Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?

5 (100%) 2 votes

Vừa có tác dụng giảm cân giảm cân giữ dáng, vừa giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt là có thể ăn bất kỳ món ăn nào mà bạn muốn. Những ưu điểm này đã khiến cho phương pháp giảm cân Intermittent Fasting trở thành xu hướng khiến giới trẻ trên thế giới phát cuồng.

Giảm cân Intermittent Fasting là gì?

Giảm cân Intermittent Fasting hay còn gọi với các tên khác là “Nhịn ăn gián đoạn”. Đây là phương pháp ăn kiêng giảm cân khoa học được rất nhiều người trên thế giới ưa chuộng bởi nó không đòi hỏi phải tuân theo 1 quy tắc ăn uống quá khắt khe, thậm chí người ăn kiêng giảm cân Intermittent Fasting còn có thể ăn bất kỳ món nào mình thích nhưng vẫn có thể giảm được đúng số cân nặng mình đặt ra ban đầu.

Tuy khá thoải mái về chế độ ăn uống, song phương pháp nhịn ăn giảm cân Intermittent Fasting lại đòi hỏi người giảm cân phải luôn tuân thủ quy tắc đó là ăn uống đúng giờ. Đặc biệt là nếu áp dụng chế độ giảm cân này thì bận nhất định phải có 16 – 14 giờ nhịn ăn liên tiếp trong vòng 2 tuần.

Giảm cân Intermittent Fasting

Giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân

Tại sao giảm cân Intermittent Fasting lại khiến đông đảo giới trẻ thế giới phát cuồng như vậy?

Là 1 phương pháp giảm cân không bắt buộc phải kiêng khem khổ sở, thậm chí còn có thể ăn bất kỳ món ăn nào mình thích. Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting còn được rất nhiều người lựa chọn là bởi vì 1 trong những nó có đến 3 chế độ IF khác nhau cho từng nhóm đối tượng giảm cân cụ thể.

Phương pháp nhịn ăn giảm cân 16/8

16/8 hay còn được gọi là Leangains. Nếu áp dụng phương pháp Intermittent Fasting theo chế độ này các bạn sẽ bắt buộc phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong 8 giờ đầu tuyệt đối không được ăn bất kỳ 1 món ăn nào trong 16h còn lại.

Phương pháp Eat-Stop-Eat

Chế độ ăn giảm cân này sẽ yêu cầu bạn phải nhịn ăn 2 lần/ tuần và thời gian nhịn ăn cho mỗi lần là 24h.  Chính vì vậy bạn có thể nhịn ăn từ sáng ngày hôm nay đến sáng ngày mai và sau đó ăn uống bình thường. Hoặc bạn cũng có thể nhịn ăn từ tối hôm nay đến tối hôm sau. Hãy ghi nhớ bạn có 2 lần nhịn ăn 24h liên tiếp trong 1 tuần để giảm cân hiệu quả với Intermittent Fasting nhé!

Giảm cân Intermittent Fasting

Giảm cân Intermittent Fasting có 3 chế độ cho mọi người lựa chọn

Phương pháp nhịn ăn giảm cân 5:2

Chế độ ăn 5:2 cũng chính là chế độ ăn được rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng Hoolywood áp dụng để  duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc của mình. Chế độ ăn này cũng được đánh giá là chế độ ăn giảm cân Intermittent Fasting dễ thực hiện nhất. Bởi nếu áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn không cần nhịn 16h hay thâm chí là 24h liên tiếp mà chỉ cần ăn uống như bình thường và chọn ra 2 ngày bất kỳ trong tuần để ăn kiêng. 2 ngày ăn kiêng trong tuần bạn cũng không cần thiết phải nhịn ăn mà chỉ cần giảm lượng lượng calo nạp vào cơ thể ở mức 500 – 600calo. Bạn có thể ăn bất cứ món nào nhưng tổng lượng calo trong 2 ngày đó, mỗi ngày không quá 60calo là được.

 Xem thêm: Chào mừng Quốc tế phụ nữ 8/3! OFF 50% giá giảm mỡ các vùng

Ngoài sự đa dang về các chế độ ăn kiêng thì phương pháp giảm cân Intermittent Fasting  còn được nhiều người lựa chọn là bởi vì theo 1 số nghiên cứu khoa học, những người ăn kiêng Intermittent Fasting giảm cân ngoài loại ích giảm cân, kiểm soát cân nặng tuyệt vời thì nó còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư.

Giảm cân Intermittent Fasting Giảm cân Intermittent Fasting

Hiệu quả bạn có thể nhận được sau khi áp dụng giảm cân Intermittent Fasting

Những điều cần lưu ý khi áp dụng phương pháp Intermittent Fasting giảm cân

Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân hiệu quả và đã được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công. Tuy nhiên nếu muốn đạt hiệu quả, các bạn nhất định phải lưu ý những vấn đề sau:

Tuyệt đối không áp dụng Intermittent Fasting nếu bạn bi thiếu cân hay có vấn đề về đường huyết.

Khi bị rối loạn ăn uống các bạn nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và cho lời khuyên có nên áp dụng Intermittent Fasting hay không.

Khi áp dụng Intermittent Fasting các bạn có thể gặp phải các biểu hiện như cơ thể yếu đi, não bộ sẽ không thể phát huy hết chức năng của nó 1 cách tốt nhất. Và đó là dấu hiệu tạm thời để bạn thích ứng với chế  độ ăn kiêng giảm cân mới này.

Không ai cũng phù hợp với Intermittent Fasting, chính vì vậy trước khi tiến hành Intermittent Fasting các bạn nên ăn thử trước. Nếu cảm thấy không hợp thì bạn không nên áp dụng chế độ ăn này.

Giảm cân Intermittent Fasting

Hãy ngừng ngay nếu bạn cảm thấy mình không hợp với phương pháp giảm cân này

Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân hiệu quả. Song nó không phải là cách để có thể giúp bạn lấy lại được vóc dáng nhanh chóng mà cần có thời gian nhất định. Hơn nữa, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân này.

Nếu muốn giảm mỡ an toàn và nhanh chóng, đặc biệt là không cần ăn kiêng, tập luyện thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019 của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm mỡ không xâm lấn, không phẫu thuật, không cần ăn kiêng, tập luyện. Đặc biệt là nó có thể giúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ vòng eo, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân, giảm béo toàn thân nhanh nhất mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện.



Quá trình giảm béo Max Burn Lipo 2019 an toàn không xâm lấn tại TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Hơn nữa, không chỉ không cần ăn kiêng, tập luyện và giảm mỡ nhanh. Giảm mỡ Max Burn Lipo còn giúp cải thiện vùng da rạn nứt, da chùng nhão chảy sệ, da kém săn chắc. Từ đó đem lại làn da căng mịn và săn chắc hơn. TMV Nevada là TMV duy nhất tại Việt Nam được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ giảm mỡ hiện đại này. Chính vì vậy nếu muốn được giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo chính hãng, các bạn hãy liên hệ ngay đến tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada để được hỗ trợ đặt lịch nhanh nhất.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Ngày tết nếu không muốn tăng cân thì hãy hạn chế những món ăn này!
Ngày tết nếu không muốn tăng cân thì hãy hạn chế những món ăn này!

5 (100%) 1 vote Kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc […]

Những sai lầm khi giảm mỡ đùi 90% người giảm mỡ đùi đều mắc phải
Những sai lầm khi giảm mỡ đùi 90% người giảm mỡ đùi đều mắc phải

5 (100%) 3 votes Bạn là người không may sở hữu phần đùi không được thon gọn, bạn đã tìm […]

Khám phá thói quen ăn uống của người Nhật giữ cơ thể thon gọn, tăng tuổi thọ
Khám phá thói quen ăn uống của người Nhật giữ cơ thể thon gọn, tăng tuổi thọ

5 (100%) 1 vote Nhật Bản là một trong những đất nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế […]

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo Thách thức khổng lồ cho mỡ bụng
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo Thách thức khổng lồ cho mỡ bụng

5 (100%) 1 vote Giảm béo Max Burn Lipo là công nghệ gì lại có thể giảm được 12 – […]

Eat Clean nên ăn gì? HLV Hana Giang Anh hướng dẫn cách chọn mua thực phẩm khi Eat Clean
Eat Clean nên ăn gì? HLV Hana Giang Anh hướng dẫn cách chọn mua thực phẩm khi Eat Clean

5 (100%) 1 vote Eat Clean nên ăn gì là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Khi […]

Những bài tập giúp Á hậu Huyền My duy trì được vòng eo 59cm săn chắc
Những bài tập giúp Á hậu Huyền My duy trì được vòng eo 59cm săn chắc

Rate this post Với cân nặng đỉnh điểm lên đến 62kg, Á hậu Huyền My đã có hành trình giảm […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Giảm mỡ an toàn