Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả, giảm 4kg/tuần không cần ăn kiêng

Ăn kiêng ép cân là cách để có thể giảm được đúng số cân nặng bạn mong muốn một cách nhanh chóng. Nhưng nó có thể khiến cơ thể suy nhược và mắc một số căn bệnh nguy hiểm. Thay vì ăn kiêng khổ luyện để giảm cân thì bạn có thể xem hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng với thực đơn giảm 4kg trong 1 tuần, không cần ăn kiêng sau đây.

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần không cần ăn kiêng

“Giảm  cân đòi hỏi quá trình kiên trì và lâu dài dựa trên nguyên tắc giảm lượng calo một cách từ từ. Không nên cắt giảm lượng tinh bột hoặc chất đạm một cách đột ngột. Việc cắt giảm đột ngột tinh bột và chất đạm chỉ có tác dụng ép cân trong 1 thời gian ngắn, sau đó cơ thể rất dễ báo trở lại. Đặc biệt rất dễ suy nhược, thiếu chất và nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm”. Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi, nguyên trưởng khoa Dinh Dưỡng, bệnh viện 198 cho biết.

 Xem thêm: Uống lá vối có giảm cân không

Cũng theo bác sĩ Tường Vi, cách giảm béo hiệu quả nhất đó không phải là ăn kiêng ép cân mà cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất đó chính là áp dụng chế độ ăn uống bình thường. Chỉ cần chú ý ưu tiên những món thịt nạc, cua, cá ít béo, giò nạc, sữa chua, sữa đậu nành, rau và hoa quả tươi ít ngọt.

hướng dẫn cách cách giảm cân hiệu quả

Không phải cứ ăn kiêng khổ luyện mới là cách giảm cân nhanh

Bên cạnh những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân ở trên, vị chuyên gia cũng cho biết, nếu muốn giảm béo hiệu quả thì 1 ngày các bạn chỉ nên dùng từ 10 – 20g dầu thực vật, không quá 6g muối, tránh những đồ ăn dầu mỡ, nhất là mỡ động vật, các món bánh kẹo, nước uống có gas và chất kích thích. Chỉ cần tuân thủ những nguyên tắc ở trên thì các bạn không cần đến những thực đơn ăn khiêng khắc khổ vẫn có thể giảm được 4kg chỉ trong 1 tuần.

Cũng theo hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả của bác sĩ Tường Vi thì người giả cân muốn giảm hiệu quả và an toàn thì nên tránh những món xào rán nhiều mỡ, thay vào đó luộc, nấu canh, salad hoặc nộm. Để giảm béo hiệu quả các chị em nên dùng 1 bát canh, salad hoặc rau nộm trước khi bắt đầu ăn các thực phẩm khác. trong quá trình ăn cần ăn chậm nhai kỹ, bởi ăn nhanh cơ thể chưa nhận được tín hiệu no nên dễ khiến cúng ta ăn nhiều hơn.

Giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo chuẩn Mỹ – OFF 50%++

Các bạn chỉ nên ăn vừa đủ trong bữa ăn chính. Nếu đói thì có thể bổ sung các món như ngô, khoai, sắn luộc vào những bữa phụ bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, ít calo sẽ giúp bạn tạo cảm giác no rất tốt.

hướng dẫn cách cách giảm cân hiệu quả

Chỉ cần ăn những thực phẩm nhiều nạc, giàu chất xơ, ít calo là bạn đã giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả, giảm 4kg/tuần không cân ăn kiêng

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần ngày thứ 2 + 5

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần ngày thứ 2 và thứ 5

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần ngày thứ 3 + 6 + CN

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần ngày thứ 3, 6 và chủ nhật

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần ngày tứ 4 + 7

Hướng dẫn cách giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần ngày thứ 4 và thứ 7

Bên cạnh hướng dẫn giảm cân hiệu quả và thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần ở trên. Để giảm cân nhanh chóng và an toàn chỉ sau 10 ngày các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các bạn nên tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn không xâm lấn của Mỹ. Max Burn Lipo 2018 có thể loại bỏ từ 12-25cm mỡ thừa vòng eo chỉ trong 10 ngày giảm mỡ liên tiếp nhờ dòng điện xoay chiều cùng sóng siêu âm hội tụ RF.

Các tia sóng siêu âm hội tụ RF sau khi đi xuyên qua da, qua lớp mỡ trắng dưới da sẽ đi sâu vào các tế bào mỡ được bao bọc vững chắc bởi phần nội tạng và các bó cơ đối với mỡ ở phần đùi, bắp tay bà bắp chân. Tiếp đó các tia sóng siêu âm hội tụ siêu vi điểm sẽ phá vỡ các liên kết mô mỡ, làm suy yếu sau đó đốt cháy và hóa lỏng chúng và đào thải ra ngoài tự nhiên qua da.



