1 lon bia chứa bao nhiêu calo? Uống bia có béo không? Bật mí về cách uống bia không to bụng cực hay
Dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ngay câu trả lời chính xác liệu uống bia có béo không.
Bia là một loại thức uống quen thuộc, xuất hiện phổ biến trong hàng triệu bữa ăn nhậu trên khắp thế giới. Theo nhiều người, uống nhiều bia là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ, tăng cân. Vậy trên thực tế, uống bia có béo không? Đâu là cách uống bia không làm ảnh hưởng đến cân nặng? Tất cả những gì bạn muốn biết sẽ được tiết lộ trong bài viết dưới đây.

Đi tìm câu trả lời cho câu hỏi uống bia có béo không
Uống bia có béo không?
Uống bia có béo không, vì sao uống bia khiến bạn béo lên,… là những câu hỏi mà nhiều người còn khá thắc mắc. Nếu bạn chưa biết chắc câu trả lời cho câu hỏi này, dưới đây giammoantoan.vn có câu trả lời dành cho bạn.
-
1 lon bia chứa bao nhiêu calo?
Để biết một thực phẩm nào đó có khiến bạn béo lên không thì bạn nên dựa vào mức calo mà món ăn đó. Vì vậy để biết uống bia có béo không thì bạn hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu mức calo trong bia. Theo các chuyên gia thì bia có mức năng lượng tương đương với nước ngọt, 100ml bia chứa khoảng 103 kcal, 1 lon bia 330ml sẽ cung cấp khoảng 350 – 420kcal.
1 lon/chai bia Strongbow: 100 kcal
1 lon bia Budweiser bao nhiêu calo: 134 kcal
1 lon bia Hà Nội: 150
1 ly bia đen bao: 97 kcal
1 lon bia Tiger: 150kcal

1 lon bia chứa 350-420 kcal
Vậy với mức năng lượng như vậy, uống bia có béo bụng không và câu trả lời là CÓ. Có 3 nguyên nhân chính vì sao uống bia khiến bạn mập lên.
-
Uống bia có béo do mức năng lượng cao
Bia là một loại đồ uống cung cấp nhiều năng lượng. Tùy vào nồng độ bia mà mức năng lượng có thể cao hơn hoặc thấp hơn. Với mức năng lượng như vậy, việc dư thừa năng lượng trong cơ thể ngày càng nhiều và tăng cân là điều dễ hiểu. Vậy nên nếu hỏi uống bia có béo không thì câu trả lời là có.
-
Uống bia có làm tăng cân do ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo
Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng các loại đồ uống có cồn như bia có thể ngăn chặn quá trình tiêu thụ và đốt cháy chất béo. Các chuyên gia chỉ ra rằng cơ thể khi hấp thụ bia vào cơ thể sẽ ưu tiên phân giải cồn trước khi phân giải các loại năng lượng từ chất béo. Vì vậy, khi uống bia, chất béo có thể tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể, đặc biệt là ở bụng.

Uống bia gây béo bụng do ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo
-
Uống bia tăng cân do chứa phytoestrogen
Một nghiên cứu chỉ ra rằng phytoestrogen trong bia có thể làm thay đổi hormone ở nam giới và hormone này có khả năng làm tăng tích trữ mỡ ở bụng. Đây cũng là lý do vì sao nam giới thường xuất hiện bụng bia. Hấp thụ nhiều bia, chỉ sau 1 thời gian ngắn, bạn có thể nhận thấy cân nặng tăng lên nhanh chóng.
Đây là 3 nguyên nhân chính khiến việc uống bia ảnh hưởng đến quá trình tích mỡ và khiến cơ thể tăng cân. Vì vậy nếu hỏi uống bia nhiều có tăng cân không thì câu trả lời là CÓ.
Cách uống bia không béo bụng
Như vậy, ở phần 1 bạn đã biết được câu trả lời cho câu hỏi uống bia có béo không. Tuy nhiên, việc, nhiều lúc bạn khó tránh khỏi các bữa nhậu và việc uống bia là không thể tránh khỏi. Vậy có cách nào uống bia không to bụng, không khiến bạn nhanh chóng béo lên không? Một vài gợi ý dành cho bạn như sau
+ Ăn trước khi uống. Việc ăn trước có thể giúp bạn có cảm giác no trước khi uống, làm giảm khả năng tiêu thụ thêm bia vào cơ thể.
+ Nên uống từng ngụm một, không nên uống hết trong cùng 1 lần uống. Điều này có thể làm gia tăng lượng bia mà bạn có thể uống. Đây cũng là cách uống bia không bị đầy bụng
+ Uống bia có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng. Vì vậy, nếu không muốn to bụng khi uống bia, bạn cần phải kết hợp với các bài tập thể dục có khả năng đốt cháy năng lượng và cơ thể.

Cách uống bia để không giảm mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng bia hiệu quả nhất
Bia là một thức uống giải khát rất tốt cho những ngày hè. Tuy nhiên, uống nhiều bia không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Các vấn đề về huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, béo phì,… có thể xuất hiện nếu uống nhiều bia. Lưu ý không uống bia khi mang bầu. Uống bia khi mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối hay trong thời gian mang thai đều ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi. Trong một số trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến dị tật thai nhi.
Nhưng nếu trong hoàn cảnh không cho phép, bạn vẫn thường phải tham gia các bữa tiệc tùng và uống bia. Và kết quả bạn nhận được đó là những chiếc bụng tích mỡ và cân nặng ngày càng tăng. Để giải quyết vấn đề này, bạn nên làm những điều sau

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau và trái cây khi phải uống bia
+ Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau và trái cây để kích thích hoạt động tiêu hóa, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể hiệu quả hơn.
+ Thường xuyên tập luyện, nên tập trung các bài tập cardio, HIIT để đốt mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể kết hợp với các bài tập tạ, gym để làm săn chắc cơ thể.
+ Tìm đến các công nghệ có khả năng đốt mỡ hiện đại để nhanh chóng đào thải mỡ thừa, độc tố ra bên ngoài cơ thể, làm giảm lượng mỡ tích tụ gây béo phì và hạn chế một số bệnh liên quan đến mỡ thừa. Để tìm hiểu thêm về công nghệ đốt mỡ được ưa chuộng nhất hiện nay, bạn có thể tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY hoặc liên hệ số hotline 18002045 để được tư vấn.
+ Hãy kiểm tra lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn thường xuyên, từ đó xây dựng được một kế hoạch giảm cân, đốt mỡ phù hợp.
Hãy kiểm tra lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn TẠI ĐÂY
Trên đây là những chia sẻ về bia, giúp bạn trả lời câu hỏi uống bia có béo không. Để biết thêm những thông tin thú vị về béo và những cách giảm cân hiệu quả nhất, đừng quên cập nhật website giammoantoan.vn mỗi ngày.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!







Ăn nhiều xúc xích có béo không? Có tăng cân không? Xúc xích là một món ăn được chế biến […]

Ăn bún có béo không? Tôi dám chắc ai cũng luôn thắc mắc của rất nhiều các chị em hiện […]

Khám phá ngay bài viết này, bạn sẽ biết 100g thịt ngan bao nhiêu calo. Thịt ngan là một trong […]

Mọi nỗi lo tăng cân vì ăn bánh mì đều được giải quyết nếu bạn biết 1 ổ bánh mì […]

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, đọc bài viết này là bạn biết ngay câu trả lời cho câu hỏi […]

Chỉ rành ra 1 phút đồng hồ, bạn có thể biết được ăn cơm rượu nếp cẩm có béo không. […]