Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 cho các chị em hoàn thiện sắc vóc

Form hình vóc dáng của phụ nữ là một phạm trù không bao giờ có quy chuẩn để tìm ra định nghĩa chung. Có rất nhiều form dáng, nhiều tạng người vì vậy cũng hình thành nhiều dạng béo. Thế nhưng thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 chính là minh chứng cho câu nói “chuyện gì cũng có ngoại lệ” mà các chị em hay nói với nhau. Bởi lẽ béo sẽ không hẳn xấu nếu nó biết béo đúng nơi đúng chỗ. Thế nhưng sự thật thì khi béo các chị vẫn cần phải tăng kích thước vòng 1 và giảm béo bụng như một điều bất di bất dịch. Vậy làm thế nào để tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả? Cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn? Hãy cùng khám phá thực đơn đáp ứng yêu cầu khó tính của các chị em này nhé.

bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2, ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2, cách tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 như nào?

Vì đâu mà phải tăng vòng 1 giảm vòng 2?

Ai cũng biết rằng thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 bắt nguồn từ việc cân nặng tăng không kiểm soát khiến vùng bụng bị tích tụ mỡ thừa dần dần trở nên kém thon gọn. Tuy nhiên nguyên nhân dẫn đến béo bụng liệu có phải chỉ có một hay còn bị tác động bởi yếu tố nào khác là điều mà các chị em bắt buộc phải tìm hiểu để xây dựng được cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp.

bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2, ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2, cách tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Nguyên nhân gây tình trạng vòng 1, 2 không cân đối

  • Nguyên nhân chủ quan

Một nguyên nhân lúc nào cũng xếp đầu trong list danh sách những nguyên nhân gây béo bụng dài dằng dặc. Tấtcả đều bắt nguồn từ chế độ sinh hoạt ăn uống không lành mạnh đã khiến các chị em dần không thể kiểm soát được cân nặng của mình. Các cholesterol không bão hòa sẽ tích tụ trong cơ thể qua quá trình ăn uống. Việc ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt và đồ uống có ga…chính là một trong những tác nhân chính gây hại đến vòng kim cân nặng của các chị em. Có một điều khá “trớ trêu” rằng các tế bào mỡ lại thường không tập trung tại các vùng như ngực. Bởi vậy nếu tình trạng tăng cân không được kiểm soát chắc chắn câu chuyện vòng 1 và vòng 2 của các chị em “hợp thành một” là điều dễ hiểu.

  • Nguyên nhân khách quan

bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2, ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2, cách tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến vóc dáng phụ nữ

Nguyên nhân gây nên tình trạng béo bụng tiếp theo mà không nhiều chị em để ý chính là sự suy giảm nội tiết tố đối với nữ sau độ tuổi 30. Khi này, các hormon thay đổi, cơ thể không còn khả năng cân bằng các chất từ bên ngoài nạp vào cơ thể vì thế dẫn đến tình trạng  béo phì, không giữ được dáng, xạm da…Đặc biệt là vòng bụng thường là nơi ảnh hưởng nhiều nhất khiến các cơ bụng dần bị mất đi và thay thế bởi lớp mỡ thừa vô cùng khó giảm, đồng thời các khu vực tập trung nhiều các mô cơ nhất như phần ngực cũng dần hao hụt gây nên hiện tượng càng lớn tuổi vòng 1 của các hị em càng có xu hướng mất đi sự chắc chắn đàn hồi thay vào đó là nguy cơ nhỏ đi trông thấy.

Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 hiệu quả

bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2, ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2, cách tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Cần nắm rõ nhóm thực phẩm phù hợp với thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2

Đã xuất hiện rất nhiều thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 trên khắp các diễn đàn làm đẹp lớn nhỏ nhưng không phải ai cũng may mắn tìm được cho mình một thực đơn giảm cân phù hợp với tính chất và thể trạng của mình. Ngoài ra, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 được hiểu là sự kết hợp song song vừa tăng vừa giảm vì thế các chị em cần nắm rõ các nhóm thực phẩm có tác dụng bổ sung các chất cần thiết hco cơ thể đồng thời đào thải mỡ thừa một cách tốt nhất.

  • Các thực phẩm có lợi trong thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2

Có rất nhiều thực phẩm có khả năng tăng vòng 1 hoặc giảm vòng 2 nhưng không phải ai cũng biết phải ăn gì để kết hợp được cả hai yêu cầu tăng giảm trên. Sau đây là một số loại thực phẩm các chị em cần lưu ý trước khi lên thực đơn giảm béo:

bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2, ăn gì để tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2, cách tăng vòng 1 giảm vòng 2, thực phẩm giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Đậu nành ít calo giúp kích thích vòng 1 và giảm cân hiệu quả

+ Sữa: Các sản phẩm làm từ sữa như phomai, sữa tươi, bơ… Có chứa chất béo tự nhiên có tác dụng làm tăng sinh các tổ chức cơ ở khu vực vòng 1 mà không cần lo lắng sẽ tích tụ mỡ thừa tại vòng 2. Sử dụng các sản phẩm từ sữa một cách hợp lý sẽ không gây béo phì ngược lại còn giúp săn chắc ổn định dáng cho các chị em

+ Các loại hạt: Rất nhiều các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong các loại hạt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tuyệt vời rất tốt để phát triển vòng 1. Lượng calo, chất béo và dầu trong các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, đậu phộng… đều là những thành phần tự nhiên không ảnh hưởng đến cân nặng.

+ Đậu nành: Đậu nành là loại thực phẩm được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việ ctawng kích thước vòng 1 và giảm vòng 2. Theo đó, trong đậu nànhcó chứa một hàm lượng lớn Estrogen giới tính có khả năng kích thích vòng 1, đồn thời hàm lượng protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng thúc đẩy mô cơ phát triển từ sâu bên trong, chuyển hóa các tế bào mỡ xấu thành năng lượng phân tán đều khắp các cơ quan trong cơ thể hỗ trợ giảm mỡ vòng 2 hiệu quả.

+ Rau xanh: Trong rau xanh cung cấp hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào cùng lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày vừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra thuạn lợi, tăng sinh các tế bào tại các tổ chức cơ trong cơ thể đặc biệt là vòng 1.

+ Thịt nạc: Trong thịt nạc như thịt bò, thịt heo, thịt gà… có chứa hàm lượng prptein rất có khả năng hỗ trợ các vùng cơ phát triển một cách tự nhiên, săn chắc và tránh hiện tượng chuyển hóa cơ thành dạng mỡ trong các khu vực của cơ thể.

Xem thêm: Cách uống mầm đậu nành giảm cân tăng vòng 1 đúng cách cần chú ý điều gì
  • 5 Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2

Bằng việc kết hợp các nhóm thực phẩm có lợi, sau đây là 5 thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 chuẩn nhất dành cho các chị em.

STT THỰC ĐƠN
Thực đơn 1
  • Sáng: 1 cốc sữa đậu nành ấm không đường + 1 bát nhở cơm gạo lứt + 100g thịt bò nạc
  • Trưa: Rau củ luộc + muối mè + đậu hũ
  • Tối: 3 lát bánh mì đen + 1 quả chuối
Thực đơn 2
  • Sáng: 1 quả chuối + sữa hạt không đường (sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó…) + 3 lát bánh mì đen mix bơ và sốt mè rang
  • Trưa: 250g thịt ức gà (bỏ da) + Salad cà chua
  • Tối: Rau luộc + 1 hộp sữa chua không đường
Thực đơn 3
  • Sáng: Cháo yến mạch + 1 quả táo
  • Trưa: Đậu hũ chấm muối mè + 1 ly nước ép cà rốt
  • Tối: 1 ly sữa ấm không đường + saldad rau củ
Thực đơn 4
  • Sáng: Trứng gà luộc + 1 ly sinh tố bơ (không sữa đặc)
  • Trưa: 5 lát bánh mì đen + 1 quả trứng gà oplet + 1 ly sữa hạnh nhân
  • Tối: 100g thịt bò nạc
Thực đơn 5
  • Sáng: 1 ly sữa đậu nành ấm không đường + salad rau xanh + 1 quả trứng luộc
  • Trưa: 1 chén nhỏ gạo lứt + đậu hũ
  • Tối:  Rau củ luộc + 1 ly nước ép cà chua
  • Các lưu ý trong thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2

Các chị em thực hiện thực đơn trên cần lưu ý một vài điều sau đây:

+ Không được nhịn: Không ít các chị em ăn theo thực đơn nhưng lại kết hợp với nhịn ăn với hi vọng tăng gấp đôi hiệu quả. Thế nhưng đây là phương pháp sai lầm, không những vòng 1 bị giảm mà vòng 2 cùng không giảm được mỡ.

+ Uống đủ nước: Đây là nguyên tắc hàng đầu áp dụng trong mọi thực đơn giảm cân

+ Hãy kết hơp thực đơn này với các bài tập tăng vòng 1 giảm vòng 2 nhằm cải thiện kích thước số đo cơ thể.

Trên đây là 5 thực đươn tăng vòng 1 giảm vòng 2 có thể áp dụng được với tất cả đối tượng. Để có kết quả tốt nhất các chị em nên duy trì bền bỉ để thực đơn phát huy được hết khả năng tuyệt vời của mình.

