Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Thực đơn giảm mỡ đùi, không còn mất thời gian tập luyện nữa

5 (100%) 1 vote

Bạn luôn tự hỏi các chân dàiduy trì vóc dáng của họ như thế nào và giảm mỡ đùi để chân thon gọn luôn luôn là ước mơ của đa số “tóc dài. Tuy vậy mỡ vùng đùi, vốn nằm giữa những bó cơ vốn nổi tiếng về sự “cứng đầu” là rào cản khiến đa số chị em lùi bước. Thực đơn giảm mỡ đùi hiệu quả giúp chị em gạt bỏ ngay mỡ béo ở vùng đùi, vốn vô cùng ‘lầm lì’ này. Tập luyện thường xuyên là một giải pháp tốt nhưng quỹ thời gian công việc và gia đình bận rộn khiến bí quyết ăn gì để giảm mỡ đùi sau đây sẽ là lời giải cho ước mơ của chị em.

Thực đơn giảm mỡ đùi bền vững ăn mãi không chán

Thực đơn giảm mỡ đùi là một danh sách khá tỉ mỉ bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe và tất nhiên không thể thiếu được khả năng detox giảm mỡ vùng đùi, chân hiệu quả. Thêm vào đó các chuyên gia về dinh dưỡng còn chỉ ra khả năng kiểm soát cân nặng về lâu dài của những thực phẩm này là rất tốt.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Ăn gì để có đôi chân thon dài nhỏ gọn cực hot, xem ngay thực đơn giảm mỡ đùi

Ăn thực phẩm giàu chất xơ giảm mỡ đùi

Thực đơn giảm mỡ đùi từ thực phẩm nhiều chất xơ luôn là thành phần không thể thiếu đối với việc ăn gì để cho đôi chân thon nhỏ lại. Những thực phẩm giàu chất xơ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các khoáng chất cần thiết như vitamin E, C, A… nhưng lại có lượng calo rất nhỏ nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ béo.thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm mỡ đùi

Ăn khoai lang giảm béo đùi

Thực đơn giảm mỡ đùi từ khoai lang cực hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên có 1 – 2 bữa ăn phụ, trong bữa ăn phụ thay vì ăn tinh bột bạn nên ăn khoai lang để giảm lượng đường bột nạp vào cơ thể. Ngoài ra, khoai lang còn kích thích quá trình tiêu hóa và tốt cho đường ruột, ngăn chặn nguy cơ táo bón trong quá trình ăn kiêng.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùiThực đơn giảm mỡ đùi từ khoai lang

Ăn thịt gà để giảm mỡ đùi

Thực đơn giảm mỡ đùi với thịt gà, chứa ít Kcal. 100g ức gà chứa 134 Kcal, thấp hơn nhiều so với thịt bò 310Kcal, thịt lợn 307Kcal. Như vậy không khó để hiểu tại sao thịt gà luôn xuất hiện trong thực đơn ăn gì để nhỏ chân hơn.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùiThực đơn giảm mỡ đùi với thịt gà

Ăn táo giảm mỡ đùi

Thực đơn giảm mỡ đùi không thể bỏ qua táo, hoa quả yêu thích của nhiều chị em. Ngoài làm đẹp và chống lão hóa da, táo còn có tác dụng giảm béo, đặc biệt là giảm mỡ vùng đùi. Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp không những giúp giảm mỡ đùi mà còn giúp cơ thể hấp thụ các acid malic , vitamin A, C, E… ngăn ngừa nguy cơ ung thư, giúp xương rắn chắc và lão hóa da.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùiThực đơn giảm mỡ đùi không thể bỏ qua táo

Ăn củ cải trắng

Thực đơn giảm mỡ đùi với củ cải có lẽ không nhiều người biết nhưng lại rất hiệu quả. Củ cải trắng có tác dụng kích thích các axit béo trong cơ thể từ đó giúp cơ thể tiêu hao chất béo nhiều hơn. Bạn nên bổ sung củ cải trắng và thực đơn giảm béo đùi của mình để nhận được kết quả giảm béo nhiều hơn.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùiThực đơn giảm mỡ đùi với củ cải

Ăn gì để giảm mỡ đùi, Thực đơn cụ thể có ngay đôi chân thon gọn

Bữa sáng : 2 lát bánh mì + một lòng trắng trứng + rau sống hoặc cà chua + bơ hoặc hạnh nhân

Bữa phụ:  1 quả táo

Bữa trưa: 1 củ khoai lang + thịt bò + rau súp lơ + đậu phộng rang

Bữa chiều: 1 quả chuối

Bữa tối:  ức gà + rau + miệng bát cơm+ 1 muỗng bơ đậu phộng

Trước khi ngủ: 2 lòng trắng trứng  + 1 cốc sữa không đường.

