Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bài tập cho bắp tay thon gọn, không tăng cơ bắp dành cho nữ

Không còn mỡ bắp tay, hết ngay chảy xệ, bạn đã sẵn sàng cho những bài tập cho bắp tay thon gọn chưa? Hãy bắt đầu tập thể dục giảm bắp tay để nhận ngay đôi tay thon gọn chỉ sau 1 tuần.

Con gái tập thể dục giảm bắp tay, tay có bị lên cơ không?

tập cho bắp tay thon gọn

Sở hữu đôi tay thon nhỏ, nuột nà khiến các chị em tự tin hơn với những bộ cánh hở vai quyến rũ

Phần mỡ ở bắp tay mặc dù không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như phần mỡ ở bụng. Tuy nhiên nó lại là vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến yếu tố thẩm mỹ. Phần bắp tay to, khiến bạn trông có vẻ thô kệch hơn rất nhiều cho dù phần eo và chân rất nhỏ.

Vẫn chưa hết, phần bắp tay to khiến các chị em chẳng thể tự tin diện những bộ cánh ôm sát, hở vai. Nhiều cô gái còn phải hy sinh sở thích mặc mát mẻ hay diện bikini chỉ vì nỗi tự ti vì cánh tay quá mũm mĩm cho dù thân hình khá thon thả.

tập cho bắp tay thon gọn

Bắp tay của bạn sẽ biến hình bất ngờ chỉ sau 1 tháng cùng bài tập cho bắp tay thon gọn

Để thu nhỏ phần bắp tay, nhiều bạn đã tìm đến phương pháp tập thể dục cho bắp tay nhỏ lại. Tuy nhiên không ít bạn tập cơ bắp tay sẽ khiếp phần cơ bắp nổi cuồn cuộn như con trai. Vậy thực hư tập thể dục làm nhỏ bắp tay có khiến tay bị nổi cơ bắp không?

Thực tế đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể con gái không chứa hormone gây nổi cơ như con trai nên việc tập giảm mỡ bắp tay khiến cơ bắp to lên là rất khó. Để tập cho cánh tay thon gọn mà không lo tăng cơ bắp, các bạn nên tập những bài thể dục giảm mỡ bắp tay nhẹ nhàng. Nhưng bạn cũng nên hiểu, những bài tập cho bắp tay nhỏ lại mang tính nhẹ nhàng thì hiệu quả giảm mỡ thu gọn cánh tay cũng lâu hơn. Bận cần từ 2 – 3 tháng tập luyện thường xuyên thì mới nhận được kết quả.

Bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay giúp tay thon nhỏ

Tập gì cho bắp tay nhỏ lại?. Tập cho bắp tay thon gọn như thế nào cho đúng chuẩn và hiệu quả nhất. Để tiến hành tập giảm bắp tay đúng cách các bạn hãy tham khảo các động tác tập bắp tay thon gọn dưới đây.

Động tác 1:

 

 

 

Đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai, mặt hướng về phía trước.

Hai tay đặt sát bên hông, hai tay xòe ra, phần mũi của hai cánh tay hướng ra ngoài.

Mở 2 tay sang ngang và khép lại, trong khi khép thì duỗi tay vào bên trong.

Thực hiện lặp lại động tác 30 lần.

Động tác 2:

 

 

 

 

 

Tư thế chuẩn bị như động tác 1

Hai tay dang ngang vuông góc với vai, phần từ khuỷu ta đến bàn tay gập lại.

Từ từ di chuyển hai tay lại gần nhau và tạo thành tư thế chắp tay giống như hình.

Đan các ngón tay vào nhau, 2 ngón trỏ duỗi thẳng, chạm vào nhau rồi nâng tay lên sau đó hạ xuống.

Thực hiện lặp lại động tác 30 lần.

 

 

 

Động tác 3:

 

 

 

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, đưa hai tay qua đầu và chắp lại sao cho từ mắt cá chân đến các ngón tay tạo thành một đường thẳng.

Các ngón tay đan vào nhau, hai ngón trỏ duỗi thẳng, gập tay về phía sau 1 góc 90 độ rồi quay lại vị trí ban đầu.

Thực hiện 30 lần.

 

 

 

Để bài tập bắp tay nhỏ lại ở trên đem lại hiệu quả cao nhất các bạn nên thự hiện đều đặn ít nhất 2 lần/ ngày. Tập liên tục trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của vùng cánh tay và bắp tay.

