Giảm mỡ bụng bằng hành tây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rằng hành tây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nhiều loại Vitamin có tác dụng hạ đường huyết, giảm huyết áp cao và cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra loại thực phẩm này còn giúp làm đẹp da, loại bỏ những đốm tàn nhang. Vậy các nàng đã biết ăn hành tây có tác dụng gì cho quá trình giảm béo chưa?
Giảm mỡ bụng bằng hành tây
Giảm mỡ bụng bằng hành tây
Giảm mỡ bụng bằng hành tây không chỉ đơn giản là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của các bà nội trợ mà còn có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Hành tây tiếng Anh là gì được dịch một cách đơn giản là “Onion”. Đây là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giàu chất Selen, Vitamin C và Kali. Điều đặc biệt, trong thành phần của hành tây không có chứa chất béo nên sẽ làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm béo bụng và ăn hành tây giảm cân an toàn.
-
Ăn hành tây có tác dụng gì
Hành tây giảm Cholesterol trong máu
Hành tây trong tiếng anh được gọi là Onion có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Các loại Vitamin và khoáng chất trong hành tây giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm Cholesterol và hỗ trợ cân bằng huyết áp, nhất là đối với những người huyết áp cao.
Ăn hành tây có tốt không đã được nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng Crom trong hành tây có công dụng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể khi bạn tiêu thụ thức ăn. Chính vì vậy cơ thể bạn sẽ tự đốt cháy chất béo lưu trữ bên trong và chuyển hóa chúng thành năng lượng cung cấp cho hoạt động hàng ngày. Ngoài ra lượng Selen nhiều còn giúp làm đẹp da, móng và tóc.
-
Những món ăn hành tây giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả
Với những tài nội trợ đẳng cấp của chị em phụ nữ thì các món ăn hành tây giảm mỡ bụng quá là điều đơn giản.
Giảm mỡ bụng bằng hành tây xào trứng
Hành tây xào trứng dễ làm tại nhà
Chuẩn bị:
1/2 củ hành tây
3 quả trứng gà
Hành hoa
Nước tương, muối và bột canh đủ nêm
Cách thực hiện:
Để dọc nửa củ hành tây, thái mỏng. Hành hoa rửa sạch thái khúc nhỏ.
Trứng đánh tan. Cho hành tây, hành hoa và muối vào tô trứng, trộn cho hỗn hợp quyện đều.
Chuẩn bị chảo nóng, cho ít dầu ăn vào, lắc chảo cho dầu dàn đều, dầu nóng đổ hỗn hợp trứng-hành lên chiên lửa vừa.
Đến khi trứng và hành chín se mặt, lật mặt lại chiên tiếp, xịt đều nước tương lên trên mặt trứng đã chín.
Mặt dưới chín, lật miếng trứng lại cho đến khi chín đều thì trình bày ra đĩa rồi thưởng thức.
Hành tây xào thịt bò giảm béo
Hành tây xào thịt bò thơm ngon hấp dẫn
Chuẩn bị:
150g thịt bò
½ củ hành tây
½ củ cà rốt
Gia vị Hạt tiêu, gừng, tỏi, rượu trắng, dầu ăn, nước mắm, muối, mì chính.
Cách thực hiện:
Thịt bò rửa sạch, thái miếng mỏng. Hành tây bổ múi cau; cà rốt nạo vỏ, thái lát mỏng; gừng, tỏi bỏ vỏ, đập dập, hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Ướp thịt với rượu trắng, gừng, nước mắm, muối, hạt tiêu đã chuẩn bị khoảng 15 – 30 phút.
Đun nóng dầu ăn, phi thơm tỏi, xào thịt bò săn lại. Sau đó, cho hành tây, cà rốt vào xào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, rồi cho hành lá vào đảo đều, rồi tắt bếp.
Hành tây xào thịt lợn bay mỡ
Thịt lợn xào hành tây thơm ngon, bổ dưỡng
Chuẩn bị:
150g Thịt lợn
1 củ Hành tây
1 – 2 cây hành lá
Cách thực hiện:
Rửa sạch nguyên liệu. Thịt heo thái miếng vừa ăn. Hành tây thái nhỏ (múi cau). Hành lá thái dài khoảng 2cm
Cho thịt heo lên bếp nêm gia vị vừa ăn sau đó xào cho đến khi thịt quắt nhẹ rồi tiếp tục cho hành tây vào và đảo tái, sau đó cho thêm hành lá và lại đảo đều cho đến khi tất cả đều chín.
Cho ra đĩa và thưởng thức nóng.
Hành tây xào chay lạ miệng
Nhiều chị em làm hành tây xào chay để giảm cân tại nhà
Chuẩn bị:
Đậu hũ non
Hành tây
Lá lốt
Gia vị vừa nêm
Cách thực hiện:
Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt mỗi miếng thành 4 phần đều nhau. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt múi cau. Lá lốt rửa sạch, cắt nhỏ.
Đun nóng 100 ml dầu ăn, cho đậu hũ vào chiên giòn và vàng đều các mặt rồi vớt ra để ráo dầu.
Đổ bớt dầu trong chảo chiên đậu, cho hành tây vào xào. Khi hành tây gần chín thì bạn trút đậu vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 2/3 muỗng cà phê đường, đảo đều cho thấm gia vị.
Cuối cùng cho lá lốt, 1 muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo thêm khoảng 1 phút. Cho ra đĩa và thưởng thức.
Những lưu ý khi ăn hành tây giảm mỡ bụng
-
Không phù hợp với người huyết áp thấp
Những người huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều hành tây
Vì tác dụng của hành tây là làm giảm đường huyết, hỗ trọ giảm huyết áp cao nên đối với những người huyết áp thấp, hành tây lại trở thành khắc tinh.
-
Không nên ăn quá nhiều
Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên ăn quá nhiều hành tây vì khi hấp thụ nhiều hơn mức cơ thể cho pháp, bạn sẽ bị đầy hơi và trung tiện nhiều lần. Không những thế hành tây có tính axit nên ăn nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Những người mắc bệnh về dạ dày không nên dùng hành tây giảm mỡ bụng.
-
Cách chọn mua và bảo quản hành tây
Nên lựa chọn kĩ lưỡng khi mua hành tây
Chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những củ có vỏ khô giòn, bề ngoài trơn nhẵn, tuyệt đối không nên chọn những củ bị nảy mầm hoặc ẩm mốc.
Không những thế, hành tây là nguyên liệu không thích hợp để bảo quản trong tủ lạnh, bởi hương vị đặc trưng của chúng dễ ảnh hưởng tới các loại thực phẩm khác. Bạn nên bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh để gần các thực phẩm như khoai tây, củ đậu vì chúng sẽ hút chất dinh dưỡng của nhau.
Giảm mỡ bụng bằng công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo
Nếu bạn không thích hương vị hơi hăng của hành tây mà vẫn muốn sở hữu một thân hình thon gọn thì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ mang đến cho bạn một công nghệ giảm béo tuyệt vời Max Burn Lipo. Đây lag phương pháp giảm mỡ không xâm lấn được các chuyên gia đầu ngành dinh dưỡng đánh giá cao và vinh dự được hiệp hội FDA chứng nhận không gây tác dụng phụ và an toàn cho người sử dụng.
Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hoạt động trên cơ chế phân tách mỡ thừa thành các phân tử siêu nhỏ và dễ dàng đào thải ra ngoài cơ thể theo bài tiết tự nhiên. Liệu trình giảm béo Max Burn Lipo sẽ hóa lỏng phân tử mỡ và được máy kích thích loại thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không xâm lấn, không tiêm chích được nhiều Sao Việt tin tưởng sử dụng. Hãy yêu thương bản thân bằng cách cải thiện sức khỏe của mình nhờ phương pháp giảm cân độc quyền của thẩm mỹ viện Nevada. Liên hệ ngay Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được hưởng rất nhiều ưu đãi hấp dẫn đang chờ đợi bạn.