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Ăn nhiều chất xơ, ít tinh bột để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ ở đùi

Thực đơn ăn gì để giảm mỡ đùi không còn lo ngấy

Thực đơn giảm mỡ đùi vào bữa sáng bạn có thể chọn 1 trong những món sau:

  • Chuối ăn kèm với bột yến mạch
  • Ăn các loại hạt nguyên chất cùng với sữa không đường
  • 1 quả trứng ốp la
  • Một lát thịt mỏng với 2 quả trứng và dứa

Bữa trưa và tối thực đơn giảm mỡ đùi có thể:

  • Cá hồi
  • Cá trắng, ức gà nướng, đậu phụ hấp
  • Salad gà cùng bánh sandwich
  • Ức gà luộc ăn cùng bông cải xanh hấp
  • Pizza hạt diêm mạch và salad
  • Thịt nướng kết hợp với salad
  • Súp gà rau

Thực đơn giảm mỡ đùi cho bữa phụ:

  • Bưởi
  • Một ly sữa chua không đường cùng vài quả dâu tây
  • Nửa quả bơ ăn kèm 1 thìa mật ong và hạt hướng dương
  • Quả berry ăn kèm ngũ cốc và sữa hạnh nhân

Giảm mỡ đùi bằng Max Burn Lipo trong vòng 1 tuần

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo mỡ đùi

Hình ảnh trước và sau khi giảm mỡ đùi bằng công nghệ Max Burn Lipo

(Kết quả có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của khách hàng)

Ngoài kinh nghiệm giảm cân ăn gì để giảm béo đùi vẫn còn cách khác giảm mỡ đùi hiệu quả. Phương pháp giảm mỡ đùi bằng công nghệ Max Burn Lipo là phương pháp giảm mỡ không đau, không chảy máu, không cần ăn kiêng hay tập luyện nhưng vẫn có thể giảm được những vùng mỡ cứng đầu được bao bọc chằng chịt bởi các bó cơ.

 Xem thêm: Có gì ở bảng giá giảm béo siêu ưu đãi đi kèm dịch vụ đẳng cấp 5 Sao

thực đơn ăn gì để cho nhỏ có đôi chân thon dài nhỏ gọn lại giảm béo đùiQuy trình giảm béo Max Burn Lipo của siêu mẫu Hồng Quế

Với ánh sáng siêu âm hội tụ cùng với dòng điện xoay chiều RF, công nghệ giảm mỡ an toàn Max Burn Lipo đã đưa ánh sáng đi qua lớp biểu bì, đi sâu vào trung bì và hóa lỏng chúng rồi đào thải ra ngoài bằng các thiết bị chuyên dụng. Cùng với quá trình giảm mỡ, nó còn kích thích quá trình sản sinh collagen giúp da căng bóng mịn màng và  đặc biệt không béo trở lại sau khi giảm mỡ.

Để được giảm mỡ đùi nhanh, an toàn hãy nhanh tay gọi đến tổng đài 1800.2045 của thẩm mỹ viện Nevada, địa chỉ giảm mỡ uy tín để được đặt lịch giảm mỡ đùi nhanh nhất.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Theo khoa học đi bộ hay chạy bộ giảm cân nhanh hơn?

5 (100%) 5 votes Đi bộ hay chạy bộ giảm cân nhanh hơn? Phương pháp nào đem lại lợi ích […]

Xông hơi giảm cân tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao hiệu quả

5 (100%) 8 votes Xông hơi giảm cân dựa trên nhiệt độ cao của hơi nước giúp các lỗ chân […]

Điều khoản và chính sách chung

5 (100%) 1 vote Thẩm mỹ viện Nevada thông tin một số những chính sách về giao nhận, thanh toán […]

Thuốc giảm cân Angellook có tốt không review chi tiết từ chuyên gia

5 (100%) 3 votes Thuốc giảm cân Angellook có tốt không nhận được nhiều yêu cầu review từ khách hàng, […]

Diễn viên Phi Phụng chia sẻ cách thoát khỏi những cơn đau nhức xương khớp dai dẳng do quá béo

5 (100%) 2 votes Cân nặng tăng không thể kiểm soát ở thời kỳ tiền mãn kinh, mỡ thừa tích […]

Bài tập 4 phút giảm mỡ bụng lấy lại “vòng eo con kiến” nhanh chóng sau 7 ngày

Rate this post Tập thể dục là một trong những nguyên tắc cơ bản không thể thiếu trong quá trình […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X