Cận cảnh quá trình đốt cháy, hóa lỏng mỡ  bằng CN Max Burn Lipo 2018 của Mỹ tại TMV Nevada 

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Hơn nữa Max Burn Lipo còn có khả năng sản sinh collagen nhờ với quá trình sử dụng sóng siêu âm hội tụ ở độ sâu 4,5mm dưới da với mức nhiệt khoảng 60 độ C. Đây cũng là nhiệt độ lý tưởng để kích thích quá trình sản sinh các collagen mới. Từ đó tái tạo, phục hồi làn da bị chùng nhão chảy xệ, da sần vỏ cam và da rạn nứt. Giúp da căng mịn, săn chắc và tươi trẻ hơn.

Để được giảm mỡ, lấy lại vóc dáng nhanh chóng bằng công Max Burn Lipo 2018 các bạn hãy liên hệ đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800.2045 để được đăng ký đặt lịch giảm mỡ miễn phí.

<

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đã được xét duyệt bởi FDA, với khả năng loại bỏ 7kg mỡ thừa chỉ sau 10 ngày....

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
Mỡ thừa là chuyện nhỏ! Đã có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi
Mỡ thừa là chuyện nhỏ! Đã có thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi

Nếu bạn đang stress vì cân nặng và không biết xử trí làm sao với đám mỡ bụng “vô duyên” […]

Cách giảm cân nhanh đón tết – Bí thuật tìm lại vóc dáng xúng xính đón xuân
Cách giảm cân nhanh đón tết – Bí thuật tìm lại vóc dáng xúng xính đón xuân

Làm sao để có giảm cân nhanh đón tết? Tết đến xuân về nhu cầu làm đẹp của các chị […]

Cách nấu nước lá sen giảm cân – Phương pháp giảm mỡ độc đáo đến từ thời ông bà anh
Cách nấu nước lá sen giảm cân – Phương pháp giảm mỡ độc đáo đến từ thời ông bà anh

Cách nấu nước lá sen giảm cân là như thế nào?. Sen không chỉ là loại hoa thanh cao rạng […]

Bỏ túi khẩn cấp cách ăn tết không lo tăng cân – Đón tết thảnh thơi không lo mỡ thừa
Bỏ túi khẩn cấp cách ăn tết không lo tăng cân – Đón tết thảnh thơi không lo mỡ thừa

Cách ăn tết không lo tăng cân là gì? Đây là một câu hỏi gần đây đón nhận được rất […]

Ăn giò chả có béo không? Đã tìm ra câu trả lời chính xác nhất từ chuyên gia dinh dưỡng
Ăn giò chả có béo không? Đã tìm ra câu trả lời chính xác nhất từ chuyên gia dinh dưỡng

Nếu như trước kia nhắc đến giò chả moi người sẽ nghĩ ngay đến hương vị ngày Tết, bởi lẽ […]

Đánh bay mỡ thừa tự tin diện style body với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo
Đánh bay mỡ thừa tự tin diện style body với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Bạn đã quá mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng nhưng không mang lại […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Ăn phở có béo không | Cách giảm cân từ hương vị Việt truyền thống
Ăn phở có béo không | Cách giảm cân từ hương vị Việt truyền thống

Ăn phở có béo không đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh rằng nếu ăn đúng cách sẽ […]

Uống giấm đúng cách trong bao lâu thì giảm cân? Hiệu quả bất ngờ
Uống giấm đúng cách trong bao lâu thì giảm cân? Hiệu quả bất ngờ

Có rất nhiều cách để giảm cân, một trong số đó là uống giấm. Tuy nhiên uống giấm trong bao […]

Sau tết chị em đua nhau tận dụng “thần dược” này để giảm cân
Sau tết chị em đua nhau tận dụng “thần dược” này để giảm cân

Vừa có tác dụng làm cảnh để chơi tết vừa có thể tận dụng để giảm cân hiệu quả ngay […]

Tổng hợp các thực phẩm giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ lợi sữa cho bé
Tổng hợp các thực phẩm giảm cân sau sinh an toàn cho mẹ lợi sữa cho bé

Thực phẩm giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả tăng cường sức khỏe cho mẹ, lợi sữa cho bé […]

Uống nước lá ổi giảm cân, lá thần xóa sổ mỡ thừa cấp tốc
Uống nước lá ổi giảm cân, lá thần xóa sổ mỡ thừa cấp tốc

Giảm cân bằng ăn ổi chắc chắn không còn là cách giảm cân xa lạ với nhiều người song uống […]

6 loại thực phẩm “hút sạch mỡ” thừa “tiễn béo cấp tốc”
6 loại thực phẩm “hút sạch mỡ” thừa “tiễn béo cấp tốc”

Măng tây, rau cần, cải thảo, ớt đỏ, đậu phụ đông lạnh, giá đỗ là 6 loại thực phẩm giảm […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada