Bắp chân to thô, ngấn mỡ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nếu không được khắc phục sớm. Chính vì vậy hãy lột xác cho đôi chân của bạn ngay hôm nay để sở hữu đôi chân săn chắc, thon thả chỉ bằng cách mát xa cho bắp chân thon gọn với 3 bước vô cùng đơn giản.
Lý do bạn nên chọn cách massage giảm bắp chân
Có rất nhiều cách làm thon gọn bắp chân nhưng cách làm thon chân nào mới thực sự đem lại hiệu quả? Cách làm cho bắp chân thon gọn nào mới dễ dàng thực hiện và đem lại kết quả cao nhất.
Có thể nói, mỗi cách làm thon gọn bắp chân đều có những ưu điểm và hạn chế nhất định. Nếu như bạn làm bắp chân thon gọn bằng cách ăn kiêng thì sẽ cần đến môt sự kiên trì vô cùng lớn. Những cơn đói cồn cào và càm giác thèm ăn sẽ ngày càng dữ dội hơn. Đặc biệt với những người có tâm hồn ăn uống và có chế độ ăn uống hàng ngày không giới hạn thì đây quả là một cách giảm size bắp chân cực hình và để thực hiện được là vô cùng khó khăn.
Mát xa thon gọn bắp chân là phương pháp giảm bắp chân nhanh, hiệu quả
Tập luyện những bài tập để giảm bắp chân cũng là 1 cách làm thon bắp chân hiệu quả. Tuy nhiên ngoài những bài tập đúng cách được áp dụng đều đặn và thường xuyên thì bạn cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống với những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm bắp chân thì mới có kết quả nhanh chóng. Chính vì vậy tụy có tác dụng giảm bắp đùi khá tốt, song đây thực sự không phải là cách làm thon gọn bắp chân đơn giản và dễ để thực hiện thành công.
Massage bắp chân, đơn giản dễ dàng thực hiện, có thể tiến hành giảm bắp chân mọi lúc, mọi nơi, ngay tại ghế làm việc hay trên giường ngủ. Massage bắp chân, giảm size giúp bắp chân săn chắc, đả thông kinh lạc giúp khí huyết lưu thông, ngăn ngừa các bệnh xương khớp, không cần ăn kiêng cũng không phải tập luyện quá khổ sở… Cách mát xa cho bắp chân thon gọn thực sự là một trong những cách làm thon chân đáng để thử.
Cách mát xa cho bắp chân thon gọn chỉ với 3 bước đơn giản
Bước 1:
Ngồi cố định trên sàn hoặc có thể ngồi ngay tại giường ngủ.
Giữ thẳng lưng, 2 chân duỗi thẳng sau đó từ từ gập người xuống.
Duỗi thẳng 2 cánh tay sao cho chạm vào các ngón chân.
Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 – 15 giây.
Duỗi thẳng chân cùng với tay sẽ giúp các cơ co giãn và đốt cháy mỡ hiệu quả
Động tác này có tác dụng kéo giãn cơ bắp kích thích sự đàn hồi của cơ bắp và kích thích quá trình đốt cháy cũng như tiêu hoa mỡ thừa ở bắp tay và bắp chân giúp thu nhỏ phần bắp chân, bắp tay. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng căng cơ bụng nên cũng được xem là 1 trong những động tắc đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Bước 2:
Sau bước 1, hãy lấy 1 lượng nhỏ tinh dầu và thoa đều lên vùng bắp chân cần giảm mỡ.
Dùng 10 đầu ngón tay ấn nhẹ vào bắp chân trong khoảng 2 phút sau đó nắm vào phần giữa bắp chân và bắt đầu massage liên tục để bắp chân được thon gọn hơn.
Lượng tinh dầu có tác dụng dưỡng ẩm giúp quá trình massage diễn ra dễ dàng hơn, đồng thời giúp người sử dụng có cảm giác thư giãn hơn. Kết hợp với động tác massage vừa giúp bắp chân thon gọn săn chắc, vừa kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu giúp cho đôi chân chắc khỏe hơn.
Ấn 10 đầu ngón tay vào bắp chân khoảng 2 phút sau đó masage thon bắp chân
Bước 3:
Nắm hờ bàn tay mà miết 2 bên của bắp chân. Thực hiện tao tác này khoảng 10 lần, mỗi chân.
Cuối cùng hãy dùng tay xoa bóp lại toàn bộ bắp chân từ trên xuống dưới và ngược lại.
Thao tác này không những giúp bắp chân thon gọn, săn chắc mà còn kích thích khí huyết lưu thông ổn định hơn.
Massge từ trái qua phải theo chiều kim đồng hồ
Ngoài các thao tác trên, các bạn có thể tận dụng những chiếc ghế ở nhà hay tại chỗ làm việc để có thể kéo giãn cơ vùng bắp chân, thâm chí là có thể áp dụng ngay trên giường trường khi đi ngủ để làm thon gọn bắp chân bằng cách gác chân lên tường. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để áp dụng cách mát xa cho bắp chân thon gọn đơn giản theo các bước trên. Bắp chân ngấn mỡ, to thô của bạn sẽ nhanh chóng được thay thế bởi 1 đôi chân thon gọn với phần bắp chân nuột nà quyến rũ và không còn 1 chút mỡ thừa nào.
Massage theo chiều từ trên xống dưới để loại bỏ mỡ và săn chắc bắp đùi
Lưu ý: Cách mát xa làm thon gọn bắp chân này tuy đơn giản, dễ dàng thực hiện và có hiệu quả nhanh. Song nó chỉ là cách làm thon gọn bắp chân tức thời và không thể duy trì kết quả giảm bắp chân bền vững. Chỉ cần ngừng 1 thời gian không áp dụng là mỡ thừa sẽ nhanh chóng tích tụ trở lại.
Cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất, kết quả bền vững nhất đó chính là sử dụng công nghệ giảm mỡ nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 hiện đại. Max Burn Lipo không chỉ giảm được mỡ toàn thân mà nó còn có khả năng giảm mỡ ở bất kỳ vùng nào trên cơ thể. Đặc biệt là với những vùng mỡ xen lẫn các bó cơ khó giảm như mỡ bắp tay, bắp chân.
Cận cảnh quá trình và kết quả giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 của diễn viên Thanh Hương
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Giảm mỡ không phẫu thuật, không cần ăn kiêng cũng không cần phải tập luyện. giảm ngay 3 – 5cm mỡ thừa bắp chân, bắp tay một cách bền vững do các tế bào mỡ thừa bị tiêu diệt tận gốc bằng các tia sóng siêu âm hội tụ FD. Giảm mỡ nhưng vẫn giúp da săn chắc và căng mịn do các collagen mới được tái tạo trong quá trình đốt cháy và hóa lỏng mỡ thừa bằng các tia sóng siêu âm hội tụ ở độ sâu 4,5mm. Một phương pháp giảm mỡ bắp chân được xem là hoàn hảo, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Vậy có lý do gì khiến bạn không nhấc máy lên và gọi ngay đến tổng đài 1800.2045 để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ đặt lịch giảm mỡ nhanh nhất. TMV Nevada, TMV công nghệ Mỹ ngay tại Việt Nam.