự làm đẹp, các đề tài như kinh nghiệm giảm béo, giảm cân sau tết webtretho, giảm cân sau tết nhanh nhất nhận được rất nhiêu sự quan tâm và hưởng ứng nhiệt tình của các chị em. Nổi bật nhất là phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo đến từ Hoa Kỳ. Nếu các chị em nóng lòng muốn giảm cân sau tết thì đây chính là sự gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là giải pháp giảm béo an toàn nhanh chóng hiệu quả tuyệt đối phù hợp cho những con người bận rộn không có thời gian tìm hiểu đồ ăn giảm cân sau tết. Công nghệ được áp dụng sóng RF có khả năng tìm đúng vị trí của các mô mỡ, phân tách các tế bào, hóa lỏng và đào thải ra ngoài bằng cơ chế bài tiết tự nhiên. Sóng siêu âm hội tụ tốc độ phá hủy mỡ thừa rất cao vì vậy kết quả giảm cân sẽ được cảm nhận rõ rệt chỉ sau 10 ngày sử dụng liệu trình.
Công nghệ Max Burn Lipo giảm mỡ thừa an toàn bằng sóng RF
Theo khảo sát từ 1000 khách hàng được lựa chọn ngẫu nhiên đã giảm mỡ thành công bằng công nghệ Max Burn Lipo thì 98% trong số đó đã giảm được 15-20 cm vòng bụng chỉ trong 1 liệu trình, số còn lại người ít nhất là 12cm, người giảm thành công nhất lên đến 25 cm. Chính vì được kiểm chứng bằng những trải nghiệm thực tế của khách hàng cho nên công nghệ giảm béo Max Burn Lipo càng khẳng định được hiệu quả giảm béo tuyệt vời của mình.
Hình ảnh giảm cân sau tết của khách hàng sử dụng công nghệ Max Burn Lipo
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang triển khai rất nhiều chương trình khuyến mại, ưu đãi đặc biệt dành tặng riêng cho các khách hàng đang “đau đầu” vì cân nặng và loay hoay tìm cách giảm cân hiệu quả sau tết. Để là một trong những khách hàng đầu tiên nhận được ưu đãi đặc biệt chào xuân mới, các bạn hãy nhanh tay gọi ngay đến hotline miễn phí 1800.2045 hoặc để lại thông tin ĐĂNG KÝ TƯ VẤN để nhận được các voucher giảm giá shock trong dịp tết này.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Thanh Thanh
Làm thế nào để giảm cân sau Tết em tìm mãi mà không có cách nào hiệu quả hết