Để có thân hình gọn sàng săn chắc thì không có cách nào khác ngoài ăn kiêng và tập luyện. Nếu bạn cũng muốn sở hữu vòng 56cm vô cùng quyến rũ như “nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh thì hãy áp dụng ngay bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh dưới đây nhé!
Bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh liệu có khó khăn?
Nổi tiếng là người đẹp không góc chết bởi sở hữu một vóc dáng với tỷ lệ số đo 3 vòng siêu chuẩn. Đặc biệt là sở hữu vòng eo con kiến siêu nhỏ chỉ 56cm. Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh chia sẻ:
Bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh vô cùng đơn giản và không có gì mới lạ cả. Không chỉ với Ngọc Trinh mà với bất kỳ với bạn nữ nào cũng vậy, để có thân hình gọn gàng, săn chắc thì không có cách nào khác ngoài ăn kiêng và tập luyện.
Nổi tiếng là người đẹp không góc chết với vòng eo con kiến vạn người mê, Ngọc Trinh cũng có lúc bị béo bụng
Phải khẳng định một điều rằng Ngọc Trinh không phải thuộc tuýp người có cơ địa dễ béo. Tuy nhiên không phải vì thế mà Ngọc Trinh có thể bỏ qua việc ăn kiêng cũng như tập luyện. Đặc biệt là sau tết do ăn quá nhiều các món ăn ngon nên Ngọc Trinh cũng không tránh khỏi việc ăn cân và tăng số đo vòng eo, đỉnh điểm có những lúc Ngọc Trinh đã tăng 2kg và hơn 1cm mỡ bụng. Song Ngọc Trinh vẫn có thể lấy lại vóc dáng của mình một cách dễ dàng, các bạn có tò mò Ngọc Trinh giảm cân như thế nào không? Bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh chỉ đơn giản là tuân thủ các quy tắc sau:
Nữ hoàng nội y cũng xác nhận có thời kỳ mình tăng lên hơn 2kg do ăn nhiều
Lượng calories nạp vào phải nhỏ hơn lượng calories tiêu hao
Lượng calories nạp vào phải nhỏ hơn lượng calories tiêu hao, đây là điều kiện bắt buộc với bất kỳ chế độ giảm cân nào. Nghe thì có vẻ đơn giản song người đẹp cũng chia sẻ đây là cách giảm cân không hề giản đơn, đặc biệt với các bạn nữ.
Tập thể dục là niềm vui cũng như cách Ngọc Trinh giảm cân như thế nào
Sau 1 thời gian dài ăn uống nghỉ ngơi chúng tác thường có tâm lý lười biếng và không muốn tập luyện. Tuy nhiên nếu không tập luyện thì không thể nào giảm cân được. Để tập luyện các bạn có thể đến phòng tập hoặc tập luyện ngay tại nhà, miễn sao là tập 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày. Duy trì chế độ tập luyện khoảng 4 – 5 buổi /tuần là đã có thể giảm cân rồi.
Tập luyện là cách duy nhất để có vóc dáng thon gọn săn chắc
Thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh có gì đặc biệt
- Ngọc Trinh giảm 1/3 khẩu phần ăn trong thực đơn giảm cân của mình
Thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh giảm 1/3 khẩu phần ăn so với khẩu phần ăn bình thường, nhưng tuyệt đối không nhịn ăn. Người đẹp bật mí, nhịn ăn thường sẽ không có tác dụng gì trong việc giảm béo. Thậm chí nó còn phản tác dụng, bởi nhịn ăn chỉ khiến chúng ta đói nhiều hơn và ăn nhiều, ăn bù vào bữa sau. Như vậy thì càng khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn.
- Tăng cường ăn rau và protein
Chất xơ và protein là những thành phần vô cùng quan trọng trong thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh. Bởi chất xơ và rau giúp cho Trinh có cảm giác no lâu hơn, kiềm chế sự thèm ăn tốt hơn và giảm cân hiệu quả hơn. Người đẹp không quên bật mí mình đã tăng cường chất xơ và protein bằng cách ăn nhiều rau xanh các các thực phẩm như đậu hũ, các loại hạt và thịt gà trắng.
Nguyên tắc của Ngọc Trinh là ăn ít nhưng không nhịn ăn
- Hạn chế ăn vặt
Hạn chế ăn vặt là điều vô cùng khó khăn với bất kỳ bạn gái nào và ngay cả với Ngọc Trinh cũng vậy. Tuy nhiên muốn giảm cân thì bắt buộc chúng ta cần phải hạn chế đồ ăn vặt. Người đẹp cũng không quên gợi ý một số giúp hạn chế ăn vặt để giảm cân hiệu quả như: hoạt động nhiều hơn hoặc lựa chọn những món ăn vặt lành mạnh ít béo hơn như ăn các loại hạt như: hạt dẻ, hạt đậu, hạt bí …
- Tập trung khi ăn
Vừa ăn vừa xem tivi hoặc xem bất kỳ chương trình gì cũng sẽ khiến chúng ta mất tập trung và không kiểm soát được lượng thức ăn của mình. Chính vì vậy 1 bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh đó chính là tập trung khi ăn. Khi ăn là chỉ có ăn thôi, ăn xong thì mình muốn làm gì hay xem gì cũng được.
Mỗi ngày Ngọc Trinh đều uống nước ép bí đao để giảm cân và làm đẹp da
- Không để tâm trạng rơi vào stress
Stress chính là nguyên nhân khiến các chị em ăn nhiều hơn và tăng cân không kiểm soát. Bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh là luôn giữ tinh thần lạc quan và thoải mái nhất.
- Uống nước ép bí đao
Nước ép bí đao thực sự là một loại nước ép có tác dụng thanh lọc thải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm cân vô cùng tuyệt vời. Mỗi ngày ngọc Trinh đều uống nước ép bí đao để ngăn chặn tích tụ mỡ và giúp da tươi trẻ, rạng rỡ hơn.
Nếu bạn tò mò Ngọc Trinh giảm cân như thế nào thì trên đây chính là những bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh được chính người đẹp bật mí. Có thể thấy thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh cũng không quá khắc khe, bởi thực đơn giảm cân người đẹp áp dụng không yêu cầu người giảm cân phải nhịn ăn mà chỉ hạn chế ăn vặt và ăn khẩu phần ăn ít hơn so với các khẩu phần ăn thông thường. Là một người đẹp bẩm sinh nhưng Ngọc Trinh vẫn không quên việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân giữ dáng thì có lý do gì để những người béo, thừa cân như chúng ta không thử.
Thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh để có vòng eo 56cm
Cách giảm cân hiệu quả như của Ngọc Trinh
Để có một vóc dáng thon gọn lý tưởng và vòng eo 56cm nóng bỏng như Ngọc Trinh thực sự không phải là điều dễ dàng. Với chế độ ăn kiêng và tập luyện không quá khắc nghiệt nhưng cũng không hề dễ dàng như bí quyết giảm cân của Ngọc Trinh thì không phải bất cứ ai cũng có thể làm được.
Nếu bạn không thể áp đụng chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt nhưng vẫn muốn sở hữu vòng eo 56cm thon gọn săn chắc như Ngọc Trinh thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo không dao kéo hiện đại bằng công nghệ cao Max Burn Lipo.
Quá trình giảm béo Max Burn Lipo 2019 an toàn không xâm lấn tại TMV Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo hiện đại của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Chỉ với 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ, thời gian mỗi buổi chỉ từ 60 phút. Max Burn Lipo đã có thể giúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Thậm chí còn giúp cải thiện vùng da chùng nhão, chảy sệ, da kém săn chắc được săn chắc và căng mịn hơn. Hiện tại ở Việt Nam chỉ có Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là TMV duy nhất được Mỹ chuyển giao công nghệ độc quyền này. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm béo nhanh nhất.