Nếu bạn đã tiến hành giảm cân và đạt được một vóc dáng thon gọn như mong muốn. Nhưng chỉ sau 1 thời gian ngắn thì vóc dáng thon gọn ấy không còn, đồng thời cân nặng cũng tăng lên nhanh chóng thì rất có thể bạn đã gặp phải tác dụng phụ của hiệu ứng Yoyo giảm cân. Hiệu ứng Yoyo giảm cân là gì? Nó có ảnh hưởng như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về hiệu ứng Yoyo giảm cân này.
Hiệu ứng Yoyo giảm cân là gì?
Giảm cân nhanh để có 1 góc dáng thon gọn nhanh chóng là điều mà ai cũng mong muốn. Song những cách giảm cân mà khiến cơ thể xuống cân nhanh chóng chưa bao giờ đem lại kết quả bền vững mà nó chỉ là mang lại vóc dáng chuẩn đẹp tạm thời, sau đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Đó chính là 1 hiện tượng chứng tỏ bạn đang mắc phải hiệu ứng Yoyo giảm cân.
Hiệu ứng Yoyo là hiện tượng cơ thể phản ứng lại với việc bạn ăn kiêng hoặc nhịn đói quá mức khiến lượng calo trong cơ thể bị giảm xuống đột ngột. Lúc này có thể sẽ phản ứng bằng 1 trong 2 cách sau:
Hiệu ứng Yoyo giảm cân
+ Lượng calo sẽ dần chuyển sang trạng thái nghỉ, khi lượng calo bị cắt giảm đột ngột để tích trữ năng lượng, đảm bảo cho sự sống của cơ thể. Việc này sẽ khiến lượng calo tích tụ trong cơ thể tăng lên. Nếu cơ thể phản ứng theo kiểu này thì trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Tuy nhiên chỉ cần khi bạn ăn uống trở lại bình thường thì cân nặng cũng giống như “sa mạc gặp mưa rơi” sẽ đua nhau này mầm ra hoa và kết trái giống như lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng tích tụ và tăng cân trở lại.
+ Tích trữ mỡ thừa, chất béo để cơ thể có thể sử dụng khi cần tới, đây cũng giống như kiểu bạn bỏ tiền nuôi heo đất sau đó khi cần sẽ mang ra để dùng vậy.
==> Tóm lại dù phản ứng ở cách nào thì hậu quả mà hiệu ứng Yoyo giảm cân để lại đó chính là khiến cơ thể tăng cân quá mức bình thường, tăng lượng cholesterol, dễ mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh về đường mật. Bên cạnh đó nó còn khiến cho người giảm cân rơi vào tâm lý thất vọng và chán nản.
Hành trình giảm cân và tăng cân trở lại của hiệu ứng Yoyo
Những tác dụng phụ nguy hiểm của hiệu ứng Yoyo giảm cân
Các hoạt động trao đổi chất bị rối loạn
Việc cắt giảm đột ngột nguồn năng lượng cho cơ thể sẽ khiến các hoạt động của hệ trao đổi chất không thể thích nghi ngay lập tức. Khi nguồn năng lượng nạp vào cơ thể bị cắt giảm đột ngột sẽ khiến hệ trao đổi chất bị tổn thương nghiêm trọng. Bởi lức này hệ trao đổi chất sẽ phải làm việc rất chậm để bảo tồn năng lượng. Viện này là đi ngược lại với nguyên tắc giảm cân thông thường là tăng trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa. Khi hệ trao đổi chất bị rối loạn sẽ khiến cá chức năng của các cơ quan tiêu hóa bị yếu đi và cứ thế người giảm cân sẽ bị rơi vào một vòng luẩn quẩn giảm rồi lại tăng mãi chẳng thể thoát ra được.
Vòng 1 chảy xệ
Một thực đơn ít calo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên nó cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị nhão và chảy xệ. Bởi khi giảm cân đột ngột các tế bào mỡ ở vòng 1 cũng sẽ bị mất đi nhanh chóng và không thể săn chắc trở lại chỉ trong 1 thời gian ngắn. Chính vì vậy, nếu không muốn vòng 1 bị chảy xệ sau khi giảm cân, tốt nhất các bạn nên chọn phương pháp giảm mỡ từ từ, chậm nhưng mà chắc, giảm mỡ nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh và săn chắc.
Một trong những tác dụng phụ của hiệu ứng Yoyo giảm cân là khiến vòng 1 bị chảy xệ
Khủng hoảng tâm lý
Một vóc dáng thon gọn sau khi giảm cân chắc chắn sẽ làm khiến cho người giảm cân cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Song càng vui bao nhiều thì sau đó cảm giác thất vọng, chán nản lại tăng lên bấy nhiêu. Chính vì vậy nếu bạn muốn có một kết quả giảm cân bền vững thì tốt nhất nên chọn một phương pháp giảm cân chậm mà chắc bằng cách kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học.
Phải làm gì để tránh khỏi hiệu ứng Yoyo sau giảm cân?
Phải làm sao để tránh được các nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: Bệnh gan nhiễm mỡ, cao huyết áo, đột quỵ, bệnh về đường mật, đặc biệt là không bị tăng cholesterol.
Đồng thời tránh rơi vào tình trạng đau khổ và tâm lý chán nản, thất vọng do bị tăng cân chóng mặt sau khi giảm cân.
Làm thế nào để khắc phục được hiệu ứng Yoyo sau giảm cân? Có 2 cách để tránh được các tác dụng phụ của hiệu ứng Yoyo sau giảm cân đó là:
Có 2 cách giúp bạn giảm cân nhưng vẫn khắc phục được những tác dụng phụ của hiệu ứng Yoyo
Đặt ra một mục tiêu giảm cân và lựa chọn được 1 phương pháp giảm cân phù hợp
Đặt ra mục đích giảm cân và tìm ra động lực để giúp mình hoàn thành mục đích đó là cách tốt nhất để bạn hoàn thành quá trình giảm cân giữ dáng của mình nhanh nhất và dễ dàng nhất.
Bên cạnh mục đích giảm cân, thì phương pháp giảm cân là một yếu tố vô cùng quan trọng. Một phương pháp giảm cân an toàn, không tác dụng phụ và đem lại kết quả giảm cân bền vững mới thực sự là phương pháp giảm cân hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn. Một phương pháp giảm cân tư từ, không chỉ đem lại cho bạn một hình thể đẹp mà nó còn giúp bạn tránh được những tác dung phụ để lại sau quá trình giảm cân.
Sử dụng phương pháp giảm cân an toàn tuyệt đối bằng công nghệ cao Max Burn Lipo
Nếu bạn không thể kiên trì thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân thi các bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng cách sử dụng phương pháp giảm mỡ công nghệ cao Max Burn Lipo 2018.
Max Burn Lipo 201 là công nghệ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không tác dụng phụ của Mỹ, đã được FDA chứng nhận là an toàn và hiệu quả. Công nghệ này hoạt động dựa trên cơ chế sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để đi xuyên qua da, quá lớp mỡ trắng dưới da, đến tầng mỡ sâu nhất để đốt cháy, hóa lỏng và đào thải chúng tận gốc từ trong ra ngoài. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi duy nhất, mỗi buổi từ 60 – 90 phút là Max Burn Lipo có thể giúp bạn loại bỏ từ 12 – 25cm mỡ thừa vòng eo và tới hàng chục cân mỡ thừa.
Diễn viên Thanh Hương chia sẻ lý do vì sao cô đã từng 2 lần giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 tại TMV Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vùng giảm mỡ và cơ địa mỗi người)
Bên cạnh quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, khi đốt cháy mỡ ở độ sâu 4,5mm dưới da ở nhiệt độ khoảng 60 độ C. Các tia sáng siêu âm hội tụ còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin giúp vùng da vốn chùng nhão, chảy xệ được săn chắc và căng mịn. Đồng thời xóa mờ những vết rạn nứt trên da do quá trình tăng cân đột ngột gây ra. Để có cơ hội giảm mỡ nhanh chóng bằng công nghệ cao này với nhiều ưu đãi hấp dẫn, các bạn vui lòng liên hệ 1800.2045 để được các chuyên viên tại TMV Nevada tư vấn và hỗ trợ đặt lịch miễn phí.