Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Những sai lầm tai hại trong cách giảm béo: Càng giảm càng tăng cân

Hầu hết trong các cách giảm cân thì chế độ ăn uống sẽ quyết định đến 80% việc bạn có đạt được hiệu quả giảm béo hay không. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là cứ nhịn ăn là sẽ giảm cân. Nhiều bạn nữ chỉ vì muốn giảm cân nhanh đã nhịn ăn hoặc chỉ ăn 1 lượng đồ ăn rất nhỏ mà không biết rằng việc ăn uống không hợp lý không những không giảm cân mà cân nặng còn có nguy cơ tăng thêm. Hãy xem ngay những sai lầm trong cách giảm béo dưới đây để có một quá trình giảm cân thực sự hiệu quả nhé!

Những sai lầm trong cách giảm béo

Có phải cứ ăn ít là giảm béo?

sai lầm trong cách giảm béo

Không phải cứ ăn ít mới là cách giảm cân nhanh nhất

Sai lầm trong cách giảm béo của nhiều người đó chính là cho rằng cứ ăn ít là giảm cân. Song thực tế kết quả giảm cân không quá phụ thuộc và việc ăn ít hay nhiều mà quan trọng là bạn ăn gì? Muốn giảm cân trước hết hãy xác định rõ nguồn năng lượng mà bạn tiêu hao để ăn uống hợp lý. Chú ý việc ăn uống cần đảm bảo cân bằng lượng dinh dưỡng.

 Xem thêm: Cách uống mầm đậu nành giảm cân

Muốn giảm bộ phận nào là chỉ tập bộ phận đó

sai lầm trong cách giảm béo

Nên tập đều các bộ phận để có hình thể đẹp cân đối

Nếu muốn giảm mỡ bụng ở phần nào mà chỉ chăm chăm tập ở phần đó thì bạn sẽ vĩnh viễn không đạt được hiệu quả như mong muốn. Một ví dụ vô cùng đơn giản là nếu muốn giảm mỡ bụng mà chỉ tập trung giảm mỡ bụng thì bạn rất khó để đạt được hiệu quả bởi những động tác cho phần mông, đùi và bụng trên sẽ giúp mỡ bụng một cách tổng thể và có tác dụng gấp nhiều lần so với việc bạn chỉ tập những động tác giảm mỡ bụng. Đó là chưa kể đến việc khi chỉ tập trung vào 1 vùng sẽ khiến những vùng khác có nguy cơ bị biến đổi và không đem lại cho bạn 1 vóc dáng cân đối, thon gọn như mơ ước. Điều đáng nói đây lại là sai lầm trong cách giảm béo mà rất nhiều người mắc phải.

Tập thể dục nhiều là sẽ giảm cân nhanh?

sai lầm trong cách giảm béo

Không phải cứ tập nhiều là giảm cân nhanh

Việc tập thể dục nhiều và với cường độ cao thực sự có đem lại hiệu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên việc lạm dụng quan điểm tập thể dục giảm nhiều sẽ giảm cân nhanh chính là một sai lầm trong cách giảm béo. Các chuyên gia tập luyện cho biết không phải lúc nào tập luyện nhiều là cũng giảm cân nhanh. Việc tập thể dục giảm cân còn phụ thuộc vào động tác bạn tập là gì? Cường độ tập luyện động tác đó như thế nào? Nếu hôm nay bạn tập đúng động tác với 2h đồng hồ liên tục những ngày hôm sau, thậm chí 2- 3 ngày hôm sau bạn bỏ không tập thì cũng không đem lại hiệu quả.

Ăn kiêng là chỉ được ăn đồ luộc?

sai lầm trong cách giảm béo

Chỉ ăn rau luộc sẽ khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất

Ăn đồ luộc giảm cân là đúng song sai lầm trong cách giảm béo của nhiều bạn đó là cả ngày 3 bữa chỉ ăn toàn đồ luộc. Nếu chỉ ăn đồ luộc sẽ khiến cơ thể bị thiếu đi một số chất dinh dưỡng cần thiết. Sau một bữa ăn đồ luộc bạn có thể ăn thêm với dầu oliu hoặc một số gia vị ít béo khác để bổ sung thêm dinh dưỡng. Các bạn cũng có thể chế biến linh hoạt các thực phẩm thành các món hấp cách thủy để làm mới món ăn mà không sợ bị tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Không bổ sung năng lượng trước khi tập thể dục

sai lầm trong cách giảm béo

1 quả chuối hoặc 1 cốc sữa trước khi thể dục để tránh bị kiệt sức trong khi tập

Sai lầm trong cách giảm cân của nhiều người đó là cho rằng tập thể dục để giảm cân thì không nên ăn. Nếu tập thể dục để giảm cân nhưng lại ăn thì khác nào đâu lại vào đấy. Nhưng việc không ăn trước và sau khi tập thể dục mới chính là một sai lầm. Ăn ở đây không có nghĩa là ăn no và thích ăn món gì cũng được. Mỗi buổi sáng trước khi tập thể dục các bạn nên ăn 1 quả chuối hoặc 1 chút ngũ cốc. Sau khoảng 1h tập luyện thì hãy trở về nhà và chính thức thưởng thức bữa sáng của bạn.

Cách giảm cân tự nhiên trong 1 tuần chỉ đơn giả mới chanh, mật ong và chuối

Có cảm giác đói là đang gầy đi

sai lầm trong cách giảm béo

Có cảm giác đói không có nghĩa là đã giảm cân

Các bạn nên nhớ rằng, đói không có nghĩ là dã thực sự giảm cân và gầy đi. Trong quá trình giảm cân có thể bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn và có cảm giác đói hơn. Tuy nhiên đừng lầm tưởng đó là mình đã giảm cân. Cảm giác đói đó chỉ là cảm giác mất nước tạm thời, cùng với đó do dạ dày trống rỗng nên bạn sẽ có cảm giác cân nặng giảm đi và thường bị lầm tưởng với việc đã gầy đi.

Cách giảm béo không cần ăn kiêng cân nặng vẫn sụt đi “vèo vèo”

Không cần ăn kiêng nhưng mỡ thừa vẫn cứ rủ nhau bỏ đi khiến cân nặng của bạn sụt đi “vèo vèo” chỉ sau 1 liệu trình, bạn có tin? Dù bạn tin hay không nhưng đây là phương pháp giảm béo có thật. Giảm béo nhanh chóng, an toàn, không xâm lấn, không cần phẫu thuật, làm được điều này chỉ có thể là Max Burn Lipo 2018 của Mỹ.

Phương pháp giảm béo Max Burn Lipo này ứng dụng dòng điện RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt đi từ lớp biểu bì đến lớp trung bì và các lớp khác dưới da, đến các mô mỡ có độ dày và sâu tận bên trong nội tạng và xen kẽ trong các bó cơ. Từ đó giúp hóa lỏng mỡ thành năng lượng và đào thải ra ngoài tự nhiên qua hệ bài tiết.




Quá trình giảm béo Max Burn Lipo của Siêu mẫu Hồng Quế

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Ưu điểm của CN giảm béo Max Burn Lipo 2018:

Giảm béo nhanh chóng, không cần ăn kiêng.

Có thể giả từ 12 – 25cm mỡ bụng (tùy vùng mỡ và cơ địa mỗi khách hàng).

Thời gian giảm béo nhanh chóng chỉ với 1 liệu trình duy nhất.

Da săn chắc mịn màng sau giảm béo nhờ cải thiện hiệu quả vùng da sần vỏ cam.

Làm mờ tối đa các vết da rạn nứt do tăng cân đột ngột.

Giảm béo nhưng vẫn có thể sinh hoạt và làm việc bình thường.

Không mất thời gian nghỉ dưỡng sau giảm béo.

Có thể giảm mỡ toàn thân hoặc 1 vùng bất kỳ theo yêu cẩu của khách hàng

Phù hợp với cả phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Có thể áp dụng với cơ địa khó giảm, người đã sử dụng nhiều biện pháp ăn kiêng, uống thuốc nhưng không giảm.

Giá giảm béo đang được giảm sốc chỉ còn 499K/ buổi (đối với giảm béo bụng)

sai lầm trong cách giảm béo

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi giảm mỡ tại Nevada

Một phương pháp giảm béo có quá nhiều ưu điểm và đã áp dụng giảm béo thành công cho hàng nghìn khách hàng tại TMV Nevada thì có lý do gì để bạn từ chối một phương pháp giảm béo tốt như vậy. Hãy nhanh tay gọi đến tổng đài 1800.2045 để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm béo sớm nhất.

<

Chỉ 1 liệu trình, Max Burn Lipo sẽ giúp bạn rút đi 5 - 7kg mỡ thừa, giảm ngay 12 - 25cm mỡ vòng bụng mà không cần phẫu thuật. Quay ngay để nhận ưu đãi!

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Vậy nên, việc […]

Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới
Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Một trong những cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam được nhiều người áp dụng nhất hiện nay […]

Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?
Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng áp dụng phương pháp giảm cân như tập những bài tập giảm cân tại nhà […]

Những bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả
Những bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Yoga là một bộ môn thể thao mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Luyện tập […]

Cách giảm cân tại nhà cho mẹ sau sinh an toàn giúp lấy lại lại vóc dáng chuẩn đẹp
Cách giảm cân tại nhà cho mẹ sau sinh an toàn giúp lấy lại lại vóc dáng chuẩn đẹp

Một trong những vấn đề được các mẹ bỉm sữa quan tâm đó nhất đó là giảm cân sau sinh […]

10 phút mỗi ngày làm nước detox giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhưng cực hiệu quả
10 phút mỗi ngày làm nước detox giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhưng cực hiệu quả

Detox được biết đến là một phương pháp giải độc cơ thể bằng các loại rau củ, trái cây chứa […]

Tin cùng chủ đề

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X