Giảm béo CN Max Burn Lipo hiện đại Hoa Kỳ, giảm ngay 12 – 25cm vòng bụng lấy lại vòng eo thon gọn săn chắc

(Kết quả giảm mỡ có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa mỗi người)

Đối với các chị em không có nhiều thời gian để thực hiện các chế độ ăn uống như trên nhưng vẫn muốn thân hình cân đối gọn gàng có thể tham khảo dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây là công nghệ giảm béo tối ưu nhất dành cho các chị em bận rộn, chỉ với liệu trình 10 buổi không cần phẫu thuật, ăn kiêng và luyện tập các chị em sẽ giảm được từ 12-25 cm vòng bụng một cách nhanh chóng. Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là công nghệ được chuyển giao độc quyền từ Hoa Kỳ và đã được hiệp hội FDA (Hoa kỳ) chứng nhận an toàn với người sử dụng.

Các chị em có nhu cầu muốn biết thêm thông tin về các thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 hoặc về công nghệ Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới Hotline 1800.2045 để được các chuyên viên tại TMV Nevada hỗ trợ nhanh chóng nhất

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Tin tức mới nhất
Cập nhật những thông tin cực “Hot” về thẩm mỹ viện nổi tiếng nhất Hà Nội
Cập nhật những thông tin cực “Hot” về thẩm mỹ viện nổi tiếng nhất Hà Nội

Ngày nay, nhu cầu các chị em phụ nữ muốn hoàn thiện sắc vóc ngày một tăng cao. Thay vì […]

Ăn đậu bắp có giảm cân không? Thực phẩm vàng cho sức khỏe liệu có tốt như lời đồn
Ăn đậu bắp có giảm cân không? Thực phẩm vàng cho sức khỏe liệu có tốt như lời đồn

Đậu bắp là loại thực phẩm rất dễ ăn, rất dễ chế biến vì thế đã trở thành một món […]

Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn

Theo khảo sát 95% phụ nữ tăng cân trong thời kì mang thai và đều mong muốn giảm cân nhanh […]

Hé lộ công thức đánh bay mỡ thừa tuyệt vời với bún nưa giảm cân
Hé lộ công thức đánh bay mỡ thừa tuyệt vời với bún nưa giảm cân

Bún nưa đang là tâm điểm của sự chú ý trong làng ẩm thực và cả giới làm đẹp. Đây […]

Bỏ túi ngay cách giảm cân cấp tốc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa
Bỏ túi ngay cách giảm cân cấp tốc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa

Cách giảm cân cấp tốc sau sinh luôn là đề tài nóng hổi trong các cuộc thảo luận của các […]

Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc
Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc

Rất nhiều người thắc mắc thế nào là cơ địa khó giảm cân khi họ đã tìm đủ mọi cách […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Ăn gì để giảm béo toàn thân? Thực đơn giảm cân của quân nhân
Ăn gì để giảm béo toàn thân? Thực đơn giảm cân của quân nhân

Thừa cân, béo bụng luôn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em trong thời buổi […]

Tổng hợp tác dụng giảm cân bằng quả bầu giải nhiệt cơ thể ngày hè
Tổng hợp tác dụng giảm cân bằng quả bầu giải nhiệt cơ thể ngày hè

Giảm cân bằng quả bầu bạn đã thử chưa? Nếu chưa thì bạn đừng bỏ lỡ tác dụng giảm cân […]

Tôi đã nhận được gì sau khi giảm béo? – Là phụ nữ bạn không nên bỏ qua
Tôi đã nhận được gì sau khi giảm béo? – Là phụ nữ bạn không nên bỏ qua

Đánh đổi cả thanh xuân để chăm lo cho chồng con và cả gia đình nhưng nhận lại chỉ là […]

Tập cardio giảm mỡ bụng cho nam – Bí quyết giảm bụng bia thu hút phái đẹp của đấng mày râu
Tập cardio giảm mỡ bụng cho nam – Bí quyết giảm bụng bia thu hút phái đẹp của đấng mày râu

Tập cardio giảm mỡ bụng cho nam đang trở thành xu hướng luyện tập cho những đấng mày râu muốn […]

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng
Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi từ chuyên gia dinh dưỡng

Thực đơn giảm cân cho nữ 15 tuổi đến 13 tuổi là vấn đề giảm cân đang được rất nhiều […]

Giảm cân bằng đậu xanh và khả năng đốt cháy 6kg trong 1 tháng
Giảm cân bằng đậu xanh và khả năng đốt cháy 6kg trong 1 tháng

Giảm cân bằng đậu xanh được công nhận về hiệu quả bởi các chuyên gia về dinh dưỡng. Hơn nữa […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X