Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Cách làm salad rau trộn giảm cân “đánh bay” mỡ thừa

Cập nhật ngày: 18/02/2020

Cách làm salad rau trộn giảm cân là phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả đang được các chị em truyền tai nhau. Salad là món ăn chứa nhiều chất xơ và protein vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp giảm cân an toàn, lành mạnh. Hãy thêm vài món salad vào thực đơn giảm cân của bạn. Bạn sẽ nhận được điều bất ngờ.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân thập cẩm

Cách làm salad rau trộn giảm cân đầu tiên phải đầy đủ hương vị, đầy đủ nguyên liệu để cơ thể tập quen với việc sử dụng salad. Đây được coi là món salad quen thuộc, đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân thập cẩm

  • Nguyên liệu:

4 cây xà lách tươi giòn đem đi rửa sạch để ráo nước rồi cắt đôi hoặc cắt ba

2 quả dưa chuột không gọt vỏ và cắt thành các khoanh tròn mỏng vừa phải

15 quả cà chua bi cắt đôi

  • Cách thực hiện:

Trộn 2 muỗng đường, 3 muỗng giấm vào 1 cái chén rồi hòa tan chúng. Sau đó thêm 1 muỗng nước lọc, 1 muỗng dầu mè, 1 chút muối ăn, và thêm 1 ít tiêu đã xay nhuyễn vào khuấy đều cho đến khi các loại gia vị tan ra hết

Sau khi làm nước sốt xong, bạn tiến hành cho tất cả các loại rau kể trên vào trong một chiếc bát lớn, đổ nước sốt vào và trộn cho thật đều tay rồi cho rau mùi, đường dầu mè lên trên, xong đổ ra đĩa thưởng thức.

Giảm cân bằng salad rau trộn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những thế, sữa chua còn được nhiều chị em áp dụng như một thực phẩm làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân sữa chua

  • Nguyên liệu:

1 nửa quả bơ (chọn loại bơ sáp ngon càng tốt) đem cắt lá dài mỏng tho chiều dài quả bơ

1 quả cà chua cỡ to đem cắt hạt lựu

1 trái chuối vừa phải lột bỏ vỏ và đem nướng cho thơm sau đó cắt thành từng lát tròn

2 bắp rau xà lách rửa sạch, để ráo nước rồi cắt đôi ra, xếp lên dĩa, đặt cà chua, đậu Hà Lan, bơ xung quanh.

1 chén đầy đậu Hà Lan, 1 hũ sữa chua ngon không đường hoặc ít đường, 1 muỗng cafe đậu phộng, 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất

  • Cách thực hiện:

Đổ hũ sữa chua vào giữa lòng đĩa rau, tiếp tục cho muỗng canh mật ong và đậu lên trên. Sau đó trộn thật đều tay và bắt đầu thưởng thức

Bạn nên ăn 2 – 3 lần mỗi tuần cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả với rau củ quả.

Salad rau tươi trộn giảm cân với cá ngừ

Cá ngừ là thực phẩm giàu protein, canxi và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Bổ sung cá ngừ sẽ kích thích giải phóng năng lượng từ chất béo trong cơ thể một cách dễ dàng.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cá ngừ thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

  • Nguyên liệu:

1 hộp cá ngủ loại ngon

Rau xà lách, hành tây

1 quả cà chua, 1 quả chanh

Sốt mayonnaise, tiêu và gia vị vừa ăn

  • Cách thực hiện:

Lấy cá ngừ ra khỏi hộp, đem nghiền nhỏ

Cho sốt mayonnaise và nước cốt chanh cùng muối tiêu ra bát trộn đều.

Cho tất cả nguyên liệu hành tây thái sợi, cà chua cắt tròn, rau xà lách cắt nhỏ sau khi rửa sạch vào trong một cái tô lớn

Sau đó tưới nước sốt đã chuẩn bị vào tô, trộn thật đều tay và ăn thật ngon miệng

Giảm cân bằng salad rau trộn trứng

Trứng là thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả có thể thay thế cho bữa ăn chính trong ngày.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Salad rau trộn giảm cân với trứng

  • Nguyên liệu:

400 gram rau xà lách đem cắt đôi, 2 quả cà chua to cắt khoanh tròn, 1 nửa củ hành tây cắt chỉ, 3 quả ớt đỏ bỏ hạt lấy vỏ, 2 quả trứng gia cầm tươi sạch đảm bảo chất lượng

2 – 3 tép tỏi băm nhỏ, 1 trái dưa leo cắt khoanh, 300ml dầu oliu, 3 muỗng cafe giấm, 01 muỗng cafe đường cát trắng, 1 nửa muỗng cafe muối

  • Cách thực hiện:

Rửa sạch tất cả các loại rau củ và để ráo nước

Tiếp tục sử dụng 1 cái chén để đựng hỗn hợp các loại gia vị vào bên trong và hòa tan với nhau

Trứng đem đi luộc chín và bóc vỏ, cắt làm đôi hoặc làm ba

Sau đó đem rau, cà chua, hành tây, tỏi, ớt vào chung 1 cái tô lớn, rưới nước sốt lên trên và trộn thật đều

Khi nước sốt đã ngấm thì cho salad ra đĩa, xếp trứng trang trí lên trên rồi thưởng thức.

Cách làm salad rau trộn giảm cân với rong biển

Rong biển có tác dụng chống oxi hóa rất hiệu quả. Không những thế rong biển còn chứa nhiều chất xơ, canxi và nước, có tác dụng giúp no lâu, hạn chế cơn đói, rất thích hợp “góp mặt” trong chế độ ăn kiêng.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân với rong biển

  • Nguyên liệu:

70g rong biển, 2 quả dưa chuột, 100g rau xà lách, Vừng trắng

Gia vị: Đường, muối, tiêu.

  • Cách thực hiện:

Dưa chuột rửa sạch, bỏ ruột xắt lát, trộn một chút giấm và đường

Rong biển ngâm rửa sạch sau đó tước thành sợi nhỏ

Vừng rang đến khi vàng thì nhấc xuống

Trộn dưa chuột, rong biển với giấm, đường, muối sao cho vừa. Để ngấm trong 5-10 phút

Xếp xà lách vào đĩa cho salad rong biển vào rồi rắc vùng lên trên.


giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân
MC Ốc Thanh Vân chia sẻ về bí quyết giảm cân cấp tốc lấy lại eo thon bằng Max Burn Lipo tại Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Với cách làm salad rau trộn giảm cân như trên, bạn đã có một danh sách các món salad tươi ngon bổ dưỡng giữ dáng hiệu quả. Thế nhưng nếu bạn mong muốn một cách giảm mỡ nhanh chóng mà vẫn an toàn thì công nghệ giảm béo tiên tiến Max Burn Lipo là sự lựa chọn tối ưu nhất ngoài áp dụng thực đơn giảm cân.

Max Burn Lipo mang đến cho bạn những giây phút thư giãn, tinh thần thoải mái mà vẫn giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg  mỡ toàn thân. Nếu abnj quan tâm tới dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Nevada thì hãy liên hệ ngay tới số Hotline: 18002045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
8 cách giảm béo vùng bụng đơn giản mà hiệu quả có thể thực hiện tại nhà
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là từ khóa đang được nhiều chị em tìm kiếm trong thời gian gần đây bởi mỡ bụng là nỗi ám ảnh của đa số chị em.
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Hướng dẫn các cách giảm mỡ bắp tay tỉ lệ thàng công 100%
Cách giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất được săn tìm bởi đa số chị em. Mỡ bắp tay nằm trong các bó cơ vô cùng cứng đầu sẽ không dễ để xử lý, cho nên, một phương pháp, cách thức giảm béo bắp tay đang là nhu cầu mà nhiều chị em muốn tìm kiếm.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và tốt nhất hiện nay
Làm sao để tìm được địa chỉ giảm mỡ bụng uy tín tại Hà Nội trong hàng ngàn thẩm mỹ viện trên thị trường. Để nhận biết đâu là địa chỉ làm đẹp uy tín bạn hãy cập nhật ngay cho mình thông tin về cách nhận biết spa giảm béo uy tín tại Hà Nội dưới đây nhé.
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
10 cách giảm béo bắp chân nhanh nhất cho hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Cách giảm béo bắp chân nhanh nhất như thế nào là câu hỏi khiến không ít chị em phải đau đầu khi không may sở hữu đôi chân bắp chuối. Nên ăn kiêng để giảm béo bắp chân thu nhỏ đùi mập hay sử dụng các công nghệ giảm béo hiện đại để có thể loại bỏ mỡ bắp chân giúp chân thon gọn nhanh chóng.
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Đâu mới là công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay?
Các công nghệ giảm béo mới và tốt nhất hiện nay Max Burn Lipo, công nghệ giảm béo Smart Burn Fast, giảm béo US Lipodetox 360, giảm béo Cavi Lipo. Lựa chọn công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay với khách hàng ra sao? Hãy xem ngay những ưu – nhược điểm của các công nghệ giảm béo bụng này để xem chúng có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Bảng tính calo và công thức tính calo trong khẩu phần ăn và từng loại thực phẩm
Cách tính calo trong khẩu phần ăn sẽ giúp bạn có những lựa chọn thực phẩm tốt nhất bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để tăng hoặc giảm cân.
Tin cùng chủ đề
Ngỡ ngàng trước thông tin giảm cân bằng dầu oliu siêu hiệu quả
Ngỡ ngàng trước thông tin giảm cân bằng dầu oliu siêu hiệu quả

Giảm cân bằng dầu oliu đang là phương pháp giảm cân được các chị em ráo riết săn tìm. Có […]

Uống nước ấm có giảm cân không? Tác dụng không ngờ của nước ấm đối với cơ thể
Uống nước ấm có giảm cân không? Tác dụng không ngờ của nước ấm đối với cơ thể

Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều về việc uống nước lạnh giảm cân vậy uống nước ấm có […]

Uống nước đậu đen có giảm cân không | Giải pháp thanh nhiệt cho ngày hè mát lịm
Uống nước đậu đen có giảm cân không | Giải pháp thanh nhiệt cho ngày hè mát lịm

Trong những ngày hè oi ả, nóng bức thì thưởng thức một ly chè đỗ đen thơm ngon, mát lịm […]

Uống mè đen có giảm cân không? Cách làm nước mè đen giảm cân hiệu quả
Uống mè đen có giảm cân không? Cách làm nước mè đen giảm cân hiệu quả

Uống mè đen có giảm cân không? Từ rất lâu, mè đen (vừng đen) được biết đến như một loại […]

Giảm cân bằng nước ép cần tây, đánh bay 3kg mỡ thừa giúp giữa dáng đẹp dạng ngời
Giảm cân bằng nước ép cần tây, đánh bay 3kg mỡ thừa giúp giữa dáng đẹp dạng ngời

Gần đây dân mạng đang rầm rộ lên tin đồn giảm cân bằng nước ép cần tây rất hiệu quả. […]

Ăn mứt gừng có giảm cân không? Chia sẻ cách ăn mứt gừng giảm cân lợi hại vô cùng
Ăn mứt gừng có giảm cân không? Chia sẻ cách ăn mứt gừng giảm cân lợi hại vô cùng

Ăn mứt gừng có giảm cân không? Mỗi dịp tết đến xuân về đem theo cái lạnh buốt của mùa […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia