đăng ký Tư vấn miễn phí
Thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân- Những điều cần biết khi uống sữa bí đỏ tại nhà
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân được những người đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân quan tâm đến rất nhiều. Sữa bí đỏ giảm cân là 1 cách chế biến khác ngoài những món ăn khác nhau như canh bí đỏ, chè bí đỏ, bánh bí đỏ,… Đây là một thức uống thơm ngon giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Vậy sữa bí đỏ giúp tăng cân hay giảm cân, sữa bí đỏ giảm cân có nên áp dụng vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày hay không?
Contents
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân?
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân được làm từ bí đỏ hay còn được gọi là bí ngô. Bí đỏ có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin. Người ta nghiên cứu và chỉ ra cứ trong 100g thịt đỏ có 0,9g protein, 5g gluxit các loại vitamin như B1, B2, PP, B6 và có cả các axit béo đặc biệt là chất xơ.
Vì vậy đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người nói rằng tác dụng của sữa bí đỏ tăng cân, nhiều người lại nói uống sữa bí đỏ giúp làm giảm cân. Vậy thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân?
Thực hư uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân
Sữa bí đỏ là một thức uống dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, chính vì vậy rất nhiều người dùng sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy. Nhưng người ta cũng thấy rằng đây là một loại quả ít năng lượng và rất giàu chất xơ. Nếu bạn kết hợp với sữa không đường và uống vào thời điểm thích hợp thì vẫn có tác dụng giảm cân toàn thân hiệu quả như bạn mong muốn.
Sữa bí đỏ giảm cân như thế nào?
Bí đỏ có 3 dưỡng chất vô cùng quý giá đó là vitamin a, vitamin c và chất xơ. Trong đó, chất xơ là một thành phần có nhiều lợi ích sức khỏe của bạn, đặc biệt là giảm cân. Chất xơ là một chất dinh dưỡng khó hấp thụ, sẽ làm chậm tiêu hóa, kiềm chế cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu cho bạn. Kết hợp với sữa không đường hỗn hợp này cho bạn một thức uống vừa ngon miệng lại có thể giảm cân.
Sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả khi không có đường
Các chất dinh dưỡng có trong sữa bí đỏ giúp giảm cân, là một bí quyết giúp cho bạn có được 1 cơ thể gọn gàng, một vòng bụng lý tưởng, một hệ miễn dịch khỏe mạnh và làm đẹp da, chống lão hóa nữa. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách nấu sữa bí đỏ giảm cân với những bước chi tiết bên dưới đây.
Làm sữa bí đỏ giảm cân tại nhà
Sữa bí đỏ rất tốt cho sức khỏe, tùy vào cách chế biến của mỗi người mà bạn sẽ có sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân như ý muốn. Cách làm sữa bí đỏ giảm cân dưới đây áp dụng cho những ai đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân và muốn kết hợp sữa bí đỏ vào thực đơn hàng ngày của mình.
Làm sữa bí đỏ giảm cân áp dụng cho những ai đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Bí đỏ: 200g đến 300g, sữa tươi không đường: 150 ml, máy ép hoặc máy xay sinh tố
– Dụng cụ: Nội hấp, 1 lọ đá/chai sạch
Các bước thực hiện
Bước 1: Bí đỏ gọt sạch vỏ, khoét bỏ phần ruột và rửa thật sạch trong 2 lần. Bí đỏ bạn nên chọn quả nhỏ nhưng nặng chắc tay, bí hồ lô càng tốt, ruột cần đặc và có màu vàng tươi, thái bí đỏ thành các miếng vuông nhỏ khoảng 2-3cm.
Bước 2: Ép phần bí đỏ đã được thái nhỏ bên trên lấy nước. Nếu bạn xay bí đỏ sữa tươi giảm cân thì cần hấp cho chín nhừ trước khi bỏ vào cối xay và lọc qua dụng cụ ray để lấy phần nước.
Bước 3: Trộn đều với 150ml sữa tươi không đường, rót vào lọ đựng, bảo quản trong tủ lạnh và từ từ thưởng thức thành quả nước ép sữa bí đỏ giảm cân của mình thôi.
Uống sữa bí đỏ giảm cân nên được thực hiện kiên trì, đều đặn ít nhất trong hai tuần để có hiệu quả cao nhất. Vậy để giảm cân nên uống sữa bí đỏ vào lúc nào? Bạn hãy uống sữa bí đỏ giảm cân hàng ngày và từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ để có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.
