Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?

Cập nhật ngày: 24/02/2020

Vừa có tác dụng giảm cân giảm cân giữ dáng, vừa giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt là có thể ăn bất kỳ món ăn nào mà bạn muốn. Những ưu điểm này đã khiến cho phương pháp giảm cân Intermittent Fasting trở thành xu hướng khiến giới trẻ trên thế giới phát cuồng.

Giảm cân Intermittent Fasting là gì?

Giảm cân Intermittent Fasting hay còn gọi với các tên khác là “Nhịn ăn gián đoạn”. Đây là phương pháp ăn kiêng giảm cân khoa học được rất nhiều người trên thế giới ưa chuộng bởi nó không đòi hỏi phải tuân theo 1 quy tắc ăn uống quá khắt khe, thậm chí người ăn kiêng giảm cân Intermittent Fasting còn có thể ăn bất kỳ món nào mình thích nhưng vẫn có thể giảm được đúng số cân nặng mình đặt ra ban đầu.

Tuy khá thoải mái về chế độ ăn uống, song phương pháp nhịn ăn giảm cân Intermittent Fasting lại đòi hỏi người giảm cân phải luôn tuân thủ quy tắc đó là ăn uống đúng giờ. Đặc biệt là nếu áp dụng chế độ giảm cân này thì bận nhất định phải có 16 – 14 giờ nhịn ăn liên tiếp trong vòng 2 tuần.

Giảm cân Intermittent Fasting

Giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân

Tại sao giảm cân Intermittent Fasting lại khiến đông đảo giới trẻ thế giới phát cuồng như vậy?

Là 1 phương pháp giảm cân không bắt buộc phải kiêng khem khổ sở, thậm chí còn có thể ăn bất kỳ món ăn nào mình thích. Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting còn được rất nhiều người lựa chọn là bởi vì 1 trong những nó có đến 3 chế độ IF khác nhau cho từng nhóm đối tượng giảm cân cụ thể.

Phương pháp nhịn ăn giảm cân 16/8

16/8 hay còn được gọi là Leangains. Nếu áp dụng phương pháp Intermittent Fasting theo chế độ này các bạn sẽ bắt buộc phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong 8 giờ đầu tuyệt đối không được ăn bất kỳ 1 món ăn nào trong 16h còn lại.

Phương pháp Eat-Stop-Eat

Chế độ ăn giảm cân này sẽ yêu cầu bạn phải nhịn ăn 2 lần/ tuần và thời gian nhịn ăn cho mỗi lần là 24h.  Chính vì vậy bạn có thể nhịn ăn từ sáng ngày hôm nay đến sáng ngày mai và sau đó ăn uống bình thường. Hoặc bạn cũng có thể nhịn ăn từ tối hôm nay đến tối hôm sau. Hãy ghi nhớ bạn có 2 lần nhịn ăn 24h liên tiếp trong 1 tuần để giảm cân hiệu quả với Intermittent Fasting nhé!

Giảm cân Intermittent Fasting

Giảm cân Intermittent Fasting có 3 chế độ cho mọi người lựa chọn

Phương pháp nhịn ăn giảm cân 5:2

Chế độ ăn 5:2 cũng chính là chế độ ăn được rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng Hoolywood áp dụng để  duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc của mình. Chế độ ăn này cũng được đánh giá là chế độ ăn giảm cân Intermittent Fasting dễ thực hiện nhất. Bởi nếu áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn không cần nhịn 16h hay thâm chí là 24h liên tiếp mà chỉ cần ăn uống như bình thường và chọn ra 2 ngày bất kỳ trong tuần để ăn kiêng. 2 ngày ăn kiêng trong tuần bạn cũng không cần thiết phải nhịn ăn mà chỉ cần giảm lượng lượng calo nạp vào cơ thể ở mức 500 – 600calo. Bạn có thể ăn bất cứ món nào nhưng tổng lượng calo trong 2 ngày đó, mỗi ngày không quá 60calo là được.

Ngoài sự đa dang về các chế độ ăn kiêng thì phương pháp giảm cân Intermittent Fasting  còn được nhiều người lựa chọn là bởi vì theo 1 số nghiên cứu khoa học, những người ăn kiêng Intermittent Fasting giảm cân ngoài loại ích giảm cân, kiểm soát cân nặng tuyệt vời thì nó còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư.

Giảm cân Intermittent Fasting Giảm cân Intermittent Fasting

Hiệu quả bạn có thể nhận được sau khi áp dụng giảm cân Intermittent Fasting

Những điều cần lưu ý khi áp dụng phương pháp Intermittent Fasting giảm cân

Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân hiệu quả và đã được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công. Tuy nhiên nếu muốn đạt hiệu quả, các bạn nhất định phải lưu ý những vấn đề sau:

Tuyệt đối không áp dụng Intermittent Fasting nếu bạn bi thiếu cân hay có vấn đề về đường huyết.

Khi bị rối loạn ăn uống các bạn nên tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và cho lời khuyên có nên áp dụng Intermittent Fasting hay không.

Khi áp dụng Intermittent Fasting các bạn có thể gặp phải các biểu hiện như cơ thể yếu đi, não bộ sẽ không thể phát huy hết chức năng của nó 1 cách tốt nhất. Và đó là dấu hiệu tạm thời để bạn thích ứng với chế  độ ăn kiêng giảm cân mới này.

Không ai cũng phù hợp với Intermittent Fasting, chính vì vậy trước khi tiến hành Intermittent Fasting các bạn nên ăn thử trước. Nếu cảm thấy không hợp thì bạn không nên áp dụng chế độ ăn này.

Giảm cân Intermittent Fasting

Hãy ngừng ngay nếu bạn cảm thấy mình không hợp với phương pháp giảm cân này

Phương pháp giảm cân Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân hiệu quả. Song nó không phải là cách để có thể giúp bạn lấy lại được vóc dáng nhanh chóng mà cần có thời gian nhất định. Hơn nữa, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân này.

Nếu muốn giảm mỡ an toàn và nhanh chóng, đặc biệt là không cần ăn kiêng, tập luyện thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019 của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm mỡ không xâm lấn, không phẫu thuật, không cần ăn kiêng, tập luyện. Đặc biệt là nó có thể giúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ vòng eo, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân, giảm béo toàn thân nhanh nhất mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện.



Quá trình giảm béo Max Burn Lipo 2019 an toàn không xâm lấn tại TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Hơn nữa, không chỉ không cần ăn kiêng, tập luyện và giảm mỡ nhanh. Giảm mỡ Max Burn Lipo còn giúp cải thiện vùng da rạn nứt, da chùng nhão chảy sệ, da kém săn chắc. Từ đó đem lại làn da căng mịn và săn chắc hơn. TMV Nevada là TMV duy nhất tại Việt Nam được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ giảm mỡ hiện đại này. Chính vì vậy nếu muốn được giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo chính hãng, các bạn hãy liên hệ ngay đến tổng đài 1800.2045 của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được hỗ trợ đặt lịch nhanh nhất.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?
Giảm cân Intermittent Fasting là gì, tại sao nó lại khiến cả thế giới phát cuồng như vậy?

Vừa có tác dụng giảm cân giảm cân giữ dáng, vừa giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt là có […]

Nỗ lực giảm mỡ cả năm trời không hiệu quả là do bạn chưa biết cách giảm béo mông trong 1 tuần cực hiệu quả này
Nỗ lực giảm mỡ cả năm trời không hiệu quả là do bạn chưa biết cách giảm béo mông trong 1 tuần cực hiệu quả này

>> Bạn có tin có thể giảm cả chục cen-ti-mét mỡ mông chỉ trong 1 tuần? Mông to xồ xề, […]

Body Reset: Cách giảm cân nhanh, không mất sức của sao Hollywood
Body Reset: Cách giảm cân nhanh, không mất sức của sao Hollywood

Chỉ cần ăn thực phẩm dưới dạng lỏng, không cần tập luyện nặng nhọc vẫn giảm cân nhanh chóng. Body […]

Thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân- Những điều cần biết khi uống sữa bí đỏ tại nhà
Thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân- Những điều cần biết khi uống sữa bí đỏ tại nhà

Uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân được những người đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm […]

Áp dụng tuyệt chiêu cách nấu đậu đen với gừng giảm cân hiệu quả khó tin
Áp dụng tuyệt chiêu cách nấu đậu đen với gừng giảm cân hiệu quả khó tin

Cái nóng mùa hè chói chang là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mất nước, khó chịu. Giải […]

Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày siêu hữu hiệu sau đây
Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày siêu hữu hiệu sau đây

Cách giảm cân tại nhà cho người đau dạ dày là như thế nào? Đau dạ dày (viêm loét dạ […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia