Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không | Bí kíp giữ gọn eo cho nàng “yêu Gym”

Cập nhật ngày: 18/02/2020

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không đang là đề tài thu hút rất nhiều sự chú ý đặc biệt là của “dân tập Gym”. Với sự phát triển của khoa học hiện đại thì những công cụ hỗ trợ luyện tập giảm mỡ cũng ngày càng được áp dụng triệt để. Con lăn tập bụng là một phát minh cực kì hữu ích cho những cô nàng “yêu Gym”. Những cô nàng yêu kiều ơi, hãy cùng tìm hiểu xem con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả như “lời đồn” không nhé!

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không?

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không?

Con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không đang thu hút một lượng quan tâm lớn tại các diễn đàn phụ nữ. Không thể phủ nhận rằng, không phải tự nhiên con lăn tập bụng lại được sản xuất. Có thể nói đây chính là sự đúc kết từ kinh nghiệm trong quá trình luyện tập và giảng dạy của các huấn luyện viên hàng đầu hiện nay.

Nguyên lý tập luyện của con lăn tập bụng là việc sử dụng hoàn toàn cơ bụng để thực hiện bài tập. Nhóm cơ bụng sẽ bị tác động nhiều nhất trong quá trình sử dụng dụng cụ con lăn giúp cho các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn như mong muốn.

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Thiết kế nhỏ gọn thông minh dễ sử dụng

Với thiết kế thông minh, nhỏ gọn và tiện lợi, con lăn tập bụng cho nữ mang lại sự thoải mái cho người dùng, đồng thời phát huy tác dụng tối đa thúc đẩy cho cơ thể “biến đổi” tích cực.

Tác dụng con lăn tập bụng là gì?

  • Có 2 tác dụng chính mà con lăn tập bụng mang lại cho người sử dụng là:

Giúp giảm mỡ bụng đối với người béo bụng

Làm săn chắc, hổ trợ tạo múi rất tốt cho cơ bụng

Theo các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, trào lưu tập luyện với con lăn tập bụng để sở hữu cơ bụng 6 múi, thân hình săn chắc và cân đối rất phù hợp với chế độ tập luyện của người Việt Nam. Sử dụng con lăn tập bụng được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao cho những ai bận rộn và không có đủ thời gian đến phòng tập Gym chuyên nghiệp.

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn giảm mỡ bụng là công cụ tuyệt vời cho vòng eo thon

Tại các nước phát triển, tập luyện với con lăn tập bụng sẽ giúp cơ bắp ở trọng tâm cơ thể hoạt động nhiều hơn 20% khi bạn thực hiện cùng động tác hít đất trên sàn. Bài tập này chủ yếu rèn luyện các cơ bắp phần giữa thân và hông của người tập. Áp dụng thường xuyên với bài tập con lăn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo bụng và nhanh chóng cải thiện vóc dáng.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu của tài liệu Đông y cho rằng, bất kỳ hình thức vận động nào kết hợp với việc tập thở đều mang lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể và nội tạng. Do đó, tập luyện với con lăn tập bụng còn có tác dụng ngăn ngừa suy giảm tĩnh mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Cách dùng con lăn tập bụng 4 bánh có hiệu quả

  • Chuẩn bị:

Một tấm thảm tập, một con lăn gập bụng chắc chắn

Quỳ gối trên mặt sàn, hai mũi chân chạm đất, hai tay bám vào hai bên tay cầm của con lăn.

  • Tiến hành tập luyện

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Cách dùng con lăn tập bụng 4 bánh có hiệu quả vô cùng dễ dàng

Dồn trọng tâm vào tay, ấn người vào mặt sàn, khi đó con lăn sẽ tự động lăn lên phía trước.

Đẩy cơ thể xuống thấp nhất có thể không nên quá sức trong lần đầu tập.

Sau đó kéo người về tư thế ban đầu. Đồng thời khi hạ thấp người thì thở ra và khi về tư thế ban đầu thì hít vào.

Lặp đi lặp lại đến khi kết thúc bài tập.

Mỗi lần tập khoảng 7 đến 10 nhịp. Mỗi buổi tập khoảng từ 3 -5 set cho mỗi phần cơ bụng khác nhau.

Review con lăn tập bụng cho nữ có hiệu quả không

tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không tác dụng, cách dùng con lăn tập bụng cho nữ với con lăn 4 bánh có hiệu quả không

Con lăn giảm mỡ bụng nhận được nhiều bình luận tích cực về tác dụng giảm mỡ eo

Ước muốn một vòng eo thon gọn, một dáng vóc chuẩn cân đối không còn là xa vời với công nghệ giảm béo bụng Max Burn Lipo hiện đại. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay, “bái bai” mỡ thừa hiệu quả nhất không cần xâm lấn hay phẫu thuật.

Nếu bạn chưa biết về Max Burn Lipo, đó là một thiệt thòi. Hãy liên hệ ngay tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên viên của Nevada mang đến cho bạn chi tiết về liệu trình giảm béo bằng Max Burn Lipo hoàn toàn miễn phí.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Bữa sáng nên ăn gì để giảm mỡ bụng?
Bữa sáng nên ăn gì để giảm mỡ bụng?

Bữa sáng ăn gì để giảm mỡ bụng là thắc mắc của các tín đồ ăn kiêng khi xây dựng […]

Cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng đang là cơn sốt được chia sẻ gần đây
Cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng đang là cơn sốt được chia sẻ gần đây

Cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng là một trong những mẹo “kỳ lạ”, đánh tan mỡ thừa đơn […]

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không và những điều lưu ý cần phải biết
Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không và những điều lưu ý cần phải biết

Uống nước lá vối có tác dụng giảm cân không đã được khoa học chứng minh hiệu quả thực tế. […]

Uống ca cao có giảm cân không? Cách uống ca cao giảm cân tuyệt đối an toàn
Uống ca cao có giảm cân không? Cách uống ca cao giảm cân tuyệt đối an toàn

Uống ca cao có giảm cân không? Hiệu quả giảm mỡ bụng của việc uống ca cao như thế nào […]

Về ra mắt nhà người yêu cô gái bị hiểu lầm bụng mỡ thành bụng bầu và cái kết …
Về ra mắt nhà người yêu cô gái bị hiểu lầm bụng mỡ thành bụng bầu và cái kết …

Chỉ vì cái bụng cả rổ mỡ vô duyên kém thẩm mỹ đã khiến tôi bị rơi vào hoàn cảnh […]

Chia sẻ bí quyết ăn gì giảm mỡ bụng?
Chia sẻ bí quyết ăn gì giảm mỡ bụng?

Thừa cân béo bụng luôn là nỗi ám ảnh muôn thuở đối với chị em phụ nữ. Nếu bạn đang […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn