Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn súp có giảm cân không? Gợi ý 4 công thức nấu súp đơn giản ngay tại nhà

Chế độ ăn kiêng với nhiều trái cây và rau củ rồi salad đôi khi khiến bạn bị nhàm chán. Khi đó các món súp rau củ ít calo sẽ là sự thay thế hoàn hảo. Nhưng liệu ăn súp có giảm cân không? Soup được coi là món ăn bổ dưỡng hội tụ nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ sức khỏe, chống suy nhược cơ thể. Và điều này thì những người ăn kiêng lại không hề quan tâm mà thậm chí là bỏ qua vì nó có thể gây tăng cân. Thế nhưng không phải loại súp nào cũng giống nhau, nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng bằng súp thì có thể tham khảo các cách ăn súp giảm cân này.

Thực hư ăn súp có giảm cân không?

Ăn súp có giảm cân không khi nhiều người cho rằng món ăn này cung cấp một lượng calo vừa phải, cùng với đó thì chúng ta có thể tận dụng nguồn rau củ tự nhiên để chế biến thành súp.

các món súp giảm cân từ lâu đã là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều sao Hollywood lựa chọn. Thế nhưng loại súp giảm cân được chọn ăn mỗi ngày đều được làm từ rau củ thay vì từ những nguyên liệu chứa quá nhiều chất dinh dưỡng. Việc ăn các món súp rau củ trong một khoảng thời gian sẽ giúp cơ thể của bạn nhanh chóng xuống cân bởi lượng calo trong súp rất thấp. Trong khi lại chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và có chứa rất ít hoặc dường như không có sự xuất hiện của tinh bột.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Ăn súp có giảm cân không?

Hơn nữa ăn súp giảm cân là cách để bạn có thể detox cơ thể của mình tương tự như mình uống nước detox để loại bỏ độc tố và giảm cân vậy. Các công thức súp được nấu mềm nhuyễn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ quan này hoạt động tốt hơn. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra linh hoạt thì mỡ thừa cũng nhanh chóng bị tống khứ ra ngoài. Thông thường một quá trình ăn súp giảm cân kéo dài trong 7 ngày rồi quay về chế độ ăn bình thường để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Hoặc xen lẫn ăn súp vào trước các bữa ăn chính để tăng cảm giác no bụng.

Như vậy ăn súp giảm cân là hoàn toàn có thể nhưng điều cốt yếu là bạn cần có một thực đơn ăn kiêng phù hợp và nắm trong tay những công thức nấu súp giảm cân.

Cách nấu súp giảm cân cự kì đơn giản tại nhà

Bạn có thể tự chế biến các món súp giảm cân mà mình ưa thích, tuy nhiên cần phải đảm bảo nguyên liệu rau củ sẽ là nhiều nhất. Ngoài ra có thể bổ sung thêm các loại thịt để tăng hương vị cũng như cung cấp thêm protein cho cơ thể. Dưới đây là 4 trong số công thức nấu các súp rau củ quả giảm cân phổ biến mà bạn có thể áp dụng.

  • Súp cà rốt giảm cân

– Chuẩn bị nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 củ hành tây nhỏ, 1 ít phô mai, gia vị, nước dùng.

– Cách thực hiện:

+ Cà rốt cạo sạch thái thành từng miếng nhỏ.

+ Hành tây cũng bóc vỏ và thái múi cau.

+ Bắc chảo lên bếp cho một ít dầu vào để xào xơ qua hành tây và cà rốt, thêm gia vị. Sau đó cho nước dùng vào ninh trong vòng 20 – 15 phút cho rau củ thật nhừ.

+ Sau đó tắt bếp và để nồi súp bớt nóng rồi cho vào máy xay, thêm phô mai đã chuẩn bị và xay nhuyễn.

+ Khi được hỗn hợp súp giảm cân sánh mịn thì múc súp ra bát rồi thưởng thức.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp giảm cân nấu từ cà rốt

  • Súp khoai tây giảm cân

– Chuẩn bị nguyên liệu: 3 củ khoai tây, nước dùng, 4 muỗng canh bơ lạt, thịt xông khói, 1 củ hành tây, 4 tép tỏi, 1 thìa muối, phô mai, hành lá băm nhỏ.

– Cách thực hiện:

+ Tỏi đập dập, hành tây thái múi cau.

+ Khoai tây cạo vỏ rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.

+ Cho khoai tây vào trong nồi, thêm nước dùng, phô mai, bơ lạt, hành tay, tỏi vào đun cho tới khi nhừ.

+ Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi dùng máy xay cầm tay để xay nhuyễn hỗn hợp thành món súp sánh mịn.

+ Bày món canh súp giảm cân ra bát và thưởng thức.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp giảm cân nấu từ khoai tây

  • Súp bông cải xanh giảm cân

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 cây bông cải xanh, 1 củ cà rốt, nước dùng.

– Cách thực hiện:

+ Sơ chế bông cải xanh, cà rốt rồi đem xào qua với một ít dầu ăn.

+ Cho bông cải xanh với cà rốt vào trong nồi thêm nước dùng và bắt đầu đun chí nhừ, nêm nếm gia vị vừa ăn.

+ Sau đó cho hỗn hợp vào trong máy xay và xay nhuyễn thành món súp giảm cân sánh mịn rồi thưởng thức.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Sơ chế bông cải xanh nấu súp giảm cân

  • Súp ức gà giảm cân kèm rau củ

– Chuẩn bị nguyên liệu: 150g ức gà lọc bỏ da và xương, 1 quả trứng gà, 1/2 củ cà rốt, 1/2 bắp ngô ngọt, 1 ít hành lá băm nhỏ, 1 ít muối, hạt tiêu.

– Cách thực hiện:

+ Luộc ức gà cho chín rồi xé thành sợi.

+ Cà rốt cạo vỏ, thái mỏng, ngô ngọt tách hạt.

+ Cho cà rốt và ngô vào trong nồi sau đó thêm nước dùng và đun cho tới khi nhừ.

+ Nêm nếm gia vị rồi đập trứng vào một chiếc bát sau đó đổ vào món súp và khuấy đều tay.

+ Đun sôi súp giảm cân thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp, thêm hành lá, hạt tiêu rồi thưởng thức.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp ức gà giảm cân

Thực đơn giảm cân với súp trong 7 ngày

Sau khi có lời giải đáp về thắc mắc ăn súp có giảm cân không và các công thức nấu súp giảm cân thì việc tiếp theo của bạn đó là lên ngay cho mình một thực đơn giảm cân bằng súp ngay tại nhà.

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 1

Bữa sáng: Súp ức gà.

Bữa trưa: Súp bông cải xanh.

Bữa tối: Súp khoai tây.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp bí đỏ giảm cân

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 2

Bữa sáng: Súp cà rốt.

Bữa trưa: Súp khoai tây

Bữa tối: Súp táo – khoai lang.

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 3

Bữa sáng: Súp bí đỏ.

Bữa trưa: Súp cà chua.

Bữa tối: Súp bắp cải.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp giảm cân nấu từ táo – khoai lang

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 4

Bữa sáng: Súp ức gà.

Bữa trưa: Súp khoai tây.

Bữa tối: Súp bắp cải.

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 5

Bữa sáng: Súp cà chua.

Bữa trưa: Súp bông cải xanh

Bữa tối: Súp khoai tây

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp cà chua giảm cân

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 6

Bữa sáng: Súp cà rốt.

