Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Đập tan mọi thắc mắc ăn đậu rồng có giảm cân không? Phân vân nay đã có lời giải đáp

Cập nhật ngày: 11/03/2020

Với nhiều người giảm cân là một vấn đề hết sức đau đầu và nan giải, tuy nhiên, đấy là khi bạn chưa thực sự hiểu rõ những loại thực phẩm xung quanh mình. Ăn đậu rồng có giảm cân không? Ăn đậu rồng có tốt không chính là một trong những điều mà chúng ta cần tìm hiểu để xem rốt cuộc đâu là những thực phẩm có khả năng ảnh hưởng đến cân nặng.

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Ăn đậu rồng có giảm cân không?

Tìm câu trả lời cho thắc mắc ăn đậu rồng có giảm cân không? đậu rồng chứa bao nhiêu calo

Đậu rồng là loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn của người Việt. Thế nhưng đứng trước tình trạng thừa cân béo phì như hiện nay thì ăn đậu rồng có giảm cân không cũng được các chị em đưa ra mổ xẻ. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của đậu rồng có gì mà lại được chú ý đến vậy?

  • Thành phần của đậu rồng

Đậu rồng hay còn được gọi là đậu khế là loại đậu mọc phổ biến ở Việt Nam. Trong đậu rồng chứa hàm lượng calo rất thấp, và ngày từ xưa mọi người đã biết sử dụng đậu rồng trong các bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và phòng chống những mầm bệnh nguy hiểm

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Ăn đậu rồng có tốt không?

Bảng thành phần dưỡng chất của đậu rồng nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ những chuyên gia dinh dưỡng. Trong 100g đậu rồng chỉ chứa 408 calo, không chứa cholesterol. Có một điều đặc biệt khiến lý do đậu rồng giảm cân chính là bởi trong đậu rồng chứa rất nhiều hàm lượng khoáng chất rất tốt cho cơ thể như: Natri (38mg), kali (977mg), chất xơ (26g), protein (30)…

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Bảng thành phần dinh dưỡng đậu rồng

Ngoài ra trong đậu rồng còn chứa các thành phần tự nhiên khác như Canxi (440mg), sắt (13.4mg), magie (179mg). Tất cả những dưỡng chất này giúp đậu rồng có tác dụng cải thiện cân nặng cực kì hiệu quả. Bổ sung đậu rồng giảm cân vào các bữa ăn hàng ngày vừa giúp giảm mỡ, đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể đồng thời ức chế sự thèm ăn, tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa các mô mỡ mới hình thành và phát triển. Bởi vậy, đậu rồng không chỉ được ưu ái trong lĩnh vực sức khỏe mà nó còn được các chị em tận dụng triệt để trong quá trình cải thiện nhan sắc

  • Lợi ích của đậu rồng đối với vấn đề cân nặng

Với những thành phần tuyệt vời của đậu rồng, không thể phủ nhận rằng đậu rồng chứa rất nhiều công dụng, đặc biệt là dành cho các chị em đang băn khoăn ăn đậu rồng có giảm cân không. Có thể kể đến một vài điểm nổi bật của đậu rồng giảm cân đối với cân nặng như sau:

+ Đốt cháy calo, giảm lượng cholesterol trong máu

+ Vitamin có tác dụng phân tách các tế bào liên kết các mô mỡ, ngăn chặn sự hình thành các mô mỡ mới

+ Trung hòa cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu

+ Chất béo lành tính có trong đậu rồng giúp thay thế chất béo động vật

+ Cải thiện sắc tố da, giúp làn da mau chóng lấy lại đươc độ tươi sáng

Cách chế biến các món ăn từ đậu rồng giảm cân

Đến đây có lẽ các chị em đã tìm được đáp án cho câu hỏi ăn đậu rồng có giảm cân không? Vậy cách ăn đậu rồng giảm cân như thế nào? Có rất nhiều cách chế biến đậu rồng giảm cân. Sau đây giảm mỡ an toàn xin giới thiệu cho các chị em những món giảm cân từ đậu rồng đơn giản mà hiệu quả nhất.