Không cần tập tạ tay thon, bắp gọn, cũng không cần đến những bài tập giảm bắp tay, các bạn vẫn hoàn toàn có thể giảm mỡ bắp tay nhanh chóng an toàn chỉ sau 10 ngày. Với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Nevada, các bạn sẽ có ngay cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh chóng nhất chỉ sau 1 liệu trình giảm mỡ mà không cần tập luyện, không cần phẫu thuật.



Video giảm béo chuyên sâu bằng CN Max Burn Lipo tại Nevada

Phương pháp giảm mỡ bắp tay hoàn toàn tự nhiên, các tia sáng siêu âm hội tụ sẽ đi sâu vào các lớp mỡ được bao bọc bởi các bó cơ sau đó hóa lỏng chúng và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên. Chính vì mỡ thừa được đào thải một cách tự nhiên nên người giảm mỡ sẽ không có bất kỳ cảm giác đau hay không thoải mái nào.

Ưu điểm lớn nhất của công nghệ Max Burn Lipo đó là giảm mỡ an toàn mà da không bị chùng nhão hay chảy xệ. Mọi thắc mắc về quy trình và giá dịch vụ giảm béo bắp tay, khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....



Tin tức mới nhất
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?
Ăn bánh bông lan trứng muối có mập không? Bánh bông lan bao nhiêu calo?

(Chắc chắn bạn sẽ không hối hận khi bỏ ra 60 giây để tìm đáp án bánh bông lan bao […]

Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc
Áp dụng đúng cách xông hơi giảm mỡ bụng này đảm bảo vòng eo cải thiện ngay tức khắc

Giảm mỡ bụng là chuyện nhỏ nếu bạn được bí quyết cực hay được tiết lộ trong bài viết này. […]

TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì
TOP LIST những bài tập aerobic 30 phút giảm mỡ bụng xóa phăng eo bánh mì

Chỉ cần thêm 1 phút để đọc bài viết này, việc sở hữu eo thon bụng phẳng chẳng có gì […]

MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM
MAX BURN LIPOTECH 2020 – SIÊU PHẨM GIẢM BÉO SỬ DỤNG TRÍ TUỆ NHÂN TẠO SỐ 1 TẠI VIỆT NAM

Siêu phẩm giảm béo Max Burn LipoTech 2020 – bản nâng cấp của công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu […]

Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”
Biết được cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ này mỡ bụng chỉ có đường “rút lui”

Hóa ra giảm mỡ bụng chẳng hề khó, chẳng qua là bạn không biết được những bí quyết dưới đây. […]

Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?
Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có xóa được vết rạn da không?

Câu hỏi: Chào bác sĩ! Tôi đã sinh con được 6 tháng thì đã giảm béo Max Burn Lipo 2020 […]

Tin cùng chủ đề
Học cách giảm mỡ bắp, làm thon gọn tay dễ như ăn kẹo của gái Nhật
Học cách giảm mỡ bắp, làm thon gọn tay dễ như ăn kẹo của gái Nhật

Làm thế nào để thon gọn bắp tay mà không phải ăn kiêng hay thực hiện những bài tập thể […]

Nguyên nhân mỡ vùng cánh tay và 5 bài tập giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần
Nguyên nhân mỡ vùng cánh tay và 5 bài tập giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần

Bạn muốn giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần để được diện chiếc váy sát nách yêu thích, tuy nhiên […]

Cách làm giảm mỡ thừa ở nách, hé lộ bí mật không phải chị em cũng biết
Cách làm giảm mỡ thừa ở nách, hé lộ bí mật không phải chị em cũng biết

Nách vốn là nơi khuất nên không nhiều chị em để ý. Tuy nhiên đây lại là nơi dễ bị […]

Bắp tay nữ bao nhiêu là đẹp | Số đo bắp tay có ảnh hưởng đến việc có người yêu?
Bắp tay nữ bao nhiêu là đẹp | Số đo bắp tay có ảnh hưởng đến việc có người yêu?

Bắp tay nữ bao nhiêu là đẹp? Ví dụ như một cô gái cao 1 m60 thì sẽ cần phải […]

Bài tập của soyu, bí kíp sở hữu đường cong chữ S chỉ với 1 chai nước thần thánh
Bài tập của soyu, bí kíp sở hữu đường cong chữ S chỉ với 1 chai nước thần thánh

Mỡ thừa là sự tích trữ mỡ trong cơ thể qua quá trình chúng ta hấp thụ chất béo từ […]

3 cách giảm mỡ bắp tay bằng muối chị em nhất định phải thử 1 lần
3 cách giảm mỡ bắp tay bằng muối chị em nhất định phải thử 1 lần

Giảm mỡ bắp tay bằng muối hột! Mới nghe có vẻ hơi kì lạ vì trước giờ chị em thường […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia