Ăn mứt gừng có giảm cân không? Chia sẻ cách ăn mứt gừng giảm cân lợi hại vô cùng
Ăn mứt gừng có giảm cân không? Mỗi dịp tết đến xuân về đem theo cái lạnh buốt của mùa đông sẽ trở nên ấm áp hơn khi thưởng thức món mứt gừng truyền thống. Còn gì tuyệt vời hơn khi ngồi nhâm nhi miếng mứt gừng với ly trà nóng. Vị cay ấm vốn có của gừng dẻo kết hợp với cái vị chát nhẹ của trà khiến vị giác của chúng ta trở nên tinh tế đến lạ thường. Cũng chính vì tính chất cay, nóng ở trong gừng và vị ngọt của đường nên rất nhiều chị em dấy lên suy nghĩ liệu ăn mứt gừng có giảm cân không? Bởi trước nay gừng vốn được biết tới với khả năng đốt cháy mỡ thừa nhưng khi kết hợp với đường trong món mứt dịp tết thì có ảnh hưởng gì tới công dụng mứt gừng giảm cân hay không?
Ăn mứt gừng có giảm cân không?
Ăn mứt gừng có giảm cân không?
Ăn mứt gừng có giảm cân không khi trước nay gừng được mệnh danh là thần dược giảm cân cùng nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên sự lo lắng ập đến khi công thức làm mứt gừng truyền thống sẽ không thể thiếu sự xuất hiện của đường. Liệu rằng những người đang ăn kiêng có nên ăn mứt gừng hay không?
Mứt gừng có vị cay và ngọt xen lẫn với nhau. Thông thường mứt gừng sẽ được bao phủ bởi một lớp đường trắng, khi ăn thì bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt từ đường. Nhưng khi bắt đầu nhai thì vị cay của gừng bắt đầu lan tỏa. Chính vì bản chất gừng rất cay nên người ta thêm đường để nhằm giảm bớt vị cay đồng thời cũng để biến mứt gừng thành món bánh kẹo đặc trưng không thể thiếu vào dịp tết.
Nói riêng về gừng tươi thì gừng bản chất có tính cay nóng, có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cụ thể trong gừng có chứa gingerol và shogaol là hai chất có tác dụng tăng độ pH trong dạ dày. Giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu và tăng cường phân hủy chất béo. Chính vì công dụng giảm cân hữu ích mà lần lượt các sản phẩm giảm cân từ gừng như rượu gừng giảm mỡ bụng, trà gừng, … ra đời nhằm phục vụ nhu cầu giảm cân cấp tốc cho phái đẹp.
Liệu ăn mứt gừng có giảm cân hay không?
Thế nhưng khi gừng kết hợp với đường kính trắng trong món mứt tết thì lại khiến nhiều người lo lắng khi đường là một trong những thủ phạm gây tăng cân mất kiểm soát. Thậm chí trong nhiều thực đơn giảm cân còn bạn được khuyên nên hạn chế ăn tinh bột mà mục đích chính đó là ngăn hấp thu thêm đường vào cơ thể. Do đó ăn mứt gừng sẽ không mang lại lợi ích cho việc giảm cân thậm chí nó còn có thể khiến bạn tăng cân.
Tuy nhiên nếu bạn biết cách ăn mứt gừng giảm cân đúng cách thì vấn đề tăng cân không còn quá đáng sợ nữa. Theo các chuyên gia mỗi ngày ăn khoảng từ 20 – 40g mứt gừng sẽ không gây ảnh hưởng cho cân nặng. Còn nếu muốn ăn mứt gừng giảm cân giảm cân thì bạn có thể làm mứt gừng giảm cân với công thức giảm thiểu tối đa lượng đường hoặc thay thế đường kính trắng bằng đường organic sẽ tốt hơn rất nhiều. Bởi lượng đường quá ít và luôn ở mức an toàn nên sẽ không thể lấn áp đi khả năng hỗ trợ giảm cân thần tốc của gừng tươi.
Ăn mứt gừng có tác dụng gì?
Bên cạnh khả năng có thể mang lại hiệu quả mứt gừng giảm cân thì món mứt tết này còn mang lại vô vàn những công dụng khác khiến bạn phải bất ngờ:
-
Ăn mứt gừng giảm cân cải thiện hệ thống tiêu hóa
Trong chương trình Ngon và lành (kênh VTC14). Ông Nguyễn Hồng Lam, nguyên Giám đốc Công ty Cổ phần Hồng Lam, một trong những thương hiệu bánh mứt, ô mai lớn nhất nước ra cho biết: “Mứt gừng rất có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ tính cay và ấm trong gừng. Việc ăn từ 10 – 15g mứt gừng mỗi ngày sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài việc có thể ăn mứt gừng giảm cân. Mứt gừng còn có tác dụng giải độc, chống nôn mửa. Có thể loại bỏ hiện tướng trướng bụng, đau bụng do ăn uống không hợp lý. Thậm chí, gừng còn có thể ngăn ngừa tình trạng viêm loét dạ dày do sử dụng thuốc chống viêm không steroid như aspirin và ibuprofen.”
Mứt gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
-
Mứt gừng giảm cân giúp cải thiện thân nhiệt, giảm ho
Thời tiết lạnh ở miền Bắc sẽ khiến bạn dễ dàng nhiễm phải một số dịch bệnh, rồi cảm cúm, ho dai dẳng. Khi đó thì mứt gừng sẽ đóng vai trò như “tấm khiên” giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ho hiệu quả. Và đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp, đồng thời giúp làm ấm người.
-
Mứt gừng giảm cân làm giảm đau
Ngoài công dụng mứt gừng giảm cân thì loại mứt này còn có tác dụng giảm đau, viêm. Dùng trong các trường hợp hỗ trợ điều trị viêm khớp, giảm đau đầu, giảm đau bụng kinh.
Không chỉ ăn mứt gừng giảm cân mà còn rất nhiều công dụng khác khiến bạn nhất đinh không thể bỏ qua món mứt tết này. Và để có thể kiếm soát cân nặng của mình thì tốt nhất bạn nên tự làm mứt gừng giảm cân tại nhà. Như vậy vừa đảm bảo an toàn vệ sinh, vừa giúp giảm cân hiệu quả trong những ngày tết.
Mứt gừng bao nhiêu calo?
Lượng calo trong mứt gừng là bao nhiêu?
Mứt gừng bao nhiêu calo? Mặc dù có niềm đam mê bất tận với những món ăn ngày Tết đặc biệt là những món mứt tết như mứt dừa, mứt sen,… Thế nhưng chắc hẳn các bạn cũng phải dè chừng với hàm lượng calo chứa trong chúng. Theo cách tính calo trong thực phẩm thì cứ 100g mứt gừng sẽ có chứa khoảng 135 calo bao gồm lượng calo của gừng và lượng đường trong mứt gừng. Các loại mứt gừng dẻo hay mứt gừng tươi cũng có lượng calo tương tự không thay đổi.
Cách làm mứt gừng giảm cân
Sau lời giải đáp ăn mứt gừng có giảm cân không thì bạn thường tìm hiểm cách làm mứt gừng giảm cân tại nhà. Hiện nay trên thị trường có 2 kiểm mứt gừng giảm cân khá phổ biến đó là mứt gừng khô thái miếng và gừng dẻo thái sợi. Và bạn hoàn toàn có thể tự làm mứt gừng giảm cân theo cả hai công thức dựa trên kinh nghiệm giảm béo được hướng dẫn chi tiết dưới đây.
-
Mứt gừng khô thái miếng giảm cân
Cách làm mứt gừng giảm cân khô
– Chuẩn bị nguyên liệu làm mứt gừng giảm cân:
+1kg gừng tươi, 300g đường kính trắng, 2 thìa muối, 1 quả chanh.
– Cách thực hiện món mứt gừng giảm cân:
+ Gừng cạo sạch vỏ rồi thái miếng không quá mỏng cũng không quá dày. Sau đó ngâm ngừng vào chậu nước đã hòa tan 2 thìa muối, ngâm gừng trong vòng 10 phút rồi vớt ra rửa lại với nước sạch.
