Xông hơi giảm cân tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao hiệu quả
Xông hơi giảm cân dựa trên nhiệt độ cao của hơi nước giúp các lỗ chân lông giãn nở, bài tiết độc tố qua mồ hôi và giảm mỡ rất tốt. Ngày nay với nghiên cứu chuyên sâu hơi thì cách xông hơi tại nhà có giảm cân không chỉ vùng bụng mà còn ở các vùng khác như mặt cũng có hiệu quả. Tuy vậy tự ý xông hơi tại nhà cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.
Contents
Xông hơi giảm cân hiệu quả tốt nhưng không phải vạn năng
Xông hơi giảm cân tại nhà sai cách tiềm ẩn nhiều nguy cơ
Xông hơi giảm cân đã được chứng minh là một liệu pháp rất tốt cho sức khỏe, không những là phương pháp giúp thư giãn, giảm cân mà nó còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể. Song việc xông hơi giảm cân, xông hơi giảm béo mặt tại nhà nếu làm không đúng cách vẫn tiềm ẩn một số nguy cơ sau:
Mất nước: Giảm béo nhờ xông hơi tại nhà liên tục trong một khoảng thời gian dài sẽ làm cơ thể mất nước nhanh khiến da khô, nhăn và gây hại đến sức khỏe.
Hạ huyết áp: Tụt huyết áp, choáng váng, mệt mỏi là hiện tượng không khó để bắt gặp. Bởi khi giảm cân bằng xông hơi tại nhà sẽ bị mất nước do mồ hôi tiết ra nhiều. Đối với những người có vấn đề bị tim mạch thì việc mất nước đột ngột sẽ khiến người xông hợi bị choáng váng, mệt mỏi thậm chí là ngất xỉu nếu xông hơi quá lâu.
Một số tác hại của việc xông hơi giảm cân tại nhà không đúng cách
Tăng nhịp tim: Khi ở trong phòng xông hơi, nhiệt độ cao có thể sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn. Điều này sẽ không nguy hiểm nếu như bạn chỉ diễn ra 1 vài lần trong tháng. Tuy nhiên nếu tần suất giảm cân bằng xông hơi tại nhà của bạn diễn ra thường xuyên và liên tục sẽ làm cơ thể quá tải khi máu vận chuyển quá nhiều và nếu có tiền sử các triệu chứng về tim mạch.
Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở nam giới: Việc xông hơi liên tục và thường xuyên mà không có kế hoạch phù hợp sẽ khiến tinh trùng ở nam giới bị yếu dần. Chính vì để đảm bảo sức khỏe sinh sản, nam giới cần hạn chế tiếp xúc với phòng xông hơi nhiệt độ cao và phòng xông ướt.
Bỏng da: Việc tự ý xông hơi giảm béo mặt tại nhà không đúng cách đã khiến không ít chị em gặp phải tình cảnh da bị bỏng, phồng rộp và đau rát.
Thực hiện “chuẩn chỉ” cách xông hơi giảm cân tại nhà đem lại nhiều hiệu quả
Xoay quanh băn khoăn xông hơi có giảm cân không, việc giảm cân bằng xông hơi tại nhà tuy có tồn tai nhiều nguy cơ tiềm ẩn, song nếu tiến hành xông hơi đúng cách thì chúng ta vẫn có thể đạt được những kết quả giảm cân bằng xông hơi tại nhà như mong muốn. Nếu xông hơi giảm cân tại nhà đúng cách các bạn sẽ nhận được các lợi ích như:
Xông hơi có rất nhiều tác dụng cho cơ thể nếu biết tiến hành đúng cách
Như vậy, xông hơi có giảm cân không? Câu trả lời là xông hơi không những giảm cân mà còn có rất nhiều lợi ích khác nếu như xông hơi giảm cân đúng cách. Cách xông hơi giảm cân tại nhà như thế nào? Xông hơi giảm béo mặt ra sao? Xông hơi giảm béo mặt bao nhiêu lần 1 tuần là đủ? Hãy cùng xem hướng dẫn cách giảm béo nhờ xông hơi tại nhà từ các chuyên gia.
