Thực hư ăn cay có giảm cân không? | Giải đáp chính xác nhất
Chỉ cần dành một ít phút tìm hiểu ăn cay có giảm cân không là bạn sẽ có cho mình những kiến thức trong việc giảm cân an toàn, hiệu quả. Ăn cay cũng là sở thích và thói quen của nhiều người, nhất là khi mùa đông đến, việc ăn cay còn giúp cơ thể ấm lên, diệt khuẩn. Bên cạnh đó nhiều chị em còn tìm hiểu ăn cay có ảnh hưởng đến gan không, ăn cay có bị đau dạ dày không hay ăn cay có giảm cân không để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng đồ ăn cay. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về tác dụng của việc ăn cay đối với sức khỏe và cân nặng thì đừng bỏ qua bài viết này. Những thông tin dưới đây chắc chắn sẽ cần thiết cho bạn. Để xem đây có phải là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nên áp dụng không nhé.
Ăn cay có giảm cân không?
Ăn cay có giảm cân không? Tại sao ăn đồ cay lại giúp giảm cân
Ăn cay có giảm cân không? Theo các nhà nghiên cứu, các món có vị cay sẽ kích thích vị giác hơn so với khi chúng ta sử dụng các món ăn bình thường. Bởi thế mà rất nhiều người có sở thích ăn cay, thậm chí họ còn nghiện đồ cay nóng. Một số người sau một thời gian ăn cay nhận thấy trọng lượng cơ thể có dấu hiệu giảm đi và họ cho rằng ăn cay có tác dụng giảm cân, sự thật có đúng như vậy?
Thực tế trong quả ớt có một chất gọi là capsaicin, chất này có tác dụng giảm cân đối với ai hấp thụ nó thường xuyên. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 ở Huruway, các nhà khoa học đã kết luận rằng những người có chỉ số BMI trên 25 (những người thừa cân) khi được bổ sung capsaicin thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể của họ tăng lên. Từ đó mỗi ngày những người này sẽ đốt cháy nhiều hơn 50 – 70 calo mỗi ngày.
Như vậy thắc mắc ăn đồ cay có giảm cân không của nhiều người, câu trả lời là: Có. Phương pháp giảm cân này đã được một số người áp dụng, trong đó có cả ngôi sao nổi tiếng Hollywood – Beyoncé.
Ăn cay giúp giảm cân
Người nổi tiếng giảm cân thành công bằng cách ăn cay
Nói đến cách giảm cân bằng ăn cay chắc chắn cái tên không thể bỏ qua đó là Beyoncé – diễn viên nổi tiếng Hollywood. Để có thể đóng vai nữ chính trong phim Dreamgirls , Beyoncé đã quyết tâm giảm cân. Phương pháp cô lựa chọn để giảm cân là sử dụng ớt bột và chanh. Liên tục trong 2 tuần Beyoncé chỉ uống hỗn hợp nước chanh và ớt bột, thêm một chút siro. Thỉnh thoảng cô có sử dụng thêm rau xanh và củ quả tươi, toàn bộ thịt và chất béo bị cắt giảm.
Với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt đó, chỉ trong 2 tuần Beyoncé đã giảm được tới 7 kg, vóc dáng gầy đi trông thấy, thân hình phì nhiêu trước đó hoàn toàn biến mất. Như vậy hành trình có được vóc dáng thon gọn của Beyoncé đã trả lời cho thắc mắc của nhiều người về ăn cay có giảm cân không.
Beyoncé trước và sau khi ăn cay giảm béo bằng ớt bột
Tuy nhiên sau khi áp dụng ăn cay giảm cân đã khiến Beyoncé mệt mỏi, Beyoncé cũng khẳng định sẽ không bao giờ lặp lại chế độ ăn kiêng này thêm một lần nào nữa. Đó là một khoảng thời gian kinh khủng và cô không bao giờ muốn nghĩ lại.
Các chuyên gia cũng ảnh báo không nên sử dụng ớt quá nhiều trong bữa ăn bởi ớt có tính cay và nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như chúng ta ăn quá nhiều ớt. Và chắc chắn việc giảm cân bằng ớt cũng không được khuyến khích.
Ăn cay có tác động như thế nào đến sức khỏe?
Ớt rất cay và nóng nếu chúng ta sử dụng nhiều. Nhẹ thì cơ thể có thể bị nổi mụn, gây ngứa và khó chịu, nếu nặng ăn cay giảm cân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây ra một số bệnh tật.
-
Ăn nhiều ớt cay ảnh hưởng đến dạ dày
Chất capsaicin trong ớt hoạt động như một vị thuốc nhuận tràng, khi cơ thể hấp thụ chất này sẽ có nguy cơ bị tiêu chảy. Đồng thời nếu như dạ dày có vết viêm loét thì capsaicin sẽ tác động và khiến tình trạng này nghiêm trong hơn,gây chảy máu dạ dày, thậm chí nếu sử dụng quá nhiều ớt trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư dạ dày.
Ăn cay giảm cân sẽ ảnh hưởng đến dạ dày
-
Ăn nhiều ớt cay ảnh hưởng đến gan
Gan có chức năng bài thải chất độc có hại trong thức ăn và thực hiện chuyển hóa. Vì thế nếu như gan đang bị tổn thương lại phải chịu thêm sự tác động của ớt cay sẽ dẫn đến tình trạng nóng gan, chức năng gan suy yếu, dẫn đến tình trạng xấu cho gan.
Để có một cơ thể khỏe mạnh bạn nên hạn chế ăn cay, không nên dùng các thực phẩm cay nóng quá nhiều dẫn đến tác động xấu cho cơ thể.
Gan sẽ bị tổn thương nếu ăn cay giảm cân và ăn cay nhiều
Lời khuyên giảm cân bằng cách ăn cay
Mặc dù ăn cay có tác dụng giảm cân, ăn cay giảm stress thật nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mọi người không nên ăn cay giảm cân. Nạp quá nhiều capsaicin từ ớt có thể gây co thắt dạ dày, viêm gan, gây chứng ợ nóng, ợ chua, lâu ngày sẽ không tốt cho quá trình giảm cân và sức khỏe.
Tuy nhiên bạn vẫn có thể dùng một chút ớt trong thực đơn giảm cân để có kết quả tốt hơn bằng các cách an toàn sau đây, đây cũng là cách ăn cay mà không nổi mụn bạn có thể tham khảo:
-
Chỉ ăn dưới 20g ớt một ngày
Mỗi ngày bạn có thể sử dụng khoảng 20g ớt để ăn cay giảm cân, hàm lượng này được đánh giá nằm ở mức an toàn cho cơ thể, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa. Những người thừa cân béo phì khi kết hợp giảm cân bằng ớt nên có chế độ ăn kiêng hợp lý, nên sử dụng nhiều rau củ quả, uống nhiều nước và vận động để cơ thể đốt mỡ.
Ăn cay giảm cân dưới 20g ớt trong một ngày
-
Uống nước mía ớt
Nhiều chị em từng chia sẻ kinh nghiệm giảm béo khi áp dụng detox cơ thể bằng nước mía ớt. Sau thời gian áp dụng giảm cân bằng cách detox cơ thể bằng nước mía ớt cân nặng và thân hình của họ đã đẹp hơn rất nhiều. Thực tế nước mía ớt sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong quá trình giảm cân bằng nước mía ớt bạn vẫn ăn uống bình thường, hạn chế nạp các chất béo vào cơ thể. Uống mía ớt sau một thời gian bạn sẽ tự giải đáp được cho mình thắc mắc ăn cay có giảm cân không?
Cách giảm cân bằng nước mía ớt
Cách giảm cân an toàn không cần ăn kiêng
Ăn cay giảm cân là cách làm không được khuyến khích bởi nếu dùng quá lượng ớt mỗi ngày sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thay vì áp dụng ăn cay giảm cân chứa nhiều rủi ro bạn có thể lựa chọn giảm béo an toàn và hiệu quả hơn với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo.
Max Burn Lipo là phương pháp giảm cân không xâm lấn, an toàn, mang đến kết quả giảm cân nhanh chỉ với 10 buổi. Phương pháp giảm mỡ an toàn này sử dụng sóng RF tác động đến tầng mỡ cứng đầu nhất để phân ly và đốt chá mỡ thừa. Sau đó mỡ sẽ được hóa lỏng và đào thải thông qua hệ bài tiết. Vì thế sau khi giảm béo thành công bạn sẽ không lo bị tái béo nếu có chế độ ăn uống và vận động hợp lý.
Chia sẻ của Hotgirl Linh Miu về kết quả giảm mỡ thành công tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Trên đây là thông tin ăn cay có giảm cân không và ảnh hưởng của việc ăn cay với sức khỏe. Mong rằng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết về ăn cay giảm cân. Nếu như bạn đang bế tắc không biết giảm béo bằng cách nào an toàn và hiệu quả thì đừng ngại gọi đến hotline 18002045 để lắng nghe tư vấn từ đội ngũ chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Thực hư ăn cay có giảm cân không? | Giải đáp chính xác nhất trong Tin tức
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Màn “lột xác” ngoạn mục từ “cục mỡ di động” thành cô gái vạn người mê chỉ sau 45 phút
Không thể cứ mãi là “cục mỡ di động” và để mỡ thừa ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình, […]
Uống nấm linh chi có tác dụng giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng
Uống nấm linh chi có tác dụng giảm cân không? Nấm linh chi rừng là một trong những loại thảo […]
Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cực kỳ an toàn và hiệu quả
Một gương mặt rạng ngời, thon gọn là ước mơ của nhiều chị em. Thế nhưng không phải nàng nào […]
Giảm cân nhanh đón tết 2021 – Bí thuật giảm cân đón tết trong 3 ngày
Giảm cân đón tết 2021 là nhu cầu của không ít chị em phụ nữ khi năm mới sắp đến […]
Các loại hạt giảm cân tốt nhất | Tín đồ giảm cân không thể bỏ qua 10 loại hạt này
Các loại hạt giảm cân mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng hiệu quả giảm cân vượt trội mà […]
Các bài tập squat giảm mỡ bụng cho nam – Bí thuật sáu múi nằm ngay trong túi
Mỡ bụng không chỉ cuộc chiến dài hơi của các chị em mà nó còn là cuộc chiến thầm lặng […]
Lan Hương
ăn mì cay hàn quốc có mập không ạ?
Phương Chi
Giảm cân cách này thế nhưn cách ăn cay mà không nổi mụn như thế nào =(((