Thực đơn giảm cân cho từng nhóm máu dành cho những người giảm cân đủ kiểu nhưng không thành
Nếu bạn đã từng tìm đủ mọi kiểu giảm cân nhưng vẫn không thành công thì bạn có thể tham khảo ngay thực đơn giảm cân cho từng nhóm máu sau đây. Nghe thì có vẻ không liên quan tuy nhiên nếu bạn chọn lọc được đúng loại thực phẩm phù hợp với nhóm máu của mình thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả mà không nhất thiết phải ăn kiêng quá khổ sở. Nếu bạn không tin thì hãy thử ngay thực đơn giảm cân theo nhóm máu trong bài viết này nhé.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu là gì? Mối liên quan giữa nhóm máu và vóc dáng
Không phải vô cớ mà những thực đơn giảm cân theo nhóm máu được ra đời và đem lại những tín hiệu giảm cân đáng mừng. Phương pháp giảm cân này dựa trên các nghiên cứu khoa học và ra đời sau những điều tra gắt gao về sự liên quan mật thiết giữa nhóm máu và cân nặng.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu là như thế nào
Theo tiến sĩ Tiến sĩ D’Adamo, người đã có nhiều năm nghiên cứu vấn đề về nhóm máu và cân nặng, cũng là người đã phát minh ra thực đơn giảm cân theo nhóm máu chỉ ra rằng nhóm máu ảnh hưởng đến cân nặng là bởi mỗi nhó màu đều có cấu tạo các nguyên tử khác nahu đãn đến việc hệ cơ chế bài tiết và trao đổi chất trong cơ thể cũng khác nhau. Cũng theo nghiên cứu này thì các thành phần máu có khả năng phản ứng với đồ ăn và đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự khác biệt về vóc dáng và lựa chọn các chế độ ăn kiêng sao cho phù hợp.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu phù hợp sẽ giảm cân hiệu quả
-
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu A – Nhóm ăn chay
Vâng tại sao lại là nhóm máu A lại là nhóm ăn chay? Những người thuộc nhóm máu A là tuýp người dễ căng thẳng chính vì vậy cân nặng nhóm máu này tăng giảm thất thường. Chính vì vậy những người thuộc nhóm máu A không nên ăn những thực phẩm có tính nóng như các loại protein có trong các loại thịt, đặc biệt là các loại thịt được chăn nuôi công nghiệp, hạn chế sử dụng trứng, sữa bò.
Nếu bạn là người thuộc nhóm máu A và muốn ăn kiêng giảm cân thì trước tiên bạn cần tránh những món như thịt bò, thịt vịt, sữa bò, khoai tây, đu đủ, xoài, chuối, dừa.
Để giảm cân đúng cách theo nhóm máu phù hợp, bạn nên lựa chọn các thực phẩm thịt gia cầm như gà, vịt, đà điểu, ngan, ngỗng… Hoặc có thể nạp protein từ các loại sữa có thành phần nghiêng về hữu cơ nhiều hơn như sữa dê, sữa cừu. Tất nhiên, để giảm cân bạn chỉ nên ăn phần thịt nạc, uống sữa không đường hạn chế tối đa các công đoạn chế biến để không làm mất đi thành phần dưỡng chất.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu A
-
Thực đơn giảm cân cho nhóm máu O
Những người thuộc nhóm máu B là những người đại diện cho chế độ ăn nguyên thủy ít bộ đường, giàu protein và nhiều rau xanh. Nguyên tắc giảm cân cho những người thuộc nhóm máu O khá đơn giản. Những người thuộc nhóm máu O nếu muốn giảm cân chỉ cần tránh các loại ngũ cốc, phô mai, sữa bò, cà chua và cà tím. Thay vào đó hãy chọn những loại tinh bột nhẹ nhàng, ít đường, giàu chất xơ và protein như: thịt đỏ, thịt gia cầm, rau xanh.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu O
-
Thực đơn giảm cân cho người nhóm máu B– Nhóm thuộc 10% dân số
Cũng giống như giảm cân theo nhóm máu A, mặc dù chỉ chiếm 10% dân số nhưng những người thuộc nhóm máu này lại có nhiều điều khá đặc biệt vì vậy thực đơn giảm cân theo nhóm máu B vừa có nét giống nhóm máu A vừa mang yếu tố riêng biệt. Những người thuộc nhóm máu A và nhóm máu B, nhìn trung là những người rất dễ gặp phải căng thẳng và stress dẫn đến hormone cũng bị thay đổi. Chính điều này đã khiến họ tăng câng không kiểm soát dù có ăn ít. Hơn nữa những người thuộc nhóm máu này thường lai có khả năng hấp thụ thức ăn rất tốt nhất là đường và tinh bột. Chính vì vậy, cách tốt nhất để những người nhóm máu B có thể giảm cân đó chính là hạn chế ăn những món hải sản có giáp, sữa, chế phẩm từ sữa, cơm, mì. Thay vào đó là các món thịt bò, cá thu, cá hồi, hạt kê hoặc hạt yến mạch sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu B
-
Thực đơn giảm cân cho người nhóm máu AB – Nhóm máu “dễ tính”
Những người thuộc nhóm máu AB hầu như là những người có thể thích ứng được với tất cả các loại thực phẩm. Tuy nhiên giảm cân theo nhóm máu AB cũng cần có những lưu ý nhất định ngay sau đây
Những người thuộc nhóm máu AB dễ kiểm soát cân nặng từ các loại thực phẩm
Không nên ăn những loại thực phẩm từ thịt bò, các loại thịt thú rừng và các loại hải sản có tính hàn như cá chình, cá bơn, cá tuyết, cua, trai, sò cùng các sản phẩm làm từ sữa như phomai, bơ, sữa…Các loại đậu như đậu xanh, đậu dỏ, đậu đen, ngũ cốc cũng không được đánh giá cao nếu muốn giảm cân theo nhóm máu AB.
Thực đơn giảm cân theo nhóm máu AB
Bạn nên bổ sung protein đến từ trứng gà, trứng chim cút, cá ngừ, các trích, thịt gà… Cùng một số loại hạt có lợi cho giảm cân theo nhóm máu AB như đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt kê, hạt yến mạch… Ngoài ra, để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi và nhanh chóng, các chị em nên bổ sung nhiều chất xơ đến từ rau xanh và các loại trái cây, kiêng tinh bột đến từ gạo trắng để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất cho những người thuộc nhóm máu AB
Phương pháp giảm cân cho tất cả các nhóm máu mà không cần ăn kiêng cực kì hiệu quả
Trên đây là những gợi ý về các loại thực phẩm nên dùng trong thực đơn giảm cân theo nhóm máu phù hợp. Ngoài chế độ ăn uống cho từng nhóm máu ở trên, thì dù bạn có thuộc nhóm máu nào đi chăng nữa cũng nên kết hợp với việc tập thể dụng đều đặn thường xuyên mỗi ngày để không chỉ giảm cân mà còn có 1 cơ thể thực sự khỏe mạnh.
Còn nếu các bạn muốn giảm cân và có 1 vòng eo thon gọn săn chắc cùng 1 vóc dáng lý tưởng thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ an toàn, không phẫu thuật bằng cao Max Burn Lipo của Mỹ. Đây là công nghệ giảm béo hiện đại có thể loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Hơn nữa, bên cạnh khả năng giảm mỡ an toàn nhanh chóng và đào thải mỡ thừa một cách hoàn toàn tự nhiên thì thì công nghệ Max Burn Lipo hiện đại này còn có khả năng sản sinh ra các sợi collagen và elastin giúp tái tạo và phục hồi làn da chùng nhão, nhăn nheo, chảy sệ giúp da săn chắc và căng mịn sau khi giảm mỡ. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ này có thể liên hệ 1800.2045 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp miễn phí.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Gửi
KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
