Ưu đãi giảm mỡ tại Nevada

Cách làm salad rau trộn giảm cân “đánh bay” mỡ thừa

Cách làm salad rau trộn giảm cân là phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu quả đang được các chị em truyền tai nhau. Salad là món ăn chứa nhiều chất xơ và protein vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa giúp giảm cân an toàn, lành mạnh. Hãy thêm vài món salad vào thực đơn giảm cân của bạn. Bạn sẽ nhận được điều bất ngờ.

[toca]

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân thập cẩm

Cách làm salad rau trộn giảm cân đầu tiên phải đầy đủ hương vị, đầy đủ nguyên liệu để cơ thể tập quen với việc sử dụng salad. Đây được coi là món salad quen thuộc, đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân thập cẩm

  • Nguyên liệu:

4 cây xà lách tươi giòn đem đi rửa sạch để ráo nước rồi cắt đôi hoặc cắt ba

2 quả dưa chuột không gọt vỏ và cắt thành các khoanh tròn mỏng vừa phải

15 quả cà chua bi cắt đôi

  • Cách thực hiện:

Trộn 2 muỗng đường, 3 muỗng giấm vào 1 cái chén rồi hòa tan chúng. Sau đó thêm 1 muỗng nước lọc, 1 muỗng dầu mè, 1 chút muối ăn, và thêm 1 ít tiêu đã xay nhuyễn vào khuấy đều cho đến khi các loại gia vị tan ra hết

Sau khi làm nước sốt xong, bạn tiến hành cho tất cả các loại rau kể trên vào trong một chiếc bát lớn, đổ nước sốt vào và trộn cho thật đều tay rồi cho rau mùi, đường dầu mè lên trên, xong đổ ra đĩa thưởng thức.

Giảm cân bằng salad rau trộn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những thế, sữa chua còn được nhiều chị em áp dụng như một thực phẩm làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân sữa chua

  • Nguyên liệu:

1 nửa quả bơ (chọn loại bơ sáp ngon càng tốt) đem cắt lá dài mỏng tho chiều dài quả bơ

1 quả cà chua cỡ to đem cắt hạt lựu

1 trái chuối vừa phải lột bỏ vỏ và đem nướng cho thơm sau đó cắt thành từng lát tròn

2 bắp rau xà lách rửa sạch, để ráo nước rồi cắt đôi ra, xếp lên dĩa, đặt cà chua, đậu Hà Lan, bơ xung quanh.

1 chén đầy đậu Hà Lan, 1 hũ sữa chua ngon không đường hoặc ít đường, 1 muỗng cafe đậu phộng, 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất

  • Cách thực hiện:

Đổ hũ sữa chua vào giữa lòng đĩa rau, tiếp tục cho muỗng canh mật ong và đậu lên trên. Sau đó trộn thật đều tay và bắt đầu thưởng thức

Bạn nên ăn 2 – 3 lần mỗi tuần cho việc giảm cân an toàn và hiệu quả với rau củ quả.

Salad rau tươi trộn giảm cân với cá ngừ

Cá ngừ là thực phẩm giàu protein, canxi và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Bổ sung cá ngừ sẽ kích thích giải phóng năng lượng từ chất béo trong cơ thể một cách dễ dàng.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cá ngừ thơm ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

  • Nguyên liệu:

1 hộp cá ngủ loại ngon

Rau xà lách, hành tây

1 quả cà chua, 1 quả chanh

Sốt mayonnaise, tiêu và gia vị vừa ăn

  • Cách thực hiện:

Lấy cá ngừ ra khỏi hộp, đem nghiền nhỏ

Cho sốt mayonnaise và nước cốt chanh cùng muối tiêu ra bát trộn đều.

Cho tất cả nguyên liệu hành tây thái sợi, cà chua cắt tròn, rau xà lách cắt nhỏ sau khi rửa sạch vào trong một cái tô lớn

Sau đó tưới nước sốt đã chuẩn bị vào tô, trộn thật đều tay và ăn thật ngon miệng

Giảm cân bằng salad rau trộn trứng

Trứng là thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hiệu quả có thể thay thế cho bữa ăn chính trong ngày.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Salad rau trộn giảm cân với trứng

  • Nguyên liệu:

400 gram rau xà lách đem cắt đôi, 2 quả cà chua to cắt khoanh tròn, 1 nửa củ hành tây cắt chỉ, 3 quả ớt đỏ bỏ hạt lấy vỏ, 2 quả trứng gia cầm tươi sạch đảm bảo chất lượng

2 – 3 tép tỏi băm nhỏ, 1 trái dưa leo cắt khoanh, 300ml dầu oliu, 3 muỗng cafe giấm, 01 muỗng cafe đường cát trắng, 1 nửa muỗng cafe muối

  • Cách thực hiện:

Rửa sạch tất cả các loại rau củ và để ráo nước

Tiếp tục sử dụng 1 cái chén để đựng hỗn hợp các loại gia vị vào bên trong và hòa tan với nhau

Trứng đem đi luộc chín và bóc vỏ, cắt làm đôi hoặc làm ba

Sau đó đem rau, cà chua, hành tây, tỏi, ớt vào chung 1 cái tô lớn, rưới nước sốt lên trên và trộn thật đều

Khi nước sốt đã ngấm thì cho salad ra đĩa, xếp trứng trang trí lên trên rồi thưởng thức.

Cách làm salad rau trộn giảm cân với rong biển

Rong biển có tác dụng chống oxi hóa rất hiệu quả. Không những thế rong biển còn chứa nhiều chất xơ, canxi và nước, có tác dụng giúp no lâu, hạn chế cơn đói, rất thích hợp “góp mặt” trong chế độ ăn kiêng.

giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân

Cách làm salad rau trộn giảm cân với rong biển

  • Nguyên liệu:

70g rong biển, 2 quả dưa chuột, 100g rau xà lách, Vừng trắng

Gia vị: Đường, muối, tiêu.

  • Cách thực hiện:

Dưa chuột rửa sạch, bỏ ruột xắt lát, trộn một chút giấm và đường

Rong biển ngâm rửa sạch sau đó tước thành sợi nhỏ

Vừng rang đến khi vàng thì nhấc xuống

Trộn dưa chuột, rong biển với giấm, đường, muối sao cho vừa. Để ngấm trong 5-10 phút

Xếp xà lách vào đĩa cho salad rong biển vào rồi rắc vùng lên trên.


giảm cân bằng cách làm các món salad rau tươi trộn giảm cân
MC Ốc Thanh Vân chia sẻ về bí quyết giảm cân cấp tốc lấy lại eo thon bằng Max Burn Lipo tại Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Với cách làm salad rau trộn giảm cân như trên, bạn đã có một danh sách các món salad tươi ngon bổ dưỡng giữ dáng hiệu quả. Thế nhưng nếu bạn mong muốn một cách giảm mỡ nhanh chóng mà vẫn an toàn thì công nghệ giảm béo tiên tiến Max Burn Lipo là sự lựa chọn tối ưu nhất ngoài áp dụng thực đơn giảm cân.

Max Burn Lipo mang đến cho bạn những giây phút thư giãn, tinh thần thoải mái mà vẫn giảm tới 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg  mỡ toàn thân. Nếu abnj quan tâm tới dịch vụ giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Nevada thì hãy liên hệ ngay tới số Hotline: 18002045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Tin tức mới nhất
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn
Thực đơn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong 1 tuần lấy lại vóc dáng thon gọn

Theo khảo sát 95% phụ nữ tăng cân trong thời kì mang thai và đều mong muốn giảm cân nhanh […]

Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc
Thế nào là cơ địa khó giảm cân? Mách bạn các phương pháp giảm cân cấp tốc

Rất nhiều người thắc mắc thế nào là cơ địa khó giảm cân khi họ đã tìm đủ mọi cách […]

Uống bột quế giảm cân? Tin đồn thất thiệt hay phương pháp giảm mỡ hiệu quả?
Uống bột quế giảm cân? Tin đồn thất thiệt hay phương pháp giảm mỡ hiệu quả?

Uống bột quế giảm cân có mang lại hiệu quả không khi đây đang là một trong những cách giảm […]

Giật mình trước các cách giảm béo mặt bằng mật ong siêu đơn giản
Giật mình trước các cách giảm béo mặt bằng mật ong siêu đơn giản

Mật ong được ví như thần dược mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Ngay từ xưa, con người […]

Nóng bỏng tay với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hot nhất 2019
Nóng bỏng tay với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hot nhất 2019

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải đang nổi lên như một xu hướng giữa một loạt dài danh sách […]

Hé lộ cách giảm cân bằng trà hoa hồng | Thần dược cho sắc đẹp và vóc dáng
Hé lộ cách giảm cân bằng trà hoa hồng | Thần dược cho sắc đẹp và vóc dáng

Đằng sau hàng loạt những công thức làm đẹp bằng cánh hoa hồng tươi thì giảm cân bằng trà hoa […]

Đẹp hơn mỗi ngày
Vân Anh The Voice giảm cân trở thành Mỹ nhân vạn người mê
Vân Anh The Voice giảm cân trở thành Mỹ nhân vạn người mê

Vân Anh The Voice giảm cân là chủ đề được công đồng xôn xao gần đây. Cô học trò yêu […]

Nhịn ăn giảm cân và những tác hại nguy hiểm trực tiếp tới sức khỏe
Nhịn ăn giảm cân và những tác hại nguy hiểm trực tiếp tới sức khỏe

Không phải cứ nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh chóng. Nhịn ăn giảm cân không nhưng không giảm được […]

Nha đam có giảm cân không? Thực hư cách giảm cân bằng nha đam tại nhà
Nha đam có giảm cân không? Thực hư cách giảm cân bằng nha đam tại nhà

Nha đam là nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều người ưa chuộng. Nha đam có tác dụng trị mụn, […]

Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân nhanh, eo thon dáng chuẩn sau 1 tuần
Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân nhanh, eo thon dáng chuẩn sau 1 tuần

Các loại nước ép uống buổi sáng giảm cân không chỉ giúp đánh thức cơ thể sau một đêm dài […]

Bí kíp ăn Eat Clean giảm gần 30 cân của mẹ bỉm sữa Bùi Bích Phương
Bí kíp ăn Eat Clean giảm gần 30 cân của mẹ bỉm sữa Bùi Bích Phương

Hơn 2 năm trời giảm cân ròng rã, mẹ bỉm sữa sinh mổ Bùi Bích Phương đã giảm được gần […]

Bài tập 4 phút giảm mỡ bụng lấy lại “vòng eo con kiến” nhanh chóng sau 7 ngày
Bài tập 4 phút giảm mỡ bụng lấy lại “vòng eo con kiến” nhanh chóng sau 7 ngày

Tập thể dục là một trong những nguyên tắc cơ bản không thể thiếu trong quá trình giảm cân và […]

Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả giảm cân tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X