Không còn mỡ bắp tay, hết ngay chảy xệ, bạn đã sẵn sàng cho những bài tập cho bắp tay thon gọn chưa? Hãy bắt đầu tập thể dục giảm bắp tay để nhận ngay đôi tay thon gọn chỉ sau 1 tuần.
Con gái tập thể dục giảm bắp tay, tay có bị lên cơ không?
Sở hữu đôi tay thon nhỏ, nuột nà khiến các chị em tự tin hơn với những bộ cánh hở vai quyến rũ
Phần mỡ ở bắp tay mặc dù không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như phần mỡ ở bụng. Tuy nhiên nó lại là vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến yếu tố thẩm mỹ. Phần bắp tay to, khiến bạn trông có vẻ thô kệch hơn rất nhiều cho dù phần eo và chân rất nhỏ.
Vẫn chưa hết, phần bắp tay to khiến các chị em chẳng thể tự tin diện những bộ cánh ôm sát, hở vai. Nhiều cô gái còn phải hy sinh sở thích mặc mát mẻ hay diện bikini chỉ vì nỗi tự ti vì cánh tay quá mũm mĩm cho dù thân hình khá thon thả.
Bắp tay của bạn sẽ biến hình bất ngờ chỉ sau 1 tháng cùng bài tập cho bắp tay thon gọn
Để thu nhỏ phần bắp tay, nhiều bạn đã tìm đến phương pháp tập thể dục cho bắp tay nhỏ lại. Tuy nhiên không ít bạn tập cơ bắp tay sẽ khiếp phần cơ bắp nổi cuồn cuộn như con trai. Vậy thực hư tập thể dục làm nhỏ bắp tay có khiến tay bị nổi cơ bắp không?
Thực tế đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, cơ thể con gái không chứa hormone gây nổi cơ như con trai nên việc tập giảm mỡ bắp tay khiến cơ bắp to lên là rất khó. Để tập cho cánh tay thon gọn mà không lo tăng cơ bắp, các bạn nên tập những bài thể dục giảm mỡ bắp tay nhẹ nhàng. Nhưng bạn cũng nên hiểu, những bài tập cho bắp tay nhỏ lại mang tính nhẹ nhàng thì hiệu quả giảm mỡ thu gọn cánh tay cũng lâu hơn. Bận cần từ 2 – 3 tháng tập luyện thường xuyên thì mới nhận được kết quả.
Bài tập thể dục giảm mỡ bắp tay giúp tay thon nhỏ
Tập gì cho bắp tay nhỏ lại?. Tập cho bắp tay thon gọn như thế nào cho đúng chuẩn và hiệu quả nhất. Để tiến hành tập giảm bắp tay đúng cách các bạn hãy tham khảo các động tác tập bắp tay thon gọn dưới đây.
Động tác 1:
Đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai, mặt hướng về phía trước.
Hai tay đặt sát bên hông, hai tay xòe ra, phần mũi của hai cánh tay hướng ra ngoài.
Mở 2 tay sang ngang và khép lại, trong khi khép thì duỗi tay vào bên trong.
Thực hiện lặp lại động tác 30 lần.
Động tác 2:
Tư thế chuẩn bị như động tác 1
Hai tay dang ngang vuông góc với vai, phần từ khuỷu ta đến bàn tay gập lại.
Từ từ di chuyển hai tay lại gần nhau và tạo thành tư thế chắp tay giống như hình.
Đan các ngón tay vào nhau, 2 ngón trỏ duỗi thẳng, chạm vào nhau rồi nâng tay lên sau đó hạ xuống.
Thực hiện lặp lại động tác 30 lần.
Động tác 3:
Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, đưa hai tay qua đầu và chắp lại sao cho từ mắt cá chân đến các ngón tay tạo thành một đường thẳng.
Các ngón tay đan vào nhau, hai ngón trỏ duỗi thẳng, gập tay về phía sau 1 góc 90 độ rồi quay lại vị trí ban đầu.
Thực hiện 30 lần.
Để bài tập bắp tay nhỏ lại ở trên đem lại hiệu quả cao nhất các bạn nên thự hiện đều đặn ít nhất 2 lần/ ngày. Tập liên tục trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi của vùng cánh tay và bắp tay.
Không cần tập tạ tay thon, bắp gọn, cũng không cần đến những bài tập giảm bắp tay, các bạn vẫn hoàn toàn có thể giảm mỡ bắp tay nhanh chóng an toàn chỉ sau 10 ngày. Với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Nevada, các bạn sẽ có ngay cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhanh chóng nhất chỉ sau 1 liệu trình giảm mỡ mà không cần tập luyện, không cần phẫu thuật.
Video giảm béo chuyên sâu bằng CN Max Burn Lipo tại Nevada
Phương pháp giảm mỡ bắp tay hoàn toàn tự nhiên, các tia sáng siêu âm hội tụ sẽ đi sâu vào các lớp mỡ được bao bọc bởi các bó cơ sau đó hóa lỏng chúng và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên. Chính vì mỡ thừa được đào thải một cách tự nhiên nên người giảm mỡ sẽ không có bất kỳ cảm giác đau hay không thoải mái nào.
Ưu điểm lớn nhất của công nghệ Max Burn Lipo đó là giảm mỡ an toàn mà da không bị chùng nhão hay chảy xệ. Mọi thắc mắc về quy trình và giá dịch vụ giảm béo bắp tay, khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045để được giải đáp nhanh nhất.