đăng ký Tư vấn miễn phí
Thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân- Những điều cần biết khi uống sữa bí đỏ tại nhà
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân được những người đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân quan tâm đến rất nhiều. Sữa bí đỏ giảm cân là 1 cách chế biến khác ngoài những món ăn khác nhau như canh bí đỏ, chè bí đỏ, bánh bí đỏ,… Đây là một thức uống thơm ngon giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Vậy sữa bí đỏ giúp tăng cân hay giảm cân, sữa bí đỏ giảm cân có nên áp dụng vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày hay không?
Contents
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân?
Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân được làm từ bí đỏ hay còn được gọi là bí ngô. Bí đỏ có chứa nhiều nguyên tố vi lượng và các axit amin. Người ta nghiên cứu và chỉ ra cứ trong 100g thịt đỏ có 0,9g protein, 5g gluxit các loại vitamin như B1, B2, PP, B6 và có cả các axit béo đặc biệt là chất xơ.
Vì vậy đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người nói rằng tác dụng của sữa bí đỏ tăng cân, nhiều người lại nói uống sữa bí đỏ giúp làm giảm cân. Vậy thực hư sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân?
Thực hư uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân
Sữa bí đỏ là một thức uống dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, chính vì vậy rất nhiều người dùng sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy. Nhưng người ta cũng thấy rằng đây là một loại quả ít năng lượng và rất giàu chất xơ. Nếu bạn kết hợp với sữa không đường và uống vào thời điểm thích hợp thì vẫn có tác dụng giảm cân toàn thân hiệu quả như bạn mong muốn.
Sữa bí đỏ giảm cân như thế nào?
Bí đỏ có 3 dưỡng chất vô cùng quý giá đó là vitamin a, vitamin c và chất xơ. Trong đó, chất xơ là một thành phần có nhiều lợi ích sức khỏe của bạn, đặc biệt là giảm cân. Chất xơ là một chất dinh dưỡng khó hấp thụ, sẽ làm chậm tiêu hóa, kiềm chế cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu cho bạn. Kết hợp với sữa không đường hỗn hợp này cho bạn một thức uống vừa ngon miệng lại có thể giảm cân.
Sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả khi không có đường
Các chất dinh dưỡng có trong sữa bí đỏ giúp giảm cân, là một bí quyết giúp cho bạn có được 1 cơ thể gọn gàng, một vòng bụng lý tưởng, một hệ miễn dịch khỏe mạnh và làm đẹp da, chống lão hóa nữa. Vậy hãy cùng tìm hiểu cách nấu sữa bí đỏ giảm cân với những bước chi tiết bên dưới đây.
Làm sữa bí đỏ giảm cân tại nhà
Sữa bí đỏ rất tốt cho sức khỏe, tùy vào cách chế biến của mỗi người mà bạn sẽ có sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân như ý muốn. Cách làm sữa bí đỏ giảm cân dưới đây áp dụng cho những ai đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân và muốn kết hợp sữa bí đỏ vào thực đơn hàng ngày của mình.
Làm sữa bí đỏ giảm cân áp dụng cho những ai đang xây dựng chế độ ăn kiêng giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Bí đỏ: 200g đến 300g, sữa tươi không đường: 150 ml, máy ép hoặc máy xay sinh tố
– Dụng cụ: Nội hấp, 1 lọ đá/chai sạch
Các bước thực hiện
Bước 1: Bí đỏ gọt sạch vỏ, khoét bỏ phần ruột và rửa thật sạch trong 2 lần. Bí đỏ bạn nên chọn quả nhỏ nhưng nặng chắc tay, bí hồ lô càng tốt, ruột cần đặc và có màu vàng tươi, thái bí đỏ thành các miếng vuông nhỏ khoảng 2-3cm.
Bước 2: Ép phần bí đỏ đã được thái nhỏ bên trên lấy nước. Nếu bạn xay bí đỏ sữa tươi giảm cân thì cần hấp cho chín nhừ trước khi bỏ vào cối xay và lọc qua dụng cụ ray để lấy phần nước.
Bước 3: Trộn đều với 150ml sữa tươi không đường, rót vào lọ đựng, bảo quản trong tủ lạnh và từ từ thưởng thức thành quả nước ép sữa bí đỏ giảm cân của mình thôi.
Uống sữa bí đỏ giảm cân nên được thực hiện kiên trì, đều đặn ít nhất trong hai tuần để có hiệu quả cao nhất. Vậy để giảm cân nên uống sữa bí đỏ vào lúc nào? Bạn hãy uống sữa bí đỏ giảm cân hàng ngày và từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ để có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.
Những lưu ý khi sử dụng sữa bí đỏ giảm cân
Sữa bí đỏ sau khi được chế biến xong thì nên để trong tủ lạnh và kiểm tra hạn sử dụng sữa bí đỏ giảm cân của mình hàng ngày để có chất lượng tốt nhất. Với nhiệt độ bình thường, sữa bí đỏ chỉ sử dụng được trong ngày, bạn không nên để qua đêm sẽ làm hỏng sữa và làm mất vị ngon vốn có của sữa.
Uống sữa bí đỏ giảm cân cần chú ý đến bảo quản
Bảo quản sữa bí đỏ giảm cân trong ngăn mát của tủ lạnh bạn có thể kéo dài thời gian sử dụng sữa bí đỏ từ 1 đến 2 ngày mà vẫn giữ được độ thơm ngon và chất dinh dưỡng có trong sữa bí đỏ.
Tuy rằng bí đỏ là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho thực đơn giảm cân hàng ngày. Sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân đều không thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày của bạn. Nếu để có một thân hình đẹp khỏe mạnh bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với các bài tập thể dục thể thao đơn giản hàng ngày như đi bộ, chạy bộ,… để đạt hiệu quả cao nhất.
Còn một phương pháp giúp bạn có thể giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện đó là phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo.
Giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo
Ra đời muộn hơn so với các công nghệ giảm béo khác nhưng đây lại là cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất mà không gây xâm lấn. Với liệu trình giảm cân 10 buổi bạn có thể giảm từ 12-25cm mỡ thừa trên cơ thể tương đương với 7-10kg mỡ. Max Burn Lipo ứng dụng dòng điện xoay chiều FR
Tác động vào tận sâu bên trong giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Công nghệ này đã được FDA chứng nhận là an toàn cho người sử dụng và đang được áp dụng thành công tại nhiều nước trên thế giới.
Vậy để biết thêm thông tin chi tiết về chủ đề sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn hãy gọi ngay đến số 18002045 để được tư vấn trong thời gian sớm nhất.
Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:
GIẢM BÉO TẠI TMV QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT GIẢM BÉO LIÊN QUAN
Tiêm tan mỡ bắp chân giá bao nhiêu | Cập nhật bảng giá dịch vụ đang hot nhất hiện nay
Đối với những người hay cập nhật xu hướng công nghệ làm đẹp trên thế giới sẽ không còn cảm […]
Review tiêm béo Mesotherapy có hiệu quả không?
Review tiêm béo Mesotherapy nhận được sự quan tâm của đông đảo những chị em đang muốn cải thiện vóc […]
Thực đơn tăng vòng 1 giảm vòng 2 cho các chị em hoàn thiện sắc vóc
Form hình vóc dáng của phụ nữ là một phạm trù không bao giờ có quy chuẩn để tìm ra […]
Ăn protein giảm cân như nào đúng cách? Top những thực phẩm giàu protein ít chất béo
Ăn protein giảm cân là một phương pháp giảm cân không mới mẻ và thường gặp trong chế độ ăn […]
Cách làm giảm mỡ bụng cho người gầy “giải oan” cho các chị em gầy người béo bụng
Mỡ bụng luôn là vấn đề nhức nhối bởi sự ảnh hưởng của nó đã vượt khỏi tầm kiểm soát […]
Hóp bụng có giảm mỡ bụng không? Băn khoăn nay đã có lời giải đáp
Béo bụng dường như đã trở thành câu chuyện quốc dân, theo nguồn tin chưa xác thực thì trung bình […]
BÀI VIẾT GIẢM BÉO CHUYÊN MỤC
Bí đao giảm mỡ bụng có hiệu quả như lời đồn? Bí quyết bật mỡ bằng trà bí đao thanh nhiệt
Bí đao giảm mỡ bụng là cách được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng, đặc biệt là các […]
Nguyên tắc giảm béo toàn thân sau sinh cho các bà mẹ bỉm sữa
Sau khi sinh, cơ thể sẽ tự đào thải mỡ và dần trở về trạng thái trước khi mang thai […]
Bí quyết hô biến vòng eo 65cm sau tết xuống còn 56cm chỉ trong 10 ngày
Chưa ăn tết đã phải nghĩ đến làm thế nào để giảm cân là vấn đề chung của không ít […]
Uống nước lá ổi giảm cân, lá thần xóa sổ mỡ thừa cấp tốc
Giảm cân bằng ăn ổi chắc chắn không còn là cách giảm cân xa lạ với nhiều người song uống […]
Thuốc giảm cân Sumbeau có tốt không qua trải nghiệm người dùng
Review thuốc giảm cân Sumbeau có tốt không từ “nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh và những người dùng cộng […]
Ngôi sao MXH Kylie Jenner và sự thật sau cơn sốt trà giảm cân Detox Teami
“Tôi đã dùng đến ngày thứ 7, cơ thể như được tiếp thêm năng lượng và không còn đầy hơi […]
