Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều siêu hiệu quả, đánh bay mỡ bụng chỉ trong 8 ngày

Cập nhật ngày: 27/05/2020

>> Thật đơn giản để giảm mỡ bụng dù ngồi nhiều. Nếu bạn chưa biết cách, đọc ngay bài viết này.

Ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân dẫn đến tích trữ mỡ thừa đặc biệt là vòng eo. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thời gian ngồi liên tục có liên quan trực tiếp với đến việc mỡ tích tụ ở vùng bụng. Và đây cũng là vấn đề thường gặp ở nhiều người trong cuộc sống hiện đại đặc biệt là dân văn phòng. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều? Massa bụng có giảm cân, giảm mỡ bụng được không? Hãy tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều

Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều là gì?

Tại sao ngồi nhiều bụng to? Có cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng không?

Trước khi biết được đâu là cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều hiệu quả, bạn nên hiểu vì sao ngồi nhiều lại dẫn đến bụng to. Theo tiến sĩ Joe Henson, chuyên gia nghiên cứu tại Anh cho biết: Thời gian ngồi liên tục một chỗ là việc làm không hề lành mạnh, là một trong những nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch. Bên cạnh đó, ngồi nhiều có thể khiến chất béo tích tụ nhiều hơn ở các cơ quan nội tạng. 

giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Thời gian ngồi liên tục một chỗ là một trong những nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch và béo phì

Nguyên nhân dẫn đến ngồi nhiều, bụng to đó là do khi ngồi, mỡ thường dễ tích tụ hơn, khó có thể được đào thải. Ngồi liên tục trong nhiều giờ cùng một chỗ, không vận động, đặc biệt là khi ngồi khom, lưng không thẳng, tạo nên tư thế ngồi chữ C là kiểu ngồi dễ khiến mỡ tích tụ ở bụng nhất, vòng eo thường dễ bị kích và chất béo khó chuyển hóa do hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn bình thường. 

Những thói quen có thể giúp giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều

Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều là gì? Để giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, cần duy trì những thói quen tốt trong sinh hoạt. Cụ thể như sau:

  • Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều – Duy trì một chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn uống khoa học chính là một trong những yếu tố tác động mạnh mẽ đến hiệu quả giảm mỡ cho người béo bụng người ngồi nhiều. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, có ít calo, có khả năng thúc đẩy quá trình đốt mỡ diễn ra bên trong cơ thể như các loại rau xanh, trái cây, các loại tinh bột tốt như gạo lức, yến mạch, khoai lang, các loại protein từ thực vật như các loại đậu, các loại hạt,… Hạn chế các nhóm thực phẩm chứa nhiều năng lượng, có khả năng gây béo bụng do khó tiêu hóa như đồ ngọt, các chất béo từ động vật, gạo trắng, bột mì, khoai tây,… Bạn nên tạo nên một thói quen ăn uống lành mạnh để vòng bụng không còn ngấn mỡ.

giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Chế độ ăn uống khoa học chính là một trong những yếu tố tác động mạnh mẽ đến hiệu quả giảm mỡ cho người béo bụng người ngồi nhiều

  • Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều – Tạo thói quen ăn nhiều bữa

Ngoài việc ăn gì thì ăn như thế nào cùng là một trong những điều bạn cần thật sự lưu ý. Cách ăn như thế nào cho đúng cũng là yếu tố quyết định đến khả năng giảm mỡ bụng thành công.

Kinh nghiệm giảm béo hiệu quả đó là: Thay vì có 3 bữa ăn mỗi ngày, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn của mình ra 5 – 6 bữa/ngày. Cách chia thành nhiều bữa nhỏ này có thể giúp bạn không có cảm giác nhanh đói dù có cắt giảm một lượng thức ăn nào đó so với bình thường. 

giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Cách ăn như thế nào cho đúng cũng là yếu tố quyết định đến khả năng giảm mỡ bụng thành công

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý tuyệt đối không bỏ bữa sáng và không ăn sau 7 giờ tối. Vì đây là khoảng thời gian dễ dàng tích mỡ ở bụng nhất do thức ăn không được tiêu hóa kịp. Đây là một sai lầm mà nhiều người dễ gặp phải khiến việc ăn kiêng giảm mỡ hoàn toàn không mang lại kết quả. 

  • Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều – Vận động nhiều nhất có thể

Ngồi nhiều khiến cơ thể kém linh hoạt, trí óc kém minh mẫn và mỡ dễ tích tụ. Vậy nên, lời khuyên của các chuyên gia vẫn là nên vận động nhiều nhất có thể dù bận rộn với công việc đến đâu. Bạn không nhất thiết phải chọn các bài tập năng và dành quá nhiều thời gian cho các bài tập. Nếu không có thời gian, bạn có thể áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng khi ngồi. Ngồi cũng giảm cân, bạn có thể đung đưa cơ thể, vặn mình, co chân,… Các bài tập khá đơn giản, nhưng sẽ giúp cơ thể linh hoạt, thoải mái hơn sau thời gian ngồi yên một chỗ. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10 – 15 phút cho các bài tập này vào khoảng thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. 

giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Lời khuyên của các chuyên gia vẫn là nên vận động nhiều nhất có thể dù bận rộn với công việc đến đâu

  • Tư thế ngồi giúp eo thon

Bên cạnh áp dụng các bài tập, bạn nên để ý đến tư thế ngồi giúp eo thon, bụng phẳng. Cách ngồi giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đúng đó là: Ngồi thẳng lưng, cổ ngẩng cao, người thẳng, hai chân song song. Không nên vắt chéo hai chân khiến máu khó lưu thông, năng lượng khó tiêu hao. Trong lúc ngồi, bạn nên kết hợp cùng việc hóp bụng trong khoảng 5 phút và hít thở sâu. Hóp bụng có làm giảm mỡ bụng không? Đây cũng là cách ngồi giảm mỡ bụng của người Nhật thường áp dụng khi phải dành 10 – 12 tiếng mỗi ngày ngồi làm việc. 

giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Bên cạnh áp dụng các bài tập, bạn nên để ý đến tư thế ngồi giúp eo thon, bụng phẳng

Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều hiệu quả, đánh bay mỡ thừa chỉ sau 8 ngày

Ngoài việc duy trì những thói quen lành mạnh như ăn uống khoa học, chăm chỉ vận động, hay tập luyện cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, bạn nên tìm đến những phương pháp giảm mỡ an toàn, hiệu quả. Những phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ vùng mỡ thừa ở bụng một cách nhanh chóng, ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch do mỡ bụng khó giảm vì ngồi nhiều. Và một trong những phương pháp giảm mỡ được đánh giá có hiệu quả nhanh, an toàn và lâu dài nhất đó là công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.

 

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo của thời đại mới khi có thể loại bỏ từ 22 – 30cm mỡ bụng trong thời gian vô cùng ngắn, chỉ 8 ngày. Phương pháp này cực phù hợp với những người ngồi nhiều, nhân viên văn phòng, người ít có thời gian để vận động. Bằng sức mạnh của sóng siêu âm RF tác động vào các tế bào mỡ, cắt đứt các liên kết mỡ cứng đầu nhất, khiến chúng tự hóa lỏng và đào thải ra bên ngoài cơ thể thật đơn giản. Vì vậy, dù ngồi nhiều khiến bụng tích mỡ cứng, khó giảm thì sức mạnh của Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ vẫn có thể đánh bay vòng eo bánh mỳ chỉ trong thời gian ngắn. Với công nghệ giảm béo thế hệ mới này, bạn không cần thực hiện bất kỳ một chế độ ăn kiêng, tập luyện hay uống thuốc để loại bỏ mỡ bụng. 


giảm béo bụng cho người ngồi nhiều, giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều, cách ngồi làm việc giảm mỡ bụng, tại sao ngồi nhiều bụng to, tư thế ngồi giúp eo thon

Chị Thu Hà giảm béo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Như vậy qua bài viết này bạn nắm được cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều rồi có phải không nào? Có thể thấy, ngồi nhiều chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến bụng mỡ. Vậy nên, ngoài việc hạn chế ngồi liên tục trong ngày, bạn nên cố gắng xây dựng những thói quen lành mạnh để khắc phục tình trạng tích mỡ ở bụng. Đồng thời, bạn cũng nên tìm đến cách giảm béo bụng an toàn và hiệu quả như Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ này, hãy liên hệ ngay hotline để được các tư vấn cụ thể.

 

Chỉ sau 8 buổi, bạn được cam kết trút nhẹ gánh mỡ, lộ hõm eo, sở hữu body bốc lửa nhờ công nghệ giảm béo đỉnh cao không cần phẫu thuật Max Burn Lipo - FDA chứng nhận!



  • Minh cũng có nghe đến cách ngồi giảm mỡ bụng của người Nhật hay lắm nè

    Trả lời 17 Tháng Tám, 2020
  • Chị nào cho em ít cách ngồi giảm mỡ bụng cho dân văn phòng với ạ. Xồ quá rồi =(((

    Trả lời 17 Tháng Tám, 2020
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm cân
Giảm cân
Các phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học luôn là cách tốt nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và béo phì
Giảm béo bụng
Giảm béo bụng
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngon miệng, an toàn, khoa học mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng là suy nghĩ hàng ngày của chị em. Chuyên mục thực đơn giảm cân hàng ngày cho cả nam và nữ sau sẽ giúp bạn giải quyết bài toán trên.
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
Giảm béo bắp chân
Giảm béo bắp chân
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Cách tính calo
Cách tính calo
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo nhanh chóng lấy lại vòng eo 56
Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo nhanh chóng lấy lại vòng eo 56

Bắt kịp các xu hướng giảm cân hiện nay, nhiều chị em thường lựa chọn những phương pháp giảm cân […]

Dẹp nỗi sợ hãi “mặt tròn bánh bao” nhờ những cách giảm béo mặt cấp tốc tại nhà sau
Dẹp nỗi sợ hãi “mặt tròn bánh bao” nhờ những cách giảm béo mặt cấp tốc tại nhà sau

Giữa thời kỳ mà cằm nhọn, mặt thon V-line trở thành tiêu chuẩn cái đẹp được nhiều người theo đuổi […]

Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày siêu hữu hiệu sau đây
Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày siêu hữu hiệu sau đây

Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày là như thế nào? Đau dạ dày (viêm loét dạ […]

Tổng hợp 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng đơn giản, an toàn
Tổng hợp 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng đơn giản, an toàn

Làm sao để có thể giảm cân an toàn mà không cần ăn kiêng? Làm sao để có thể kiếm […]

Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều siêu hiệu quả, đánh bay mỡ bụng chỉ trong 8 ngày
Cách giảm mỡ bụng cho người ngồi nhiều siêu hiệu quả, đánh bay mỡ bụng chỉ trong 8 ngày

>> Thật đơn giản để giảm mỡ bụng dù ngồi nhiều. Nếu bạn chưa biết cách, đọc ngay bài viết […]

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Làm sao để giảm cân đúng cách bằng chạy bộ?
Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Làm sao để giảm cân đúng cách bằng chạy bộ?

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không đang là vấn đề thu hút sự quan tâm không chỉ của chị […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia