Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân | Sai lầm trong giảm cân 99% mắc phải
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân là gì? 99% mọi người đều nghĩ rằng cứ ăn trái cây là có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng ít ai biết có rất nhiều “gương mặt” ăn vào chỉ béo thêm. Trong bài viết này chúng ta cùng đi “truy lung hung thủ giấu mặt” làm bạn tăng cân nhé!
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân là gì?
Contents
- 1 Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân
- 1.1 Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Sầu riêng
- 1.2 Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Cơm dừa
- 1.3 Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Nho khô
- 1.4 Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Chà là
- 1.5 Quả bơ cũng là một trong những trái cây không nên ăn khi giảm cân
- 2 Phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả mà không phải lo lắng về các loại thực phẩm kiêng trong quá trình giảm cân
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân dưới đây sẽ “tố cáo” một số gương mặt thân quen nhưng lại gây ra “cái béo thầm lặng” mà bạn không hề hay biết. Phần lớn hoa quả nói chung đều có nhiều tác dụng nhất định đến sức khỏe con người bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào mà thiên nhiên ban tặng. Bên cạnh những loại trái cây giúp giảm cân nhanh vẫn còn nhiều cái tên dù tốt cho sức khỏe nhưng vẫn ảnh hưởng đến vóc dáng. Theo kinh nghiệm giảm cân của các chị em một số loại quả khiến bạn không thể kìm hãm được cân nặng như:
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Sầu riêng
Không ngoa khi nói sầu riêng là vua của các loại trái cây. Tuy nó có mùi “khó gần” với một số người nhưng ai đã “chịu” rồi thì đó thật sự là món ăn hễ nhớ tới là thèm. Không chỉ vậy sầu riêng còn mang đến cho chúng ta nhiều lợi ích như tăng cường giấc ngủ, điều hòa huyết áp, cải thiện sức khỏe xương, làm đẹp da,… Nhưng trung bình 1 múi sầu riêng chứa đựng 357 calo; 13,2 g chất béo và đến 30 g đường tất cả con số này đều tố cáo rằng ăn nhiều sầu riêng chắc chắn bạn sẽ tăng cân vùn vụt. Đặc biệt nếu ăn sầu riêng vào buổi tối, khả năng tích mỡ gần như gấp đôi so với bạn ngày. Vậy nên dù là fan cuồng của sầu riêng, bạn cũng cần chú ý ăn có kiểm soát.
Hàm lượng calo của 1 múi sầu riêng lên tới 357
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Cơm dừa
Tin buồn với tín đồ thích ăn cùi dừa (cơm dừa) chính là trong 100 gr cùi dừa thôi nhưng có đến 354 calo và 33,5 gr chất béo, một con số thực sự khổng lồ. Dù đây cũng là một thực phẩm có lợi ích không nhỏ đến sức khỏe và công cuộc làm đẹp của con người. Tuy nhiên phần cùi này không chỉ tác động vào quá trình tăng mỡ mà cùi dừa còn có nguy cơ gây nên tình trạng đầy bụng hoặc tiêu chảy. Như vậy trong danh sách loại trái cây không nên ăn khi giảm cân thì cơm dừa đứng vị trí thứ 2.
Hàm lượng calo lẫn chất béo trong 100 gr cơm dừa thật đáng để chúng ta “dè chừng”
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Nho khô
Nho tươi bình thường cũng có hàm lượng đường rất cao nhưng nho khô qua quá trình xử lý nhiệt thành phần đường và calo lại tăng lên gấp bội, trong 100 gr nho nhô chứa 299 calo và tận 59 g đường. Đồng nghĩa với việc hai chỉ số này thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ thừa nếu bạn cứ thế ăn mà không có sự hạn chế nào. Vậy với câu hỏi “hoa quả không nên ăn khi giảm cân là gì?” bạn đã có câu trả lời cho riêng mình rồi chứ?!
Nho kho là thực phẩm cực kỳ nhiều đường
-
Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân – Chà là
Giảm cân không nên ăn trái cây gì? Giá trị dinh dưỡng của quả chà là với sức khỏe con người là không thể phủ nhận như tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư, Alzheimer, tiểu đường và muôn vàn lợi ích cho cơ thể khác. Tuy nhiên chà là thường được sấy khô, bởi vậy hàm lượng calo và đường của chúng rất cao, mặc dù đường của chà là cơ bản là đường tự nhiên – fructose nhưng cùng với 277 calo/ 100 gr chà là, chúng vẫn góp phần vào quá trình tích tụ mỡ thừa nếu bạn nạp hơn mức bình thường.
Soán ngôi nho khô, chà là trở thành loại quả có khối đường gần như cao nhất
-
Quả bơ cũng là một trong những trái cây không nên ăn khi giảm cân
Không nên ăn trái cây gì khi giảm cân? Bơ thường được xem là món ăn lành mạnh bởi dinh dưỡng và các nhóm vitamin giàu có, tuy nhiên bạn sẽ bị tăng cân một cách nhanh chóng nếu không kiểm soát được số lượng bơ nạp vào bởi trung bình 1 quả bơ có tới 250 calo và tận 27 gr chất béo.
Giảm cân không nên ăn hoa quả gì? Quả bơ vì hàm lượng chất béo khủng trong 1 quả bơ lên đến 27 gr
Phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả mà không phải lo lắng về các loại thực phẩm kiêng trong quá trình giảm cân
Nếu như việc ăn kiêng quá khó khăn với bạn, rèn luyện thể thao bạn không có thời gian, nhưng vẫn muốn đánh bay hết mờ thừa vướng víu, mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe, thì dưới đây giảm mỡ an toàn sẽ cùng bạn khám phá phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả đến từ công nghệ được FDA chứng nhận mang tên Max Burn Lipo.
Nhờ cơ chế sử dụng sóng siêu âm để giảm mỡ ở nhiệt độ thích hợp nên Max Burn Lipo còn được mệnh danh là siêu phẩm giảm mỡ “2 trong 1” vừa có công năng phá hủy và tiêu diệt mỡ thừa cấp tốc, vừa có tác dụng kích thích tái tạo phục hồi và sản sinh ra các collagen mới phục hồi chất lượng làn da sau giảm béo, giúp xóa mờ các vết rạn nứt trên da, cải thiện vùng da nhăn nheo, da chùng nhão. Từ đó đem lại cho khách hàng làn da căng mịn và săn chắc. Sau khi quá trình giảm mỡ, bạn hoàn toàn có thể giảm tới 12 – 25cm vòng bụng.
Hy vọng với các thông tin thú vị và hữu ích về những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân, quý độc giả sẽ có thêm thật nhiều thành công mới trong quá trình tìm lại vòng eo thon cùng thân hình S-line chuẩn chỉnh!
Để được tư vấn thêm về bảng giá cũng như thông tin chi tiết liên quan đến công nghệ Max Burn Lipo bạn hãy liên hệ ngay Hotline: 1800.2045 hoặc vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được hưởng rất nhiều ưu đãi hấp dẫn đang chờ đợi bạn.
Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Bún nưa có giảm cân không? Hé lộ công thức ăn bún nưa giảm cân hiệu quả
Trong thời gian gần đây bún nưa giảm cân đang là tâm điểm thu hút được rất nhiều sự chú […]
“Làm gì phải Hốt” bởi vóc dáng phát phì, vì đã có bài thuốc dân gian giúp giảm cân từ các loại lá, củ, quả đây rồi
Vóc dáng béo phì thì phải làm gì? Dù đã áp dụng đủ các phương pháp giảm mỡ bụng thế […]
Tại sao cách chườm muối GIẢM MỠ BỤNG sau sinh tại nhà lại tốt
Cách chườm muối hột rang nóng để giảm mỡ vùng bụng sau sinh tại nhà vốn là một phương pháp […]
Chỉ số BMR là gì? – Con số quyết định vóc dáng đẹp chị em nên biết
Một vóc dáng và cơ thể đạt chuẩn luôn là ao ước của phái đẹp. Với những chị em muốn […]
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín ở Việt Nam qua con mắt Việt Kiều Mỹ
“Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín là nơi tôi hy vọng tình trạng mỡ thừa của mình được giải […]
Làm sao để giảm cân nhanh bằng mật ong trong 3 ngày? | Bật mí mẹo giảm cân nhanh nhất
“Thu đi để lại lá vàng, Tết đi để lại mỡ thừa khó tan.” Đối với phái đẹp vấn đề […]
Minh Quân
những loại trái cây giảm cân nhanh nhất là gì ạ