Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Thực đơn ăn gì để giảm mỡ đùi hiệu quả và không lo ngấy

5 (100%) 1 vote

Thực đơn ăn gì để giảm béo mỡ vùng đùi thuộc loại ‘cứng đầu’ được các chuyên gia dày công nghiên cứu sẽ là lời giải cho các tín đồ đam mê ẩm thực nhưng ngại nỗi lo tăng cân. Chính vì tầm quan trọng này mà ăn gì để cho có đôi chân thon gọn nhận được rất nhiều sự quan tâm theo dõi của đông đảo chị em.

Ăn gì để giảm mỡ đùi thường xuyên bền vững không nhàm chán

Ăn gì để giảm mỡ đùi là một danh sách khá tỉ mỉ bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tất nhiên không thể thiếu được khả năng detox mỡ vùng đùi, chân hiệu quả. Thêm vào đó các chuyên gia về dinh dưỡng còn chỉ ra khả năng kiểm soát cân nặng về lâu dài của những thực phẩm này là rất tốt.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Thực đơn ăn gì để có đôi chân thon dài nhỏ gọn cực hot

Ăn thực phẩm giàu chất xơ giảm mỡ đùi

Thực phẩm nhiều chất xơ luôn là thành phần không thể thiếu đối với việc ăn gì để cho đôi chân thon nhỏ lại. Những thực phẩm giàu chất xơ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các khoáng chất cần thiết như vitamin E, C, A… nhưng lại có lượng calo rất nhỏ nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ béo.thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm mỡ đùi

Ăn khoai lang giảm béo đùi

Mỗi ngày bạn nên có 1 – 2 bữa ăn phụ, trong bữa ăn phụ thay vì ăn tinh bột bạn nên ăn khoai lang để giảm lượng đường bột nạp vào cơ thể. Ngoài ra, khoai lang còn kích thích quá trình tiêu hóa và tốt cho đường ruột, ngăn chặn nguy cơ táo bón trong quá trình ăn kiêng.

Ăn thịt gà để giảm mỡ đùi

 100g ức gà chứa 134 Kcal, thấp hơn nhiều so với thịt bò 310Kcal, thịt lợn 307Kcal. Như vậy không khó để hiểu tại sao thịt gà luôn xuất hiện trong thực đơn ăn gì để nhỏ chân hơn.

Ăn táo giảm mỡ đùi

Ngoài làm đẹp và chống lão hóa da, táo còn có tác dụng giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ vùng đùi. Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp không những giúp giảm mỡ đùi mà còn giúp cơ thể hấp thụ các acid malic , vitamin A, C, E… ngăn ngừa nguy cơ ung thư, giúp xương rắn chắc và lão hóa da.

Ăn củ cải trắng

Củ cải trắng có tác dụng kích thích các axit béo trong cơ thể từ đó giúp cơ thể tiêu hao chất béo nhiều hơn. Bạn nên bổ sung củ cải trắng và thực đơn giảm béo đùi của mình để nhận được kết quả giảm béo nhiều hơn.

Thực đơn giảm mỡ đùi, ăn gì để có đôi chân thon gọn trở lại

Menu ăn gì trong 6 bữa mỗi ngày để nhỏ chân

Bữa sáng : 2 lát bánh mì + một lòng trắng trứng + rau sống hoặc cà chua + bơ hoặc hạnh nhân

Bữa phụ:  1 quả táo

Bữa trưa: 1 củ khoai lang + thịt bò + rau súp lơ + đậu phộng rang

Bữa chiều: 1 quả chuối

Bữa tối:  ức gà + rau + miệng bát cơm+ 1 muỗng bơ đậu phộng

Trước khi ngủ: 2 lòng trắng trứng  + 1 cốc sữa không đường.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Ăn nhiều chất xơ, ít tinh bột để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ ở đùi

Menu ăn món gì để cho đôi chân thon dài nhỏ gọn trở lại

Bữa sáng bạn có thể chọn 1 trong những món sau:

  • Chuối ăn kèm với bột yến mạch
  • Ăn các loại hạt nguyên chất cùng với sữa không đường
  • 1 quả trứng ốp la
  • Một lát thịt mỏng với 2 quả trứng và dứa

Bữa trưa và tối:

  • Cá hồi
  • Cá trắng, ức gà nướng, đậu phụ hấp
  • Salad gà cùng bánh sandwich
  • Ức gà luộc ăn cùng bông cải xanh hấp
  • Pizza hạt diêm mạch và salad
  • Thịt nướng kết hợp với salad
  • Súp gà rau

Bữa phụ:

  • Bưởi
  • Một ly sữa chua không đường cùng vài quả dâu tây
  • Nửa quả bơ ăn kèm 1 thìa mật ong và hạt hướng dương
  • Quả berry ăn kèm ngũ cốc và sữa hạnh nhân

Giảm mỡ đùi bằng Max Burn Lipo trong vòng 1 tuần

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Hình ảnh trước và sau khi giảm mỡ đùi bằng công nghệ Max Burn Lipo

(Kết quả có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của khách hàng)

Ngoài kinh nghiệm giảm cân ăn gì để giảm béo đùi vẫn còn cách khác giảm mỡ đùi hiệu quả. Phương pháp giảm mỡ đùi bằng công nghệ Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ không đau, không chảy máu, không cần ăn kiêng hay tập luyện nhưng vẫn có thể giảm được những vùng mỡ cứng đầu được bao bọc chằng chịt bởi các bó cơ.

 Xem thêm: Có gì ở bảng giá giảm béo siêu ưu đãi đi kèm dịch vụ đẳng cấp 5 Sao

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo đùiQuy trình giảm béo Max Burn Lipo của siêu mẫu Hồng Quế

Với ánh sáng siêu âm hội tụ cùng với dòng điện xoay chiều RF, công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo đã đưa ánh sáng đi qua lớp biểu bì, đi sâu vào trung bì và hóa lỏng chúng rồi đào thải ra ngoài bằng các thiết bị chuyên dụng. Cùng với quá trình giảm mỡ, nó còn kích thích quá trình sản sinh collagen giúp da căng bóng mịn màng và  đặc biệt không béo trở lại sau khi giảm mỡ.

Để được giảm mỡ đùi nhanh, an toàn hãy nhanh tay gọi đến tổng đài 1800.2045 để được đặt lịch giảm mỡ đùi nhanh nhất.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Khám phá sự thật thuốc giảm cân Bà Dung giá cực “chát” và lừa đảo

4.8 (95%) 12 votes Thuốc giảm cân bà Dung giá không hề rẻ bao nhiêu so với các sản phẩm […]

Bất ngờ! Ăn socola mùa valentine không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả

5 (100%) 2 votes Từ lâu socola được xem là 1 thứ quà không lành mạnh, đặc biệt đối với […]

Cách uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân giúp đánh tan mỡ thừa

5 (100%) 1 vote Cách uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân không phải là dễ, thực hiện […]

Mẹo giảm mỡ bắp tay nhanh nhất chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày

5 (100%) 3 votes Chỉ 5 phút với mỗi ngày với những bài tập giảm béo bắp tay bắp chân […]

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng của Nhật nằm không cũng giảm

Rate this post Người Nhật có bí quyết chăm sóc sức khỏe tuy đơn giản nhưng đem lại kết quả […]

Thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng giúp bạn xua tan mọi lo lắng

5 (100%) 6 votes Thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng là danh sách được rất nhiều khách hàng […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X