Trong thời gian gần đây bún nưa giảm cân đang là tâm điểm thu hút được rất nhiều sự chú ý trong làng ẩm thực và cả giới làm đẹp đặc biệt là đối với chị em nào đang áp dụng chế độ keto hoặc low carb giảm cân. Đây đang được mệnh danh là thực phẩm thần kì vừa tốt cho sức khỏe, vừa là “vũ khí” trong kế hoạch giảm cân của các chị em. Vậy bún nưa là gì? Ăn bún nưa có giảm cân không? Hãy cùng giảm mỡ an toàn đi tìm kiếm câu trả lời qua bài viết này nhé.
Bún nưa giảm có cân không?
Ăn bún nưa có giảm cân không?
Ăn bún nưa giảm có cân không? là câu hỏi quen thuộc trên các hội nhóm, diễn đàn về giảm cân trong thời gian gần đây. Đặc biệt là trong những bài viết liên quan đến chủ đề thực đơn keto giảm cân. Bún nưa được các chị em đồn thổi rằng có công dụng và hiệu quả giảm cân vô cùng xuất sắc. Thế nhưng các chị em đã thật sự biết bún nưa là gì? Bún nưa có giảm cân không ?
-
Bún nưa giảm là gì? Trong bún nưa có tinh bột không?
Bún nưa làm từ bột khoai nưa rất tốt cho sức khỏe
Bún nưa hay bún shirataki là loại bún làm bằng củ khoai nưa, một loại củ phổ mọc phổ biến ở các vùng Lạng Sơn, Quảng Ninh… Từ xưa đến nay, khoai nưa luôn được biết đến là thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cùng hàm lượng chất xơ vô cùng cao có trong thành phần khoai nưa.
Cách làm bún nưa rất đơn giản, chỉ cần xay lấy bột củ nưa, trộn thêm chất làm đông rồi tạo hình bún là đã có món bún nưa giảm cân đặc biệt. Chính bởi công đoạn để sản xuất ra bún nưa không phức tạp vậy nên bún nưa có thể giữ được hầu như tất cả các chất dinh dưỡng từ loại khoai nưa này.
-
Bún nưa chứa bao nhiêu calo?
Nhắc tới những món ăn kiêng thì những món ăn được làm từ củ nưa được đánh giá hiệu quả đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân. Theo nghiên cứu mì nưa, bún nưa gần như không chứa calo và không chứa carb. Chúng đặc biệt phù hợp cho người ăn kiêng truyền thống, ăn kiêng lowcarb, das diet….
-
Bún nưa có giảm cân không?
Trong bún nưa không chứa tinh bột, không gây béo phì
Như đã chia sẻ ở trên, chúng ta có thể trả lời cho câu hỏi “Ăn bún nưa có giảm cân không” – Câu trả lời là “CÓ”. Trong bún nưa hoàn toàn không chứa tinh bột, cung cấp rất nhiều chất xơ cùng 10 loại axit amin và rất nhiều loại nguyên tố vi lượng khác có tác dụng giảm béo hiệu quả. Chất xơ hòa tan giúp cơ thể có cảm giác no nhanh giúp hạn chế quá trình nạp thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra, bún nưa còn có thể thêm vào thực đơn các loại thức ăn dành cho người tiểu đường vì có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm thiểu khả năng hấp thụ đường, phòng tránh các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì như tim mạch, máu nhiễm mỡ, tăng đường huyết… Vì thế mà đây được coi là một loại bún giảm cân cực kì hiệu quả
Bún nưa hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả
-
Bún nưa có tốt không?
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, bún nưa là loại thực phẩm an toàn gần như tuyệt đối dành cho những ai muốn giảm cân. Bỡi lẽ bún nưa có hàm lượng calo rất thấp, không chứa cholesterol hay bất cứ thành phần nào ảnh hưởng đến cân nặng. Kết hợp ăn bún nưa giảm cân cùng các loại thực phẩm có giá trị giảm cân khác chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Cách làm bún nưa giảm cân
Như vậy là các chị em đã có câu trả lời cho câu hỏi bún nưa là gì hay bún nưa giảm có cân không? Và chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng thêm bún nưa vào trong thực đơn giảm cân của mình rồi. Sau đây là những cách chế biến bún nưa giảm cân hiệu quả các chị em có thể tham khảo.
