Thực hư ăn cay có giảm cân không? | Giải đáp chính xác nhất

Chỉ cần dành một ít phút tìm hiểu ăn cay có giảm cân không là bạn sẽ có cho mình những kiến thức trong việc giảm cân an toàn, hiệu quả. Ăn cay cũng là sở thích và thói quen của nhiều người, nhất là khi mùa đông đến, việc ăn cay còn giúp cơ thể ấm lên, diệt khuẩn. Bên cạnh đó nhiều chị em còn tìm hiểu ăn cay có ảnh hưởng đến gan không, ăn cay có bị đau dạ dày không hay ăn cay có giảm cân không để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng đồ ăn cay. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về tác dụng của việc ăn cay đối với sức khỏe và cân nặng thì đừng bỏ qua bài viết này. Những thông tin dưới đây chắc chắn sẽ cần thiết cho bạn. Để xem đây có phải là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nên áp dụng không nhé.

Ăn cay có giảm cân không?

Ăn cay có giảm cân không? Tại sao ăn đồ cay lại giúp giảm cân

Ăn cay có giảm cân không? Theo các nhà nghiên cứu, các món có vị cay sẽ kích thích vị giác hơn so với khi chúng ta sử dụng các món ăn bình thường. Bởi thế mà rất nhiều người có sở thích ăn cay, thậm chí họ còn nghiện đồ cay nóng. Một số người sau một thời gian ăn cay nhận thấy trọng lượng cơ thể có dấu hiệu giảm đi và họ cho rằng ăn cay có tác dụng giảm cân, sự thật có đúng như vậy?

Thực tế trong quả ớt có một chất gọi là capsaicin, chất này có tác dụng giảm cân đối với ai hấp thụ nó thường xuyên. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 ở Huruway, các nhà khoa học đã kết luận rằng những người có chỉ số BMI trên 25 (những người thừa cân) khi được bổ sung capsaicin thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể của họ tăng lên. Từ đó mỗi ngày những người này sẽ đốt cháy nhiều hơn 50 – 70 calo mỗi ngày.

Người nổi tiếng giảm cân thành công bằng cách ăn cay

Nói đến cách giảm cân bằng ăn cay chắc chắn cái tên không thể bỏ qua đó là Beyoncé – diễn viên nổi tiếng Hollywood. Để có thể đóng vai nữ chính trong phim Dreamgirls , Beyoncé đã quyết tâm giảm cân. Phương pháp cô lựa chọn để giảm cân là sử dụng ớt bột và chanh. Liên tục trong 2 tuần Beyoncé chỉ uống hỗn hợp nước chanh và ớt bột, thêm một chút siro. Thỉnh thoảng cô có sử dụng thêm rau xanh và củ quả tươi, toàn bộ thịt và chất béo bị cắt giảm.

Với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt đó, chỉ trong 2 tuần Beyoncé đã giảm được tới 7 kg, vóc dáng gầy đi trông thấy, thân hình phì nhiêu trước đó hoàn toàn biến mất. Như vậy hành trình có được vóc dáng thon gọn của Beyoncé đã trả lời cho thắc mắc của nhiều người về ăn cay có giảm cân không.

Beyoncé trước và sau khi ăn cay giảm béo bằng ớt bột

Tuy nhiên sau khi áp dụng ăn cay giảm cân đã khiến Beyoncé mệt mỏi, Beyoncé cũng khẳng định sẽ không bao giờ lặp lại chế độ ăn kiêng này thêm một lần nào nữa. Đó là một khoảng thời gian kinh khủng và cô không bao giờ muốn nghĩ lại.

Các chuyên gia cũng ảnh báo không nên sử dụng ớt quá nhiều trong bữa ăn bởi ớt có tính cay và nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như chúng ta ăn quá nhiều ớt. Và chắc chắn việc giảm cân bằng ớt cũng không được khuyến khích.

Ăn cay có tác động như thế nào đến sức khỏe?

Ớt rất cay và nóng nếu chúng ta sử dụng nhiều. Nhẹ thì cơ thể có thể bị nổi mụn, gây ngứa và khó chịu, nếu nặng ăn cay giảm cân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra một số bệnh tật.

• Ăn nhiều ớt cay ảnh hưởng đến dạ dày

Chất capsaicin trong ớt hoạt động như một vị thuốc nhuận tràng, khi cơ thể hấp thụ chất này sẽ có nguy cơ bị tiêu chảy. Đồng thời nếu như dạ dày có vết viêm loét thì capsaicin sẽ tác động và khiến tình trạng này nghiêm trong hơn,gây chảy máu dạ dày, thậm chí nếu sử dụng quá nhiều ớt trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

Ăn cay giảm cân sẽ ảnh hưởng đến dạ dày

• Ăn nhiều ớt cay ảnh hưởng đến gan

Gan có chức năng bài thải chất độc có hại trong thức ăn và thực hiện chuyển hóa. Vì thế nếu như gan đang bị tổn thương lại phải chịu thêm sự tác động của ớt cay sẽ dẫn đến tình trạng nóng gan, chức năng gan suy yếu, dẫn đến tình trạng xấu cho gan.

Để có một cơ thể khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn cay, không nên dùng các thực phẩm cay nóng quá nhiều dẫn đến tác động xấu cho cơ thể.

Gan sẽ bị tổn thương nếu ăn cay giảm cân và ăn cay nhiều

Lời khuyên giảm cân bằng cách ăn cay

Mặc dù ăn cay có tác dụng giảm cân, ăn cay giảm stress thật nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người không nên ăn cay giảm cân. Nạp quá nhiều capsaicin từ ớt có thể gây co thắt dạ dày, viêm gan, gây chứng ợ nóng, ợ chua, lâu ngày sẽ không tốt cho quá trình giảm cân và sức khỏe.

Cách giảm cân bằng nước mía ớt

Cách giảm cân an toàn không cần ăn kiêng

Ăn cay giảm cân là cách làm không được khuyến khích bởi nếu dùng quá lượng ớt mỗi ngày sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thay vì áp dụng ăn cay giảm cân chứa nhiều rủi ro bạn có thể lựa chọn giảm béo an toàn và hiệu quả hơn với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo.

Max Burn Lipo là phương pháp giảm cân không xâm lấn, an toàn, mang đến kết quả giảm cân nhanh chỉ với 10 buổi. Phương pháp giảm mỡ an toàn này sử dụng sóng RF tác động đến tầng mỡ cứng đầu nhất để phân ly và đốt chá mỡ thừa. Sau đó mỡ sẽ được hóa lỏng và đào thải thông qua hệ bài tiết. Vì thế sau khi giảm béo thành công bạn sẽ không lo bị tái béo nếu có chế độ ăn uống và vận động hợp lý.

Chia sẻ của Hotgirl Linh Miu về kết quả giảm mỡ thành công tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Trên đây là thông tin ăn cay có giảm cân không và ảnh hưởng của việc ăn cay với sức khỏe. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về ăn cay giảm cân. Nếu như bạn đang bế tắc không biết giảm béo bằng cách nào an toàn và hiệu quả thì đừng ngại gọi đến hotline 18002045 để lắng nghe tư vấn từ đội ngũ chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.