Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy “giải oan” cho các chị em gầy người béo bụng

Mỡ bụng luôn là vấn đề nhức nhối bởi sự ảnh hưởng của nó đã vượt khỏi tầm kiểm soát của các chị em. Nếu như béo bị mỡ bụng đã đành nhưng cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy xuất hiện đã thay đổi hoàn toàn nhận thức của các chị em về giặc mỡ. Thì ra hành trình giảm mỡ bụng không chỉ thuộc về riêng người béo mà nó cũng là vấn đề khiến người gầy đau đầu. Vậy là cách nào để giảm mỡ bụng cho người gầy để giành lại bờ eo thon cùng vùng bụng gọn gàng săn chắc? Bài viết dưới đây sẽ mách cho các chị em những tips nhỏ mà có võ để người gầy cũng có thể giảm mỡ bụng nhé.

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng tập luyện

Một trong những cách giảm mỡ bụng cho người gầy đầu tiên mà bất cứ ai cũng nghĩ ra đầu tiên và thực hiejn giảm mỡ bụng đầu tiên là tập luyện thể dục. Béo bụng vốn đã gây nhức nhối cho các chị em nhưng ở người gầy vốn dĩ chẳng có mỡ thịt vậy nhưng vùng mỡ vẫn tích tụ và gây mất tính thẩm mỹ và sự tự tinh về vóc dáng cho các chị em. Tuy nhiên, vì tính chất đặc thù riêng biệt của người gầy nến nếu không biết cach tập đúng cách sẽ khiến cân nặng cũng giảm theo.

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng tập luyện

Những bài tập giảm mỡ bụng chuyên biệt dành riêng cho người gầy lần lượt xuất hiện nhưng không phải bài tập nào cũng hiệu quả hoàn toàn. Chính vì vậy các chị em cần tham khảo thật kỹ các bài tập để tránh tình trạng phản tác dụng. Dưới đây là 3 bài tập giảm mỡ bụng chuẩn nhất mà các chị em có thể tham khảo:

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng các bài tập riêng biệt

+ Cách 1: Nằm thẳng, hai chân co lên thành hình tam giác và thực hiện động tác gập bụng. Khi gập bụng nhấc phần thân trên, hai tay chạm vào đầu gối để đánh trọng tâm vào vùng bụng. Làm động tác này 10 lần  rồi nghỉ 30s rồi lại tiếp tục, thực hiện trong khoảng 3 phút.

+ Cách 2: Nằm thẳng, hai chân đưa lên cao, tiến hành gập bụng, môi lần gập bụng tay chạm vào bàn chân để đảm bảo động tác chuẩn nhất

+ Cách 3: Nằm thẳng, hai tay đặt áp sát song song hai bên hông, hai chân khép vào nhau. Từ từ nâng chân lên 1 góc 90 độ rồi hạ xuống. Thực hiện 20 lần rồi nghỉ 30s và tiếp tục tập luyện.

+ Cách 4 (plank): Chuẩn bị tư thế chống đẩy, hai chân khép vào nhau, gập khuỷu tay và giữ cơ thể bằng cẳng tay. Từ vai đến mắt cá chân tạo thành đường thẳng. Giữ đúng vị trí khoảng 1 phút rồi nghỉ 30s. Thực hiện động tác này trong vòng 5 phút mỗi ngày.

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Plank là phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng thực đơn ăn uống

Muốn giảm mỡ bụng thì không thể không nhắc tới các thực đơn khoa học vừa giúp cân bằn dinh dưỡng trong cơ thể, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Sau đây là thực đơn giảm mỡ bụng 7 ngày hiệu quả dành cho các chị em tham khảo:

