Giảm 30kg chỉ trong vòng 2 tháng mà không cần dùng đến thuốc giảm cân, bí quyết của cô gái chỉ đơn giản là sinh hoạt, ăn uống và tập luyện theo 1 lịch trình khoa học. Hãy xem 7 bí quyết giúp cô gái trẻ đã có màn giảm cân thành công ngoạn mục này.
Không uống thuốc giảm cân
Theo những gì mà trang MSN chia sẻ thông tin cô gái giảm thành công từ 93kg xuống chỉ còn 62kg trong vòng 2 tháng thì cô gái này đã giảm cân và có màn lột xác ngoạn mục chỉ nhờ vào việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và từ bỏ thói quen xấu. Điều tuyệt vời nhất là cô đã giản 1 số cân nặng vô cùng lớn nhưng hoàn toàn không dùng đến bất kỳ viên thuốc giảm cân nào.
Nhìn hình ảnh béo ú và thon thả của cô gái này ai cũng muốn quyết tâm giảm cân
“Dù có bận rộn đến đâu đi chăng nữa thì cũng đừng tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm cân hòng giảm cân tấp tốc. Bởi chỉ sau 1 thời gian rất ngắn giảm cân thanh công bằng thuốc giảm cân thì cân nặng sẽ nhanh chóng tăng trở lại. Dùng thuốc giảm cân để giảm cân thực chất chỉ là sự mất nước tạm thời còn mỡ thừa thì vẫn luôn tồn tại ở đó. Chính vì vậy thay vì hi vọng vào thuốc giảm cân thì hãy lên cho mình 1 kế hoạch giảm cân với chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng hàng ngày” cô gái dấu tên chia sẻ.
Uống 3 lít nước mỗi ngày
Để giảm được 30kg, thậm chí là hơn chỉ trong 2 tháng, cô gái này còn luôn tuân thủ 1 quy tắc đó là uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Mỗi ngày cô đều uống đủ 6 cốc nước mỗi cốc 500ml. Cô gái trẻ cho biết, uống nước không chỉ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra ổn định mà còn tăng cường thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa và giúp da luôn căng bóng và mềm mịn. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là điều mà các nhà khoa học đã chứng minh là đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên dù không muốn thì mỗi ngày cô gái này cũng đều uống đủ 3 lít nước.
Uống đủ nước sẽ giúp kích thích cơ thể đốt mỡ thừa, thanh lọc đào thải độc tố và đẹp da
Uống trà matcha và kiều mạch
Cô gái tiết lộ, ngoài nước lọc thì có thể thay thế bằng 2 loại trà khác vừa có tác dụng kích thích đốt mỡ, vừa giúp giảm cân lại có hương vị hấp dẫn đó chính là trà matcha và kiều mạch. Trà matcha có tác dụng tăng cường tiêu hóa, đốt cháy chấy béo, còn trà kiều mạch lại giúp thải độc và làm đẹp da nên có thể uống thay thế cho nước lọc mà vẫn thanh lọc, thải độc, đẹp da giảm cân hiệu quả.
Uống trà matcha và trà kiều mạch rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân
Thêm trái cây vào thực đơn mỗi ngày
Nếu như bữa sáng trước đây của cô gái là các món đồ ăn nhanh thì giờ đây bữa sáng của cô được thay thế bằng 1 quả táo, bữa trưa sau khi ăn cô dùng thêm 1 quả chuối. Bữa tối cô không ăn bất cứ món gì mà chỉ uống nước lọc.
Bổ sung thêm hoa quả vào thực đơn để đốt cháy mỡ thừa tốt hơn
Nói không với thức khuya và ăn vặt
Nếu như trước đây cô gái trẻ này thường xuyên ăn vặt, thích gì ăn lấy và chế độ ăn uống của cô gần như không có sự kiểm soát thì hiện tại thói quen này đã được hoàn toàn thay đổi. “Tôi đã nhận ra rằng, các món đồ ăn vặt chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể bị thừa cân, béo phì. Giờ đây tôi đã thay đổi gần như hoàn toàn thói quen của mình, tôi không còn ăn vặt như trước đây và mỗi tối tôi cũng ngủ sớm hơn. Chính điều này đã giúp tôi giảm cân và hiện tại tôi vẫn đang kiểm soát tốt cân nặng của mình”, Cô gái chia sẻ thêm.
Nói không với đồ ăn vặt là cách giúp cô gá trẻ giảm cân thành công
Tập luyện mỗi ngày tại nhà
Tôi là 1 nhân viên văn phòng nên không có nhiều thời gian để đến phòng tập mỗi ngày, thay vào đó mỗi ngày tôi đều dành thời gian để tập luyện mỗi ngày tại nhà. Tôi lên mạng, tìm kiếm những bài tập tại nhà đơn giản sau đó tập theo.
Nếu không có thời gian tập luyện tại các phòng tập, các bạn có thể tập những bài đơn giản ngay tại nhà
Luôn ngủ đủ 8 tiếng/ngày
Bên cạnh những thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện, tôi cũng luôn cố gắng ngủ sớm hơn mỗi ngày. Mỗi ngày tôi đều dành 7 – 8 giờ để ngủ và sau khi thức dậy mỗi buổi sáng tôi đều thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng tại phòng.
Rất đơn giản chỉ bằng các thay đổi những chế độ ăn uống sinh hoạt, những thói quen xấu mà cô gái dấu tên này đã giảm được tới 31kg chỉ trong 2 tháng, 1 kết quả vô cùng bất ngờ. 31kg cho 2 tháng giảm cân, 1 kết quả không phải ai cũng có thể đạt được, tuy nhiên nếu bạn không giảm được số cân nặng lớn như vậy nhưng nếu bạn có 1 chế độ ăn khoa học, chắc chắn bạn sẽ giảm được cân 1 cách an toàn, bền vững và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Hình ảnh trước và sau khi giảm thành công hơn 30kg
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn nhưng vẫn an toàn và không cần đến thuốc giảm cân. Đặc biệt là loại bỏ vùng mỡ bụng chùng nhão, chảy xệ, lộ từng ngấn mỡ thì các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018 của Mỹ. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn, không tác dụng phụ đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả cao.
Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để đi sâu qua lớp biểu bì, đến lớp trung bì sau đó bắt đầu đốt cháy, hóa lỏng và đào thải các tế bào mỡ thừa tự nhiên ra ngoài qua hệ bài tiết. Với cơ chế đào thải mơ tự nhiên này, Max Burn Lipo có thể giúp bạn loại bỏ đến 25cm mỡ thừa vùng bụng, 3 – 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ trong 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Vẫn chưa hết, công nghệ này ngoài khả năng giảm mỡ nhanh nó còn giúp cải thiện vùng da chùng nhão, chảy xệ, da bị rạn nứt do quá trình mang bầu. Đem lại cho bạn 1 làn da căng mịn, săn chắc sau khi quá trình giảm mỡ kết thúc.
Quá trình giảm béo Max Burn Lipo 2018 an toàn không xâm lấn của Mỹ tại Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào đặc điểm của vùng mỡ và cơ địa mỗi người)
Công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo có thể áp dụng với tất cả các đội tượng có nhu cầu giảm mỡ từ 18 tuổi, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh và đang cho con bú. Áp dụng đối mọi loại mỡ, mỡ cứng, mỡ mềm, mỡ lâu năm khó giảm. Để tham khảo thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được chuyên viên của Nevada tư vấn chi tiết nhất tùy theo cơ địa cũng như tình trạng mỡ thừa của từng người.