1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn bánh tiêu có béo không?

Dành 1 phút đọc bài viết này, bạn sẽ tìm được câu trả lời chính xác cho câu hỏi 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo. 

Bánh tiêu là món ăn vặt đường phố quen thuộc của người Việt. Món ăn này hấp dẫn với lớp vỏ giòn rộm, hương vị ngọt bùi của các loại nguyên liêu. Tuy nhiên, món ăn này lại gây ra không ít lo lắng cho các chị em và vẫn thường thắc mắc liệu ăn bánh tiêu có béo không? 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Tất cả những gì bạn cần biết về loại bánh này sẽ được tiêt lộ trong bài viết này.

1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo?

Để biết chắc ăn bánh tiêu có khiến bạn béo lên không, hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo. Hãy xem thế giới của những chiếc bánh tiêu cung cấp cho bạn nguồn năng lượng như thế nào nhé.

• 1 cái bánh tiêu chiên bao nhiêu calo?

Bánh tiêu chiên là món bánh tiêu truyền thống, sử dụng các nguyên liệu cơ bản như bột mì, đường, vừng và được làm chín bằng dầu nóng. 1 Chiếc bánh tiêu chiên sẽ cung cấp mức năng lượng khá cao, 132kcal cho 1 chiếc bánh tiêu cỡ trung.

• Lượng calo trong bánh tiêu lá dứa

Bánh tiêu lá dứa là món ăn quen thuộc của người Nam. Món ăn này là sự kết hợp hoàn hảo giữa vỏ bạnh giòn và hương thơm dịu của lá dứa, vừng và vị ngọt của đường. Món banh này cung cấp mức năng lượng tương đối cao, 155kcal cho 1 chiếc bánh.

• Calo trong bánh tiêu xôi

Bánh tiêu xôi là một biến thể khác của món bánh tiêu. Món bánh này cung cấp mức năng lượng rất cao 413kcal cho một chiếc bánh tiêu xôi. Nếu bạn đang trong kế hoạch giảm cân, bánh tiêu xôi chắc chắn không phải là sự lựa chọn dành cho bạn.

• Bánh tiêu xôi sầu riêng chứa bao nhiêu calo?

Với bánh tiêu, bạn có thể biến tấu với rất nhiều món bánh khác. Và một trong những món bánh tiêu được nhiều người yêu thích đó là bánh tiêu xôi sầu riêng. Món bánh này cung cấp mức năng lượng rất cao, 417kcal cho một chiếc bánh size vừa.

• Một cái bánh tiêu đậu xanh bao nhiêu calo?

Bánh tiêu đậu xanh cũng là món bánh không mấy xa lạ với người Việt. Món bánh này có thêm thành phần nhân đậu xanh ngào đường. Vì vậy, mức calo trong món bánh này cũng rất cao. 1 chiếc bánh tiêu nhân đậu xanh cung cấp 210kcal.

Như vậy ở phần 1, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi bánh tiêu có bao nhiêu calo. Vậy những chiếc bánh tiêu với mức calories trên có khiến bạn béo lên hay không? Tiếp tục khám phá nội dung dưới đây, bạn sẽ tìm được câu trả lời.

Ăn bánh tiêu có béo không?

Nếu bạn đã biết 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo thì bạn có thể xác định được câu trả lời cho câu hỏi liệu ăn món bánh này có khiến bạn béo lên không.

+ Mỗi ngày, 1 người bình thường cần 2000kcal để đốt cháy để duy trì hoạt động bình thường và ăn 3 bữa chính. Như vậy, mức calo trung bình cho mỗi 1 bữa ăn là 667kcal. Nếu mức calo 1 bữa no với bánh tiêu cao hơn mức calo cần nạp cho 1 bữa ăn là 667kcal thì mức khi đó, bánh tiêu thuộc diện đồ ăn béo và ngược lại.

Để ăn 1 bữa ăn no cùng bánh tiêu, bạn sẽ cần ăn khoảng 8 cái và khi đó mức năng lượng nạp vào lúc này là 1056kcal. So sánh với mức 667kcal nói trên thì có thể thấy mức calo cho 1 bữa ăn no cùng bánh tiêu cao hơn rất nhiều, khi đó có thể xếp món bánh này vào nhóm đồ ăn BÉO.

Có thể thấy, ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Việc ăn uống quá đà có thể khiến bạn béo lên bất cứ khi nào. Nếu không muốn lo lắng về cân nặng, điều bạn nên làm là tìm hiểu về cơ thể mình, và tìm hiểu về lượng mỡ thừa của cơ thể.

Bạn có thể tìm hiểu về tỷ lệ mỡ thừa hiện tại của mình TẠI ĐÂY

Một số điều cần biết về bánh tiêu

Như vậy, ở 2 phần trên bạn có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo và ăn bánh tiêu có béo không. Vậy có điều gì bạn cần biết về món ăn này không?

• Bà bầu ăn bánh tiêu được không?

Bà đẻ ăn bánh tiêu được không là một trong những câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Thành phần chủ yếu của món bánh này là bột mì, đường, vừng trắng. Đây là những nguyên liệu an toàn, không gây hại cho mẹ và thai nhi. Vì vậy, bà bầu ăn hoàn toàn có thể ăn bánh tiêu. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, các mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa đủ.

• Sau sinh ăn bánh tiêu được không?

Sau khi sinh các chị em cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần. Và các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể đưa bánh tiêu vào thực đơn của mình hàng tuần. Bạn không phải quá lo lắng vì thành phần nguyên liệu như trên sẽ không làm ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Nếu bạn phân vân sau sinh mổ ăn bánh tiêu được không, thì câu trả lời là có.

• Bánh tiêu ăn chay được không?

Bánh tiêu được làm bằng các nguyên liệu được lấy từ thực vật, không sử dụng các nguyên liệu động vật, vì vậy, nếu bạn là người ăn chay thì hoàn toàn có thể ăn món bánh này. Một câu hỏi nữa là nếu ăn chay thì nên ăn bánh tiêu kèm với gì? Bạn có thể ăn kèm với rau sống, ước chấm để có một cảm nhận khác hơn về món bánh này. Hoặc bạn kết hợp với dừa nạo, nước cốt dừa để món bánh thêm bùi ngậy.

Trên đây là những chia sẻ của giammoantoan.vn về món bánh tiêu. Qua những nội dung trên đây, bạn có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo? Ăn bánh tiêu có béo không? Nếu bạn vẫn lo lắng việc ăn uống có thể khiến bạn béo lên bất cứ khi nào, thì giải pháp dành cho bạn là tìm đến các công nghệ giảm mỡ hiện đại. Bạn có thể tìm hiểu thêm về một trong những công nghệ giảm mỡ được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc liên hệ hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể.