Uống nước lạnh giảm cân, 1 phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em truyền tai nhau khi mới bước vào tiết trời hè oi bức nóng lực. Với phương pháp này không ít những ý kiến trái chiều có nên uống nước lạnh để giảm cân, có mang lại hiệu quả như lời đồn. Thực hư phương pháp uống nước đá lạnh giảm cân đẹp da này là như thế nào có giúp giảm mỡ bụng hay không?
Uống nước lạnh giảm cân có căn cứ khoa học không?
Uống nước lạnh có giảm cân không? Khi thời tiết bắt đầu nước vào những ngày mùa hè oi bức thì uống nước giảm cân webtretho lại trở thành trào lưu giảm cân được nhiều trị em truyền tai nhau. Thực hư việc uống nước lạnh giảm cân có hiệu quả không và uống nước lạnh giảm béo có căn cứ khoa học không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống đủ nước là cách nhanh nhất để giảm cân và có 1 làn da đẹp. Đặc biệt là uống nước lạnh. Uống nước lạnh giảm cân sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa từ đó giảm cân hiệu quả.
Uống nước lạnh giảm cân đang trở thành trào lưu được nhiều chị em áp dụng
Các chuyên gia cũng lý giải, sở dĩ cơ thể bị tăng cân là do ăn quá nhiều nhưng lại không vận động dẫn đến nắng lượng bị dưa thừa, lâu ngày tích tụ thành mỡ khiến cơ thể nặng nề và biến đổi vóc dáng nhất là đối với chị em phụ nữ. Chính vì vậy nếu muốn giảm cân thì trước tiên cần phải giảm lượng calo nạp vào cơ thể.
Khi uống nước lạnh để giảm cân tại nhà sẽ giúp người muốn giảm cân có cảm giác no hơn, ít thèm ăn hơn và tránh xa những món đồ ăn vặt. Từ đó cân nặng sẽ tự động được giảm xuống. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, những người thừa cân chỉ cần uống 500ml nước trước khi ăn nửa tiếng liên tục trong 12 tuần thì có thể giảm được 1,4kg so với những người không uống nước trước khi ăn.
Bên cạnh đó uống nước lạnh giảm cân vì nước có vai trò vô cùng quan trọng, nó giúp các bộ phận trên cơ thể được hoạt động chơn chu hơn. Đồng thời nước còn có tác dụng thúc đẩy mạnh mẽ quá trình đốt cháy chất béo. Chỉ cần uống 2 ly nước lớn ở nhiệt độ phòng làm tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất sau 30 phút.
1 cốc nước có thể giúp bạn đốt cháy vài hoặc vài chục calo
Bật mí bí quyết giảm cân bằng phương pháp uống nước lạnh cực kì độc đáo
Uống nước lạnh giảm cân như thế nào để có thể giảm cân hiệu quả ngay tại nhà? Theo các chuyên gia thì mỗi người 1 ngày nên uống 2 – 2,5 lít nước để đảm bảo các hoạt động của cơ thể được diễn ra bình thường và ổn định.
1 nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, uống 1 cốc nước 250ml sẽ giúp cơ thể đốt cháy 7 calo. Như vậy nếu 1 ngày uống 10 cốc nước tương đương 2,5 lít thì sẽ đốt cháy được 70 calo và sau 1 tuần bạn có thể giảm được 490 calo. Nếu cứ tiếp tục uống trong vòng 1 tháng thì bạn có thế giảm được 2 – 3kg.
Uống nước có thể đốt cháy năng lượng và giúp bạn loại bỏ mỡ thừa. Song không phải cứ uống nhiều, uống mọi lúc, mọi nơi là sẽ tốt. Để uống nước giảm cân trong 10 ngày hay 1 tháng, thậm chí là vài tháng hiệu quả thì các bạn cần uống nước theo cách sau:
Nước lạnh có tác dụng giảm cân nhưng không nên lạm dụng uống nước lạnh giảm cân
Thời điểm uống nước lạnh giảm cân tốt nhất đó chính là vào buổi sáng, khi vừa mới ngủ dậy. Uống nước vào buổi sáng không chỉ giúp bạn bổ sung kịp lượng nước tiếu hụt sau 1 đêm cho cơ thể mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, đặc biệt là tỉnh táo tức thì trước khi bước vào ngày mới.
1 cốc nước trước bữa ăn thực tế sẽ giúp bạn ít có cảm giác đói và ăn ít hơn. Song bạn chỉ nên uống 1 cốc nước vừa phải. Bởi nếu uống nhiều nước quá sẽ làm loãng dịch vị men tiêu hóa.
Uống nước lạnh giảm cân là phương pháp đơn giản trong cuộc sống hàng ngày rất được ưa chuộng từ những kinh nghiệm giảm cân chị em phụ nữ truyền tai nhau chính vì vậy cần uống nước đều đặn trong cả ngày, uống từ từ mỗi lần khoảng 100 – 150ml. Không nên uống 1 lúc quá nhiều nước nó sẽ làm tăng áp lực tuần hoàn và điều này thực sự không tốt với cơ thể.
8 ly nước đá/ 1 ngày có thể giúp bạn đốt cháy đến 200 calo trong 1 ngày. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước lạnh bởi thận sẽ không thể bài tiết hết lượng nước thừa gây áp lực cho hệ tiêu hóa và tụt huyết áp. Hơn nữa uống quá nhiều nước lạnh có thể sẽ khiến bạn bị đau họng và viêm phổi. Giảm cân nên uống nước lạnh hay nước nóng, Chính vì vậy để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia khuyên người giảm cân nên uống nước ấm giảm để có thể cân mang lại hiệu quả tốt hơn. Đồng thời kết hợp với thực đơn Eat Clean giảm mỡ cùng với các bài tập giảm béo để có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh nhất.
Chương trình Cafe sáng VTV3 nói gì về siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại Nevada
(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)
Bên cạnh đó bạn cũng hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng, an toàn bằng cách sử dụng công nghệ giảm béo không dao kéo bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ. Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là công nghệ giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn có thể giúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ sau 1 liệu trình. Công nghệ giảm mỡ này đã được chuyển giao độc quyền cho thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ và giải đáp nhanh nhất.