Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Xóa bỏ “nỗi ám ảnh” mỡ thừa vòng 2 nhờ 6 tư thế yoga vừa khỏe vừa đẹp

5 (100%) 2 votes

Mỡ thừa vòng 2 là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ, nhất là với những chị em phụ nữ sau sinh. Mỡ thừa vòng 2 không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa tiềm ẩn tới sức khỏe của chính những người bị béo bụng thừa cân. 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 dưới dây sẽ là bí quyết loại bỏ mỡ bụng tuyệt vời cho những chị em đang đau đầu vì không biết phải làm thế nào để có thể xóa bỏ mỡ thừa và sở hữu vòng eo thon gọn.

1. Thư thế thoát khí

Bước 1: Nằm thẳng trên thảm, mắt nhìn lên trần nhà.

Bước 2: Nâng chân trái lên và gập đầu gối lại, ép sát chân vào bụng.

Bước 3: Đan hai tay vào nhau để ôm lấy phần đầu gối.

Bước 4: Ngẩng cao đầu hướng về phía ngực

Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong vòng 4 – 8 nhịp thở và lặp lại động tác với bên còn lại.

Tư thế thoát khí này là tư thế khá nhẹ nhàng nhưng nó có tác động trực tiếp lên vùng mỡ bụng và phần chân. Tư thế này bắt buộc vùng bụng phải hoạt  động và đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp tiêu hao được 1 lượng mỡ thừa nhất định và thu gọn số đo vòng eo hiệu quả.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

2. Tư thế xâu kim

Tư thế thứ 2 trong 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 đó là tư thế xâu kim. Tư thế có phần khó hơn tư thế đầu tiên, tuy nhiên nó vẫn chưa khó đến mức khiến bạn không làm được. Mặc dù khó hơn nhưng tư thế yoga này cũng sẽ giúp vòng eo của bạn được thu gọn nhanh hơn đấy.

Bước 1: Nằm gập gối, đặt mắt cá chân phải lên trên đầu gối chân trái.

Bước 2: Đan 2 tay vào nhau, vòng xuống nắm lấy đùi trái và kéo hướng vào thân người, ép sát vào ngực.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong vòng 1 – 2 phút.

Bước 4: Lặp lại động tác tương tự với chân còn lại.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

3. Tư thế xoay người kết hợp

Với tư thế xoay người kết hợp này, ngoài giảm mỡ bụng thì động tác còn giúp kích thích đốt cháy cả mỡ thừa 2 bên hông và khiến cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn.

Bước 1: Nằm ngửa trên thảm, co chân phải lên và vắt sang bên trái.

Bước 2: Quay đầu về phía đối diện.

Bước 3: Giữ tư thế trong vòng 10 – 25 nhịp thở.

Bước 4: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

4. Tư thế gác chân lên tường

Gác chân lên tường, 1 trong 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 vô cùng quen thuộc cho những nàng lười nhưng vẫn muốn sở hữu eo thon.

Bước 1: Nằm thẳng trên sàn nhà hoặc có thể nằm trên giường, sau đó gác chân lên tường sao cho vuông góc với cơ thể.

Bước 2: Giữ tư thế trong vòng 10 – 15 phút.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

5. Tư thế Plow

Không còn là 1 tư thế yoga đơn giản, tư thế Plow sẽ là 1 tư thế khó khăn hơn và đòi hỏi sự cẩn trọng hơn khi tập luyện nếu không rất có thể động tác này sẽ khiến bạn bị đau lưng.

Bước 1: Vẫn là bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên thảm. Từ từ nhấc chân lên cao và đưa lên phía trên đầu, dùng 2 tay đỡ lấy phần lưng.

Bước 2: Từ từ duỗi thẳng 2 chân ra và trở về tư thế lúc đầu.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

review giá sản phẩm viên thảo dược thuốc giảm cân bona giá bao nhiêu, mua bán ở đâu, có hiệu quả tốt không Xem thêm: Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần

6. Tư thế thiền nằm

Động tác cuối cùng trong 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 đó là tư thế nằm thiền. Thiền là 1 trong những động tác vô cùng quen thuộc và phổ biến trong bộ môn yoga giảm mỡ. Ngoài tác dụng giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng stress thì nằm thiền đùng cách còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bước 1: Nằm ngửa trên thảm, chụm 2 lòng bàn chân vào nhau.

Bước 2: Từ từ mở rộng 2 chân sang 2 bên.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế và thư giãn đến khi cảm thấy mỏi.

6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2

Trên đây là 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 hiệu quả được các huấn luyện viên yoga gợi ý cho những chị em bị thừa cân béo bụng nhưng không có nhiều thời gian cho việc ăn kiêng tập luyện. Để 6 tư thế yoga giảm mỡ vòng 2 này dạt được hiệu quả thực sự thì các chị em giảm béo bụng cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế các đồ dầu mỡ, chiên xào và các loại nước uống có chất kích thích.

Bên cạnh đó nếu không muốn ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn muốn sở hữu vòng eo thon gọn cấp tốc thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây là công nghệ  giảm béo không dao kéo của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Không cần ăn kiêng và tập luyện, Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào từng tế bào mỡ thừa, làm suy yếu và hóa lỏng chúng. Sau đó đào thải tận gốc từ trong ra ngoài.



Quy trình giảm béo không dao kéo bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ, thời gian mỗi buổi chỉ từ 60 – 90 phút, Max Burn Lipo đã có thể giúp loại bỏ 12 – 25cm mỡ vòng eo, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Hơn nữa còn hỗ trợ cải thiện vùng da chảy sệ, chùng nhão, da kém săn chắc giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Mọi vẫn đề thắc mắc về phương pháp giảm mỡ hiện đại này vui lòng liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ và giải đáp miễn phí.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
MC Hoàng Linh chia tay chồng thứ 2, treo status dập đầu xin lỗi mẹ vì yêu phải người không ra gì

Rate this post Mới hôm trước còn đăng ảnh hạnh phúc cùng chồng sắp cưới cắt bánh sinh nhật, hôm […]

Cách giảm cân trong 1 đêm Overnight Diet thần tốc khiến mỡ không kịp trở tay

5 (100%) 1 vote Cách giảm cân trong 1 đêm Overnight Diet chính là chế độ ăn kiêng mang tính đột […]

“Đổi gió” cuối tuần với 8 món sinh tố yến mạch giảm cân, đẹp da “thần kỳ”

5 (100%) 4 votes Một món sinh tố lành mạnh, vừa giúp giảm cân, đẹp da, ngừa lão hóa, lại […]

Hiệu ứng Yoyo giảm cân “cấp tốc” rồi tăng cân “siêu tốc”

5 (100%) 2 votes Nếu bạn đã tiến hành giảm cân và đạt được một vóc dáng thon gọn như […]

Người mẫu Victoria’s Secret và cách giảm cân, đốt mỡ thừa để thu hút mọi ánh nhìn

5 (100%) 1 vote Người mẫu Victoria’s Secret luôn có cách ăn kiêng và tập luyện giữ dáng riêng không […]

Bật mí cách giảm béo toàn thân nhanh nhất hiệu quả nhất trong vòng 1 tuần

5 (100%) 6 votes Nếu bạn đang nỗ lực giảm cân nhưng chưa hiệu quả hãy thử ngay những cách […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X