Massage giảm mỡ bụng sau sinh đã trở nên quá quen thuộc với nhiều mẹ bỉm sữa lúc mới trải qua thời kì sinh nở và muốn về dáng nhanh chóng. Đây cũng là phương pháp giảm mỡ bụng được lưu truyền trong dân gian với hiệu quả đã được chứng minh từ những mẹ thành công với cách giảm béo bụng này. Nếu chị em đang loay hoay với đống mỡ bụng say sinh thì hãy tham khảo ngay kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh trong bài viết dưới đây.
Tại sao cần phải massage giảm mỡ bụng sau sinh?
Massage giảm mỡ bụng sau sinh và rạn da sau sinh luôn là chủ đề được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm đến bởi sau sinh là thời điểm các mẹ phải đối mặt với lớp mỡ thừa cứng đầu tại vùng bụng. Liệu rằng phương pháp này có mang lại hiệu quả như mong muốn hay không?
-
Nguyên nhân gây béo bụng sau sinh
Yếu tố di truyền
Thông thường sẽ tồn tại 2 kiểu vóc dáng là quả lê hoặc quả táo. Nếu như chị em may mắn sở hữu vóc dáng quả lê thì sẽ có phần hông khá lớn nhưng vùng bụng không quá lớn nên chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Nhưng với những chị em sở hữu dáng quả táo thì nguy cơ béo bụng là rất cao, hơn nữa sau sinh thì vùng bụng tập trung nhiều mỡ thừa hơn khiến chị em mệt mỏi tìm kiếm phương pháp giảm béo bụng hiệu quả nhất.
Béo bụng sau sinh thực hiện massage giảm mỡ bụng sau sinh giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
Thay đổi nội tiết tố khi mang thai
90% phụ nữ gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, cụ thể nồng độ estrogen bị thiếu hụt khiến cho mỡ thừa tập trung nhiều ơ vùng bụng, đùi.
Chế độ ăn uống kém lành mạnh
Các mẹ thường có tâm lý bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng và ăn càng nhiều càng tốt để tốt cho con. Nhưng đôi khi lại thu nạp quá nhiều chất béo khiến cân nặng của các mẹ tăng nhanh, mỡ tập trung tại nhiều vùng trên cơ thể, nhiều nhất là ở vùng bụng.
Căng thẳng, stress kéo dài
Sau sinh các mẹ thường đối mặt với nguy cơ căng thẳng có thể dẫn tới trầm cảm, làm sinh ra các hormone Cortisol kích thích các cơn thèm ăn khiến các mẹ ăn nhiều hơn, đặc biệt là bổ sung thêm chất béo và đường như một cách giảm căng thẳng. Điều này vô tình khiến cân nặng của các mẹ tăng nhanh và mỡ thừa tích tụ nhiều hơn ở vùng bụng.
Căng thẳng, stress kéo dài gây béo bụng – Nên massage giảm mỡ bụng sau sinh giúp giảm mỡ thừa hiệu quả
-
Lợi ích của việc massage giảm mỡ bụng sau sinh
Mỡ thừa tập trung ở vùng bụng sau sinh khiến các mẹ vô cùng tự tin về vóc dáng kèm theo mỡ bụng là hiện tượng rạn da khiến vùng bụng trở nên nhăn nheo và chùng nhão. Đa phần các mẹ sau sinh áp dụng phương pháp mát xa giảm mỡ bụng sau sinh bởi ưu điểm dễ dàng thực hiện, nguyên liệu dễ kiếm, chi phí thấp. Phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh giúp kích thích tăng cường lưu thông khí huyết, tác động đến quá trình trao đổi chất từ đó thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, áp dụng cách massage bụng sau khi sinh giúp làm ấm bụng lầm giảm các cơn đau co hồi tử cung sau sinh, đặc biệt hữu ích với các mẹ sinh thường sớm nhanh chóng hồi phục.
Massage giảm mỡ bụng sau sinh giảm cân vòng 2 tốt
Kết hợp massage bụng sau sinh cùng một loại dầu hay kem dưỡng sẽ giúp tăng cường độ thẩm thấu vào sâu trong da giúp da trở nên săn chắc, hỗ trợ cải thiện làm da bị chùng nhão và rạn sau sinh.
Sau sinh massage bụng sẽ giúp các mẹ sớm thoát khỏi các vấn đề tiêu hóa thường gặp ở các mẹ sau sinh.
Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh
Để massage bụng cho bà bầu sau sinh trước tiên các mẹ nên chọn nguyên liệu dùng để massage như một loại dầu bất kì, các nguyên liệu có tính nóng như gừng, nghệ…
-
Massage bụng sau sinh bằng dầu dừa
Dầu dừa được các mẹ ưa chuộng ngay cả trong thời kì mang bầu bởi dầu dừa chứa rất nhiều vitamin E có tác dụng làm mềm mịn da, ngăn ngừa rạn da. Sử dụng dầu dừa massage vùng bụng thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đồng thời cải thiện tình trạng rạn da.
Cách thực hiện massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng dầu dừa
Dùng một lượng vừa đủ dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa nóng hai lòng bàn tay rồi massage đều lên vùng bụng. Thực hiện massage trong vòng 15 – 20 phút đối với vùng bụng. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm sau và kết thúc bằng nước lạnh.
Massage bụng sau sinh bằng dầu dừa hiệu quả
-
Cách massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng
Ngoài dầu dừa chị em cũng có thể tham khảo công thức massage giảm béo bụng bằng rượu gừng. Với đặc tính nóng của rượu và gừng cùng các thao tác massage sẽ giúp nhanh chóng đánh bay lớp mỡ thừa thông qua cơ chế đổ mồ hôi.
Cách ngâm rượu gừng
– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 lít rượu trắng, 1kg gừng, hũ thủy tinh.
– Cách ngâm:
+ Gừng đem cạo sạch vỏ, rửa sạch để ráo nước và đạp rập.
+ Cho gừng vào hũ thủy tinh, tiếp tục đổ ngập rượu.
+ Ngâm rượu gừng trong khoảng 2 tuần, bảo quan ở nơi thoáng mát.
Cách massage bụng bằng rượu gừng sau sinh
Dùng một lượng vừa đủ rượu gừng massage lên vùng da bụng, massage trong vòng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh.
Trên đây là các cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất mà massage giảm mỡ bụng sau sinh dành cho các mẹ bỉm sữa muốn sở hữu vóc dáng thon gọn sau sinh. Bên cạnh đó các mẹ cũng nên kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý để mang lại hiệu quả giảm mỡ an toàn tốt nhất. Tuy các phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên khá lành tính và tiết kiệm chi phí nhưng hiệu quả mang lại rất chậm, đòi hỏi chị em cần có sự kiên trì. Trong trường hợp chị em muốn giảm mỡ về dáng cấp tốc hoặc lo ngại ăn kiêng và tập luyện có thể ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng khi đang nuôi con thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ.
Max Burn Lipo tác động vào vùng mỡ thừa không thông qua cơ chế xâm lấn phẫu thuật mà chỉ sử dung sóng RF nên đảm bảo an toàn. Sau giảm béo các mẹ không mất thời gian nghỉ dưỡng cùng với đó thì hiệu quả giảm béo rất cao, chỉ sau 10 ngày có thể làm giảm 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng.
Ca sĩ Thu Thủy bật mí bí quyết giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Quý khách hàng quan tâm đến dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada xin vui lòng liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để đăng ký trải nghiệm những giây phút thư giãn tuyệt vời cùng Max Burn Lipo.