Hướng dẫn cách xông hơi giảm béo chuẩn chuyên gia
Cách xông hơi giảm béo mặt
Xông hơi có giảm cân không? Xông hơi tạo cảm giác thư giãn, thoải mái giúp giảm béo mặt
Làm sạch da mặt
Để tiến hành xông hơi giảm béo mặt, việc đầu tiên chúng ta cần thực hiện là làm sạch da để các lỗ chân lông được thông thoáng. Xông hơi có giảm cân không phụ thuộc vào các lỗ chân lông giãn nở, chính vì vậy nếu những bụi bẩn, lớp kem trang điểm không được làm sạch thì chúng sẽ lọt vào bên trong lỗ chân lông gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến viêm chân lông và gây mụn.
Tẩy tế bào chế cho da mặt
Tẩy tế bào chết trước khi xông hơi giảm béo mặt sẽ giúp các tinh chất và hơi nóng có trong nước xông thẩm thấu vào da nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Từ đó đem lại hiệu quả thư giãn và giảm béo mặt cao hơn.
Xông hơi giảm béo mặt
+ Đun một nồi nước sôi (trong đó có các loại thảo mộc chuyên dùng để xông mặt như: sả, gừng tía tô…)
+ Bỏ nồi nước lên một mặt bàn phẳng.
+ Dùng chiếc khăn bông tắm trùm kín bên ngoài và xông mặt trong khoảng 10 – 15 phút.
+ Dùng khăn sạch để lau qua mặt
+ Lấy nước mát vỗ nhẹ lên mặt để làm dịu da và se khít lỗ chân lông
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là một khâu vô cùng quan trọng. Chính vì thế bạn đừng quên dưỡng ẩm cho da sau khi tiến hành giảm cân bằng xông hơi tại nhà nhé!. Sau khi tiến hành xông hơi giảm béo mặt, hãy dùng kem dưỡng ẩm thoa đều lên mặt, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên để các dưỡng chất thẩm thâu sâu vào bên trong da giúp da mịn màng tươi tắn hơn. Bên cạnh đó massage còn giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra ổn định, giúp cơ mặt thêm săn chắc, không bị chảy xệ và giảm béo mặt nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng xông hơi tại nhà
Xông hơi có giảm cân không? Phương pháp thư giãn và giảm cân hiệu quả
Xông hơi có giảm cân không đôi khi phụ thuộc địa điểm xông hơi, đó chính là đến các phòng xông hơi chuyên nghiệp. Song nếu không có điều kiện và thời gian thì bạn có thể tiến hành giảm béo nhờ xông hơi tại nhà. Cách xông hơi giảm cân tại nhà được tiến hành như sau:
Hãy tắm với nước ấm để thích nghi với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi tốt hơn.
Bật công tắc vận hành phòng xông hơi.
Nhỏ tinh dầu bạn yêu thích vào miếng bông y tế đặt vào vị trí hơi nước phả ra để tăng hiệu quả tan mỡ giảm cân.
Ngồi vào phòng xông hơi khoảng 5 – 10 phút để cơ thể làm quen và thích nghi dần với nhiệt độ bên trong phòng xông hơi.
Nghỉ khoảng 5 phút sau đó tiếp tục xông hơi thêm 15 phút và kết thúc quá trình giảm béo nhờ xông hơi tại nhà.
Lưu ý: Trong quá trình giảm cân bằng xông hơi tại nhà, các bạn nên kết hợp với các động tác massage để máu tuần hoàn tốt hơn. Cùng với đó massage sẽ làm tăng khả năng đốt đốt cháy mỡ thừa và đem lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.
Những nguyên tắc để giảm cân bằng xông hơi tại nhà đạt hiệu quả cao
Xông hơi chắc chắn có giảm cân không những vậy các vùng khó giảm mỡ như mặt cũng có hiệu quả. Xông hơi đúng cách, không lạm dụng trong khoảng 25 – 30 phút sẽ có hiệu quả tương đương với 45 phút đi bộ và khoảng 25 phút vận động mạnh. Điều đặc biệt đó là mỗi lần xông hơi toàn thân như vậy các bạn đã có thể đốt cháy được 600 calo và một lượng mỡ theo bài tiết da.
Xông hơi mặt bao nhiêu lần 1 tuần tốt nhất
Tuy nhiên để xông hơi giảm cân đúng cách và đạt hiệu quả cao,các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
✍ Sau khi xông hơi ít nhất 6 giờ bạn mới được tắm lại, chính vì vậy bạn nên tắm và vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ bằng nước ấm trước khi xông hơi.
✍ Cần bổ sung đầy đủ nước trước khi xông hơi tránh tình trạng mất nước trong quá trình xông hơi.
✍ Nên sử dụng thêm 2 – 3 giọt tinh dầu để tạo cảm giác thư giãn với mùi hương bạn yêu thích và nâng cao hiệu quả thải độc cơ thể.
