Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước nhờ 6 tư thế yoga vừa khỏe vừa đẹp

5 (100%) 2 votes

Mỡ thừa vòng 2 là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ, nhất là với những chị em phụ nữ sau sinh. Mỡ thừa vòng 2 không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn là mối đe dọa tiềm ẩn tới sức khỏe của chính những người bị béo bụng thừa cân. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước dưới dây sẽ là bí quyết loại bỏ mỡ bụng tuyệt vời cho những chị em đang đau đầu vì không biết phải làm thế nào để có thể xóa bỏ mỡ thừa và sở hữu vòng eo thon gọn.

1. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế thoát khí

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế thoát khí này là tư thế khá nhẹ nhàng nhưng nó đây là bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi. Tư thế này bắt buộc vùng bụng phải hoạt động và đốt cháy mỡ thừa. Từ đó giúp tiêu hao được 1 lượng mỡ thừa nhất định và thu gọn số đo vòng eo hiệu quả.

Bước 1: Nằm thẳng trên thảm, mắt nhìn lên trần nhà.

Bước 2: Nâng chân trái lên và gập đầu gối lại, ép sát chân vào bụng.

Bước 3: Đan hai tay vào nhau để ôm lấy phần đầu gối.

Bước 4: Ngẩng cao đầu hướng về phía ngực

Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong vòng 4 – 8 nhịp thở và lặp lại động tác với bên còn lại.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế thoát khí giúp tiêu hao được 1 lượng mỡ thừa

2. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế xâu kim

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước đó là tư thế xâu kim. Tư thế có phần khó hơn tư thế đầu tiên, tuy nhiên nó vẫn chưa khó đến mức khiến bạn không làm được. Mặc dù khó hơn nhưng tư thế yoga nằm giảm mỡ bụng này cũng sẽ giúp vòng eo của bạn được thu gọn nhanh hơn đấy.

Bước 1: Nằm gập gối, đặt mắt cá chân phải lên trên đầu gối chân trái.

Bước 2: Đan 2 tay vào nhau, vòng xuống nắm lấy đùi trái và kéo hướng vào thân người, ép sát vào ngực.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong vòng 1 – 2 phút.

Bước 4: Lặp lại động tác tương tự với chân còn lại.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế xâu kim giúp vòng eo của bạn được thu gọn nhanh hơn

3. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế xoay người kết hợp

Với bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế xoay người kết hợp này, ngoài giảm mỡ bụng thì động tác còn giúp kích thích giảm mỡ hông và chân khiến cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn.

Bước 1: Nằm ngửa trên thảm, co chân phải lên và vắt sang bên trái.

Bước 2: Quay đầu về phía đối diện.

Bước 3: Giữ tư thế trong vòng 10 – 25 nhịp thở.

Bước 4: Lặp lại động tác tương tự với bên còn lại.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước giúp kích thích giảm mỡ hông và chân

4. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế gác chân lên tường

Gác chân lên tường, 1 trong các bài tập yoga giảm mỡ bụng trước vô cùng quen thuộc cho những nàng lười nhưng vẫn muốn sở hữu eo thon.

Bước 1: Nằm thẳng trên sàn nhà hoặc có thể nằm trên giường, sau đó gác chân lên tường sao cho vuông góc với cơ thể.

Bước 2: Giữ tư thế trong vòng 10 – 15 phút.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế gác chân lên tường

5. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế Plow

Không còn là 1 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước đơn giản, tư thế Plow sẽ là 1 tư thế khó khăn hơn và đòi hỏi sự cẩn trọng hơn khi tập luyện nếu không rất có thể động tác này sẽ khiến bạn bị đau lưng.

Bước 1: Vẫn là bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên thảm. Từ từ nhấc chân lên cao và đưa lên phía trên đầu, dùng 2 tay đỡ lấy phần lưng.

Bước 2: Từ từ duỗi thẳng 2 chân ra và trở về tư thế lúc đầu.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế Plow đòi hỏi sự cẩn trọng

review giá sản phẩm viên thảo dược thuốc giảm cân bona giá bao nhiêu, mua bán ở đâu, có hiệu quả tốt không Xem thêm: Bài tập giúp xóa sổ mỡ bụng cho nữ hiệu quả sau 2 tuần

6. Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế thiền nằm

Động tác cuối cùng trong bài tập yoga giảm mỡ bụng trước đó là tư thế nằm thiền. Thiền là 1 trong những động tác vô cùng quen thuộc và phổ biến trong bộ môn yoga giảm mỡ bụng. Ngoài tác dụng giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng stress thì nằm thiền đúng cách còn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bước 1: Nằm ngửa trên thảm, chụm 2 lòng bàn chân vào nhau.

Bước 2: Từ từ mở rộng 2 chân sang 2 bên.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế và thư giãn đến khi cảm thấy mỏi.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước tư thế thiền nằm vô cùng quen thuộc và phổ biến

Trên đây là bài tập yoga giảm mỡ bụng trước hiệu quả được các huấn luyện viên yoga gợi ý cho những chị em bị thừa cân béo bụng nhưng không có nhiều thời gian cho việc ăn kiêng tập luyện. Để bài tập yoga giảm mỡ bụng trước này đạt được hiệu quả thực sự thì các chị em giảm béo bụng cần kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế các đồ dầu mỡ, chiên xào và các loại nước uống có chất kích thích.

 Xem thêm: Thuốc giảm cân Bona có giá là bao nhiêu tiền chuẩn giá gốc

Bên cạnh đó nếu không muốn ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn muốn sở hữu vòng eo thon gọn cấp tốc thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo. Đây là công nghệ  giảm béo không dao kéo của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Không cần ăn kiêng và tập luyện, Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để tác động chính xác vào từng tế bào mỡ thừa, làm suy yếu và hóa lỏng chúng. Sau đó đào thải tận gốc từ trong ra ngoài.

Bài tập yoga giảm mỡ bụng trước, bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh cho người mới tập, bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi nguyen hieu cô gái vàng

Quy trình giảm béo không dao kéo bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ, thời gian mỗi buổi chỉ từ 60 – 90 phút, Max Burn Lipo đã có thể giúp loại bỏ 12 – 25cm mỡ vòng eo, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Hơn nữa còn hỗ trợ cải thiện vùng da chảy sệ, chùng nhão, da kém săn chắc giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Mọi vấn đề thắc mắc về phương pháp giảm mỡ hiện đại này vui lòng liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ và giải đáp miễn phí.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Cách giảm cân trong 1 đêm Overnight Diet thần tốc khiến mỡ không kịp trở tay

5 (100%) 1 vote Cách giảm cân trong 1 đêm Overnight Diet chính là chế độ ăn kiêng mang tính đột […]

Tổng hợp những bài tập giảm mỡ, săn chắc cơ nhanh nhất cho nam giới

5 (100%) 6 votes Cũng giống với nữ giới, có rất nhiều nguyên nhân gây ra béo bụng ở nam […]

Huyền My diện Bikini khoe bụng phẳng dáng nuột trên bãi biển “đốn tim” người hâm mộ

2 (40%) 1 vote Thân hình hoàn hảo với 3 vòng siêu nóng bỏng và quyến rũ của cô nàng […]

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng của Nhật nằm không cũng giảm

Rate this post Người Nhật có bí quyết chăm sóc sức khỏe tuy đơn giản nhưng đem lại kết quả […]

Lật tẩy nguyên nhân gây béo đùi và cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

5 (100%) 2 votes Cách giảm mỡ  đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất đó chính là tìm ra nguyên […]

Ăn bánh tráng trộn có giảm cân không? Đáp án từ chuyên gia

5 (100%) 1 vote Bánh tráng trộn là món ăn vặt đường phố vô cùng hấp dẫn mà bất kỳ […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X