Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không | Bí quyết giữ dáng với thực đơn giảm cân trong 3 ngày

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không là đề tài thu hút và được bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Trong cái nắng nóng của mùa hè oi ả, được thưởng thức một ly nước ép dưa hấu mát rượi, giải nhiệt là điều vô cùng tuyệt vời. Thế nhưng ngoài tác dụng giải khát, ăn dưa hấu giảm cân không?

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không?

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không?

Ăn dưa hấu có giúp giảm cân không khi được biết đến là một loại trái cây mang tính hàn, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt an toàn trong những ngày hè chói chang. Bạn có biết rằng trong dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người.

Dưa hấu rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, B6 & C, axit pantothenic, biotin, kali và magiê. Lycopene là một chất chống oxi hóa rất tốt có trong dưa hấu đỏ (sắc tố thực vật tạo màu đỏ cho dưa hấu, cà chua, ổi hồng). Chất chống oxy hóa mạnh này giúp trung hòa các gốc tự do dẫn đến các bệnh viêm nhiễm, bệnh tật nói chung và các bệnh mãn tính như đau tim, đột quỵ, ung thư.

Ăn dưa hấu giảm cân hiệu quả

Một tác dụng tuyệt vời của trái cây mà trong dưa hấu mang lại cho phái đẹp là công dụng giảm cân cực kì an toàn. Dưa hấu rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho xương và giảm tích tụ mỡ thừa thành các mô mỡ lớn trong cơ thể.

Ngoài ra, chất citrulline trong dưa hấu đã được các nhà khoa học chứng minh là có tác dụng làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ trong cơ thể. Citrulline là 1 loại axit amin mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm giảm hoạt động của các tế bào mỡ thừa, mỡ xấu, khiến cơ thể sản sinh ra ít mỡ hơn, ngăn cản sự tăng cân không kiểm soát.

Gợi ý thực đơn ăn dưa hấu giảm cân an toàn trong 3 ngày

Muốn ăn dưa hấu giảm cân thì bạn cần phải chuẩn bị kinh nghiệm giảm cân và lên những thực đơn khoa học.

• Thực đơn 1:

Bổ sung ăn dưa hấu giảm cân không vào các bữa ăn chính trong ngày

Sáng sớm: Uống 1 cốc nước ấm với mật ong và giấm táo

Bữa sáng: 1 bát dưa hấu, bột yến mạch (bánh mì kèm 2 lát bơ)

Ăn trưa: Cá hồi hấp (cá thu nướng), một bát dưa hấu

Bữa phụ buổi chiều: 1 ly sinh tố dưa hấu, có thể thêm lá húng để thức uống thơm ngon hơn

Bữa tối: Cà chua, Salad dưa hấu hoa quả với ức gà nướng

• Thực đơn 2:

Khởi đầu ngày mới với ăn dưa hấu giảm cân và trứng

Sáng sớm: 1 ly nước ngâm

Bữa sáng: 2 quả hạnh ngâm, 1 bát dưa hấu, 2 quả trứng luộc

Ăn trưa: Salad dưa hấu rau củ với sốt ít béo, 1 phần thịt ức gà

Bữa phụ buổi chiều: Nước ép dưa hấu chanh và lá bạc hà

Bữa tối: Rau xào cá ngừ và dưa hấu tươi

• Thực đơn 3:

Ngoài ăn dưa hấu giảm cân đúng cách thì có thể làm nước ép dưa hấu bạc hà thanh nhiệt giải độc

Sáng sớm: 1 ly trà xanh cốt chanh

Bữa sáng: Nước ép dưa hấu, 2 lát bánh mì đen nướng

Ăn trưa: Bọc rau diếp cá ngừ, 1 bát dưa hấu

Bữa phụ buổi chiều: Sữa chua nha đam

Bữa tối: Rau xào thịt gà, nấm, dưa hấu tươi

Những điều cần lưu ý khi ăn dưa hấu giảm cân không

Người xưa ta có câu cái gì nhiều quá cũng không tốt, quan niệm này đúng trong mọi hoàn cảnh. Đối với chế độ dinh dưỡng, chúng ta ăn dưa hấu giảm cân không quá nhiều một món thực phẩm cũng là điều không nên.

Không nên ăn quá nhiều dưa hấu giảm cân không

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên ăn quá nhiều dưa hấu và thay toàn bộ các bữa ăn trong ngày bằng dưa hấu. Điều này sẽ khiến ăn dưa hấu có giúp giảm cân không phản tác dụng. Dưa hấu khi được hấp thụ quá nhiều vào cơ thể sẽ kích thích quá trình trao đổi chất mạnh mẽ. Điều này khiến bộ phận trong cơ thể hoạt động liên tục với năng suất cao, gây hiện tượng thiếu chất, suy nhược cơ thể

Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít tinh bột và chất béo. Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì tập luyện thể dục mỗi ngày, tăng sức đề kháng, sự dẻo dai và giảm cân hiệu quả hơn.

Review ăn dưa hấu giảm cân đúng cách trên diễn đàn

 

Trên diễn đàn làm đẹp, rất nhiều người đã thử ăn dưa hấu giảm cân và đã giảm cân đáng kể

Lời khuyên của chuyên gia ăn dưa hấu có giúp giảm cân không

Muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn thu hút mọi ánh nhìn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn kiêng ăn dưa hấu giảm cân đúng cách hoặc sử dụng dịch vụ giảm béo an toàn Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện quốc tế Nevada.

Không thể phủ nhận rằng Max Rurn Lipo là dịch vụ giảm béo công nghệ cao được áp dụng tại rất nhiều nước tiên tiến trên toàn thế giới và đươc FDA Hoa Kỳ chứng nhận không gây tác dụng phụ.
Quý khách hàng thân yêu muốn tìm hiểu thêm về ăn dưa hấu có giúp giảm cân không hay là để có cơ hội nhận ngay ưu đãi từ dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng click vào bảng dưới đây để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.