+ Bắc một nồi nước lên bếp, cho thêm gừng sao cho nước ngập mặt gừng, vắt thêm 1 quả chanh. Sau khi đun sôi thì vớt gừng ra rổ rồi để ráo nước. Trong trường hợp không thích ăn quá cay bạn có thể luộc thêm một lần nữa.
+ Sau đó thì cho gừng vào một cái nồi cho thêm đường vào ngâm 5 – 7 tiếng.
+ Cho gừng vào chảo và bắt đầu sên mứt gừng cho tới khi khô lại, lớp đường bám quanh miếng mứt gừng thì tắt bếp.
+ Bảo quản mứt gừng giảm cân trong hũ thủy tinh để sử dụng dần.
Mứt gừng giảm cân khô
-
Mứt gừng giảm cân sấy dẻo thái sợi
– Chuẩn bị nguyên liệu làm mứt gừng giảm cân thái sợi:
+300g gừng, dứa 1/4 quả, 100g đường kính trắng, 1 quả chanh, vừng rang.
– Cách thực hiện mứt gừng sấy giảm cânmứt gừng giảm cân:
+ Gọt dứa rồi thái thành hạt lựu.
+ Gừng gọt sạch vỏ rồi đem thái thành sợi, ngâm vào chậu nước muối.
+ Vớt gừng ra để ráo nước rồi đem gừng đi luộc cùng với nước cốt chan. Khi nước sôi thì vớt gừng ra để ráo nước.
+ Trộn đều gừng, dứa, đường và ngâm trong vòng 4 – 5 tiếng đồng hồ.
+ Sau đó đem sên hỗn hợp này trên chảo cho tới khi khô dẻo lại thì tắt bếp. Rắc thêm vừng rang và bảo quan hỗn hợp mứt gừng dẻo trong hũ thủy tinh.
Mứt gừng giảm cân dẻo
Ngoài công thức làm mứt gừng giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ ở trên đây. Bạn cũng có thể làm thêm các loại bánh mứt tết ngon miệng khác như cách làm mứt vỏ bưởi giảm cân, mứt cà rốt, mứt quýt giảm cân… Nhưng hãy lưu ý rằng nên cân đối lượng đường thêm vào món mứt cũng như số lượng mứt ăn mỗi ngày để không bị tăng cân.
Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc ăn mứt gừng có giảm cân không và cách làm mứt gừng giảm cân mong rằng sẽ giúp ích cho bạn đọc. Nếu có bất kì thắc về các phương pháp giảm mỡ an toàn, bạn vui lòng ĐĂNG KÝ TƯ VẤN để được tư vấn chi tiết. Chúc các bạn giảm cân hiệu quả với món mứt gừng. Để một mùa tết không lo béo.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm thêm phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ với liệu trình 10 buổi chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Để tìm hiểu thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ này thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên của Nevada hỗ trợ sớm nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Ăn cà chua giảm cân đúng cách, hiệu quả bất ngờ mà chi phí thấp
Ăn cà chua giảm cân đúng cách là điều tưởng dễ mà lại rất khó. Nếu ăn nhiều quá sẽ […]
Thực đơn Eat Clean giảm mỡ siết chặt eo chỉ sau 7 ngày
Nếu bạn đang tìm kiếm 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học, đặc biệt là khóa lại vòng […]
Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân? Hôm nay đã có đáp án bất ngờ
Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân? Mật ong được biết đến là một nguyên liệu thiên nhiên được […]
Giảm cân bằng lá bạc hà – phương pháp dân gian cho eo thon, dáng đẹp
Có thể bạn không biết nhưng lá bạc hà không chỉ là là gia vị nấu ăn quen thuộc hay […]
Bỏ túi ngay công thức các loại sữa hạt giúp giảm cân vô cùng hiệu quả
Các loại sữa hạt giúp giảm cân vốn là thức uống rất được ưa chuộng trong bất kì một thực […]
Tiết lộ cách giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi đơn giản mà hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng bằng vỏ bưởi liệu có hiệu quả như nhiều lời đồn lan truyền gần đây? Sự […]
