Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Tư vấn cách giảm cân cho nam giới không cần ăn kiêng vẫn có thân hình 6 múi

Câu hỏi: Tôi năm nay 30 tuổi vì công việc thường xuyên phải tiếp xúc với tiệc rượu nên gần đây trọng lượng cơ thể tăng lên khá nhiều, đặc biệt là vùng bụng. Tôi có tìm hiểu những cách giảm cân cho nam nhưng thấy có rất ít. Tôi muốn được bác sĩ tư vấn giảm cân và gợi ý những cách giảm cân nhanh, hạn chế việc ăn kiêng và tiết kiệm thời gian nhất. Xin cảm ơn bác sĩ! (Anh Trần Quốc Cường, 30 tuổi, Hải Phòng)

Trả lời:

Chào Quốc Cường, cảm ơn bạn đã để lại câu hỏi trong mục tư vấn giảm cân của chúng tôi. Với những vấn đề thắc mắc của bạn, Nevada xin trả lời như sau.

Sở dĩ khi bạn tìm cách giảm béo cho nam giới thì kết quả tìm kiếm ít hơn rất nhiều so với nữ giới là vì tỉ lệ nữ giới có nhu cầu giảm béo lớn hơn so với nam giới. Tuy nhiên với nhu cầu làm đẹp ngày càng cao thì các phương pháp giảm béo cho nam giới cũng đang dần được chú trọng. Để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc, giảm thiểu được bệnh tật bạn có thể xem cách giảm béo sau đây.

cách giảm cân cho nam

Một hình thể đẹp, khỏe mạnh là điều bất cứ chàng trai nào cũng mong muốn

Tập luyện thể thao đúng cách

Không chỉ với nam giới mà nữ giới nếu muốn giảm cân thì đầu tiên đó là phải lập ra kế hoạch và mục tiêu cụ thể để có được thân hình như mong muốn. Tập luyện thể thao đúng cách luôn là 1 trong những cách giảm cân cho nam hiệu quả nhất. Nếu  bạn thường xuyên tập luyện và có kế hoạch tập luyện hợp lý thì những bài tập thể thao không chỉ giúp bạn có thân hình như mong muốn mà nó còn giúp đem lại cho bạn sức khỏe dẻo dai lại có tác dụng phòng chống bệnh tật.

Bài tập gập bụng

cách giảm cân cho nam

Bài tập gập bụng có thể giúp nam giới giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

Gập bụng là  động tác giúp giảm mỡ bụng cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả. Đối với những bạn nam giới sở hữu những chiếc bụng bia thì động tác gập bụng này sẽ có tác dụng biến những chiếc bụng bia ấy thành những chiếc bụng 6 múi săn chắc và quyến rũ hơn chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện kiên trì.

Hãy bắt đầu ở tư thế nằm thẳng người trên sàn, để đầu lưng và mông sát áp sát xuống mặt đất. Hai chân chống lên để tạo cảm giác thoải mái. Hai tay đan chéo vào nhau và đặt sau đầu.

Từ từ nâng đầu và vai lên khỏi mặt đất đồng thời hít sâu vào. Chú ý chỉ nâng đầu và vai còn lưng vẫn chạm đất. Hạ người về vị trí bắt đầu và thở ra

Mỗi ngày thực hiện động tác từ 15 – 30 phút sẽ giúp phần mỡ bụng được đốt cháy nhanh nhất, và mang lại hiệu quả giảm mỡ cao nhất.

Bài tập V – up

cách giảm cân cho nam

Bài tập V- up có thể đốt cháy toàn bộ mỡ thừa trên cơ thể cho nam giới

Nếu như bài tập gập bụng chỉ giúp giảm mỡ vùng bụng thì bài tập V – up sẽ giúp các bạn nam giảm được tất cả các vùng mỡ thừa trên cơ thể.

Bài tập V- up bắt đầu với tư thế nằm thẳng trên sàn sao cho đầu, lưng và mông áp sát mặt đất. Từ đầu đến mắt cá chân tạo thành một đường thẳng.

Từ từ nâng đầu và hai chân lên, vươn thẳng hai tay về phía đầu các ngón chân. Giữ thêm tư thế trong vòng 3 giây và trở lại vị trí ban đầu.

Lặp lại động tác thêm 15 phút nữa và kết thúc.

Đối với những bạn nam đang tìm cách giảm béo thì bài tập V- up thực sự là một bài tập vô cùng lý tưởng và đáng để thự hiện. Chỉ cần kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng các bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi bởi các vùng mỡ trê cơ thể đang dần được đốt cháy và săn chắc lại rất rõ rệt.

Chọn đúng loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Bên cạnh các bài tập luyện thì chọn những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cũng chính là cách giảm cân cho nam. Đã có một số nghiên cứ chỉ ra rằng, một số thực phẩm có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu thụ chất béo trong cơ thể khiến bạn không có cảm giác thèm ăn các món giàu hàm lượng chất béo. Từ đó hỗ trợ rất tốt trong việc đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả.

Nguyên nhân chính khiến nam giới bị béo lên đặc biệt là béo ở vòng hai là do sử dụng các chất kích thích như bia rượu. Sử dụng những đồ chiên rán, đồ ăn nhanh có nhiều muối. Đây chính là 2 nguyên nhân chính dẫn đến béo toàn thân và béo bụng ở nam giới.

Gái 3 con MC Ốc Thanh Vân tiết lộ bí quyết giữ dáng Xem thêm:ĂN HẠT BÍ CÓ GIẢM CÂN KHÔNG, GIẢM CÂN BẰNG HẠT BÍ NHƯ THẾ NÀO?

cách giảm cân cho nam

Quế, trà xanh, ớt là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân cho nam rất hiệu quả

Để quá trình giảm cân đạt kết quả cao nhất các bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nước lọc không những giúp thanh lọc thải độc cơ thể mà nó còn có tác dụng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tối đa nguồn năng lượng nạp vào cơ thể.

Để lựa chọn được những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân phù hợp, các bạn nên tham khảo hướng dẫn giảm cân của các chuyên gia để biết cách lựa chọn và sử dụng những loại thực phẩm giảm cân hợp lý nhất.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cũng chính là cách giảm cân cho nam hiệu quả. Một người ngủ 6h mỗi ngày sẽ có nguy cơ béo và nguy cơ mắc các bệnh khác cao hơn 47% so với những người ngủ đủ 8h mỗi ngày.

Thời điểm lý tưởng để cơ thể được nghỉ ngơi đó là lúc 23h đêm. Chính vì vậy hãy tập thói quen ngủ trước 23h để có một cơ thể thực sự khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ béo phì.

Giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo

cách giảm cân cho nam

Nam giới hoàn toàn có thể biến bụng bia thành cơ bụng 6 múi với Max Burn Lipo

3 cách giảm béo cho nam ở trên là điều cần thiết và rất dễ để thực hiện. Tuy nhiên cần ít nhất 1 tháng áp dụng thường xuyên thì mới có kết quả. Nếu bạn muốn tìm cách giảm cân nhanh thì giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Bởi vì:

Là phương pháp giảm mỡ an toàn, không phẫu thuật

Max Burn Lipo có thể giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần

Giảm tối đa 25cm mỡ vùng bụng sau khi liệu trình giảm béo kết thúc

Có thể giảm béo toàn thân hoặc 1 vùng mỡ bất kỳ trên cơ thể

Giảm mỡ nhưng da vẫn căng mịn

Cải thiện tối đa tình trang da chùng nhão, chảy xệ

Giảm mỡ giúp đả thông kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông

Ngăn ngừa được những căn bệnh nguy hiểm do mỡ gây ra như: tim mạch, tiểu đường..

Săn chắc da, làm mờ vết rạn nứt

Thời gian giảm mỡ nhanh chóng chỉ từ 60 – 90 phút/buổi

Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện vẫn có thể giảm mỡ

>>>Đừng bỏ lỡ: Hành trình tìm kiếm địa chỉ giảm béo uy tín – Kinh nghiệm thoát khỏi “ma trận” của Việt Kiều Mỹ

Quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo tại TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả giảm mỡ tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của mỗi khách hàng)

Có thể khẳng định Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ chỉ có ưu điểm mà không có bất kỳ nhược điểm nào, giảm mỡ an toàn, nhanh chóng những giá chỉ 499K/buổi. Thực sự không có lý do nào khiến bạn có thể từ chối một cơ hội giảm mỡ hấp dẫn như vậy. Hãy nhanh tay gọi đến tổng đài 1800.2045 để được đặt lịch giảm mỡ nhanh nhất ngay hôm nay.

<

Chỉ 1 liệu trình, Max Burn Lipo sẽ giúp bạn rút đi 5 - 7kg mỡ thừa, giảm ngay 12 - 25cm mỡ vòng bụng mà không cần phẫu thuật. Quay ngay để nhận ưu đãi!

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Vậy nên, việc […]

Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới
Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Một trong những cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam được nhiều người áp dụng nhất hiện nay […]

Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?
Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng áp dụng phương pháp giảm cân như tập những bài tập giảm cân tại nhà […]

Những bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả
Những bài tập yoga giảm cân tại nhà giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Yoga là một bộ môn thể thao mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Luyện tập […]

Cách giảm cân tại nhà cho mẹ sau sinh an toàn giúp lấy lại lại vóc dáng chuẩn đẹp
Cách giảm cân tại nhà cho mẹ sau sinh an toàn giúp lấy lại lại vóc dáng chuẩn đẹp

Một trong những vấn đề được các mẹ bỉm sữa quan tâm đó nhất đó là giảm cân sau sinh […]

10 phút mỗi ngày làm nước detox giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhưng cực hiệu quả
10 phút mỗi ngày làm nước detox giảm cân cho người đau dạ dày an toàn nhưng cực hiệu quả

Detox được biết đến là một phương pháp giải độc cơ thể bằng các loại rau củ, trái cây chứa […]

Tin cùng chủ đề

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X