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng thực đơn ăn uống

Ngày 1

+ Sáng: 3 lát bánh mì đen + 1 cốc sinh tố bơ không sữa đặc

+ Trưa: Salad ức gà + 1 ly nước ép bưởi

+ Tối: Cháo yến mạch + 1 hộp sữa chua không đường

Ngày 2

+ Sáng: 3 quả chuối + 1 hộp sữa chua không đường

+ Trưa: 1 chén cơm gạo lứt + muối mè rang

+ Tối: 1 cốc sinh tố chuối

Ngày 3

+ Sáng: 1 quả trứng gà luộc + salad cà chua

+ Trưa: Thịt nạc bò + 1 cốc nước chanh

+ Tối: Cháo yến mạch + 1 ly sữa ấm không đường

Ngày 4

+ Sáng: 1 ly sữa ấm không đường + 1 quả táo

+ Trưa: Bún chùm ngây trộn tàu xì + thịt ức gà

+ Tối: 3 quả chuối + 1 lát bánh mì đen

Ngày 5

+ Sáng: Hoa quả + 1 ly nước ấm

+ Trưa: Bánh mì đen + bơ + hạt

+ Tối: Sữa chua không đường + 1 quả táo

Ngày 6

+ Sáng: 1 chén cơm gạo lứt + muối mè rang

+ Trưa: Rau luộc + nước ép bưởi

+ Tối: Cháo yến mạch + hạt

Ngày 7

+ Sáng: Hoa quả + Salad cá ngừ

+ Trưa: Rau luộc + 2 lát bánh mì đen + 1 quả trứng oplet

+ Tối: Sữa chua không đường + 1 quả chuối

Với thực đơn giảm béo bụng cho người gầy 7 ngày hiệu quả này chắc chắn sẽ giúp các chị em giảm mỡ bụng một cách an toàn và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng cho người gầy bằng công nghệ hiện đại

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay

Trong các cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy không thể không kể đến phương pháp giảm béo bằng các công nghệ hiện đại. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là một trong những công nghệ giảm béo an toàn và tốt nhất hiện nay. Với cơ chế giảm béo không xâm lấn, phẫu thuật, Max Burn Lipo sử dụng sóng siêu âm hội tụ RF tác động tới tận chân tế bào mỡ, phân tách hóa lỏng và đưua ra ngoài cơ thể bằng cơ chế bài tiết tự nhiên. Với liệu trình 10 ngày liên tục, các chị em sẽ giảm được từ 12 – 25 cm vòng 2 mà không cần ăn kiêng, tập luyện hay tìm đến thuốc giảm cân.

giảm mỡ bụng cho người gầy, cách giảm mỡ bụng cho người gầy, bài tập giảm mỡ bụng cho người gầy, thực đơn giảm mỡ bụng cho người gầy, bí quyết giảm mỡ bụng cho người gầy. Interlink: trang chủ, chính nó, thực đơn giảm mỡ

Khách mời chia sẻ về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2019 trên kênh VTV6

Trong mỗi buổi liệu trình Max Burn Lipo, các chị em còn được massage đả thông kinh lạc, đồng thời sóng RF có khả năng tái tạo và phục hồi cấu trúc da vùng giảm béo để tránh hiện tượng da bị trùng nhão chảy sệ sau quá trình giảm cân.

Trên đây là toàn bộ thông tin về các cách giảm mỡ bụng cho người gầy cho các chị em tham khảo. Các chị em có nhu cầu muốn biết thêm thông tin về các thực đơn giảm mỡ bụng hoặc về công nghệ Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới Hotline 1800.2045 để được các chuyên viên hỗ trợ nhanh nhất.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC

Không cho phép mình dừng lại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn nỗ lực từng ngày để nâng tầm […]

21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng
21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng

Nước detox là một trong những phương pháp giảm cân đang gây được sự chú ý của các chị em. […]

Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S
Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S

Trên các diễn đàn nổi tiếng gần đây có không ít chị em chia sẻ về cách làm trà giảm […]

Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Vậy nên, việc […]

Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới
Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Một trong những cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam được nhiều người áp dụng nhất hiện nay […]

Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?
Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng áp dụng phương pháp giảm cân như tập những bài tập giảm cân tại nhà […]

Tin cùng chủ đề

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người