Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Sữa chua Hy Lạp có giảm cân không? Tiết lộ công thức giảm cân tại nhà hiệu quả khiến nhiều người bất ngờ

Sữa chua Hy Lạp có giảm cân không? Chắc chắn khi tìm hiểu về các thực phẩm giảm cân không ít bạn gái sẽ thắc mắc loại sữa này có tác dụng giảm cân không khi trong nhiều thực đơn giảm cân lại đề cập đến sữa chua Hy Lạp. Liệu sữa chua Hy Lạp khác sữa chua thường ở điểm nào mà lại khiến nhiều người tìm hiểu về tác dụng giảm cân của nó đến vậy? Hãy cùng điểm qua một số thông tin trong bài viết dưới đây để biết câu trả lời chính xác nhất nhé.

sữa chua Hy Lạp có giảm cân không

Sữa chua Hy Lạp bao nhiêu calo?

Để giải đáp chính xác sữa chua Hy Lạp có giảm cân không chúng ta cần biết được hàm lượng calo có trong sữa. Chỉ số calo sẽ cho chúng ta biết các loại thực phẩm ở mức bao nhiêu sẽ có tác dụng giảm cân. Nhưng trước khi tìm hiểu lượng calo có trong sữa chua Hy Lạp hãy tìm hiểu xem sữa chua Hy Lạp là gì nhé?

  • Sữa chua Hy Lạp là gì?

Sữa chua Ba Vì, sữa chua Vinamilk, sữa chua TH True Milk là những loại sữa chua đã quá quen thuộc với chúng ta. Hầu như bạn gái nào cũng ít nhất một lần từng ăn một trong 3 loại sữa trên rồi phải không? Vậy còn sữa chua Hy Lạp, bạn đã từng thử qua loại sữa chua này chưa?

Sữa chua Hy Lạp là một loại sữa có tính chất khác hẳn với các loại sữa trên. Bình thường khi mua hay tự làm sữa chua tại nhà bạn sẽ thấy một lớp nước nổi lên trên, nhất là khi sữa được bỏ ra khỏi tủ lạnh một thời gian. Nhưng đối với sữa chua Hy Lạp Loại sữa này sẽ được tách hết phần nước đó, người ta gọi phần nước đó là whey protein. Sữa chua sau khi được loại bỏ whey protein đậm đặc hơn, chứa ít chất lỏng.

Sở dĩ người ta gọi loại sữa này là sữa chua Hy Lạp, có người lại gọi vui là sữa chua Hy Lạp giảm cân vì nó có công thức và mùi vị giống hệt công thức chế biến sữa chua của người Hy Lạp cổ.

Sữa chua Hy Lạp đặc và thơm hơn sữa chua thông thường, có khá nhiều loại sữa chua Hy Lạp khác nhau

  • Sữa chua Hy Lạp bao nhiêu calo?

Trong 100g sữa chua Hy Lạp có chứa 3g carbohydrates, 9g protein, 5g chất béo, các vitamin và canxi. Đặc biệt trong 1 hộp sữa chua Hy Lạp 225gr có chứa 150 calo. Như vậy 100g sữa chua Hy Lạp sẽ có khoảng 66,6 calo. Với các chất dinh dưỡng này sữa chua Hy Lạp có tác dụng tốt đối với cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.

100g sữa chua Hy Lạp có khoảng 66,6 calo

  • Các món ăn từ sữa chua Hy Lạp

Cũng giống như các loại sữa chua khác có thể kết hợp thành sữa chua thạch, sữa chua đánh đá, sữa chua mít thì sữa chua đậm đặc Hy Lạp cũng có thể kết hợp với các nguyên liệu khác nhau để thành nhiều món ăn bổ dưỡng như:

Sữa chua Hy Lạp ăn với dâu tây

Sữa chua Hy Lạp ăn với lúa mạch

Sữa chua Hy Lạp ăn với kiwi

Sữa chua Hy Lạp có giảm cân không?

Với hàm lượng calo trên thì sữa chua Hy Lạp giảm cân có tác dụng không? Thức tế sữa chua Hy Lạp có lượng đường thấp hơn các loại sữa chua thông thường, bên cạnh đó lượng calo trong sữa chua Hy Lạp không quá cao nên bạn có thể sử dụng mà không lo béo.

Mặt khác nếu sử dụng sữa chua Hy Lạp sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn nên ngoài tác dụng đối với sức khỏe sữa chua Hy Lạp còn có khả năng hỗ trợ giảm cân. Sử dụng sữa chua Hy Lạp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sữa chua Hy Lạp có tác dụng giảm cân

Ngoài tác dụng giảm cân sữa chua Hy Lạp còn thể làm đẹp da, dưỡng ẩm cho da, trị mụn, hạn chế nếp nhăn, thu hẹp quầng thâm và các lỗ chân lông. Bởi thế mà nhiều chị em ưa thích sử dụng sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp.

Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân

Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân khá đơn giản, chỉ cần áp dụng đúng công thức làm sữa chua dưới đây bạn đã có thể tự làm những hộp sữa chua Hy Lạp thơm ngon, tươi mát và sử dụng để giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị:

+Sữa tươi không đường: 1 lít

+ Sữa đặc: 1 hộp

+ Kem tươi: 1 hộp 250ml

+ Men sữa chua:1 hộp

+ Lò vi sóng

+ Khăn sạch

Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân tại nhà

Thực hiện:

Bước 1: Cho sữa đặc và nước sôi vào đun theo tỉ lệ 1:1, đánh tan sữa đặc cùng với nước sôi sau đó bạn cho 1 lít sữa tươi và 250ml kem tươi vào cùng, khuấy nhẹ tay.

Bước 2: Khi đã khuấy đều các nguyên liệu bạn đặt lên đun, vừa đun vừa tiếp tục khuấy nhẹ đến khi hỗn hợp sữa chua Hy Lạp giảm cân nóng khoảng 80 độ thì tắt bếp.

Bước 3: Sau đó, bạn tiếp tục khuấy đều tay đến khi hỗn hợp ấm, giảm còn khoảng 37 độ. Tiếp đó bạn cho men sữa chua từ từ vào nồi, vừa đổ vừa khuấy nhẹ tay.

Bước 4: Bật lò vi sóng ở chế độ hấp 2 phút, sau đó mở ra và cho hỗn hợp vừa tạo vào, đóng cửa lò và ủ trong 8 tiếng.

Bước 5: Sau 8 tiếng, bạn cho sữa chua vào túi lọc, treo lên sau đó lấy 1 cái chậu để dưới túi lọc hứng nước. Treo khoảng 8 tiếng thì bạn bỏ túi lọc ra. Thế là bạn đã hoàn thành món sữa chua Hy Lạp giảm cân bổ dưỡng lại có khả năng giảm cân tuyệt vời. Sữa chua Hy Lạp lúc này sẽ khô, dẻo, mịn và sánh hơn. Nếu muốn sữa chua Hy Lạp giảm cân khô nữa bạn có thể treo thêm 2 – 3 tiếng.

Quá trình làm sữa chua Hy Lạp giảm cân bạn cần đảm bảo các vật dụng đều được khử trùng, vệ sinh để mang đến kết quả tốt nhất.

Trên đây là thông tin về ăn sữa chua Hy Lạp có giảm cân không? Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích về sữa chua Hy Lạp giảm cân. Ngoài các cách giảm cân thông qua sữa chua Hy Lạp giảm cân và kinh nghiệm giảm béo trước đây của nhiều người bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo với tác dụng giảm béo nhanh chóng chỉ sau 10 ngày.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo không đau, không xâm lấn, đã được Tổ chức FDA chứng nhận an toàn nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. Giảm mỡ an toàn với công nghệ Max Burn Lipo sẽ giúp bạn giảm tới 25cm vòng bụng không cần ăn kiêng, không cần tập luyện và không nghỉ dưỡng. Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo bạn có thể gọi đến hotline 18002045 hoặc để lại thông tin để được tư vấn chi tiết nhất.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC

Không cho phép mình dừng lại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn nỗ lực từng ngày để nâng tầm […]

21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng
21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng

Nước detox là một trong những phương pháp giảm cân đang gây được sự chú ý của các chị em. […]

Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S
Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S

Trên các diễn đàn nổi tiếng gần đây có không ít chị em chia sẻ về cách làm trà giảm […]

Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Vậy nên, việc […]

Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới
Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Một trong những cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam được nhiều người áp dụng nhất hiện nay […]

Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?
Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng áp dụng phương pháp giảm cân như tập những bài tập giảm cân tại nhà […]

Tin cùng chủ đề
Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân nhanh, eo thon dáng chuẩn sau 1 tuần
Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân nhanh, eo thon dáng chuẩn sau 1 tuần

Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân không chỉ giúp đánh thức cơ thể sau một đêm dài […]

Giảm béo mỡ bụng giá bao nhiêu 1 liệu trình đánh bay 22 – 30 cm mỡ thừa
Giảm béo mỡ bụng giá bao nhiêu 1 liệu trình đánh bay 22 – 30 cm mỡ thừa

Giảm béo mỡ bụng giá bao nhiêu cho 1 liệu trình? Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mới update bảng […]

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực kỳ an toàn và hiệu quả
Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực kỳ an toàn và hiệu quả

Một gương mặt rạng ngời, thon gọn là ước mơ của nhiều chị em. Thế nhưng không phải nàng nào […]

Ăn táo giảm mỡ đùi như thế nào hiệu quả nhất?
Ăn táo giảm mỡ đùi như thế nào hiệu quả nhất?

Ăn táo giảm mỡ đùi nhanh chóng là tuyệt chiêu giữ dáng của rất nhiều cô nàng sở hữu bắp […]

Bún nưa có giảm cân không? Hé lộ công thức ăn bún nưa giảm cân hiệu quả
Bún nưa có giảm cân không? Hé lộ công thức ăn bún nưa giảm cân hiệu quả

Ăn bún nưa có giảm cân không? Trong thời gian gần đây bún nưa đang là tâm điểm thu hút […]

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không | Bí quyết giữ dáng với thực đơn giảm cân trong 3 ngày
Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không | Bí quyết giữ dáng với thực đơn giảm cân trong 3 ngày

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không là đề tài thu hút và được bàn luận sôi nổi trên […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người