Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân là gì? 99% mọi người đều nghĩ rằng cứ ăn trái cây là có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng ít ai biết có rất nhiều “gương mặt” ăn vào chỉ béo thêm. Trong bài viết này chúng ta cùng đi “truy lung hung thủ giấu mặt” làm bạn tăng cân nhé!
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân là gì?
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân dưới đây sẽ “tố cáo” một số gương mặt thân quen nhưng lại gây ra “cái béo thầm lặng” mà bạn không hề hay biết. Phần lớn hoa quả nói chung đều có nhiều tác dụng nhất định đến sức khỏe con người bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào mà thiên nhiên ban tặng. Bên cạnh những loại trái cây giúp giảm cân nhanh vẫn còn nhiều cái tên dù tốt cho sức khỏe nhưng vẫn ảnh hưởng đến vóc dáng. Theo kinh nghiệm giảm cân của các chị em một số loại quả khiến bạn không thể kìm hãm được cân nặng như:
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Sầu riêng
Không ngoa khi nói sầu riêng là vua của các loại trái cây. Tuy nó có mùi “khó gần” với một số người nhưng ai đã “chịu” rồi thì đó thật sự là món ăn hễ nhớ tới là thèm. Không chỉ vậy sầu riêng còn mang đến cho chúng ta nhiều lợi ích như tăng cường giấc ngủ, điều hòa huyết áp, cải thiện sức khỏe xương, làm đẹp da,… Nhưng trung bình 1 múi sầu riêng chứa đựng 357 calo; 13,2 g chất béo và đến 30 g đường tất cả con số này đều tố cáo rằng ăn nhiều sầu riêng chắc chắn bạn sẽ tăng cân vùn vụt. Đặc biệt nếu ăn sầu riêng vào buổi tối, khả năng tích mỡ gần như gấp đôi so với bạn ngày. Vậy nên dù là fan cuồng của sầu riêng, bạn cũng cần chú ý ăn có kiểm soát.
Hàm lượng calo của 1 múi sầu riêng lên tới 357
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Cơm dừa
Tin buồn với tín đồ thích ăn cùi dừa (cơm dừa) chính là trong 100 gr cùi dừa thôi nhưng có đến 354 calo và 33,5 gr chất béo, một con số thực sự khổng lồ. Dù đây cũng là một thực phẩm có lợi ích không nhỏ đến sức khỏe và công cuộc làm đẹp của con người. Tuy nhiên phần cùi này không chỉ tác động vào quá trình tăng mỡ mà cùi dừa còn có nguy cơ gây nên tình trạng đầy bụng hoặc tiêu chảy. Như vậy trong danh sách loại trái cây không nên ăn khi giảm cân thì cơm dừa đứng vị trí thứ 2.
Hàm lượng calo lẫn chất béo trong 100 gr cơm dừa thật đáng để chúng ta “dè chừng”
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Nho khô
Nho tươi bình thường cũng có hàm lượng đường rất cao nhưng nho khô qua quá trình xử lý nhiệt thành phần đường và calo lại tăng lên gấp bội, trong 100 gr nho nhô chứa 299 calo và tận 59 g đường. Đồng nghĩa với việc hai chỉ số này thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ thừa nếu bạn cứ thế ăn mà không có sự hạn chế nào. Vậy với câu hỏi “hoa quả không nên ăn khi giảm cân là gì?” bạn đã có câu trả lời cho riêng mình rồi chứ?!
Nho kho là thực phẩm cực kỳ nhiều đường
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Chà là
Giảm cân không nên ăn trái cây gì? Giá trị dinh dưỡng của quả chà là với sức khỏe con người là không thể phủ nhận như tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, Alzheimer, tiểu đường và muôn vàn lợi ích cho cơ thể khác. Tuy nhiên chà là thường được sấy khô, bởi vậy hàm lượng calo và đường của chúng rất cao, mặc dù đường của chà là cơ bản là đường tự nhiên – fructose nhưng cùng với 277 calo/ 100 gr chà là, chúng vẫn góp phần vào quá trình tích tụ mỡ thừa nếu bạn nạp hơn mức bình thường.
Soán ngôi nho khô, chà là trở thành loại quả có khối đường gần như cao nhất
-
Quả bơ cũng là một trong những trái cây không nên ăn khi giảm cân
Không nên ăn trái cây gì khi giảm cân? Bơ thường được xem là món ăn lành mạnh bởi dinh dưỡng và các nhóm vitamin giàu có, tuy nhiên bạn sẽ bị tăng cân một cách nhanh chóng nếu không kiểm soát được số lượng bơ nạp vào bởi trung bình 1 quả bơ có tới 250 calo và tận 27 gr chất béo.
Giảm cân không nên ăn hoa quả gì? Quả bơ vì hàm lượng chất béo khủng trong 1 quả bơ lên đến 27 gr
Phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả mà không phải lo lắng về các loại thực phẩm kiêng trong quá trình giảm cân
Nếu như việc ăn kiêng quá khó khăn với bạn, rèn luyện thể thao bạn không có thời gian, nhưng vẫn muốn đánh bay hết mờ thừa vướng víu, mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe, thì dưới đây giảm mỡ an toàn sẽ cùng bạn khám phá phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả đến từ công nghệ được FDA chứng nhận mang tên Max Burn Lipo.
Nhờ cơ chế sử dụng sóng siêu âm để giảm mỡ ở nhiệt độ thích hợp nên Max Burn Lipo còn được mệnh danh là siêu phẩm giảm mỡ “2 trong 1” vừa có công năng phá hủy và tiêu diệt mỡ thừa cấp tốc, vừa có tác dụng kích thích tái tạo phục hồi và sản sinh ra các collagen mới phục hồi chất lượng làn da sau giảm béo, giúp xóa mờ các vết rạn nứt trên da, cải thiện vùng da nhăn nheo, da chùng nhão. Từ đó đem lại cho khách hàng làn da căng mịn và săn chắc. Sau khi quá trình giảm mỡ, bạn hoàn toàn có thể giảm tới 12 – 25cm vòng bụng.
Hy vọng với các thông tin thú vị và hữu ích về những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân, quý độc giả sẽ có thêm thật nhiều thành công mới trong quá trình tìm lại vòng eo thon cùng thân hình S-line chuẩn chỉnh!
Để được tư vấn thêm về bảng giá cũng như thông tin chi tiết liên quan đến công nghệ Max Burn Lipo bạn hãy liên hệ ngay Hotline: 1800.2045 hoặc vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được hưởng rất nhiều ưu đãi hấp dẫn đang chờ đợi bạn.