Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên của người Tây

5 (100%) 1 vote

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều phụ nữ thời nay. Vậy đâu là thực đơn giảm giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên được ưa chuộng gần đây? Hãy cùng theo dõi bài viết sau nhé!


ảnh điều hướng

BẬT MÍ CÁCH KHÔNG CẦN NHỊN ĂN MÀ VẪN GIẢM MỠ BỤNG AN TOÀN

Ai nói phải ngừng ăn uống thì bạn mới giảm được cân? Thực đơn và cách sinh hoạt dưới đây có thể giúp bạn không cần nhịn ăn mà vẫn giảm mỡ bụng an toàn trong 7 ngày!

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên là cách an toàn để lấy lại eo thon dáng ngọc cho chị em. Trong đó, thực đơn lành mạnh, cắt giảm calo và cholesterol là yếu tố then chốt.

Ngày 1

  • Bữa sáng

Trộn ¾ cup bột yến mạch, 1 quả chuối và 1 cốc sữa tách kem không đường.

  • Bữa trưa

Bánh mỳ kẹp hoặc sandwich gồm: Thịt gà, 1 thìa cà phê mayonnaise, 1/ 2 quả ớt ngọt thái lát và rau xà lách.

Bạn có thể tráng miệng bằng 2 quả kiwi để tăng cường hấp thu mỡ trong dạ dày.

giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Thực đơn bữa sáng – Ngày thứ 1

  • Bữa tối

1 miếng cá bơn, salad cà chua + rau xà lách + sốt mayonnaise, 1 đĩa bông cải xanh luộc

Tráng miệng bằng một chiếc bánh cupcake nhỏ.

2. Ngày 2

  • Bữa sáng

Một cốc chanh tuyết, 1 nửa quả chuối, một cốc sữa không đường. Tráng miệng bằng một nửa cái bánh muffin nhỏ và 1 cốc cà phê loãng.

  •  Bữa trưa

Một bát súp chay gồm: mọc viên chay, khoai tây, cà rốt, ngô ngọt, nấm kim châm và rau mùi. Kèm theo một chiếc hamburger chay nhân nấm và bông cải xanh.

Tráng miệng bằng một hộp sữa chua không đường và 15 quả nho.

  • Bữa tối

Áp chảo ít mỡ ức gà không xương, không da với nước sốt thịt nướng. Ăn với 1/2 chén đậu chay nướng và 3 củ khoai tây đỏ luộc nhỏ với 1 thìa cà phê margarine nhẹ và một chút thì là.

giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Thực đơn bữa tối – Ngày thứ 2

3. Ngày 3

  • Bữa sáng

Nướng một nửa 1/2 chén yến mạch nấu nhanh với 3/4 chén sữa không béo. Thêm 1/2 quả táo (xắt nhỏ) và 1 thìa cà phê mật ong. Bạn có thể bổ sung một chút quế, gia tăng hương vị.

giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Bữa sáng – Ngày thứ 3

  • Bữa trưa

Chuẩn bị món nộm gà với: 113 gram ức gà nướng không giòn với 1/4 chén nho đỏ thái lát, 1 thìa canh hạnh nhân, 1 muỗng canh sốt mayonnaise, và 1 muỗng canh kem chua không béo.Tráng miệng bằng 1 quả chuối và sinh tố rau diếp cá.

  • Bữa tối

Tôm hấp 113 gram khoai tây nướng, 3 thìa salsa và 1 vài giọt chanh. Ăn kèm với rau cải luộc và và 1 thanh socola lạnh ít béo. 4.

4. Ngày 4

  • Bữa sáng

Nửa cái bánh muffin nướng với ½ quả táo thái lát. Bạn có thể bổ sung 1 – 2 miếng phô mai giảm béo và 1 cốc sữa chua không đường rắc hạnh nhân.

  • Bữa trưa

1 chén súp cà chua, 1 bánh sandwich có vỏ lúa mì, 85 gra thịt bò thái lát, 1 muỗng cà phê cải ngựa, mù tạt, cà chua lát và xà lách. Tráng miệng bằng: 1 quả lê.

  • Bữa tối

85 gram cá hồi luộc ăn kèm với salad xà lách, hành lá. Thêm 3/4 chén gạo lứt và 1/2 chén dứa. Tráng miệng bằng sinh tố trái cây không đường (tự chọn).

giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Thực đơn bữa tối – Ngày thứ 4

5. Ngày 05

  • Bữa sáng

1 ly ngũ cốc kèm 1 vài quả dâu, 1 muỗng hạt hạnh nhân và 1 cốc sữa tách kem

  • Bữa trưa

Làm bánh kếp với ¼ cốc hạt đậu chiên ít dầu ăn, rắc thêm 85 gram phô mai giảm béo. Tráng miệng với một nửa quả quýt và ½ quả dưa chuột.

giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên

Thực đơn bữa trưa – Ngày thứ 5

  • Bữa tối

Phục vụ 3 ounces thịt lợn thăn nướng với 1 chén bí đỏ nướng, nghiền với một nhúm quế; 2 đến 3 chén xà lách xanh với 2 muỗng canh không có chất béo; và 1/2 tách sữa chua đông lạnh không chứa chất béo vani với 1 quả mọng.

Trên đây là thực đơn giảm mỡ bụng bằng phương pháp tự nhiên áp dụng cho 5 ngày đi làm trong tuần. Bạn cần kết hợp với tập thể thao và chế độ nghỉ ngơi lành mạnh thì mới có kết quả tích cực sau 1 tháng.

Nếu bạn đang cần giảm mỡ bụng cấp tốc, hãy trải nghiệm dịch vụ giảm béo Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Nevada. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn – không phẫu thuật – không cần ăn kiêng. Mỗi liệu trình giảm mỡ chỉ kéo dài từ 30 – 40 phút.

>>>Xem ngay: Bảng giá giảm béo – Với mức chi phí giảm béo bạn nhận được gì tại Nevada

Nhanh tay ĐĂNG KÝ THÔNG TIN  để được chuyên viên của Nevada tư vấn miễn phí liệu trình giảm mỡ công nghệ cao.

<

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Công thức giảm cân giảm ngay 4kg/tháng an toàn chậm mà chắc

5 (100%) 1 vote Chỉ nhờ công thức giảm cân “dục tốc bất đạt” chậm mà chắc còn hơn nhanh […]

Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ nhanh nhất, nguy hiểm nhất

5 (100%) 1 vote giảm cân, giảm mỡ để có 1 vóc dáng hoàn hảo là không sai, song nếu […]

Ăn kiêng theo chế độ low-carb khó, nhưng sẽ dễ dàng hơn với 4 bí kíp sau

5 (100%) 1 vote Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb không còn xa lạ với nhiều người vì sự mới […]

“Đọ sức” 2 phương pháp giảm cân nhanh: Ăn Kiêng và Tập Thể Dục

5 (100%) 1 vote Giảm cân là một điều tương đối khó và chúng ta đều biết rằng sự kết […]

Hướng dẫn 4 nguyên tắc hít thở để có vòng eo không 1cm mỡ thừa

Rate this post Vòng eo to ngấn mỡ là điều khá phổ biến đối với các chị em, kể cả […]

Những thói quen gây thừa cân béo bụng ít ai ngờ tới

5 (100%) 3 votes Có thể bạn không biết, những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại, nhưng […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X