Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Bật mí thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày siêu hiệu quả

5 (100%) 3 votes

Chỉ còn vài ngày nữa là bạn phải tham dự một sự kiện quan trọng nhưng giờ bạn mới tá hỏa vì gần đây cân nặng của mình đã tăng lên chóng mặt. Bạn cần tìm một giải pháp để giảm cân cấp tốc. Nếu vậy hãy áp dụng ngay thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày giảm 3kg siêu hiệu quả này nhé!

Thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày, ngày thứ nhất

Ăn kiêng giảm cân không nhất thiết là phải nhịn ăn mà điều quan trong nhất để bạn giảm cân đó là tìm ra một thực đơn ăn giảm cân hiệu quả. Vậy thế nào là thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả? Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả là thực đơn vừa có thể giảm cân nhưng vừa đáp ứng được vấn đề sức khỏe. Với thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày này, bạn không những vừa có được 1 thân hình thon gọn với cân nặng mong muốn. Vừa có một tinh thần sảng khoái và một sức khỏe dẻo dai.

ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất

Thực đơn ngày đầu tiên trong 3 ngày giảm cân bao gồm:

Bữa sáng: 50g cá hồi + 1 hũ sữa chua không đường + 1 quả táo.

Bữa trưa: 100g cá hồi + 1 tô canh rau ngót + 2 củ khoai tây.

Bữa chiều: 1 ly sinh tố cà rốt.

Bữa tối: Thịt bò xào bông hẹ + rau muống luộc + 1 bát nước canh rau muống + 3 múi bưởi.

Ngày đầu tiên trong thực gì ăn gì để giảm cân trong 3 ngày xem ra không quá khó khăn. Với thực đơn này thì chắc chắc bất cứ ai có mong muốn giảm cân cũng có thể thực hiện được. Hãy giữ tinh thần thật lạc quan đê bước vào ngày thứ 2 ăn kiêng giảm cân nào.

Ngày thứ 2 trong thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày

ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

Thực đơn ngày thứ 2 trong 3 ngày giảm cân bao gồm các bữa và món ăn sau:

Bữa sáng: 1 bắp ngô luộc + 1 ly trà gừng mật ong + 1 quả chuối.

Bữa trưa: 1 chén gạo lứt + 100g ức gà+ 1 bát canh mồng tơi và 1 ly nước ép cam.

Bữa chiều: 1 ly sinh tố đu đủ.

Bữa tối: 100g lạc rang (không dầu mỡ) + 100g ức gà _ 1 bát canh mướp đắng và 100g su su luộc

Ngày thứ 3 trong thực đơn ăn gì để giảm cân trong 3 ngày

ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân ngày thứ 3

Thực đơn ngày thứ 3, ngày cuối cùng trong thực đơn giảm cân cấp tốc bao gồm:

Bữa sáng: 2 củ khoai lang luộc + 1 ly sữa không đường+ 2 quả chuối.

Bữa trưa: 1 bắp ngô luộc + salad rau củ + 100g ức gà + 1 ly sữa không đường.

Bữa chiều: 1 lát bánh mì đen.

Bữa tối: 100g thịt bò + súp lơ luộc + 5 – 8 hạt hạnh nhân.

Sở dĩ thực đơn ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày này có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc như vậy là bởi vì. Đây là chế độ ăn kiêng hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn những thực phẩm giàu chất xơ và protein như rau xanh, thịt đỏ và ức gà. Bên cạnh đó là bổ sung một số loại hạt nguyên chất như gạo lứt, hạnh nhân, những thực phẩm rất tốt trong giảm cân. Việc kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng vẫn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết không những giúp bạn vừa có thể giảm cân lại vừa có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.

Với thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày giảm 3kg này. Giờ thì bạn chẳng còn phải tự ti hay e ngại vì thân hình béo ú nữa. Chỉ 3 ngay thôi, hãy kiên trì để đạt kết quả giảm cân như ý nhé! Chúc các bạn thành công.

>>>Xem ngay: Phương pháp giảm béo cấp tốc không cần ăn kiêng chỉ với 1 liệu trình.

>>>Xem ngay: Bảng giá giảm béo – Với mức chi phí giảm béo bạn nhận được gì tại Nevada



Giảm béo bụng công nghệ cao Max Burn Lipo tại Nevada

 

<

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Ăn bí đỏ có béo không – Thực phẩm khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật
Ăn bí đỏ có béo không – Thực phẩm khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật

5 (100%) 6 votes Ăn bí đỏ có béo không khi bí đỏ là món ăn, thực phẩm mà bạn […]

Công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo có gây hại cho mẹ và bé không?
Công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo có gây hại cho mẹ và bé không?

5 (100%) 3 votes Công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo là 1 công nghệ giảm mỡ hiện đại, không […]

Sốc! Hoa hậu Mai Phương Thúy khổ sở vì tăng cân mất kiểm soát bắp tay “hộ pháp”
Sốc! Hoa hậu Mai Phương Thúy khổ sở vì tăng cân mất kiểm soát bắp tay “hộ pháp”

5 (100%) 4 votes Nổi tiếng với vóc dáng quyến rũ “mình hạc xương mai” nhưng cách đây vài ngày […]

Giảm ngay 2 cm với phương pháp massage giảm béo mặt đơn giản này!
Giảm ngay 2 cm với phương pháp massage giảm béo mặt đơn giản này!

5 (100%) 1 vote Việc giảm béo trên mỗi bộ phận của cơ thể luôn đòi hỏi những phương pháp […]

Giảm cân cấp tốc loạt Sao Việt đã lên đời nhan sắc và sự nghiệp như thế nào?
Giảm cân cấp tốc loạt Sao Việt đã lên đời nhan sắc và sự nghiệp như thế nào?

Rate this post Không còn gì phải bàn cãi nữa, bởi không chỉ có các nữ Sao Việt mà ngay […]

Lật tẩy nguyên nhân gây béo đùi và cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất
Lật tẩy nguyên nhân gây béo đùi và cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

5 (100%) 2 votes Cách giảm mỡ  đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất đó chính là tìm ra nguyên […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Giảm mỡ an toàn