✍ Xông hơi bao nhiêu lần 1 tuần là đủ? Theo các bác sĩ, tần suất xông hơi chỉ nên 1 – 2 lần/tuần là hợp lý.
✍ Không nên quá lạm dụng xông hơi giảm béo mặt hoặc xông hơi cân toàn thân. Xông hơi liên tục sẽ khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe.
✍ Xông hơi có giảm cân không trừ các chú ý trên, nhỡ kỹ bạn không xông hơi khi đói hoặc khi vừa ăn no.
Trên thực tế kinh nghiệm giảm béo bằng xông hơi có tác dụng giảm béo mặt, giảm cân. Tuy nhiên nếu lạm dụng cách xông hơi giảm cân tại nhà với hy vọng lấy lại vóc dáng lý tưởng một cách nhanh chóng thì đó hoàn toàn là sai lầm. Bởi xông hơi thường xuyên chỉ có thể làm cơ thể mệt mỏi hơn ảnh hưởng đến tim mạch, da và nhiều bộ phận khác.
Để giảm béo mặt nhanh chóng và an toàn, lấy lai gương mặt thanh tú, thay vì giảm béo nhờ xông hơi tại nhà thì phương pháp giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo là phương pháp không gì hoàn hảo bằng.
Giảm béo bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018
Giảm cân, giảm béo mặt bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2018 của Mỹ, đây thực sự là giải pháp đột phá tuyệt vời dành cho bạn. Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo thế hệ mới không xâm lấn, không đau, không chảy máu. Hoạt động dựa vào cơ chế tự thân đốt cháy nên vô cùng an toàn. Các tế bào mỡ sẽ được tự thân hóa lỏng và đào thải ra ngoài qua da.
Giảm béo mặt bằng công nghệ Max Burn Lipo thế hệ mới
Điều khác biệt của Max Burn Lipo đó là sử dụng hệ thống camera tự động, thiết bị đầu kỹ thuật số 3D màn hình cảm ứng giúp chiếu phóng nhiều lần cấu tạo của lớp mỡ thừa và giúp khách hàng theo dõi được toàn bộ quá trình thực hiện giảm mỡ.
Đặc biệt còn một ưu điểm mà bạn nên thực hiện giảm béo mặt bằng công nghệ Max Burn Lipo đó là: Da không bị nhăn nheo, chảy xệ. Sau khi giảm béo da vẫn căng bóng tự nhiên, đây là điều vô cùng quan trọng đối với khuôn mặt.
Nếu bạn không may sở hữu khuôn mặt nhiều mỡ, khiến nét mặt lúc nào cũng nặng nề và ủ rũ thì còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay với TMV Nevada để được giảm béo mặt nhanh chóng. Giảm béo mặt Nevada, gương mặt thanh tú không còn xa. Chi tiết vui lòng liên hệ tổng đài 1800.2045 để được giải đáp miễn phí.
Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!
Bạn đang xem Xông hơi giảm cân tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao hiệu quả trong Tin tức
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Uống nước gạo lứt giảm cân – Thức uống thần kỳ giúp xoay chuyển bàn cân của phái đẹp
Uống nước gạo lứt giảm cân hay trà gạo lứt giảm cân là một phương pháp giảm cân đã được […]
Bún nưa có giảm cân không? Hé lộ công thức ăn bún nưa giảm cân hiệu quả
Trong thời gian gần đây bún nưa giảm cân đang là tâm điểm thu hút được rất nhiều sự chú […]
Hé lộ cách giảm mỡ thừa ở vùng nách nhanh nhất không phải chị em nào cũng biết
Nách vốn là nơi khuất nên không nhiều chị em để ý. Tuy nhiên đây lại là nơi dễ bị […]
Muốn giảm cân bằng detox bạn không thể bỏ qua những tips này
Giảm cân bằng Detox là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng bởi hiệu […]
Ăn gì giảm mỡ tăng cơ? Chuyên gia dinh dưỡng bật mí bí quyết giảm cân nhanh mà dáng vẫn săn chắc
Ăn gì giảm mỡ tăng cơ là thắc mắc của rất nhiều gymer khi muốn sở hữu thân hình săn […]
Cách giảm béo cho những người lười, lười đến đâu cũng vẫn giảm
Các cô nàng lười đâu hết rồi? Áp dụng ngay cách giảm béo cho những người lười này để nhanh […]
