Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Ăn kiêng theo chế độ low-carb khó, nhưng sẽ dễ dàng hơn với 4 bí kíp sau

5 (100%) 1 vote

Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb không còn xa lạ với nhiều người vì sự mới lạ trong thành phần dinh dưỡng và sự tự kiểm soát khi thực hiện. Tuy nhiên thực tế chỉ ra rằng không phải ai ăn kiêng lowcarb cũng có được vóc dáng như mong ước. Thậm chí một số nghiên cứu còn chỉ ra sự nguy hiểm nhất định của ăn kiêng chế độ low carb. Vậy thì ăn kiêng giảm cân low carb đúng cách là thế nào, trong bao lâu thì ổn?

Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb là gì?

Ăn kiêng theo chế độ Low-Carb hay còn có tên khác là Low Carb Diet là cơ chế giảm cân đánh vỡ nhiều quan điểm khoa học về giảm cân truyền thống, rất được những người thừa cân béo phì ưa thích. Cụ thể ăn kiêng Lowcarb chú ý hạn chế lượng tinh bột cơ thể hấp thu, nghĩa là người ăn kiêng low carb cần hạn chế ăn hoa quả, tinh bột thay vào đó là ăn nhiều rau xanh, thịt, trứng và uống nhiều nước. Việc kiểm soát được thực đơn đồng thời giữ được sở thích ăn thoải mái thịt mỡ và không bắt buộc phải tập thể dục khiến ăn kiêng theo chế độ Low-carb thực sự bùng nổ.

hot-1 Xem thêm: Giảm cân với yến mạch và sữa thực đơn giảm béo vô cùng thơm ngon hấp dẫn

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Low Carb là chế độ ăn nói không với đường và tinh bột

Ăn kiêng LowCarb đúng cách như thế nào?

Ăn kiêng Low Carb là phương pháp có thể đốt cháy mỡ và giảm cân nhanh chóng chỉ sau 1 tuần áp dụng. Chỉ cần lên mạng và tìm kiếm chế độ ăn giảm cân Low Carb thì bạn có thể nhận được hàng nghìn gợi ý khác nhau. Ngay cả trên diễn đàn webtretho thì chế độ ăn kiêng Low Crab webtretho cũng được rất nhiều chị em chia sẻ về hiệu quả của kinh nghiệm giảm cân này. Tuy nhiên ăn kiêng Low Carb như thế nào mới thực sự đem lại hiệu quả?

 Xem thêm: Cách uống mầm đậu nành giảm cân

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Bạn có thể ăn thoải mái thịt tươi nhưng không nên ăn thực phẩm đóng hộp khi Low Carb

Những món có thể ăn thỏa thích khi ăn kiêng Low Carb

Nếu thực hiện ăn kiêng theo chế độ Low Carb các bạn có thể ăn tất cả các loại hải sản.

Có thể ăn thỏa thích trứng mà không lo bị béo

Bạn được phép ăn không quá 200g phô mát mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc bơ, kem tươi, dầu, mỡ cũng đều nằm trong thực đơn được cho phép.

Bạn có thể ăn rau xanh bao nhiêu tùy thích nhưng tuyệt đối không được ăn các loại củ kể cả cà rốt và khoai tây.

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Một chế độ ăn Low Carb giàu chất béo

Các loại quả chứa đường và tinh bột như dưa hấu, chuối, lê đều bị khước từ trong thực đơn Low Carb.

Có thể ăn tất cả các loại thịt và mỡ, các loại dầu thực vật hoặc mỡ làm từ động vật.

Ngoài ra các loại gia vị cũng nằm trong danh sách các món được sử dụng.

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Bạn có thể ăn thoải mái các thực phẩm như bơ, dầu oliu nếu Low Carb

Những món tuyệt đối cấm kỵ khi ăn kiêng chế độ Low Carb

Nói không với các loại thức ăn nhanh.

Tuyệt đối không sử dụng đường, sữa, bánh ngọt và các loại nước ngọt.

Không được ăn bất kỳ loại hoa quả nào ít nhất là trong 2 tuần đầu thực hiện ăn kiêng theo chế độ Low Carb.

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Đường và tinh bột là những thực phẩm kiêng kỵ nếu Low Carb

Chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb là chế độ nói không với các loại hạt: Lúa, gạo, cơm, bánh mì, đậu phộng, đậu nành. Như vậy ăn kiêng Low Carb có được ăn đậu phụ không? Câu trả lời là không vì chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb là chế độ nói không với các loại hạt kể cả đậu nành. Trong khí đó đậu phụ là thực phẩm làm từ đậu nành nên chúng được xếp vào danh sách các thực phẩm không được sử khi áp dụng chế độ ăn Low Carb.

Ăn kiêng Low Carb như thế nào trong bao lâu thì tốt nhất

Ăn kiêng Low Carb trong bao lâu

Ăn kiêng theo chế độ Low Carb bao lâu thì hợp lý? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, Low Carb là thực đơn ăn kiêng có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên không nên áp dụng chúng trong thời gian quá dài.

Sau 1 tuần đầu ăn kiêng theo chế độ Low Carb liên tục thì người dùng sẽ dần giảm tần suốt ăn kiêng vào tuần tiếp theo và giảm dần vào các tuần sau đó. Khi Cân nặng đã dần ổn định thì các bạn chỉ nên ăn kiêng giảm cân theo chế độ Low Carb 2 – 3 ngày/tuần để đảm bảo sức khỏe.

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Chỉ nên áp dụng chế độ ăn Low Carb 2 – 3 ngày/tuần

Ăn kiêng giảm cân low carb không phải “vạn năng”

Cacbohydrate là thủ phạm chính gây ra tình trang thừa cân và mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Tuy nhiên việc cắt bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng này ra khỏi cơ thể một cách đột ngột sẽ khiến người ăn kiêng bị hoa mắt, chóng mặt và có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh nghiêm trọng.

Theo bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đã có không ít người mẫu bị suy thận do ắp dụng chế độ ăn giảm cân Low Carb. Nếu ăn kiêng Low Carb trong thời gian quá dài thì sau đó người ăn kiêng có thể không ăn được bất cứ món gì dẫn đến suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể và tử vong.

ăn kiêng theo chế độ low-carb

Cận cảnh quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Max Burn Lipo của Mỹ

Cũng theo bác sĩ Hải đây là chế độ dinh dưỡng không cân bằng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó việc giảm cân nhanh cũng khiến các cơ bị chùng nhão và chảy xệ. Chế độ ăn kiêng Low Carb dáng việt chỉ thích hợp áp dụng 2-3 ngày/tuần và bắt buộc phải kết hợp với tập thể dục để chuyển hóa năng lượng thì mới đem lại hiệu quả.

Như vậy chế độ ăn Low Carb mặc dù có đem lại hiệu quả giảm cân, song nó vẫn để lại những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe của cơ thể và bắt buộc phải kết hợp với tập luyện mới có thể đem lại hiệu quả giảm cân.

Để giảm cân nhanh, an toàn không cần tập luyện, đặc biệt là không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi giảm cân, các các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019. Hiện đã có cơ sở giảm cân uy tín cung cấp công nghệ giảm mỡ hiện đại này của Hoa Kỳ, đã được FDA chứng nhận an toàn và đem lại hiệu quả cao.

Siêu Mẫu Hồng Quế chia sẻ cảm nhận sau khi tiến hành giả mỡ Max Burn Lipo 2018

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Max burn Lipo 2019 có thể đánh bay từ 12 – 25cm mỡ thừa vòng bụng chỉ sau 10 ngày giảm mỡ liên tiếp, với thời gian mỗi buổi chỉ trong khoảng 60 – 90 phút. Bên cạnh đó ngoài khả năng đốt cháy, hóa lỏng và đào thải mỡ nhanh chóng một cách tự nhiên không xâm lấn thì Max Burn Lipo 2019 còn có khả năng tái tạo và phục hồi vùng da bị chùng nhão, chảy xệ nhờ các tia sóng siêu âm hội tụ đi xuyên qua da ở độ sâu 4,5mm. Từ đó đem lại cho người giảm mỡ một làn da săn chắc và 1 vóc dáng chuẩn S-line. Các bạn có nhu cầu có thể liên hệ đến số hotline 1800.2045 để được tư vấn chi tiết về phương pháp giảm cân nhanh chóng và an toàn này.

 

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Chồng già U50 dẫn vợ đi giảm béo và cái kết bất ngờ

5 (100%) 2 votes Với mong muốn bù đắp quãng thời gian tuổi thanh xuân cho vợ, sau nhiều lần […]

Những ai nên giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo

4 (80%) 6 votes Giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo được đánh giá là một trong những công […]

Sự thật phũ phàng đằng sau những bài báo tố cáo Thẩm mỹ viện Nevada lừa đảo

5 (100%) 2 votes Liên tục bị báo chí đưa tin Thẩm mỹ viện Nevada lừa đảo, cung cấp những […]

Ngày tết nếu không muốn tăng cân thì hãy hạn chế những món ăn này!

5 (100%) 1 vote Kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc […]

Uống mật ong buổi sáng giảm cân trong 7 ngày cực hiệu quả và an toàn

5 (100%) 1 vote Uống mật ong buổi sáng giảm cân là cách tuyệt vời bắt đầu một ngày mới […]

Thực đơn uống gì để giảm cân nhanh trong 1 tuần

5 (100%) 1 vote Ngoài thực đơn ăn gì để giảm cân, ăn gì để giảm mỡ bắp chân, bắp […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X