Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không | Bí kíp giữ gọn eo cho nàng “yêu Gym”

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không đang là đề tài thu hút rất nhiều sự chú ý đặc biệt là của “dân tập Gym”. Với sự phát triển của khoa học hiện đại thì những công cụ hỗ trợ luyện tập giảm mỡ cũng ngày càng được áp dụng triệt để. Con lăn tập bụng là một phát minh cực kì hữu ích cho những cô nàng “yêu Gym”. Những cô nàng yêu kiều ơi, hãy cùng tìm hiểu xem con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả như “lời đồn” không nhé!

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không?

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không?

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không đang thu hút một lượng quan tâm lớn tại các diễn đàn phụ nữ. Không thể phủ nhận rằng, không phải tự nhiên con lăn tập bụng lại được sản xuất. Có thể nói đây chính là sự đúc kết từ kinh nghiệm trong quá trình luyện tập và giảng dạy của các huấn luyện viên hàng đầu hiện nay.

Nguyên lý tập luyện của con lăn tập bụng là việc sử dụng hoàn toàn cơ bụng để thực hiện bài tập. Nhóm cơ bụng sẽ bị tác động nhiều nhất trong quá trình sử dụng dụng cụ con lăn giúp cho các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn như mong muốn.

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Thiết kế nhỏ gọn thông minh dễ sử dụng

Với thiết kế thông minh, nhỏ gọn và tiện lợi, con lăn tập bụng cho nữ mang lại sự thoải mái cho người dùng, đồng thời phát huy tác dụng tối đa thúc đẩy cho cơ thể “biến đổi” tích cực.

Tác dụng con lăn tập bụng là gì?

  • Có 2 tác dụng chính mà con lăn tập bụng mang lại cho người sử dụng là:

Giúp giảm mỡ bụng đối với người béo bụng

Làm săn chắc, hổ trợ tạo múi rất tốt cho cơ bụng

Theo các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, trào lưu tập luyện với con lăn tập bụng để sở hữu cơ bụng 6 múi, thân hình săn chắc và cân đối rất phù hợp với chế độ tập luyện của người Việt Nam. Sử dụng con lăn tập bụng được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho những ai bận rộn và không có đủ thời gian đến phòng tập Gym chuyên nghiệp.

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn giảm mỡ bụng là công cụ tuyệt vời cho vòng eo thon

Tại các nước phát triển, tập luyện với con lăn tập bụng sẽ giúp cơ bắp ở trọng tâm cơ thể hoạt động nhiều hơn 20% khi bạn thực hiện cùng động tác hít đất trên sàn. Bài tập này chủ yếu rèn luyện các cơ bắp phần giữa thân và hông của người tập. Áp dụng thường xuyên với bài tập con lăn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo bụng và nhanh chóng cải thiện vóc dáng.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu của tài liệu Đông y cho rằng, bất kỳ hình thức vận động nào kết hợp với việc tập thở đều mang lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể và nội tạng. Do đó, tập luyện với con lăn tập bụng còn có tác dụng ngăn ngừa suy giảm tĩnh mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Cách dùng con lăn tập bụng 4 bánh có hiệu quả

  • Chuẩn bị:

Một tấm thảm tập, một con lăn gập bụng chắc chắn

Quỳ gối trên mặt sàn, hai mũi chân chạm đất, hai tay bám vào hai bên tay cầm của con lăn.

  • Tiến hành tập luyện

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Cách dùng con lăn tập bụng 4 bánh có hiệu quả vô cùng dễ dàng

Dồn trọng tâm vào tay, ấn người vào mặt sàn, khi đó con lăn sẽ tự động lăn lên phía trước.

Đẩy cơ thể xuống thấp nhất có thể không nên quá sức trong lần đầu tập.

Sau đó kéo người về tư thế ban đầu. Đồng thời khi hạ thấp người thì thở ra và khi về tư thế ban đầu thì hít vào.

Lặp đi lặp lại đến khi kết thúc bài tập.

Mỗi lần tập khoảng 7 đến 10 nhịp. Mỗi buổi tập khoảng từ 3 -5 set cho mỗi phần cơ bụng khác nhau.

Review con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn giảm mỡ bụng nhận được nhiều bình luận tích cực về tác dụng giảm mỡ eo

Ước muốn một vòng eo thon gọn, một dáng vóc chuẩn cân đối không còn là xa vời với công nghệ giảm béo bụng Max Burn Lipo hiện đại. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay, “bái bai” mỡ thừa hiệu quả nhất không cần xâm lấn hay phẫu thuật.

Nếu bạn chưa biết về Max Burn Lipo, đó là một thiệt thòi. Hãy liên hệ ngay tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Nevada mang đến cho bạn chi tiết về liệu trình giảm béo bằng Max Burn Lipo hoàn toàn miễn phí.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ....

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí


Tin tức mới nhất
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC
THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA – HỆ THỐNG MEDICAL SPA ĐẠT ĐƯỢC HÀNG TRĂM GIẢI THƯỞNG CAO QUÝ KHẮP CHÂU LỤC

Không cho phép mình dừng lại, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn nỗ lực từng ngày để nâng tầm […]

21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng
21 công thức làm nước detox giảm cân tại nhà đánh bay mỡ sau 1 tuần áp dụng

Nước detox là một trong những phương pháp giảm cân đang gây được sự chú ý của các chị em. […]

Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S
Học mót cách làm trà giảm cân tại nhà lấy lại vóc dáng chuẩn S

Trên các diễn đàn nổi tiếng gần đây có không ít chị em chia sẻ về cách làm trà giảm […]

Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần
Ăn gì để giảm cân toàn thân tại nhà? – Bật mí công thức ăn kiêng thần thánh giảm 5 kg trong 1 tuần

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến 70% kết quả của việc giảm cân. Vậy nên, việc […]

Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới
Dễ dàng sở hữu thân hình 6 múi với cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Một trong những cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nam được nhiều người áp dụng nhất hiện nay […]

Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?
Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ có hiệu quả không?

Một số người cho rằng áp dụng phương pháp giảm cân như tập những bài tập giảm cân tại nhà […]

Tin cùng chủ đề
Sự thật gây Shock cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả thế nào?
Sự thật gây Shock cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả thế nào?

Giảm mỡ bụng bằng nước đá đang trở thành xu hướng làm đẹp mới của chị em phụ nữ. Không […]

(Dịch vụ) Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng kiểu Nhật cực kỳ độc đáo
(Dịch vụ) Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng kiểu Nhật cực kỳ độc đáo

Mùa hè đang đến gần nhưng bạn không thể diện bikini, váy bó sát đi biển với bạn bè? Đừng […]

Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Hé lộ nhiều điều có thể bạn chưa biết
Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Hé lộ nhiều điều có thể bạn chưa biết

Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không? Đây chính là cụm từ khóa được tìm nhiều nhất trong thời […]

Sự thật gây “ngất” với cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang
Sự thật gây “ngất” với cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang là tuyệt chiêu giúp eo thon, dáng đẹp mà vô cùng tiết […]

Top các loại nước ép Detox giảm cân nào giảm mỡ bụng hiệu quả thần tốc nhất
Top các loại nước ép Detox giảm cân nào giảm mỡ bụng hiệu quả thần tốc nhất

Các loại nước ép detox giảm cân thần tốc nào tốt nhất thích hợp hè này? Nếu bạn đang băn […]

Cách đạp xe giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Cách đạp xe giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Đạp xe giảm mỡ bụng được coi là một trong những cách tập luyện giảm mỡ hiệu quả. Đây là […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X