  • Đậu rồng trộn sốt mayonnaise

Nguyên liệu:

+ Sốt mayonnaise

+ Đậu rồng

+ Cà rốt

+ Tôm nõn

+ Rau thơm

Cách làm:

+ Tôm rửa sạch, bỏ vào nồi hấp khoảng 10 phút

+ Đậu rồng tước xơ, ngâm với nước muối rồi tiến hành thái vát chéo

+ Cà rốt nạo sạch vỏ, thái sợi, trần qua nước sôi rồi nhanh tay bỏ vào nước lạnh để giữ được độ giòn

+ Rau thơm rửa sạch thái khúc

+ Đặt đậu rồng, cà rốt, rau thơm vào 1 đĩa lớn. Đặt tôm nõn hấp chín lên trên. Đổ sốt mayonnaise trộn đều tay và thưởng thức món ăn từ đậu rồng giảm cân

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Đậu rồng sốt mayonnaise ngon miệng giảm cân

  • Đậu rồng xào thịt bò dầu oliu dinh dưỡng

Nguyên liệu:

+ 150g thịt bò nạc

+ Đậu rồng

+ Dầu oliu, hạt tiêu, gia vị.

Cách làm:

+ Thịt bò rửa sạch thái mỏng

+ Đậu rồng tước xơ, thái thành miếng vừa ăn

+ Tỏi bóc vỏ đập dập.

+ Đổ dầu oliu vào chảo, dầu sôi cho tỏi phi thơm, lần lượt bỏ thịt bò vào đảo đều, nêm gia vị vừa ăn

+ Thịt bò tái đổ đậu rồng vào đảo đều tay đến khi đậu chín thì tắt bếp

+ Đổ ra đĩa, rắc thêm tiêu để dậy mùi thơm và kích thích quá trình giảm cân bằng món đậu rồng giảm cân thơm ngon này

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Protein trong thịt bò giúp đốt cháy calo giảm cân hiệu quả

  • Gỏi đậu rồng giảm cân thịt heo đơn giản

Nguyên liệu: 

+ 150g thịt heo nạc

+ 1 củ hành tây

+ 1 củ cà rốt

+ Đậu rồng

+ Rau mùi ,ớt, tỏi, mắm, muối, tiêu, đường, chanh, dấm.

Cách làm:

+ Thịt heo rửa sạch, cho thêm chút muối vào nồi luộc chín, thái thành từng miếng vừa ăn

+ Hành tây bổ dọc, thái sợi. Cà rốt cạo vỏ thái sợi, đảo qua nước sôi tầm 30 giây rồi bỏ ngay vào nước đá để giữ được độ giòn

+ Rau thơm rửa sạch

+ Đậu rồng làm sạch, thái vát, luộc qua nước sôi tàm 1 phút rồi ngâm vào nước lạnh.

+ Làm nước trộn gỏi: 3 thìa cà phê đườg + 3 thìa nước mắm + ớt bỏ hạt băm nhỏ + tỏi băm + tiêu + nước cốt 1 quả chanh + 1 thìa cà phê dấm + 25ml nước khuấy đều

+ Thịt+ Lần lượt bỏ đậu rồng, hành tây, cà rốt, rau thơm vào đĩa. Để thịt lên trên rồi rưới nước dùng đã pha sẵn.

+ Đảo đều tay và thưởng thức món đậu rồng giảm cân

đậu rồng giảm cân, ăn đậu rồng có giảm cân không, giảm cân từ đậu rồng, đậu rồng chứa bao nhiêu calo, đậu rồng xào bao nhiêu calo

Đậu rồng trộn thịt heo ít chất béo, là món ăn an toàn trong giảm cân

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc ăn đậu rồng có giảm cân không dành cho các chị em đang tìm kiếm thực phẩm bổ sung vào thực đơn giảm cân. Để biết nhiều hơn các món về đậu rồng giảm cân hoặc cách giảm cân khác xin vui lòng gọi theo Hotline: 1800.2045 để nhanh chóng nhận được thông tin sớm nhất

Chỉ sau 8 buổi, bạn được cam kết trút nhẹ gánh mỡ, lộ hõm eo, sở hữu body bốc lửa nhờ công nghệ giảm béo đỉnh cao không cần phẫu thuật Max Burn Lipo - FDA chứng nhận!



KHÔNG THỂ BỎ LỠ
Giảm cân
Giảm cân
Các phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học luôn là cách tốt nhất giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và béo phì
Giảm béo bụng
Giảm béo bụng
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Giảm béo bắp tay
Giảm béo bắp tay
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân
Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngon miệng, an toàn, khoa học mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng là suy nghĩ hàng ngày của chị em. Chuyên mục thực đơn giảm cân hàng ngày cho cả nam và nữ sau sẽ giúp bạn giải quyết bài toán trên.
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
Giảm béo bắp chân
Giảm béo bắp chân
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Cách tính calo
Cách tính calo
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia