Uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới? – List danh sách các loại đồ uống đánh bay mỡ bụng nhẹ như không

Bài viết tiết lộ đáp án chính xác nhất cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất, Khám phá ngay. 

Mỡ bụng nam giới thường thuộc nhóm mỡ cứng, khó giảm hơn so với mỡ bụng ở nữ. Mỡ bụng ở nam thường hình thành do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, sử dụng nhiều rượu, bia, đồ ăn nhiều chất béo và ít vận động. Tuy nhiên, tình trạng mỡ bụng ở nam có thể được giải quyết bằng việc xây dựng lối sống khoa học, tập luyện thường xuyên và kết hợp với các loại đồ uống giảm mỡ. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới?

Đồ uống giảm mỡ bụng cho nam

Uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới

Các loại đồ uống được chứng minh có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân, đốt mỡ. Các loại đồ uống này có khả năng tăng cường trao đổi chất, tăng thời gian duy trì cảm giác no, làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp quá trình đốt mỡ ở bụng diễn ra nhanh hơn. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả nhất? Dưới đây sẽ là danh sách những loại thức uống giúp cánh mày râu giải quyết những vấn đề về mỡ bụng?

• Trà xanh

Trà xanh là một trong những nước uống giảm mỡ bụng cho nam giới cực hiệu quả, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại đồ uống này có chứa các chất chống oxy hóa cao, có khả năng tham gia hiệu quả vào quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường hoạt động trao đổi chất. Bên cạnh đó, chất caffeine trong trà xanh có khả năng thúc đẩy quả trình giảm cân bằng cách tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Nếu nam giới đang gặp một số vấn đề về mỡ bụng, có thể uống trà xanh mỗi ngày.

Uống trà xanh giảm mỡ bụng nam

• Trà đen

Bên cạng trà xanh, trà đen cũng là một trong những đồ uống giảm mỡ bụng cho nam cực hay. Loại trà này có chứa nhiều polyphenol, bao gồm một nhóm các hợp chất polyphenolic gọi là flavonoid. Polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các polyphenol có trong trà đen thúc đẩy giảm cân bằng cách giảm lượng calo, kích thích phân hủy chất béo và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột thân thiện. Loại trà này được đánh giá là phù hợp với nam giới những người đang có vấn đề về mỡ bụng.

• Cafe

Một loại thức uống giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả không thể không có mặt danh sách này đó là cafe. Cafe có chứa chất caffeine, đây là một chất hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể và có thể có lợi cho việc giảm cân. Trong một nghiên cứu, lượng cafeine đã được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Những người duy trì thói quen uống cafe có thể giảm cân, đốt mỡ nhanh hơn. Nam giới có thể uống 1-2 ly cafe mỗi ngày để tăng hiệu quả đốt mỡ bụng.

Nam giới có thể uống 1-2 ly cafe mỗi ngày để tăng hiệu quả đốt mỡ bụng

• Giấm táo

Nếu nam giới sở hữu vòng 2 đồ sộ và không biết nên uống gì để giảm mỡ an toàn cho nam thì giấm táo chính là một loại đồ uống lý tưởng. Giấm táo có chứa axit axetic, một hợp chất có thể kích thích giảm cân bằng cách giảm nồng độ insulin, cải thiện sự trao đổi chất, ức chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng axit axetic có thể ngăn ngừa tăng cân và giảm tích tụ chất béo trong bụng và gan. Nếu nam giới thường xuyên phải sử dụng các loại đồ uống có cồn, dẫn đến việc mỡ bụng ngày càng dày, thì giấm táo có thể xử lý những vấn đề về mỡ ở bụng.

• Trà gừng

Nếu bạn phân vân không biết uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới thì trà gừng là một sự lựa chọn lý tưởng. Trà gừng là một trong những loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng mà nam giới có thể sử dụng hàng ngày, giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng khả năng tiêu thụ năng lượng. Một nghiên cứu được thực hiện ở 10 người đàn ông thừa cân cho thấy khi họ uống 2 gram bột gừng hòa tan cùng nước nóng vào bữa sáng, họ cho rằng luôn có cảm giác đầy bụng và không có cảm giác đói nhiều như trước đây. Trà gừng được chứng minh làm tăng hiệu ứng nhiệt của thực phẩm, giúp hóa lỏng mỡ, đặc biệt là mỡ bụng cực hiệu quả.

Uống trà gừng hỗ trợ giảm mỡ bụng nam cực tốt

• Đồ uống giàu protein

Một trong những đồ uống giảm mỡ bụng cho nam giới, đặc biệt là những người đang theo đuổi luyện tập thể hình. Các loại đồ uống giàu protein có thể hạn chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự no, điều này rất quan trọng khi cố gắng giảm cân thừa. Protein làm tăng mức độ của các hoocmon làm giảm cơn đói như GLP-1 trong khi giảm ghrelin, một loại hormone gây cảm giác thèm ăn. Bạn có thể mua sẵn các loại bột protein để việc chuẩn bị một bữa ăn nhanh, lành mạnh trở nên đơn giản hơn hoặc uống các loại đồ uống từ các loại hạt dinh dưỡng từ đậu, hạnh nhân,… để bổ sung protein cho cơ thể.

• Nước ép rau củ

Các loại nước ép rau củ cũng là một trong những sự lựa chọn lý tưởng dành cho nam giới đang gặp các vấn đề về mỡ bụng. Một nghiên cứu đã được thực hiện tại một trường đại học của Mỹ cho thấy, nước ép rau quả làm tăng đáng kể mức tiêu thụ rau quả và giảm đáng kể lượng tinh bột – vốn là 2 chất có vai trò quan trọng để dối với quá trình giảm cân, đốt mỡ bụng. Một trong những mẹo để cánh mày râu thoát khỏi những chiếc bụng bia đó là uống 1 cốc nước ép rau củ trước những bữa nhậu.

Nước ép rau củ có khả năng giải quyết các vấn đề về mỡ bụng

Phương pháp giảm mỡ an toàn, hiệu quả thay thế các loại đồ uống giảm mỡ bụng cho nam

Ngoài việc quan tâm đến uống gì để giảm mỡ bụng cho nam giới và kết hợp với một chế độ ăn kiêng giảm cân, tập luyện thường xuyên có thể khiến bạn tốn khá nhiều thời gian để thấy được hiệu quả. Bạn cần thật sự kiên trì để thấy những chuyển biến của size bụng sau khoảng 2-3 tháng. Nhưng có một phương pháp có thể giúp bạn giải quyết vòng 2 mỡ màng đó là công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – dòng công nghệ hủy mỡ được đánh giá có hiệu quả hủy mỡ lý tưởng nhất dành cho cả nam lẫn nữ.

Kết quả khách hàng trải nghiệm công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ 

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng các bước sóng siêu âm RF tác động vào các liên kết mỡ, phá hủy các liên kết chặt chẽ nhất, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua hệ tiêu hóa hoặc qua da. Với các bước sóng siêu âm mạnh mẽ, công nghệ này có khả năng phá hủy các lớp mỡ bụng cứng ở nam mà không hề làm tổn thương đến hệ cơ, da. Vì vậy, nam giới có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng công nghệ hủy mỡ này là không sợ cơ bụng tiêu biến, khiến vóc dáng trở nên yếu mềm, kém thu hút. Để tham khảo thêm công nghệ này, bạn có thể tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY.