Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Cách giảm béo bụng nhanh nhất dành cho nam giới năm 2018

5 (100%) 2 votes

Béo bụng luôn tỉ lệ nghịch với tình trạng sức khỏe của bạn, vòng bụng càng lớn thì những vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn càng cao. Nếu muốn có một cơ thể thực sự khỏe mạnh và một vòng eo nhỏ gọn thay vì những cái bụng bia to đùng thì phải xem ngay những cách giảm béo bụng nhanh nhất dành riêng cho nam giới năm 2018 này.

Nguyên  nhân gây béo bụng ở nam giới

giảm béo bụng nhanh nhất

Thân hình săn chắc 6 múi là điều mơ ước của hầu hết các đấng mày râu

Béo bụng không phải là vấn đề của riêng phụ nữ mà nó còn chính là nguyên nhân gây rắc rối cho không ít cánh mày râu. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mỡ bụng ở nam giới như:

Do thói quen ăn uống nghỉ ngơi không điều độ khoa học. Bên cạnh đó việc sử dụng quá nhiều rượu bia cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới.

Theo một số nghiên cứu thì cùng với sự lớn dần của tuổi tác, chất gene trong các mô mỡ và cơ bắp sẽ phát triển mạnh hơn nên nguy cơ béo bụng ở nam giới cũng sẽ cao hơn. Đây là 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo bụng và khiến nhiều đấng mày râu phải tìm đến những phương pháp giảm béo bụng nhanh, giảm béo bụng cấp tốc cho mình.

Các bài tập giảm béo bụng cấp tốc cho nam giới

Giảm béo bụng nhanh chóng cho nam bằng bài tập gập bụng nâng đầu gối

giảm béo bụng nhanh nhất

Bạn có thể sở hữu thân cơ bụng săn chắc, 6 múi chỉ với động tác nâng đầu gối và gập bụng

Gập bụng,  nâng đầu gối là bài tập không những giúp giảm béo bụng nhanh mà còn giúp cơ bụng săn chắc mà không cần kết hợp thêm bất cứ bài tập nào khác. Hãy bắt đầu bài tập gập bụng nâng cơ này nhé!

  • Nằm ngửa trên sàn, gập 2 khuỷu chân lại, hai tay đưa ra sau và ôm đầu.
  • Dùng toàn bộ sức mạnh của cơ bụng để kéo cơ thể ngồi dậy, đồng thời gập đầu gối lên để ngực chạm với khuỷu gối.
  • Thực hiện lặp lại động tác này khoảng 20 lần, thời gian nghỉ giữa mỗi lần từ 30 giây đến 1 phút rồi lại tiếp tục.

Với động tác gập bụng nâng cơ để giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc này, các các bạn có thể tăng tốc độ tập và số lần tập lên theo từng ngày để có thể nhanh chóng sở hữu thân hình 6 múi săn chắc, quyến rũ trong thời gian ngắn.

Phương pháp đứng 3 phút giảm ngay 2cm vòng bụng của Hàn

Đứng yên một chỗ và hít thở cũng có thể giảm tới 2cm vòng bụng trong vòng 3 phút. Có thể khẳng định đây là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất từ trước đến nay.

Nguyên tắc để đạt được kết quả giảm 2cm trong 3 phút bằng cách hít thở này là bạn bắt buộc phải thực hiện đúng từng thao tác.

  • Ép cằm vào gần cổ và khép chặt miệng.
  • Dơ hai tay ra sau đầu
  • Rướn người cao nhất có thể để cơ vùng bụng căng và phẳng ra.
  • Giữ nguyên tư thế và đúng hô hấp bình thường bằng mũi trong vòng 3 phút là đã có thể thu gọn 2cm vòng bụng sau khi thực hiện.

Lưu ý: Trong bài tập này các bạn cần đặc biệt chú ý là phải ép sắt cằm vào cổ. Không được hô hấp bằng miệng mà thay vào đó là thở ra bằng mũi. Nếu bạn thở ra bằng miệng thì cơ bụng cũng sẽ thả lỏng theo và không căng cứng nên khó để đạt được kết quả như ý muốn.

Giải thích cho kết quả bất ngờ này, các chuyên gia cho biết: Khi căn cơ bụng và hô hấp bằng mũi sẽ giúp tác động nhiều hơn vào vùng mỡ thừa ở vùng, làm săn chắc cơ bụng nên bụng sẻ nhỏ hơn từ đó giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Giảm béo bụng nhanh với động tác Plank

giảm béo bụng nhanh nhất

Plank là động tác giảm mỡ bụng số 1 dành cho nam giới

Plank là một động tác vô cùng quen thuộc đối với những ai muốn giảm mỡ bụng. Đơn giản, dễ dàng thực hiện nhưng lại mang đến kết quả giảm mỡ, săn chắc cơ vô cùng tuyệt vời.

Thực hiện:

  • Nằm úp người nên sàn nhà giống như tư thế chuẩn bị hít đất
  • Hai khuỷu chân chống lên mặt sàn để giữ trọng lượng cơ thể
  • Hai chân mở rộng bằng vai và dùng các đầu ngón chân chống lên trên mặt sàn.
  • Từ từ nâng người lên để tạo thành một đường thẳng từ vai xuống tới chân.
  • Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 40 giây sau đó hạ người xuống rồi tiếp tục thực hiện thêm 3-4 lần nữa.

>>>Xem ngay: Bảng giá giảm béo – Với mức chi phí giảm béo bạn nhận được gì tại Nevada

Trên đây là những cách giảm béo bụng nhanh nhất cho nam năm 2018 nếu như các bạn kiên trì thực hiện thì sẽ nhận được kết quả vô cùng bất ngờ đấy. Để giảm mỡ bụng nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập luyện khắc nghiệt. Các bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tại đây. Chi tiết vui lòng liên hệ: 1800.2045 để được hỗ trợ miễn phí.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Thuốc giảm cân Đông y gia truyền Bà Dung có tốt không – VTV Review

4.7 (94.55%) 11 votes Thuốc giảm cân đông y bà Dung review trên webtretho, Vtv có tốt, an toàn và […]

Hành trình giảm 6kg và 25cm mỡ bụng, đánh bay bắp tay to, đùi ếch sau 10 ngày của mẹ đơn thân

5 (100%) 1 vote Giảm 6kg cân nặng và 25cm mỡ thừa vòng bụng, đánh bay bắp tay “hộ pháp” […]

Đừng bỏ qua những thực phẩm này nếu bạn đang muốn biết ăn gì giảm mỡ bụng

Rate this post Ăn gì giảm mỡ bụng ư? Giờ đây bạn không còn phải suy nghĩ ăn gì để […]

Những động tác giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ với 3 phút mỗi ngày

5 (100%) 4 votes Nếu bạn chưa từng thử các  bài tập giảm mỡ đùi những vẫn muốn sở hữu […]

Cách trị bụng chảy xệ sau sinh, bụng xệ đến mấy cũng săn chắc, phẳng lì

5 (100%) 3 votes Da bụng chảy xệ nhăn nheo sau khi sinh là hiện tượng không hiếm gặp. Tuy […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X