Những lưu ý khi sử dụng sữa bí đỏ giảm cân
Sữa bí đỏ sau khi được chế biến xong thì nên để trong tủ lạnh và kiểm tra hạn sử dụng sữa bí đỏ giảm cân của mình hàng ngày để có chất lượng tốt nhất. Với nhiệt độ bình thường, sữa bí đỏ chỉ sử dụng được trong ngày, bạn không nên để qua đêm sẽ làm hỏng sữa và làm mất vị ngon vốn có của sữa.
Uống sữa bí đỏ giảm cân cần chú ý đến bảo quản
Bảo quản sữa bí đỏ giảm cân trong ngăn mát của tủ lạnh bạn có thể kéo dài thời gian sử dụng sữa bí đỏ từ 1 đến 2 ngày mà vẫn giữ được độ thơm ngon và chất dinh dưỡng có trong sữa bí đỏ.
Tuy rằng bí đỏ là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân hàng ngày. Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân đều không thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày của bạn. Nếu để có một thân hình đẹp khỏe mạnh bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các bài tập thể dục thể thao đơn giản hàng ngày như đi bộ, chạy bộ,… để đạt hiệu quả cao nhất.
Còn một phương pháp giúp bạn có thể giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện đó là phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo.
Giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo
Ra đời muộn hơn so với các công nghệ giảm béo khác nhưng đây lại là cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất mà không gây xâm lấn. Với liệu trình giảm cân 10 buổi bạn có thể giảm từ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể tương đương với 7-10kg mỡ. Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện xoay chiều FR
Tác động vào tận sâu bên trong giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Công nghệ này đã được FDA chứng nhận là an toàn cho người sử dụng và đang được áp dụng thành công tại nhiều nước trên thế giới.
Vậy để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn hãy gọi ngay đến số 18002045 để được tư vấn trong thời gian sớm nhất.
Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA
Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online
Tư vấn
Miễn phí
Miễn phí
Gửi
Tin tức mới nhất
Đánh bay mỡ thừa tự tin diện style body với công nghệ giảm béo Max Burn Lipo
Bạn đã quá mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng nhưng không mang lại […]
Cập nhật tin tức hot nhất mùa tết “Ăn bánh chưng có béo không?”
Mỗi dịp tết đến xuân về là chiếc bánh chưng lại trở thành tâm điểm trong mỗi mâm cơm, là […]
Đập tan lo lắng béo phì với cách kiềm chế cơn thèm ăn hiệu quả 100%
Nếu hỏi điều gì là mối bận tâm của hầu hết các chị em phụ nữ chắc có lẽ là […]
Tại sao ăn chua lại giảm cân? – Bí quyết giảm cân cấp tốc được nhiều người ưa chuộng
Tại sao ăn chua lại giảm cân? Bạn đang muốn tìm hiểu tại sao ăn chua lại giảm cân, ăn […]
Phát sốt với các cách bấm huyệt giảm béo mặt tại nhà khiến các chị em đứng ngồi không yên
Các bạn đã từng nghe qua cách bấm huyệt giảm béo mặt tại nhà chưa? Dám chắc một điều rằng […]
Team ăn vặt hỏi: “Ăn nhiều nem chua có béo không?” Team giảm mỡ đã có câu trả lời!
Nem chua là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người đặc biệt là các bạn trẻ. Dạo quanh các […]
Đẹp hơn mỗi ngày
Vì sao con gái phải giảm cân? Những lí do làm thay đổi cuộc đời bạn
Vì sao con gái phải giảm cân? Có người nói người béo là quý tướng, người lại nói mũm mĩm […]
Chi phí giảm béo toàn thân là bao nhiêu?
Mỡ thừa tích tụ, tăng cân khiến nhiều người tự ti với ngoại hình của mình và ảnh hưởng đến […]
Thuốc giảm cân DIET VIP có tốt không, 2 dòng phổ biến của Thái Lan và Hàn Quốc review
Thuốc giảm cân Diet Vip có tốt không? Sản phẩm cà phê giảm cân Diet Vip hiện đang gây sốt […]
Cách giảm cân bằng nước ép cà chua lấy lại vóc dáng thon gọn, da đẹp tự nhiên
Nhắc đến cà chua người ta nghĩ ngay đến 1 loại quả quen thuộc trong nhà bếp. Cà chua là […]
Nước ép giảm cân không phải cứ uống là sẽ giảm?
Nước ép giảm cân là một trong những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống […]
Cách nhận biết bắp chân to cơ địa – 1001 cách khắc phục nhược điểm bắp chân to
Bắp chân không phải là bộ phận thuộc “diện làm đẹp” nhưng lại là bộ phận quyết định cân bằng […]