-
Bún nưa trộn giảm cân
Bún nưa trộn giảm cân ít calo vô cùng bổ dưỡng
Chuẩn bị:
+ 100g bún nưa
+ 1 quả chanh, 1 quả ớt, dấm, tỏi, đường, nước mắm,
+ Rau mùi
+ Thịt ức gà xé
Thực hiện:
+ Tỏi, ớt băm nhỏ, cho thêm 3 thìa cà phê nước mắm, 4 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê dấm, cốt chanh vào 1 bát nhỏ khuấy đều tay.
+ Từ từ rót thêm nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp hơi đặc, đường tan hết thì dùng lại.
+ Bỏ bún nưa vào tô lớn, trộn nước mắm chua ngọt đã chuẩn bị sẵn vào bún nưa trộn lên
+ Thêm thịt gà xé và rau mùi lên trên rồi thưởng thức bún nưa giảm cân
-
Bún nưa nấu rau củ thịt bò
Bún nưa nấu bò rau củ lạ miệng giúp bổ sung chất dinh dưỡng
Chuẩn bị:
+ 1 củ cà rốt
+ 1 củ khoai tây
+ 1 cây súp lơ
+ Nấm hương, rau thơm, gia vị
+ 200gr bún nưa
Thực hiện:
+ Cà rốt, khoai tây súp lơ làm sạch, thái khúc vừa ăn
+ Nấm hương ngâm qua nước
+ Thịt bò thái thành miếng vuông nhỏ vừa miệng
+ Cho dầu oliu vào chảo, lần lượt bỏ thịt bò, khoai tây, súp lơ, cà rốt vào đảo đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ nước ngập nguyên liệu.
+ Khi nồi rau củ gần sôi, cho thêm nấm hương vào, đậy vung rồi chờ đến khi thịt bò cùng các nuyên liệu chín mềm thì tắt bếp
+ Bỏ bún bưa ra bát tô, múc rau củ thịt bò đã nấu rưới lên trên, cho thêm rau thơm và tiêu để kích thích vị giác.
-
Bún nưa sốt cà chua thịt nạc bằm
Bún nưa sốt cà chua thịt bằm đơn giản, dễ làm
Nguyên liệu chuẩn bị món bún nưa sốt cà chua thịt băm giảm cân:
+ 150g thịt nạc bằm sẵn
+ 2 trái cà chua
+ Gia vị, tiêu
+ 100g bún nưa
Thực hiện:
+ Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ, thái miếng
+ Cho dầu oliu vào chảo, bỏ cả chua đã thái miếng vào chảo cùng 50ml nước lọc đảo đều
+ Sau khi cà chua đã chín, cho thịt bằm vào, nêm gia vị vừa miệng, vặn lửa nhỏ để cà chua chín mềm quyện với thịt tạo thành nước sốt sền sệt thì tắt đi.
+ Bún nưa bỏ ra đĩa, đổ sốt cà chua thịt bằm lên trên, rắc chút hạt tiêu và rau thơm để tăng hương vị
Lưu ý: Bún nưa không chứa tinh bột vì vậy nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất cân bằng dưỡng chất. Vậy nên các chị em dùng bún nưa giảm cân hãy lên cho mình một thực đơn khoa học bằng cách kết hợp cùng ngũ cốc nguyên cám để duy trì trạng thái hoạt động tốt nhất.
Cần kết hợp luyện tập và ăn kiêng bằng bún nưa để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất
Bài viết trên đã giúp các chị em giải quyết những thắc mắc về ăn bún nưa giảm có cân không cũng như bún nưa có tinh bột không? Ngoài những thắc mắc về món bún nữa giảm cân ở trên. Nếu các chị có thắc mắc về các thực phẩm khác như ăn bún có béo không hay ăn phở có béo không hoặc công thức giảm cân bằng bún nưa hãy gọi ngay vào số Hotline:1800.2045 hoặc vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được nhận những thông tin giảm cân bằng bún nưa kịp thời.
Hoặc chị em muốn tìm hiểu thêm về liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thì có thể Để lại thông tin để được chuyên viên tư vấn chi tiết nhất theo tình trạng mỡ thừa của từng người.