Bữa trưa: Súp khoai tây

Bữa tối: Súp bắp cải

Thực đơn với món súp giảm cân ngày 7

Bữa sáng: Súp táo – lang

Bữa trưa: Súp ức gà

Bữa tối: Súp bí đỏ.

thực đơn giảm cân với súp, súp ức gà giảm cân, súp cà rốt giảm cân, súp khoai tây giảm cân, súp bông cải xanh giảm cân, súp giảm cân, ăn súp có giảm cân không, súp giảm cân trong 7 ngày, cách nấu canh rau củ giảm cân, ăn súp có giảm cân không, ăn súp có béo không, ăn súp cua có giảm cân không, ăn súp có tăng cân không, ăn súp có mập ko, ăn súp gà có béo không, ăn súp có mập không, ăn súp cua có mập ko, súp giảm cân, cách nấu súp rau củ giảm cân, súp rau củ giảm cân, cách nấu súp bí đỏ giảm cân

Súp bắp cải giảm cân

Trên đây là công thức ăn súp giảm cân trong 7 ngày mà bạn có thể áp dụng để thêm vào thực đơn giảm cân của mình. Với thực đơn eat clean nhiều rau xanh và rau của quả đã tạo nên các món súp rau củ không chỉ bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ an toàn.

Như vậy bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc ăn súp có giảm cân không, nếu quan tâm đến cách giảm mỡ thừa mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thì có thể tham khảo giảm béo bằng công nghệ cao. Nếu quan tâm đến dịch vụ bạn vui lòng đăng ký hoặc gọi theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn chi tiết.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....



Tin tức mới nhất
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?

(Chắc chắn bạn sẽ không hối hận khi bỏ ra 60 giây để tìm đáp án bánh bông lan bao […]

Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc
Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc

Giảm mỡ bụng là chuyện nhỏ nếu bạn được bí quyết cực hay được tiết lộ trong bài viết này. […]

TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì
TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì

Chỉ cần thêm 1 phút để đọc bài viết này, việc sở hữu eo thon bụng phẳng chẳng có gì […]

MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM
MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM

Siêu phẩm giảm béo Max Burn LipoTech 2020 – bản nâng cấp của công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu […]

Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”
Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”

Hóa ra giảm mỡ bụng chẳng hề khó, chẳng qua là bạn không biết được những bí quyết dưới đây. […]

Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?
Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Tôi đã sinh con được 6 tháng thì đã giảm béo Max Burn Lipo 2020 […]

Tin cùng chủ đề
Ăn hạt sen có giảm cân không | Gợi ý cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả
Ăn hạt sen có giảm cân không | Gợi ý cách giảm cân bằng hạt sen hiệu quả

Nhờ có hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng lại có ít calo và chất béo bão hòa. Nên giảm […]

Ăn thịt bò khô có béo không? Ngỡ ngàng với đáp án từ chuyên gia
Ăn thịt bò khô có béo không? Ngỡ ngàng với đáp án từ chuyên gia

Thịt bò khô là một trong những món ăn được biến tấu từ thịt bò và được rất người lựa […]

Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả sở hữu vóc dáng mình hạc xương mai
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả sở hữu vóc dáng mình hạc xương mai

Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả không hay sẽ có hại đến sức khỏe? Rất nhiều chị […]

Ăn cháo có béo không? Cùng nghe chuyên gia dinh dưỡng phân tích và trả lời câu hỏi
Ăn cháo có béo không? Cùng nghe chuyên gia dinh dưỡng phân tích và trả lời câu hỏi

Ăn cháo có béo không là câu hỏi được rất nhiều người dành cho món ăn quen thuộc, có xuất […]

Ăn thịt bò nhiều có béo không? Bật mí cách giảm béo an toàn không phẫu thuật
Ăn thịt bò nhiều có béo không? Bật mí cách giảm béo an toàn không phẫu thuật

Ăn thịt bò nhiều có béo không? chắc hẳn là điều băn khoăn của rất nhiều người đang muốn giảm […]

Cách uống mầm đậu nành giảm cân tăng vòng 1 đúng cách cần chú ý điều gì
Cách uống mầm đậu nành giảm cân tăng vòng 1 đúng cách cần chú ý điều gì

Cách uống mầm đậu nành giảm cân không phải là phương pháp quá khó để thực hiện. Nhưng nếu uống […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia